Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động.
Công ty phát hành : Thái Hà Books.
Tác giả : Yoshinori Nagumo.
Kích thước : 13 x 20.5 cm.
Số trang : 197.
Ngày xuất bản : 06-2018.
Loại bìa : Bìa cứng.
Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.
Bác sĩ Yoshinori Nagumo tốt nghiệp trường Đại học Y Tokyo Jikei, hiện là Tổng Giám đốc phòng khám Nagumo, nổi tiếng trong lĩnh vực phẫu thuật ung thư, giải phẫu ngực tại nhiều bệnh viện lớn ở Tokyo, Nagoya, Fukuoka.
Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
Tác giả: Ngô Di Lân Khổ sách: 13x20cm Số trang: 336 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20934-2 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Tác giả: Agatha Christie Khổ sách: 13x20cm Số trang: 278 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20474-4 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Trò
Tác giả: Kato Toshinori Dịch giả: Nguyễn Hồng Anh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 234 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 01-2022. Nếu bạn cho rằng “mình chưa đến tuổi phải luyện
Tác giả: Gaston Leroux Dịch giả: Bùi Thu Thủy Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 364 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 05-2018 “Con ma Nhà hát đã tồn tại. Nó
Giấc Mơ Xứ Người Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Phil Le. Kích thước : 13.5 x 20.5 cm. Số trang : 168.
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Trần Hữu Kham; Ngày xuất bản: 08-2019 Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Trẻ Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 352 Giới thiệu tác
Ảnh hưởng cá nhân của chúng ta đến từ việc ngộ rõ mình là ai, chúng ta đấu tranh cho điều gì, đâu là những ưu tiên của chúng ta, khi nào chúng ta hành
Đàn Ông Hoang Dã - Đàn Bà Xây Tổ Đàn ông thường quan sát bằng mắt, do đó bán cầu não phải phát triển hơn, nên người ta hay nói đàn ông yêu bằng mắt.
Chậm Một Chút Thôi Trong cuộc sống ngột ngạt, không thở nổi này Một ngày bình thường cũng có thể là nguồn cội của một niềm hạnh phúc, tuy nhỏ thôi, nhưng rất chân thật.
Đây Là Bản Chất Con Người Tại sao bản thân đã cố gắng hết m.ình nhưng cuộc sống vẫn tệ hại hết sức? Bạn đối tốt với người khác có đổi lại được chuyện người
Sức Mạnh Của Buông Bỏ - Học Cách Buông Bỏ Để Tự Do Trên hành trình phát triển bản thân, hẳn sẽ có lúc ai cũng phải đứng trước một lựa chọn: níu giữ hay
Tâm Lý Học Giao Tiếp - Chinh Phục Lòng Người Cách chúng ta giao tiếp với người khác và với bản thân cuối cùng sẽ quyết định chất lượng cuộc đời ta. - Tony Robbins
Muốn Học Giỏi Lịch Sử Không? Tớ Cho Cậu Mượn Vở - Tập 3: Cận Hiện Đại (Tái Bản)
Khéo lựa chọn để thêm hạnh phúc Tác giả: Rita Sugiura Số trang: 336 trang NXB: Công Thương Năm xuất bản: 2023 Hãy bắt đầu một cuộc sống mà bạn có thể chọn được thứ
Những Cuộc Đời Lớn - Các Danh Nhân Nghệ Thuật Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta luôn được tận hưởng thành tựu của những quá trình lao động, tìm tòi khám phá và cống
Học Cách Tiêu Tiền Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một việc hết sức
Nếu bạn từng muốn trở thành một chuyên gia về nghệ thuật thuyết trình, bạn phải mua quyền Làm thế nào để có bài thuyết trình triệu đô của Judith Briles. Nội dung, chiến lược,
Tìm Tôi Trong Một Tinh Cầu Khác Bạn sống vì chính m.ình và chịu hoàn toàn trách nhiệm về bản thân. Có vô số người không đủ dũng khí đối mặt với hiện thực, không
Ném Cơn Giận Vào Tủ Lạnh Có thể nói tức giận là cảm xúc duy nhất có khả năng phá hỏng cuộc sống của chúng ta trong chớp mắt. Vài lời buột miệng lúc nóng
Thoát Khỏi Mối Quan Hệ Độc Hại Nếu bạn nhận ra mối quan hệ thực sự độc hại, hãy “đối diện” và “phản kháng” để thấy m.ình trưởng thành hơn ----------------------- Cuộc sống là một
Trong một ngày hè rực lửa, giấc mơ trở thành cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp của Sorairo Suzuki chính thức tan vỡ. Cấp hai kết thúc, với mắt cá chân bó bột, lời tỏ
PHÂN TÍCH LOGIC QUYẾT ĐỊNH THÔNG MINH Trong cuộc sống chúng ta đều mắc những sai lầm về tư duy cố hữu trong cách nhìn nhận, xử lí và hiểu thông tin xung quanh mình.
21 Thủ Thuật Chinh Phục Khách Hàng Chứa đựng 21 bí mật của những nhà bán hàng triệu đô, đây là tác phẩm sinh ra để dành cho những ai đang sinh sống bằng công
Bạn có thường gặp vấn đề về tài chính cá nhân không? Hay đơn giản hơn là bạn có hay than phiền về tình trạng không nhớ mình đã chi tiêu những gì. Hay bạn
30 Phương Thức Giúp Bạn Không Gục Ngã Trước Áp Lực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Trần Yến Y. Kích thước :
Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Minh Phượng NXB NXB Thế Giới Năm XB 12-2017 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 13 x 20.5 Số trang 308 Hình thức Bìa Mềm
Tuổi 20 Quyết Định Hạnh Phúc Cả Đời Người Phụ Nữ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Insook Nam. Kích thước :
Con người ai cũng không ngừng nỗ lực để đạt được hạnh phúc rồi lại làm mất chúng, dường như ai cũng từng có hạnh phúc nhưng lại làm mất đi, dường như nó chỉ
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Lama Anagarika Govinda Nhà xuất bản: NXB THẾ GIỚI Năm xuất bản: 2021 Số trang: 320 Giá bìa: 118.000 VND Loại Bìa: Bìa mềm
Giao tiếp thuyết phục hôm nay chính là khởi đầu của giao tiếp thuyết phục về sau. Cho dù, đó là người bạn chỉ gặp một lần nếu bạn giao tiếp tốt bạn sẽ ghi
Tâm Lý Học - Những Thí Nghiệm Não Bộ Chưa Được Tiết Lộ Liệu con người có thể hiểu được tâm trí của chính mình? Suy nghĩ có thật sự kiểm soát hành động của
Một bé bốn tuổi vẫn còn đi chưa vững, lấy đá ném vào chú chó bé nhỏ hơn mình. Tại sao bé lại làm như vậy? Bên cạnh, một bé khác lên tiếng ngăn cản
Tác giả: Kaoru Tachibana Người Dịch: Nhật Linh NXB: NXB Lao Động Năm XB: 2019 Kích thước: 13 x 20 Số trang: 308 Hình thức: Bìa Mềm
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Giáo Sư John Vu Ngày phát hành: 2021 Số trang: 295 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
Tên Nhà Cung Cấp: First News - Trí Việt Tác giảtKo SHICHIDA NXB: NXB Thế Giới Năm XBt2021 Trọng lượng (gr)t350 Kích Thước Bao Bìt13,5 x 20,5 cm Số trangt216 Hình thứctBìa Mềm Giá Bìa:
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2023 Số trang: 272 trang Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Thành
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Deep Patel Năm xuất bản: 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Xuất xứ: Trong
Đừng Để Nước Đến Chân Mới Nhảy (Tái Bản 2023) Bạn có từng bị phân tâm, quá tải, hay choáng ngợp trước khối lượng công việc? Bạn từng hùng hục làm việc, nhưng tới cuối
21 Ngày Khám Phá Mind Map - Một Trải Nghiệm Tư Duy Hoàn Toàn Mới
Siêu Trí Nhớ - 15 Bài Tập Đơn Giản Giúp Bạn Rèn Luyện Trí Nhớ Hiệu Quả “Trong cuốn sách này, tôi muốn chỉ cho bạn cách rèn luyện trí nhớ. Mục đích không chỉ
“Cuốn sách này sẽ giúp bạn đổi đời. Bạn sẽ học được những công cụ và kỹ thuật dễ dàng áp dụng để trở nên hạnh phúc và vui vẻ hơn.” - Jacqueline Bignell, CEO
Manga For Success - Mở Khóa Thành Công Với Manga - Resilience, Confidence And Positive Thinking - Tư Duy Tích Cực Bạn có biết “Tính Kiên Cường”? Trong bối cảnh xã hội hiện đại đầy
Sống Tự Tại - Bước Thong Dong Bạn lúc nào cũng chỉ nhìn thấy bản thân toàn là khuyết điểm, không xinh đẹp, không giỏi giang, không giàu có Bạn luôn quan sát thành tựu
Nghệ Thuật Lên Tiếng Nơi Công Sở Tôi không thể đặt quyển sách này xuống sau khi đọc xong vài trang đầu. Nó đem lại một cái nhìn cực kỳ sâu sắc và mới mẻ,
Cao Thủ IELTS Đuổi Theo Chín Chấm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Sống. Tác giả : Lê Minh Hà. Kích thước : 13 x 20.5 cm.
Tâm trí của con người vô cùng phức tạp. Thực sự thì chúng ta là một thực thể gắn liền hay chỉ là một bộ não nằm trong một cái khung xương thịt. Bộ môn
Sản xuất: Everest Fashion Kích thước XS S M L XL Đường may tinh tế sắc sảo Dễ dàng phối trang phục , thích hợp đi chơi đi làm đi dạo phố Thích hợp cho
Đặc điểm kỹ thuật: - Vật liệu: nhựa ABS - Lưu lượng: 6 lít/phút - Kiểu phun: điều chỉnh 0 – 350° - Khối lượng: 7 gr.
Tác giả: Nguyễn Xuân Khánh Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 321 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2021 Hẳn nhiều người còn nhớ Hà Nội những năm tháng khốn khó, người
Nghệ Thuật Thuyết Phục Logic - 1980Books Tác giả: Kaoru Tachiban Ngày xuất bản: 04-2019 Kích thước: 13 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 264
Tác giả: Douglas Adams Dịch giả: Nguyễn Thị Thu Yến Nhà xuất bản: Phụ Nữ Số trang: 294 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2023 Bầu trời đêm trên hành tinh Krikkit là
Trưởng Thành Lấy Đi Điều Gì Trưởng thành lấy đi điều gì là cuốn sách thứ 8 của Gari – một cô gái trẻ mới 22 tuổi đã xuất bản 7 cuốn sách từ năm
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Deep Patel Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Năm xuất bản: 2022 Kích thước: 13 x 20.5 cm Số Trang: 300 trang Loại bìa:
Vương Quốc Hà Lan - Những Từ Khóa Làm Nên Sự Thành Công Và Độc Đáo Cuốn sách ghi lại những cảm nhận về những điều đáng quý của người dân Hà Lan mà tác
Nội Tâm Của Tôi Là Vô Hạn “Có một cách nói được người ta truyền tai nhau rất nhiều đó là trái tim của chúng ta giống như một củ hành tây, khi bóc hết
Manga For Success - Mở Khóa Thành Công Với Manga - The Psychology Of Personal Growth And Better Relationships - Xây Dựng Mối Quan Hệ Tâm lý học Adler và những nghiên cứu về sức
Một Ngày Kia … Đến Bờ Với cách viết "vui vui" và độc đáo của riêng m.ình, tác giả mang lại một cái nhìn nhẹ nhàng nhưng sâu sắc về cuộc sống, thúc đẩy người
Năm Bước Thực Tiễn Để Đàm Phán Thành Công Cuốn sách này sẽ giúp bạn đạt được điều m.ình muốn trong mọi cuộc đàm phán! Chúng ta đang sống trong một thế giới càng ngày
Việc Gì Phải Xoắn - Đừng Cả Nghĩ, Đừng Căng Thẳng, Đừng Suy Diễn, Cứ Thoải Mái Mà Sống Một trong những nguyên do lớn nhất của nỗi bất hạnh là suy nghĩ quá độ,
Khéo Lựa Chọn Để Thêm Hạnh Phúc Hãy bắt đầu một cuộc sống mà bạn có thể chọn được thứ “tốt nhất” với m.ình. Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ tập trung vào cách
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối