✨Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood

Sách - Bí Kíp Chống Tụt MoodTác giả: Dr. Olivia RemesCông ty phát hành: Saigon BooksNhà xuất bản: NXB Thế GiớiNăm phát hành: 8/2022Số trang: 228Kích thước: 13 x 19 cmGiới thiệu chi tiết về sách...

Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành: Saigon Books

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Năm phát hành: 8/2022

Số trang: 228

Kích thước: 13 x 19 cm

Giới thiệu chi tiết về sách Bí Kíp Chống Tụt Mood Bí Kíp Chống Tụt Mood, được viết bởi Dr. Olivia Remes và phát hành vào tháng 8/2022 bởi Saigon Books và NXB Thế Giới, là một cẩm nang thực tiễn giúp quản lý và cải thiện cảm xúc giữa nhịp sống đầy áp lực. Cuốn sách hướng dẫn người đọc cách làm bạn với cảm xúc tiêu cực thay vì kìm hãm, thông qua các chiến lược khoa học nhằm vượt qua 10 tâm trạng phổ biến như căng thẳng, lo lắng, cô đơn, hay mất động lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý học và kinh nghiệm từ các buổi hội thảo, tác giả mang đến các giải pháp giúp người đọc trở nên lạc quan, quyết đoán, và tự tin hơn.

Cuốn sách được thiết kế như một “toa thuốc” tinh thần, với các chương ngắn gọn (khoảng 20 phút đọc) và lời khuyên khẩn cấp (dưới 2 phút) để xử lý cơn hoảng loạn tức thì. Mỗi chương tập trung vào một tâm trạng tiêu cực, cung cấp cả giải pháp ngắn hạn và chiến lược dài hạn để xây dựng khả năng phục hồi. Bí Kíp Chống Tụt Mood không chỉ giúp giải quyết xung đột nội tâm mà còn hỗ trợ người đọc thấu hiểu và yêu thương những người xung quanh, cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Nội dung nổi bật của sách

  • 10 tâm trạng tiêu cực: Đề cập đến các trạng thái như thiếu quyết đoán, mất động lực, căng thẳng, lo lắng, cô đơn, cảm giác bị khước từ, và thất vọng.

  • Cấu trúc mỗi chương: - Đọc khi khẩn cấp: Lời khuyên nhanh dưới 2 phút để thoát khỏi khó khăn tức thì. - Một chút khoa học: Giải thích tâm lý học đằng sau cảm xúc, giúp hiểu sâu hơn. - Đối phó thế nào: Chiến lược dài hạn để chuyển hóa cảm xúc và xây dựng khả năng phục hồi.

  • Thực tiễn và dễ áp dụng: Các phương pháp có thể thực hành bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu, như một ly cà phê sáng nâng cao tinh thần.

Điểm khác biệt của sách

  • Dựa trên khoa học: Ứng dụng nghiên cứu tâm lý học để giải quyết cảm xúc một cách hiệu quả.

  • Thiết kế tiện lợi: Chương ngắn, lời khuyên khẩn cấp nhanh chóng, phù hợp với người bận rộn.

  • Tác giả chuyên gia: Dr. Olivia Remes, với kinh nghiệm nghiên cứu và hội thảo, mang đến nội dung đáng tin cậy.

  • Phù hợp mọi lứa tuổi: Hỗ trợ bất kỳ ai đang đối mặt với áp lực và cảm xúc tiêu cực.

Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho:

  • Những người đang đối mặt với áp lực từ công việc, học tập, gia đình, hoặc các mối quan hệ.

  • Người muốn quản lý cảm xúc, cải thiện tâm trạng, và xây dựng khả năng phục hồi tinh thần.

  • Độc giả tìm kiếm tài liệu chữa lành tâm hồn với cách tiếp cận khoa học và thực tiễn.

  • Bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua việc hiểu và làm bạn với cảm xúc.

Về tác giả Dr. Olivia Remes Dr. Olivia Remes là một nhà nghiên cứu tâm lý học nổi tiếng, chuyên sâu về sức khỏe tinh thần và quản lý cảm xúc. Với kinh nghiệm từ các buổi hội thảo và nghiên cứu, cô đã phát triển nhiều chiến lược giúp hàng ngàn người vượt qua tâm trạng tiêu cực, xây dựng sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống.

Thông điệp cốt lõi

“Làm bạn với cảm xúc, chuyển hóa tâm trạng – Bí Kíp Chống Tụt Mood là liều thuốc tinh thần cho cuộc sống!”

Tại sao nên sở hữu Bí Kíp Chống Tụt Mood?

  • Cải thiện tâm trạng: Cung cấp giải pháp khoa học để vượt qua 10 tâm trạng tiêu cực phổ biến.

  • Thực hành dễ dàng: Lời khuyên nhanh chóng và chiến lược dài hạn, phù hợp với mọi tình huống.

  • Chữa lành tinh thần: Giúp tìm lại sự thư thái và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

👁️ 26 | ⌚2025-09-06 11:46:27.200
VNĐ: 88,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD Bí Kíp Chống Tụt MOOD
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
小説 雲のむこう、約束の場所 - Kumo No Muko, Yakusoku No Basho - The Place Promised In Our Early Days 小説 雲のむこう、約束の場所 - Kumo No Muko, Yakusoku No Basho - The Place Promised In Our Early Days
小説 雲のむこう、約束の場所 - Kumo No Muko, Yakusoku No Basho - The Place Promised In Our Early Days - fahasa
Combo bộ sách: Thức tỉnh - Thiền trong chuyển động Combo bộ sách: Thức tỉnh - Thiền trong chuyển động
1. THIỀN TRONG CHUYỂN ĐỘNG “Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những lo toan thường nhật - những mơ mộng, áp lực và toan tính. Ta sẽ tập trung vào hiện tại,
Combo 2 cuốn sách: Bí Quyết Làm Giàu Của NapoLeon Hill + Made in Japan Combo 2 cuốn sách: Bí Quyết Làm Giàu Của NapoLeon Hill + Made in Japan
2. Bí Quyết Làm Giàu Của NapoLeon Hill Tiến sĩ Napoleon Hill là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tư vấn, là tác giả của quyển Think and Grow Rich nổi tiếng (đã
Bộ ốp bậc cửa trong ngoài nẹp bước chân Yaris 2019-2020 Inox chống trầy trang trí xe Bộ ốp bậc cửa trong ngoài nẹp bước chân Yaris 2019-2020 Inox chống trầy trang trí xe
Bộ ốp bậc cửa trong ngoài nẹp bước chân Yaris 2019-2020 Inox chống trầy trang trí xe ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Bề mặt phủ sơn bóng tạo độ sáng bóng sang trọng ️
Hà Nội Nhớ Thương Của Tôi - Quan Thế Dân (SDV) Hà Nội Nhớ Thương Của Tôi - Quan Thế Dân (SDV)
AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY Những ai yêu quý và quan tâm đến lịch sử, văn hóa Hà Nội. Các thế hệ trẻ mong muốn hiểu hơn về cuộc sống đô thị qua từng
Hướng Dẫn Thực Hành Trên sổ Kế Toán - Theo Các Hình Thức Kế Toán : Nhật Ký chung, Sổ Cái , chứng Từ Ghi Sổ , Chứng Từ Hướng Dẫn Thực Hành Trên sổ Kế Toán - Theo Các Hình Thức Kế Toán : Nhật Ký chung, Sổ Cái , chứng Từ Ghi Sổ , Chứng Từ
Ttoor chức hệ thống sổ kế toán quan trọng trong tổ chức công tác kế toán ở doanh nghiệp tổ chức hay không số điện toán phù hợp với quy mô và đặc điểm hoạt
Sách - Thám tử đã chết - Tập 2 Sách - Thám tử đã chết - Tập 2
Thám tử đã chết - Tập 2 Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nigozyu Minh họa: Umibouzu Dịch giả: Dương Dương dich, Nguyên Phạm hiệu đính Số trang: 352 Nhà xuất bản: Hà
Một Thế Giới Thiếu Vắng Tình Yêu - Miura Shion Một Thế Giới Thiếu Vắng Tình Yêu - Miura Shion
I. GIỚI THIỆU “Thực vật không có bộ não, cũng không có hệ thần kinh. Không hề mang trong mình khái niệm mà loài người gọi là “tình yêu”, thế nhưng chúng vẫn sinh sôi
Giấy vẽ màu nước A5 lỡ, giấy vẽ 1 mặt trắng 1 mặt có hình Line Art dễ thương ít chi tiết ( Có tặng kèm bộ hình sticker màu) TCB224 Green Art - Hàng chính hãng Giấy vẽ màu nước A5 lỡ, giấy vẽ 1 mặt trắng 1 mặt có hình Line Art dễ thương ít chi tiết ( Có tặng kèm bộ hình sticker màu) TCB224 Green Art - Hàng chính hãng
Giấy vẽ màu nước A5L vân sọc, giấy cao cấp nhập từ Ý- Green Art - Giấy vẽ màu nước 2 mặt có hình Line Art màu đen dễ thương ít chi tiết - Bộ
THE LITTLE BOOK - Quản trị rủi ro trong đầu tư chứng khoán THE LITTLE BOOK - Quản trị rủi ro trong đầu tư chứng khoán
Đầu tư cổ phiếu đang phổ biến hơn bao giờ hết, dù trực tiếp hay gián tiếp thông qua các tài khoản môi giới, quỹ đầu tư (ETF), quỹ tương hỗ hoặc là tài khoản
Combo: Dẫn Dắt Một Bầy Sói Hay Chăn Một Đàn Cừu + Kỹ Năng Quản Lý Nhân Sự Chuyên Nghiệp + Nhân Sự Thực Chiến Combo: Dẫn Dắt Một Bầy Sói Hay Chăn Một Đàn Cừu + Kỹ Năng Quản Lý Nhân Sự Chuyên Nghiệp + Nhân Sự Thực Chiến
Combo: Dẫn Dắt Một Bầy Sói Hay Chăn Một Đàn Cừu + Kỹ Năng Quản Lý Nhân Sự Chuyên Nghiệp + Nhân Sự Chuyên Nghiệp Mã EAN: 2022000000747 Giá Bìa: 513.000 DẪN DẮT MỘT BẦY
Sách ngoại văn: Kay’s Incredible Inventions Sách ngoại văn: Kay’s Incredible Inventions
Kay’s Incredible Inventions Do you ever wonder where the stuff around you all came from? No, not from eBay. I mean, who had the amazing idea of making a mobile phone or the annoying idea
Memory - Animals To Save - Polar Ice Memory - Animals To Save - Polar Ice
Lift the little windows inside the book and discover lots of interesting facts about the animals of the Poles, their environment and why they are in danger. Then play with the memo cards and train
THONG DONG GIỮA THẾ GIAN BỘN BỀ - The Lady Duck - Bùi Thị Huyền dịch - BeU Books - AZ Việt Nam THONG DONG GIỮA THẾ GIAN BỘN BỀ - The Lady Duck - Bùi Thị Huyền dịch - BeU Books - AZ Việt Nam
“Thong dong giữa thế gian bộn bề” - Liều vitamin vui vẻ giúp bạn sống lạc quan theo cách của riêng mình. Tái bản 12 lần trong vòng một năm kể từ khi ra mắt
Sách từ điển anh việt, minh họa từ vựng bằng hình ảnh Sách từ điển anh việt, minh họa từ vựng bằng hình ảnh
– Vốn từ vựng phong phú, cập nhật phù hợp với từ ngữ thông dụng hiện đại lên tới 60.000 từ – Phiên bản song ngữ Anh - việt là cơ hội để vừa bổ
Free Ship HCM - Giường pallet gỗ Tatana MDF029-Hiện đại tiện lợi. Free Ship HCM - Giường pallet gỗ Tatana MDF029-Hiện đại tiện lợi.
Giao Freeship hồ chí minh Khách có nhu cầu chọn màu thì IB shop Bảng màu có thể chọn theo yêu cầu . Mẫu giường ngủ Tatana MDF029 có thiết kế hiện đại, sang trọng,
Sách- Quốc Gia Khởi Nghiệp- Câu Chuyện Về Nền Kinh Tế Thần Kỳ Của Israel (Tái Bản 2022)(209)- 2HBooks Sách- Quốc Gia Khởi Nghiệp- Câu Chuyện Về Nền Kinh Tế Thần Kỳ Của Israel (Tái Bản 2022)(209)- 2HBooks
Quốc Gia Khởi Nghiệp- Câu Chuyện Về Nền Kinh Tế Thần Kỳ Của Israel (Tái Bản 2022) Là câu chuyện viết về sự phát triển thần kỳ của nền kinh tế Israel từ lúc lập
Round Boxes - Animals On Ice Round Boxes - Animals On Ice
A new edition containing a 30-piece puzzle and a book with a cute rhyming story. The box is embellished with bright glitter details .
Hà Nội trong mắt một người. Lan man nghìn năm phố Hà Nội trong mắt một người. Lan man nghìn năm phố
Đỗ Phấn yêu Hà Nội đơn giản vì một lý do: không còn nơi nào khác để yêu. Chuyện Hà Nội, lan man nghìn năm phố vẫn kể chưa hế Tản văn Đỗ Phấn là
Ghế ăn nhựa đúc màu đen có lưng tựa chân nhựa chắc chắn BEE-S Nội thất Capta Ghế ăn nhựa đúc màu đen có lưng tựa chân nhựa chắc chắn BEE-S Nội thất Capta
Ghế ăn nhựa đúc màu đen có lưng tựa chân nhựa chắc chắn BEE-S Nội thất Capta Mô tả sản phẩm: - Kiểu dáng thiết kế hiện đại chính là điểm nhất đầu tiên của
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD Bí Kíp Chống Tụt MOOD
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood