Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng m.ình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.
Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.
Thông tin tác giả:
Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…
Mục lục:
1 GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU
Đừng huyễn hoặc chính m.ình
Tập trung vào “bây giờ”
Đừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuống
Tối giản đồ đạc
Hãy là chính m.ình
Hãy tháo lăng kính màu
Trở nên hòa nhã
Nhận ra những hạn chế
2 CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜ
Hãy nhìn nhận lại điều hiển nhiên
Đừng vội vàng, đừng sợ hãi
Hồi đáp tích cực
Trân trọng buổi sáng
Sống theo tiêu chuẩn riêng
Đừng tìm kiếm điều không cần thiết
Hãy tỏa sáng bất kể nơi đâu
Đừng đi ngược lại cảm xúc
Tĩnh lặng vào đêm
3 XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓ
Đừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bại
Hãy tiếp tục, chậm rãi và bền bỉ
Biết ơn
Dùng chánh ngữ
Hãy để người trẻ đảm nhiệm
Hãy chấp nhận hoàn cảnh bất kể nó thế nào
Hôm nay, hãy làm những việc của hôm nay
Đừng chỉ trốn chạy
Hãy khoan dung
Thuận theo tự nhiên
Đừng nói chuyện chỉ để nói chuyện
Điều chỉnh hơi thở
Thay đổi “khí” trong nhà
4 MỘT SỐ MẸO MỚI LẠ GIÚP CẢI THIỆN CÁC MỐI QUAN HỆ
Trân trọng những kết nối
Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp
Nhường người khác
Đừng chạy theo “logic”
Dành mười phút mỗi ngày giữa thiên nhiên
Khiến người muốn gặp lại ta
Nhận lỗi ngay
Đừng ngại nhờ giúp đỡ
Hãy là người biết lắng nghe
Đừng quyết định dựa trên được và mất
5 THAY ĐỔI CÁCH LO LẮNG, CUỘC SỐNG SẼ TƯƠI ĐẸP HƠN
Tiền bạc
Già đi
Tuổi già
Tình yêu
Hôn nhân
Con cái
Cái chết
Hồi kết của một người
Trích đoạn nội dung:
NHẬN LỖI NGAY
Hãy truyền tải lời xin lỗi cùng cảm xúc chứ không chỉ bằng lời nói
Bạn đã từng xích mích với bạn bè của m.ình chưa?
Một tình bạn lâu dài nhất định có bất hòa hoặc hiểu lầm. Những điều này có thể dẫn đến rạn nứt.
Tôi rất ngạc nhiên nếu giữa những người bạn thân thiết không có một cuộc chiến nào. Quan trọng làcách xử lý và hòa giải. Nếu bất cẩn, ta có thể phá vỡmối quan hệ bản thân đã vất vả tạo dựng.
Để một hiểu lầm hoặc lời xin lỗi vụng về phá vỡ một mối quan hệ thật sự thật đáng tiếc. Không quá lời khi nói cuộc sống sẽ kém sôi động hơn khi thiếu vắng mối quan hệ đó.
“Quá tắc vật đạn cải (có lỗi thì chớ ngại sửa đổi).”
Đây là một câu nói nổi tiếng trong sách Luận Ngữ của Khổng Tử, nhưng áp dụng nó vào thực tế có thể rất khó khăn. Ngay cả khi nhận ra chính điều bản thân đã làm gây ra vấn đề, vì lý do nào đó, ta vẫn ngại xin lỗi. Thể hiện sự hối hận với một người bạn tốt có thật sự khó không?
Về điều này, Luận Ngữ nói:
“Quá nhi bất cải, thị vị quá hĩ (có lỗi mà không sửa, đấy mới thật là có lỗi).”
Làm sai và không xin lỗi chính là một cái sai. Trong khi ta vật lộn với câu hỏi liệu có cần xin lỗi hoặc xin lỗi như thế nào, tình hình đang càng trở nên phức tạp và ta có nguy cơ không thể sửa chữa mối quan hệ này nữa.
Lời xin lỗi luôn phải ngay lập tức và trực tiếp. Việc gì càng để lâu càng khó giải quyết. Việc xin lỗi cũng không khác gì.
Ngay cả khi nói xin lỗi ngay lập tức nhưng không có bất kỳ cố gắng hòa giải nào, thời gian càng trôi đi thì càng khó hòa giải hơn. Không khó hình dung người kia cảm thấy thế nào.
“Anh ta xin lỗi ngay lập tức. Có vẻ như anh ta không có ý đó” sẽ trở thành “Anh ta làm sao vậy? Liệu anh ta có nhận ra bản thân đã làm tổn thương không?” sau đó là “Mình chưa từng nghĩ anh ta là loại người đó” và cuối cùng “Đúng là tên khốn! Không thể tin m.ình đã làm bạn với hắn lâu thế này!”.
Quan trọng là lời xin lỗi phải được thực hiện trực tiếp.
Trong Thiền có từ menju, nghĩa là “mặt đối mặt”.
Nó chỉ cuộc gặp mặt trực tiếp giữa sư phụ và đệ tử, vì những giáo lý quan trọng của nhà Phật được truyền thụ không phải bằng kinh sách hay văn tự mà là trực tiếp, khi những người liên quan đều có mặt.
Việc này áp dụng được hoàn hảo cho việc xin lỗi.
Mặc dù e-mail đã trở thành hình thức liên lạc chính, nó không thể truyền tải đầy đủ cho ai đó rằng ta thật sự cảm thấy như thế nào hoặc ta thật sự nghĩ gì.
Giả sử ta có muốn ai đó xin lỗi m.ình. Nếu nhận được nói: “Xin lỗi vì chuyện hôm trước”, ta có cảm thấy như đã nhận được một lời xin lỗi chân thành không? Hay ta có cảm giác bị xúc phạm khi người kia làm điều đó qua e-mail?
Điều này không chỉ giới hạn ở những lời xin lỗi. Bất kỳ cảm xúc chân thành nào cũng có thể bày tỏ được trực tiếp. Quan trọng là phải truyền tải những tiếc nuối, ấn tượng, quan tâm dành cho những người khác, một cách trực tiếp và trực diện. Chiều sâu thật sự của cảm giác được thể hiện qua biểu hiện cơ thể: nét mặt, âm điệu giọng nói và thái độ.
Và những điều này chỉ có thể thấy được khi đối diện trực tiếp với nhau.
Ứng Dụng Tâm Lý Học NLP - Thay Cách Nghĩ Mở Lối Đi Sử dụng những kỹ năng NLP hiệu quả để tái định hình con đường dẫn đến thành công. Lập trình ngôn ngữ
Already Brilliant - Bạn Vốn Đã Phi Thường Bên trong bạn ẩn chứa mọi điều mà bạn từng mơ m.ình có thể - Mary Kay Ash Có phải bạn đang muốn đạt được giấc mơ
Phải làm sao để được sếp và đồng nghiệp công nhận? Làm cách nào để bồi dưỡng những tố chất của một thư ký xuất sắc? Làm sao để giao tiếp tốt ở văn phòng?
Nếu như Suối nguồn tươi trẻ 1 của tác giả Peter Kelder mở ra cho công chúng một thế giới Tây Tạng không phải với các huyền thuật kì bí mà là những phương thức
Nghệ Thuật Cân Bằng Cảm Xúc Cho Người Trưởng Thành Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Lara E. Fielding. Kích thước
Chúng ta hoàn toàn có thể vượt qua nỗi sợ bằng cách thường xuyên áp dụng những phương pháp hiệu quả mà Susan Jeffers sẽ trình bày cặn kẽ trong XUYÊN QUA NỖI SỢ.
Kỹ Năng Giao Tiếp Hiệu Quả Bạn có từng “đỏ mặt tía tai” hay tay chân toát mồ hôi khi ở trong một tình huống mà bạn phải trao đổi ý kiến với người khác?
21 Ngày Tìm Kiếm Sự Thành Công Và Cảm Giác An Yên Trong Tâm Hồn Trong cuốn sách “21 ngày tìm kiếm sự thành công và cảm giác an yên trong tâm hồn”, tác giả
Tác giả: Virginie Aladjidi - Emmanuelle Tchoukriel Dịch giả: Đỗ Thị Tố Nga Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 36 Kích thước: 20.5x29 cm Ngày phát hành: 10-2022 Inventaire illustré des insectes - Thế
Sống Cảm Xúc Cũng Cần Đúng Lúc Tác giả Chung Huệ Dịch giả Hồng Loan Thể loại Tản văn Kích thước 14x20.5 cen Nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Skybooks Giá
Bạn Văn 1 Bạn văn 1 tập hợp những entry đầu tiên viết về chân dung các nhà văn, nhà thơ, họa sĩ, diễn viên… mà tác giả Nguyễn Quang Lập (còn được gọi một cách
Chinh phục mục tiêu - 21 chiến lược giúp bạn chạm tay tới ước mơ Người nào cũng có những mục tiêu lớn lao của cuộc đời, nhưng không phải ai cũng biết cách để
Bí Quyết Sống Tỉnh Thức Trong 8 Ngày -Tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi - Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có
Ứng Dụng Tâm Lý Học Thực Hành - Trí Tuệ Cảm Xúc TRÍ TUỆ CẢM XÚC bao gồm nhiều khả năng và kỹ năng tinh thần có thể giúp bạn thành công trong quản lý
The Little Book For Plant Parents - Bí Mật Nhỏ Cho Người Yêu Cây Felicity Hart Là tác giả và biên tập viên giàu kinh nghiệm. Những khi không ở phòng làm việc, cô thường
Triết Lý Nhỏ Về Biển Lớn Bạn muốn tìm về với biển để được chữa lành và tìm lại cân bằng trong cuộc sống, cuốn TRIẾT LÝ NHỎ VỀ BIỂN LỚN của tác giả người
Bạn Được Quyền Hạnh Phúc - Đừng Quên Chắc hẳn độc giả 8x 9x vẫn không thể nào quên một anh Chánh Văn trên tờ Hoa học trò ngày nào luôn lắng nghe và cho
Vén Màn Những Bê Bối CRYPTO Tác giả Erica Stanford Dịch giả Linh Nguyễn Thể loại Sách kinh tế Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản NXB Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu
Sống Cảm Xúc Cũng Cần Đúng Lúc Tác giả Chung Huệ Dịch giả Hồng Loan Thể loại Tản văn Kích thước 14x20.5 cen Nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Skybooks Giá
Tác giả: Yves - Alexandre Thalmann Dịch giả: ThS. Nguyễn Vân Anh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 269 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 10-2022 Theo bạn, để hạnh phúc, mỗi cá
Tác giả: Rose Elliot NXB: NXB Tổng hợp Nhà phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2018 Số trang: 326 Kích thước:14.5 x 20.5 cm Giá bìa: 112.000 VND Loại bìa: Bìa
Tác giả: Catherine Molloy Công ty phát hành: First News - Trí Việt Năm xuất bản: 2022 Kích thước: 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Số trang: 256 Xuất xứ: Trong
Timothy Ferress – tác giả của cuốn sách Tuần làm việc 4 giờ đã chỉ cho bạn thấy những suy nghĩ và mục tiêu sống của bạn đang có vấn đề. Bạn cần thay đổi
Thông Minh Mắc Lỗi Thông Minh Trong xã hội hiện nay, không khó để chúng ta có thể tìm ra được những người thông minh và cũng không thiếu cách giúp chúng ta trở nên
Tác giả: OTONO YOMOJI Dịch giả: VINKY Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 13x18cm Số trang: 196 Ngày phát hành: 2024. NGOẠI TRUYỆN RẤT ĐƯỢC MONG CHỜ CỦA BỘ ĐÔI "NHẮN GỬI"!!!! Ở
Hãy thử tưởng tượng thế giới xung quanh chúng ta giống như một căn nhà. Khi đó, khoa học chính là sức mạnh ẩn giấu bên trong ngôi nhà của bạn. Nó giúp ngôi nhà
Sách khổng lồ mở ra thế giới bí ẩn trong đêm Bạn vẫn cho rằng những con phố nơi thành thị hay vùng quê hoàn toàn yên tĩnh và hiu quạnh khi đêm xuống? Bạn
Sách Khổng Lồ Mở Ra Thế Giới Bí Ẩn Trong Đêm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Jiri Franta. Kích thước
STAY POSITIVE - SỐNG TÍCH CỰC, ĐỜI HẾT BỰC “Ta lạc quan không phải vì cuộc sống dễ dàng, mà ta lạc quan vì đời còn nhiều trắc trở.” - Jon Gordon Stay Positive -
Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài Chẳng phải có ai đó đã từng nói rằng: Trên đời này, ta thường quên mất việc của bản thân, thích xen vào việc của
SÁCH: NHỮNG BÀI HỌC DẠY CON QUÝ GIÁ TỪ NGƯỜI XƯA B115 Tác giả : Hầu Bảo Đạt Dịch giả :Đỗ Thủy Hạnh Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước : 16 x 23 cm
Mã hàng: 8936203364385 Nhà cung cấp: Đông A Nhà xuất bản: NXB Văn Học Tác giả: Lewis Carroll Dịch giả: Lê Thị Oanh Năm xuất bản: 2024 Số trang: 324 Trọng lượng: 300g Kích thước:
Mã hàng: 8936203364408 Nhà cung cấp: Đông A Nhà xuất bản: NXB Văn Học Tác giả: Jonathan Swift Dịch giả: Đỗ Đức Hiểu & Phan Thái Năm xuất bản: 2024 Số trang: 345 Trọng lượng:
Nghệ Thuật Giao Tiếp Ứng Xử Trong cuộc sống sôi động ngày nay, nhu cầu giao tiếp ngày càng trở nên bức thiết, quan hệ giao tiếp cũng ngày càng trở nên phức tạp. Nghiên
Trên thực tế, tôi không biết rằng các “dấu chấm” sẽ nối lại với nhau như thế nào. Thứ duy nhất tôi biết chắc chắn là tôi thấy thỏa mãn khi có thể hoàn thành
Tu Tâm Sửa Tính Trong thiền có câu “Tâm bình, thế giới bình”. Khi thế giới bên ngoài đồng thuận với những gì ta mong ước, tâm hồn ta luôn nhẹ nhàng, thoải mái. Thế
Học Sâu - Một Cải Tiến Đơn Giản Có Thể Biến Đổi Việc Dạy Và Học Ở Trường Một Cải Tiến Đơn Giản Có Thể Biến Đổi Việc Dạy Học Kieran Egan là một nhà
Tuổi Trẻ Dùng Để Làm Gì? Những bài viết trong cuốn sách này là những trải nghiệm của bản thân tôi cũng như những trăn trở mỗi ngày của tôi với một mong mỏi: giúp
Nghệ Thuật Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Biết Người Biết Ta - Trăm Trận Trăm Thắng Bạn đang muốn đọc được những gì mọi người đang nghĩ về bạn? Muốn làm quen với người
Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc Sảo 2 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Mộ Nhan Ca. Kích thước
“Cuộc đời này sẽ không vì bạn là con gái mà đối xử nhẹ nhàng.” Cô gái à, trên đời này có những thứ rất quan trọng mà chúng ta phải cần phải nắm bắt
Genz Trong Kỷ Nguyên Số - Định Hướng Tương Lai Như Thế Nào?
trăn trở CỦA những MẸ khi dùng ĐIỀU HÒA Phòng ngủ nhỏ sở hữu 15m2 mà điều hòa THỔI THẲNG VÀO GIƯỜNG NGỦ. không bật điều hòa thì hot mà bật thì sợ thổi thẳng
Điều hòa, máy lạnh không khí dường như là trang bị không thể thiếu trong mỗi không gian gia đình, văn phòng hiện nay. Tuy nhiên việc ngồi lâu dưới gió điều hòa thổi trực
THÔNG TIN SẢN PHẨM: ️Kích thước : Đường kính 98cm, cao 68cm ️Khi gập vào cao 28cm ️Màu sắc: đen, xanh than, xanh nước biển, rêu ĐẶC TÍNH SẢN PHẨM: - Chiếc ô Được phủ
Mình Thấy Gì Khi Ngước Nhìn Trời Xanh? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Chibooks. Tác giả : Quốc Thái. Kích thước : 20.5 x 14.5 x
Tác giả: Trịnh Sâm Khổ sách: 14x20cm Số trang: 278 Giá bán: 105,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20911-4 In lần thứ 4 năm 2022 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Gồm
Cho Phép Mọi Chuyện Xảy Ra Mỗi chúng ta đều từng đối mặt với những ràng buộc và giằng co trong gia đình ruột thịt, dao động và trao nhầm trong tình yêu, thất bại
Tập Thơ Dòng Sông Không Vội Dường như đối với Khánh, thơ là “những giọt buồn biết bay”. Khi nói thế, cái buồn không còn dừng lại ở những gì cá biệt nữa mà bay
Sống Thật Để Thật Sự Sống Người ta nói học cách buông bỏ và tu rèn chánh niệm để hạnh phúc. Nhưng ta cũng đâu thể cứ thế mà gạt đi những lo âu của
Lập Thân Yếu Chỉ Nếu như không phải vì đặc thù của thời cuộc ngày nay thì cuốn sách này đã hoàn toàn không cần thiết phải được viết ra. Theo lời giảng của các
Hãy Nghe Con Nói “Con nhà người ta có thể nhớ, tại sao con lại không nhớ được?” “Con nhà người ta có thể tính đúng, tại sao con lại tính sai?” “Con nhà người
Bạn có biết rằng, chúng ta đang bỏ qua những chi tiết quan trọng của tất cả sự việc diễn ra hằng ngày? Chúng ta chậm trễ hơn mọi người trong việc đưa ra ý
Bạn có nhận thấy thành công nghề nghiệp, những mối quan hệ cá nhân, những cơ hội thăng tiến và thu nhập của bạn phụ thuộc nhiều đến thế nào vào khả năng thuyết phục,
Mô tả: Thói Quen Của Kẻ Thắng (Tái Bản 2018) Có một câu chuyện về bức tượng David như thế này: Chuyện kể rằng có một khối đá cẩm thạch lớn đã nằm trên một
Khám Phá Thế Giới Động Vật Kì Thú: Thế Giới Của Những Loài Động Vật Sát Thủ (Tái Bản 2021)
Khám Phá Thế Giới Động Vật Kì Thú - Thế Giới Của Những Loài Động Vật Sát Thủ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ.
AI và robot xuất hiện trong mọi khía cạnh, từ nhận dạng khuôn mặt trên điện thoại thông minh đến quản lý nền kinh tế toàn cầu. Chúng có ý nghĩa ra sao với cuộc
Thuật Quản Lý Thời Gian Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Brian Tracy NXB: Thế Giới Năm XB: 2023 Kích Thước: 20.5 x 13 x 0.6 cm Số trang: 180 Hình thức: Bìa
Mô tả sản phẩm Nghệ Thuật PR Bản Thân (Tái Bản 2018) Tôi muốn viết một cuốn sách hướng dẫn cho người mới bắt đầu về cách làm việc này: cuốn sách dành cho những
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối