Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn
Khi đọc cuốn sách "Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn", bạn sẽ nhận ra rằng mặc dù có những sự bận rộn rất cần thiết và quan trọng nhưng không nên để sự bận rộn đó làm mất đi không gian và thời gian dành cho bản thân, khiến cán cân cuộc sống mất cân bằng. Ở đây, bạn sẽ tìm ra giải pháp để làm ít hơn nhưng hiệu quả nhiều hơn.
Có một câu chuyện ngày xua về một người đàn ông cưỡi ngựa phi nước đại. Khi anh ta phóng qua trước mặt một người bạn đứng bên đường, người bạn hét lên: “Cậu đang đi đâu vậy?” Người đàn ông ngoái đầu lại hét trả lời: “Tôi không biết! Hỏi con ngựa ấy!”. Cuộc sống vội vã và căng thẳng của chúng ta, cả ở nơi làm việc và ở nhà, khiến nhiều người có cảm giác như người đàn ông trong câu chuyện nói trên.
Chúng ta thường xuyên lầm tưởng rằng làm ít hơn khiến mình lười biếng và kết quả là năng suất giảm đi. Thực ra thì, làm ít hơn giúp chúng ta tận hưởng những việc mình đã hoàn thành. Chúng ta học cách bớt làm những việc không liên quan đến nhiệm vụ chính của mình và bớt thực hiện những hành vi tự gây hại cho bản thân, từ đó tạo ra một cuộc sống năng suất mà ta thực sự hài lòng về nó. Các ý tưởng và thực hành trong cuốn sách Điềm tĩnh trong bận rộn là một cách tiếp cận triệt để nhưng đơn giản, để chuyển hoá lối sống dựa trên những danh sách việc cần làm dài vô tận sang một cách tiếp cận cuộc sống giàu ý nghĩa hơn và thực sự hiệu quả hơn theo mọi nghĩa.
Tác giả Marc Lesser
Marc Lesser là người sáng lập và CEO của ZBA Associates, một công ty tư vấn, huấn luyện và đào tạo về quản trị. Trong hơn 20 năm, Marc đã kết hợp chánh niệm và các thực hành về kinh doanh, chiến lược và các kĩ năng lãnh đạo để giúp các tập đoàn, tổ chức cá nhân đạt được tác động và kết quả lớn hơn.
Trước khi thành lập ZBA, Marc là người sáng lập và CEO của Brush Dance, một công ty thiết kế thiệp mừng, lịch, và các tạp chí phân phối trên khắp nước Mỹ và thế giới. Marc có bằng Thạc sĩ Quản trị kinh doanh của Trường Kinh doanh Stern trực thuộc Đại học New York, và bằng Cử nhân Tâm lý học của Đại học Rutgers. Ông sống với gia đình ở thành phố Mill Valley, California.
Làm ít hơn, hiệu quả hơn
Làm ít hơn để được đạt được hiệu quả cao hơn có thể là một việc đơn giản, gây sửng sốt và tạo ra sự biến đổi. Bạn hãy tưởng tượng mình có một cuộc trò chuyện với một người mà bạn quan tâm, giữa ngày làm việc không ngừng nghỉ. Hãy tưởng tượng bạn thực hiện lần lượt từng công việc và cảm thấy bình thản và hạnh phúc về điều đó. Trong cuốn sách này, tôi đưa ra một cách tiếp cận mới – điều mà tôi gọi là Tuyên ngôn “Ít hơn” (và phải nói với bạn luôn rằng, tên tôi là Lesser hoàn toàn là một sự trùng hợp!) – về một quy trình gồm 5 bước. Tôi tập trung chủ yếu vào công việc, nhưng cách tiếp cận này cũng hữu ích không kém trong cuộc sống cá nhân. Trên thực tế, công việc và cuộc sống cá nhân của chúng ta liên tục phản chiếu và ảnh hưởng lẫn nhau, thay đổi và/hoặc củng cố lẫn nhau. Trong khi giải thích tuyên ngôn này, tôi cần sự kiên nhẫn của bạn, nhưng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ nhận thấy nó đơn giản và hào hứng làm theo.
Mỗi cuộc đời đều có những ý nghĩa tuyệt vời, nhưng ý nghĩa cuộc sống của chính chúng ta có thể thường bị che khuất bởi làn sương mù từ những hoạt động liên tục và những thói quen xấu. Khi nhận ra và thay đổi chúng, ta sẽ lại có thể tận hưởng sâu sắc cách mình đóng góp cho nơi làm việc, thưởng thức sự ngọt ngào của cuộc sống và chia sẻ một cách cởi mở, hào phóng với những người mình yêu thương. Ít bận rộn hơn giúp ta trân trọng sự thiêng liêng của cuộc sống. Làm ít hơn đem lại kết quả là nhiều tình yêu hơn, hiệu quả cao hơn, nội tâm yên ả hơn và khả năng hoàn thành nhiều hơn những gì quan trọng nhất – đối với chúng ta và rộng hơn là đối với những người xung quanh và cả thế giới.
CUỐN SÁCH NÀY VIẾT VỀ NHỮNG ÍCH LỢI CỦA VIỆC “LÀM ÍT HƠN” trong một thế giới ngày càng hưởng ứng sự điên rồ của “nhiều hơn” – nhiều hoạt động hơn, nhiều thứ hơn, và thậm chí, một cách kì quặc, nhiều sự kiệt quệ hơn. Nhiều thời gian, sức lực bị phí phạm vào những việc vô nghĩa hơn chỉ để thỏa mãn yêu cầu của người khác. Cuốn sách này sẽ đưa ra một cách tiếp cận khác, bình thản và năng suất hơn một cách đáng ngạc nhiên, đối với công việc và cuộc sống của chúng ta. Nhưng có những nguyên nhân khiến ta thường chìm đắm, hoặc trốn sau những ngày dài kín mít lịch làm việc. Thực sự thì tại sao chúng ta lại bận rộn đến như vậy?
Dĩ nhiên, việc thỉnh thoảng bận rộn có thể đem tới cảm giác rất tuyệt. Khi chúng ta bận rộn kiếm sống, lãnh đạo người khác một cách hiệu quả, đạt được những thành công trong học thuật hay nghệ thuật, làm tất cả những việc đem lại cho ta sự ngưỡng mộ của bạn đời, cha mẹ hay bạn bè; chúng ta cảm thấy mình thật năng suất, cảm thấy thỏa mãn và gắn kết cả về mặt tình cảm và lí trí đối với mục đích của cuộc sống. Kiểu bận rộn này nạp năng lượng cho chúng ta; còn một kiểu bận rộn khác khiến chúng ta buồn chán, cảm thấy quá tải và thất bại tràn trề. Cuốn sách này viết về kiểu bận rộn đó – những hoạt động điên rồ, không ngừng nghỉ, quá dồn dập, vắt kiệt những nỗ lực của chúng ta và dù vậy, vẫn để lại trong ta cảm giác rằng mình chẳng làm được gì cả.
Có kiểu bận rộn là thiết yếu trong cuộc sống, cho phép chúng ta kiếm sống, sáng tạo nghệ thuật và đạt được thành công. Nhưng quá thường xuyên, chúng nuốt chửng chúng ta và ta trở nên bận rộn điên cuồng, bận rộn không ngừng nghỉ. Chúng ta nỗ lực cho những mục tiêu không quan trọng và chẳng đưa ta đến đâu. Hãy dừng lại, hãy xây dựng khả năng tìm thấy sự điềm tĩnh ngay trong những hoạt động. Hy vọng, sau khi đọc xong cuốn sách Điềm tĩnh trong bận rộn, bạn sẽ học được cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình, để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất
Khám Phá Và Chữa Lành 16 Kiểu Tính Cách Qua MBTI Bạn thuộc kiểu tính cách nào, hướng nội hay hướng ngoại, mơ mộng hay thực tế? Bạn sống lí trí hay cảm xúc, bạn
- Bạn muốn rửa xe nhưng không muốn xách nước. - Bạn muốn tưới cây nhưng không hài lòng với vòi phun yếu. - Bạn muốn vệ sinh sạch sẽ nền nhà, tường, sân, cửa
Đừng Ném Giấc Mơ Của Mình Vào Thùng Rác
Tác giả: Nguyễn Huy Tưởng Khổ sách: 14x20 Số trang: 408 Giá bán: 165,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-25344-5 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Combo Sách Biệt Đội Khoa Học Nấp Ở Đâu? + Biệt Đội Toán Học Nấp Ở Đâu? (Bộ 2 Cuốn) Khoa học và Toán học là 2 lĩnh vực thoạt nghe thì vô cùng “khó
Lãnh Đạo Sự Thay Đổi - Change
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Lê Hoàng NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước: 14 x 20,5 cm Số trang 320 Hình thức Bìa Mềm Giá
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Andrey Maksivov Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:
Người trẻ ngày nay phải đối diện trước vô vàn lựa chọn, làm thế nào chúng ta có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn và hợp lí ở giai đoạn chập chững bước vào
Mưu Sự Tại Nhân (Tái Bản 2021)
7 Thói quen hôn nhân hạnh Phúc - The 7 Habits of Highly Effective Marriage được viết bởi Tiến sĩ Stephen R. Covey cùng với Sandra M.R Covey, tiến sĩ John Covey và Jane Parish
Nên Nói Gì, Làm Gì Với Người Trầm Cảm Có lẽ, bạn đã từng bối rối khi cố gắng giúp đỡ một ai đó đang bị nhấn chìm trong vũng lầy cảm xúc. Vì không
Mark Batterson được biết đến là tác giả có sách bán chạy nhất theo bình chọn của New York Times. Ông viết nên cuốn Sống hết mình mỗi ngày với mong muốn chia sẻ 7
6 Phát Minh Làm Nên Thời Đại Steven Johnson đích thực là chuyên gia bậc thầy của lịch sử ý tưởng. Trong cuốn sách này, ông chỉ tập trung vào sáu công nghệ và khám
Liệu Tôi Có Bao Giờ Đủ Tốt - Phương Thức Chữa Lành Cho Những Cô Con Gái Của Người Mẹ Ái Kỷ
Im Lặng Là Siêu Sức Mạnh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Jill Chang. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số
Cách Đối Nhân Xử Thế Của Người Thông Minh Cách xã giao và tài ăn nói là bảo bối thành công lớn nhất. Cuốn sách này như “bát gà tần cho giao tiếp và nói
Vĩ Đại Do Lựa Chọn Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với phương pháp nghiên cứu như
Tác giả: Douglas Adams Dịch giả: Lê Minh Đức Nhà xuất bản: Phụ Nữ Số trang: 316 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 04-2023 Khi hành tinh quê nhà nổ tung, người phụ
Tích Cực Có Chừng Mực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Oliver Burkeman. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Hồng Quyên Khổ sách: 13x20cm Số trang: 368 Giá bán: 145,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19698-8 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022 Giới thiệu tóm
Tác giả: Bs Karen Forshaw & Chrissie Mowbray Dịch giả: Võ Hồng Sa Khổ sách: 13x20,5 Số trang: 336 Giá bán: 145,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-25265-3 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH:
Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái "Người Do Thái là dân tộc thông minh nhất thế giới, họ dường như được sinh ra là để làm chủ thế giới này". Dù không
Cẩm Nang Sinh Tồn Siêu Cấp: Miền Hoang Dã Kinh Tởm, Đáng Sợ Và Trường Học (Cũng Chẳng Tốt Hơn Là Bao)
Là dòng máy chuyên dụng cơ động dùng nguồn điện AC220 hoặc DC 12-24v nên có thể bơm ở bất kỳ đâu nếu bạn có nguồn Ắc quy. Lưu ý bơm 15 phút phải nghỉ
8 Vụ Án Hoàn Hảo - Vạch Trần Tâm Lý Kẻ Phạm Tội Quà tặng: tặng kèm bookmark Tác giả: Peter Swanson Dịch giả: Fatass Racoon Thương hiệu: Bebooks Số trang: 296 trang Khổ sách:
Tâm Lý Học - Giải Mã Qua Góc Nhìn Điện Ảnh Tác giả:tNgụy Tri Siêu Dịch giả:tLong Trung Số trang:t296 trang Kích thước:t16x24cm Đơn vị phát hành:tBebooks Nhà xuất bản:tThanh niên Số ISBN:t978-604-341-400-4 Mã công
8 Vụ Án Hoàn Hảo - Vạch Trần Tâm Lý Kẻ Phạm Tội Quà tặng: tặng kèm bookmark Tác giả: Peter Swanson Dịch giả: Fatass Racoon Thương hiệu: Bebooks Số trang: 296 trang Khổ sách:
Chạy Cùng Ý Chí - Tư Duy Để Chiến Thắng Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Deena Kastor. Kích thước : 15.5 x 23 cm.
Bạn Sinh Ra Không Phải Để Chịu Khổ
Combo Sách Đắc Nhân Tâm + Nhà Giả Kim (Bộ 2 Cuốn) 1. Đắc Nhân Tâm Tại sao Đắc Nhân Tâm luôn trong Top sách bán chạy nhất thế giới? Bởi vì đó là cuốn
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
Phụ Nữ Thành Công Dám Có Tất Cả Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nancy Vonk. Kích thước : 14 x 20 cm. Số trang
Đàm Phán Điều Không Thể Đàm Phán - Negotiating The impossible
Tập đoàn bảo hiểm và bất động sản Old Mutual đã đưa ra một thách thức kỳ bí và khó khăn cho các kiến trúc sư toàn thế giới: Hãy xây một tòa nhà văn
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
“Kanter sẽ thay đổi thế giới theo đúng nghĩa đen với Tư duy ngoài khuôn khổ. Cuốn sách cung cấp những quan điểm và trải nghiệm rõ ràng về việc làm thế nào để áp
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
Hoạt Động Phản Hồi Đồng Đẳng Trong Các Lớp Học Kỹ Năng Viết Ngôn Ngữ Thứ Hai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : NXB Lao Động. Tác giả : Chin-Ning Chu. Kích thước : 14 x
Hoạt Động Phản Hồi Đồng Đẳng Trong Các Lớp Học Kỹ Năng Viết Ngôn Ngữ Thứ Hai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác
Chỉ Khi Thức Tỉnh - Mới Thôi Muộn Phiền Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Châu Lĩnh. Kích thước : 13 x 20.5
Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2019 Số trang: 424 . Giới thiệu sách: Bão táp mưa sa cũng không
Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2019 Số trang: 424 . Giới thiệu sách: Bão táp mưa sa cũng không
Này cô gái, bất luận cuộc đời mang đến cho ta bao nhiêu chông gai thử thách, xin đừng tự coi nhẹ chính mình, đừng buông bỏ bản thân và phụ thuộc vào người khác.
Tác giả: Alicia Healey Dịch giả: Phan Quế Anh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 196 Kích thước: 15x21cm Ngày phát hành: 09-01-2020 D, Kate, Meghan,… những nàng công nương luôn xuất hiện với
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Napoleon Hill Foundation Ngày xuất bản: 2018 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 416 Giá: 144.000VNĐ
Khám Phá Toán Học Thú Vị Quanh Ta Với cuốn sách này, bạn sẽ đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác trên hành trình khám phá những điều thú vị về toán học,
Thu Hút Thiện Cảm - Tạo Dựng Lòng Tin (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Dale Carnegie.
Tâm Lý Học Hiện Đại - Nhìn Thấu Tâm Can, Thay Đổi Tâm Trí
Thu Hút Thiện Cảm - Tạo Dựng Lòng Tin (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Dale Carnegie.
Chợp Mắt! Thay Đổi Cuộc Đời - Take A Nap! Change Your Life-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Quyển sách mang tính đột phá này của tiến sĩ Sara C. Mednick và Mark Ehrman đã cung cấp
NĂM XUẤT BẢN: 2022 TÁC GIẢ: Chin-Ning Chu SỐ TRANG: 302 NXB: Đà Nẵng Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Bằng cách nắm vững những chiến thuật của Tôn Tử, bạn sẽ nhìn
Phản Biện Như Một Chuyên Gia Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Lang Minh. Kích thước : 23 x 15.5 x 1.2 cm. Số trang
Gánh Gánh Gồng Gồng Gánh Gá Gồng Gồ Cuốn hồi ký gồm những câu chuyện về những thăng trầm cuộc đời của bà Nguyễn Thị Xuân Phượng từ năm 1945. Vào những năm 1967, khi
Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân
Nuôi Dưỡng Đứa Trẻ Bên Trong Bạn Trong cuộc sống, chúng ta sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Và nếu những vấn đề này không được giải quyết, chúng ta dễ cảm
Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn sử dụng ấy
Rèn Tư Duy - Luyện Trí Não (45 Phương Pháp Tư Duy Sâu Cho Mọi Thế Hệ)
Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Daybooks. Tác giả : Nhược Sam. Kích thước : 15.7 x 24 cm.
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối