✨Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Thơ cho bé học nói - Phát triển IQ, EQ - Giúp bé phát triển ngôn ngữ và giao tiếp (Bìa cứng cả cuốn) Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
Chương 1. Lịch sử ra đời Marathon
Phong trào chạy Marathon trên thế giới và Việt Nam
Chương 2. Kỹ thuật chạy Marathon
So sánh kỹ thuật căn bản trong chạy ngắn và chạy Marathon
Kỹ thuật chạy Marathon: Kỹ thuật đáp chân
Kỹ thuật sải chân
Kỹ thuật đánh tay
Kỹ thuật thở
Chương 3. Chiến thuật trong chạy Marathon
Chiến thuật chạy Marathon
Những lưu ý khi chạy Marathon
Cách uống nước khi thi đấu
Hướng dẫn ăn trước và trong race
Chương 4. Phương pháp huấn luyện Marathon
Huấn luyện sức mạnh
Huấn luyện sức nhanh
Huấn luyện sức bền
Huấn luyện độ mềm dẻo
Huấn luyện sự khéo léo
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
Huấn luyện tích lũy và tăng số kilomet chạy
Huấn luyện tăng cường độ và tốc độ cho người tập
Tính chu kỳ trong quá trình huấn luyện
Các bài tập huấn luyện Marathon
Chương 5. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
Ảnh hưởng của Marathon đối với tim mạch
Tập chạy bộ đối với người bị bệnh tim mạch
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ thần kinh
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ bài tiết
Hệ cơ xương khớp trong chạy bộ
Hệ hô hấp với chạy bộ
Chương 6. Các đối tượng tập luyện Marathon
Lứa tuổi thiếu niên và nhi đồng rèn luyện thể chất và thể thao
Lứa tuổi vị thành niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi trung niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi cao niên rèn luyện Marathon
Chương 7. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Nguyên nhân một số bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Phương pháp hạn chế đau mỏi khi chạy Marathon
Phương pháp sơ cứu, cấp cứu một số chấn thương mềm trong chạy bộ
Phương pháp sơ cứu chấn thương phần cứng trong tập luyện và thi đấu chạy bộ
Một số bệnh lý thường gặp khi chạy bộ
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Cơm Chay Nhà Mình Có Gì? Cơm Chay Nhà Mình Có Gì? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Dzoãn Vân. Kích thước : 18 x 13 x 0.8 cm.
Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Đội Mũ Nào Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Đội Mũ Nào Một cuốn ehon mới tinh dành cho các bé của tác giả Taro Miura. Với hình ảnh dễ thương chắc chắn sẽ làm các bé thích
Sách - Đề Kiểm Tra Toán Lớp 4 - Học Kì 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống GIỚI THIỆU SÁCH Dạng bài tập bám sát cấu trúc để thi giúp học sinh ôn tập và rèn luyện để tự tin khi bước vào kì thi. Dòng kẻ ô ly giúp học sinh
SỐNG LÀ CHÍNH MÌNH GIỮA ĐỜI MUÔN HÌNH - SBOOKS THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Sống Là Chính Mĩnh Giữa Đời Muôn Hình - Tác giả: Sbooks sưu tầm - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Dân Trí - Năm
Nghệ Thuật Giao Tiếp Để Thành Công (Tái Bản 2019) Nghệ Thuật Giao Tiếp Để Thành Công (Tái Bản 2019) Nghệ thuật giao tiếp để thành công hướng tới mọi đối tượng độc giả, dù là sinh viên, nhân viên bán hàng, doanh nhân, nhà
Thao Túng Tâm Lý Trong cuốn “Thao túng tâm lý”, tác giả Shannon Thomas giới thiệu đến độc giả những hiểu biết liên quan đến thao túng tâm lý và lạm dụng tiềm ẩn. “Thao túng tâm lý” là
Triết Lý Tiền Bạc Của Người Do Thái - VL Triết Lý Tiền Bạc Của Người Do Thái Dân tộc Do Thái đã sáng tạo và quảng bá những gì giờ đây trở thành di sản tinh thần và đạo đức của nền văn minh
My Eye (Quà Tặng: Bọc Sách PVC Cho Những Đơn Hàng Đầu Tiên) My Eye (Quà Tặng: Bọc Sách PVC Cho Những Đơn Hàng Đầu Tiên) Hitomi đã nhận nuôi Eye, một chú chó con sau này sẽ trở thành chó dẫn đường. Vốn chỉ nhận nuôi để
Tiếng Việt Giàu Đẹp - Đi Tìm Bản Sắc Tiếng Việt (Tái Bản 2022) Gồm các bài viết của tác giả đã đăng trên các báo. Đúng như tên gọi, nội dung cuốn sách là những nghiên cứu đặc trưng ngôn ngữ báo chí và khảo sát một số
Hoàng Đế Hoàng Đế ------------ Hoàng Đế là cuốn sách không chỉ mở đầu sự nghiệp quốc tế của phóng sự gia tầm cỡ nhất Ba Lan, mà còn đưa thể loại phóng sự lên ngang tầm
Biên Bản Chiến Tranh 1-2-3-4.75 (Tái Bản) Biên Bản Chiến Tranh 1-2-3-4.75 (Tái Bản 2020) ------------ Tác giả Trần Mai Hạnh từng là phóng viên chiến trường của Thông tấn xã Việt Nam ở chiến trường miền Nam, đầu năm 1975, ông
Công Nghiệp 4.0 Ở Liên Minh Châu Âu Và Một Số Nước Thành Viên (Sách chuyên khảo) 
Giải Mã Siêu Trí Tuệ 10 quy tắc gia tăng hạnh phúc, khơi nguồn thức tỉnh và nâng tầm ảnh hưởng Điều gì sẽ sảy ra nếu con người cứ vô thức sống theo những quan niệm, niềm tin đã
Từ Điển Nhật Việt (Nguyễn Văn Khang-NS Minh Thắng)(Tái Bản) Ngày nay, tiếng Nhật là ngôn ngữ giao tiếp thông dụng. Ở nước ta, nhu cầu giao tiếp bằng tiếng Nhật ngày càng tăng vọt. Để học tiếng Nhật tốt, bên cạnh những sách ngữ
Sổ Tay Pháp Luật Bất Động Sản Và Các Thủ Tục Pháp Lý Có Liên Quan Đến Nhà , Đất Nhằm góp phần phổ biến những kiến thức pháp luật về bất động sản, nhà ở, đất đai, qua đó nâng cao kiến thức, hiểu biết cho các cá nhân, doanh nghiệp để thực thi
Sách - A2 Key for Schools 8 Practice Tests - Nhân Trí Việt Tác giả: Sarah Jane Lewis & Patrick McMahon Nhà xuất bản Tổng Hợp Số trang: 232 Kích thước: 21 x 29.7 Cân nặng: 300g Năm xuất bản: 2022 All the practice you need for a
500 Món Chay Thanh Tịnh - Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân Tên Nhà Cung CấpCty Văn Hóa Việt ThưTác giả Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân NXBNXB Hồng ĐứcTrọng lượng (gr)100Kích Thước Bao Bì15 x 21Hình thức Bìa Mềm Cuốn sách giới thiệu các công thức nấu các
Sách - Sổ Tay Notebook Ngữ Văn 6 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân Notebook Ngữ Văn 6 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) Kiến thức lớp 6 là nền tảng của bậc học Trung học cơ sở. Nhiều thầy cô xem và đã khẳng định notebook là
Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt Lớp 3 - Tập 2 - Bám Sát SGK Cánh Diều - Hồng Ân Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt 3 - Tập 2 (Bám Sát SGK Cánh Diều) Để khắc sâu những kiến thức tiếng Việt, ngoài những bài tập trong sách giáo khoa các em học
Trang Nhất Toàn Là Hắn – Tập 5 Trang Nhất Toàn Là Hắn – Tập 5 Fly là boyband nổi tiếng nhất thành phố, mà trong đó, Doãn Thâm - trụ cột hình ảnh của họ - là kẻ có thể chất; bất
1Q84 - Tập 1 TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: Đừng chỉ đọc các trích đoạn nho nhỏ đăng trên những trang báo, tin tức, giới thiệu sách. Hãy mang một quyển về nhà và tự chiêm nghiệm,
Nam Hoa Kinh Nam Hoa Kinh luôn được coi như tác phẩm sâu sắc, uyên bác bậc nhất trong số các tác phẩm triết học Trung Hoa. Tác phẩm bất hủ này có sức ảnh hưởng lớn đến
Sáu Người Đi Khắp Thế Gian (Tập 1) TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: Sáu Người Đi Khắp Thế Gian, như cái tên đã chuyển tải, là một cuộc hành trình của những kẻ lang bạt, hơn thế, là hành trình của
Vật lý của những điều tưởng chừng bất khả “Nếu một ý tưởng nghe chừng không có gì ngớ ngẩn thì đừng mong có hy vọng gì cho nó.” – Albert Einstein Trong Vật lý của những điều tưởng chừng bất khả, nhà vật
Paul Gauguin Paul Gauguin Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Laure-Caroline Semmer. Kích thước : 22 x 29 cm. Số trang : 132. Ngày
Combo Hiền Tài Nước Việt (Bộ 10 Tập) Combo Hiền Tài Nước Việt (Bộ 10 Tập) Thiền sư giữ nước còn vang danh Lưỡng quốc Trạng nguyên rạng sử xanh Khí tiết nhà Nho anh hung thẹn Trờn Nam nhớ mãi bậc tinh
Sách - Bài Tập Nhạc Lớp 1 - Tập 2 - Theo Chương Trình Tiểu Học Mới - Hồng Ân Quý Độc giả kính mến! Niên khoá 2020 - 2021, cả nước chúng ta bắt đầu dùng bộ sách giáo khoa mới cho LỚP 1: CHƯƠNG TRÌNH TIỂU HỌC MỚI – ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN
Combo 2 cuốn sách kĩ năng sống: Tay Trắng Làm Nên + Ý Chí Sắt Đá Combo 2 cuốn sách kĩ năng sống: Tay Trắng Làm Nên + Ý Chí Sắt Đá Tay Trắng Làm Nên "Người phương Đông có câu "vi phú bất nhân"Ở trong xã hội cổ, làm giàu
Mỗi Em Bé Là Một Thiên Tài (Bộ Túi - 10 Cuốn) Bộ sách Mỗi Em Bé Là Một Thiên Tài (10 tập) dành cho trẻ ở độ tuổi tiểu học giúp thỏa mãn tính ưa tìm hiểu của trẻ dựa trên nguyên tắc học mà chơi,
Dạy Con Làm Việc Nhà (Tái Bản) Dạy Con Làm Việc Nhà (Tái Bản) Với tập sách "Dạy con làm việc nhà” sẽ là một cuốn cẩm nang thông minh, hữu ích gỡ rối những suy nghĩ và thắc mắc của các
PUTIN - LOGIC CỦA QUYỀN LỰC - Hubert Seipel - Phan Xuân Loan dịch - First News – bìa mềm Từ một nhân viên t.ì b.á đối ngoại làm thế nào để P trở thành Tổ t.h.ố N, người đàn ông quyền lực nhất thế giới? Và, con người thực của ông là thế nào?
Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Địa Lí Lớp 7 (Tái Bản) Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học THCS (Tập 1) Nội dung cuốn sách được biên soạn dựa trên kinh nghiệm đúc kết từ các đề thi học sinh giỏi trong nhiều năm qua, bám
Những Lời Yêu Thương Của Con Trẻ Dành Tặng Các Bố - Vì Sao Tớ Yêu Bố (Tái Bản 2019) Seri sách tranh “Vì sao tớ yêu” được đông đảo bạn đọc nhỏ tuổi yêu thích và say mê đọc mỗi tối. Bằng tranh vẽ biểu cảm, thơ mộng về thế giới tự nhiên cùng
BỐ NGỒI CÙNG CON, NHÉ! Một ghi chép đầy tình yêu thương về hành trình làm bố của nhà báo sắc sảo Phạm Gia Hiền. Bố muốn con biết bố đã vui thế nào khi ở bên con. Bố muốn
Sách - Bí ẩn về con chó lúc nửa đêm (tặng kèm bookmark thiết kế) " Mã sản phẩm: 8935235224131 Tác giả: Mark Haddon Dịch giả: Phạm Văn Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 270 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 07-11-2019 Giới thiệu sách Sơ
Nhật Ký Nuôi Dạy Tâm Hồn Từ Kinh Cổ Do Thái - Bảo Vật Vĩnh Cửu - Thầy Đạo Xấu Xí - Khiêm Tốn Nhật Ký Nuôi Dạy Tâm Hồn Từ Kinh Cổ Do Thái - Bảo Vật Vĩnh Cửu - Thầy Đạo Xấu Xí - Khiêm Tốn Giới thiệu sách Cuốn sách "Nhật Ký Nuôi Dạy Tâm Hồn
Combo 3 Cuốn Pomath Toán Tư Duy Cho Trẻ Em (Tập 1,2,3) Bộ sách đặc biệt cho trẻ từ 4 - 6 tuổi. Giúp Toán học không còn là “cuộc chiến” của mẹ vì: - Sử dụng nhiều kĩ thuật dạy học HIỆN ĐẠI NHẤT: tập kích
Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức (Tái Bản 2023) Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức Khi nuôi dạy con cái, ta thường xuyên bắt gặp m.ình đứng trước cuộc chiến giữa lý trí và con tim, như luôn phải đi thăng bằng trên dây. Một
Câu Hỏi Trắc Nghiệm Chuyên Đề Kĩ Năng Đọc Hiểu Tiếng Anh (Tái bản) Câu Hỏi Trắc Nghiệm Chuyên Đề Kĩ Năng Đọc Hiểu Tiếng Anh Câu hỏi trắc nghiệm dưới mỗi bài đọc thường gồm các loại sau : 1. Câu hỏi về ý chính : Yêu cầu
Sách - Em Học Toán + Bài Tập Em Học Toán Lớp 7 - Combo 4 Cuốn - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Mới Hiện Hành - Hồng Ân Combo Em Học Toán + Bài Tập Em Học Toán Lớp 7 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Mới Hiện Hành) (Bộ 4 Cuốn) Bộ sách gồm có: Em Học Toán Lớp 7 - Tập
Sách - Tranh Truyện Dân Gian Việt Nam - Combo 3 cuốn - Combo 5 cuốn giao ngãu nhiên Những câu chuyện dân gian giúp các em giàu thêm mơ ước, biết sống đẹp và trân trọng truyền thống cha ông. Cùng tìm đọc hơn 100 cuốn Tranh truyện dân gian Việt Nam do
Sách - Những Bài Văn Miêu Tả Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Các em học sinh thân mến! “Những bài văn miêu tả lớp 4” là cuốn thứ ba trong bộ sách 4 cuốn sách làm văn miêu tả ở bậc Tiểu học. Các bài văn tả
Lịch Sử Khoa Học - Bách Khoa Thư Các Khám Phá Thay Đổi Thế Giới Lịch sử Khoa học - Bách khoa thư các khám phá thay đổi thế giới Với nhiều hình ảnh sinh động và thông tin lí thú, Lịch sử Khoa học là hành trình hấp dẫn
Sách Luật Phòng Cháy Và Chữa Cháy – Công Tác Thanh Tra, Kiểm Tra An Toàn, Phòng Chống Cháy Nổ Trong Các Cơ Quan Đơn Vị, Doanh Nghiệp, Hộ Kinh Doanh, Kỹ Năng Thoát Hiểm Khi Xảy Ra Hỏa Hoạn - V2276D Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách Luật Phòng Cháy Và Chữa Cháy – Công Tác Thanh Tra, Kiểm Tra An Toàn, Phòng Chống Cháy Nổ Trong Các Cơ Quan
Tự chăm sóc cuộc sống - Yêu thương bản thân Mã hàng 8935074127402 Tên Nhà Cung Cấp Công ty Văn hóa Văn Lang Tác giả Skye Alexander,Meera Lester, Carolyn Dean Người Dịch Lê Thành NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Thế Giới Động Vật Kì Thú - Vườn Côn Trùng Thế Giới Động Vật Kì Thú - Vườn Côn Trùng Vườn côn trùng kì diệu có bao nhiêu bí mật chúng ta chưa khám phá? Bên cạnh những loài Khủng long quen thuộc chúng ta
Ehon Châu Âu - Hãy ôm con nào! Thông tin xuất bản: Tên sách: Ehon Châu Âu –Hãy ôm con nào! Tác giả: Melaine Gabi Murphy Người dịch: Phương Nhung Khổ sách: 23x23 cm Số trang: 24 Code: 8935210302120 Bản quyền tiếng Việt
English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh 9 (Sách Bài Tập) English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh 9 (Sách Bài Tập) - Củng cố ngữ pháp và rèn chuẩn 4 kỹ năng : Nghe, nói, đọc, viết kèm CD. - Hệ thống bài tập mở
Combo 8 cuốn - Khi lớn lên, tớ muốn trở thành... ( Bộ sách hướng nghiệp dành cho trẻ/ Tặng kèm Poster Quy Tắc An Toàn) Đã bao giờ em tự hỏi, khi lớn lên, mình sẽ làm công việc gì chưa? Chắc chắn có không ít bạn nhỏ ấp ủ ước mơ trờ thành một giáo viên giỏi giang, một
Thơ cho bé học nói - Phát triển IQ, EQ - Giúp bé phát triển ngôn ngữ và giao tiếp (Bìa cứng cả cuốn) Giới thiệu "Sách - Thơ Cho Bé Học Nói - Phát triển IQ, EQ" - Bìa cứng cả cuốn: ❖ Ngay từ những năm tháng đầu đời, để giúp bé tập nói và phát triển
![[Trạm Đọc Official] Sapiens Lược Sử Loài Người (Tái Bản 2023)](/datafiles/2025-04/e27cf9ed1d3caaac7af4299e857498dd.jpg)
[Trạm Đọc Official] Sapiens Lược Sử Loài Người (Tái Bản 2023) Sapiens là một câu chuyện lịch sử lớn về nền văn minh nhân loại – cách chúng ta phát triển từ xã hội săn bắt hái lượm thuở sơ khai đến cách chúng ta tổ
Bộ Ehon về các phương tiện giao thông: Xe Bus Píng Poong Đi Biển - Cùng Xây Nhà Nào - Xe Tuần Tra Cố Lên Nào - Tàu Điện Tới Rồi - Tàu Điện Di Chuyển Nào - Tiến Lên Xe Cứu Hỏa Bộ Ehon về các phương tiện giao thông: Xe Bus Píng Poong Đi Biển - Cùng Xây Nhà Nào - Xe Tuần Tra Cố Lên Nào - Tàu Điện Tới Rồi - Tàu Điện Di
Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát Tập 9: Kỳ Nghỉ Thảm Khốc Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát - Tập 9 Sinh động, hài hước, hấp dẫn, từng trang viết của Nhật ký chú bé nhút nhát đã dẫn dắt người đọc đi từ bất ngờ này
Sách - Sơ Đồ Tư Duy Trong Kinh Doanh - Nhân Trí Việt Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Tony Buzan Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Năm xuất bản: 2010 Số trang: 344 Giới thiệu sách: Sơ đồ Tư duy là công
Combo giúp con giỏi toán dành cho trẻ 5-7 tuổi - Tính nhanh tính nhẩm và cộng trừ trong phạm vi 100 Toán học không chỉ giúp trẻ làm tính giỏi mà còn có thể rèn luyện tư duy logic rất hiệu quả. Với mong muốn tạo nền tảng vững chắc, giúp trẻ hiểu bản chất của
LÀM GÌ KHI THẾ GIỚI KHIẾN CON BẠN PHÁT ĐIÊN _AZ LÀM GÌ KHI THẾ GIỚI KHIẾN CON BẠN PHÁT ĐIÊN? ------------ LÀM GÌ KHI THẾ GIỚI KHIẾN CON BẠN PHÁT ĐIÊN? Thế giới hiện đại luôn không ngừng biến động với đầy rẫy khó khăn
IQ Montessori Logic - Phát Triển Toàn Diện Khả Năng Tư Duy Logic Cho Trẻ Từ 3-6 Tuổi “MONTESSORI” từ lâu đã được xem là phương pháp giáo dục trẻ phát triển toàn diện. Đặc biệt là đối với trẻ ở giai đoạn từ 3-6 tuổi. Đây được xem là giai đoạn vàng
Combo Chuyện Đông Chuyện Tây (Trọn Bộ 4 Cuốn) Combo Chuyện Đông Chuyện Tây (Trọn Bộ 4 Cuốn) “…Thời nay không có ai có thể tự cho mình là “nhà bách khoa” cái gì cũng biết, nhưng những câu trả lời của anh trên
Combo Sách Liệu trình dinh dưỡng tối ưu + Bí quyết ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh động mạch vành ️LIỆU TRÌNH DINH DƯỠNG TỐI ƯU Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho chúng ta khoẻ
21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính Không ai tốt bằng bạn và không ai thông minh hơn bạn. Những người thành công đơn giản là những người bình thường đã luyện tập và áp dụng thành công 21 nguyên tắc này
👁️ 1 | ⌚2025-09-13 15:11:53.081
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Wandering Through Vietnamese Culture by Nguyễn Hữu Ngọc \ Vietnamese Cultural Book in English
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Ultrarunning: Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Vang Vọng Lời Nước Non ( 12 tập ) Bộ sách "Vang Vọng Lời Nước Non" thể hiện sinh động những nội dung căn cốt nhất, cốt lõi, cái hồn của minh triết Hồ Chí Minh, tư tưởng cực kỳ sâu sắc, cô đọng,
Móc treo quần áo 6 chấu gắn trên tường BAO - BN316 (Inox 304) THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM Móc treo quần áo Inox gắn trên tường BN316, sản xuất bởi công nghệ dập khuôn, được làm bằng chất liệu Inox 304 chất lượng cao không tạp chất,
Sách - AI Cho Marketing Và Đổi Mới Sản Phẩm (Nhã Nam HCM) Tác giả: Tiến sĩ A.K.Pradeep, Andrew Appel, Stan Sthanunathan Dịch giả: Linh M. Nguyễn Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 400 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 31-03-2022 Giới thiệu sách Al và
![Bóng tròn thường 100 quả 2.2gr size 10" [ sỉ 2x]](/datafiles/2025-03/482a0c071f144dcadefe131ec2f3f3b0.jpeg)
Bóng tròn thường 100 quả 2.2gr size 10" [ sỉ 2x] Thông tin sản phẩm Số Lượng: 100 quả Trọng lượng: 2.2g Kích thước: 10 inch - đường kính khi bơm lên khoảng 25-28cm Chuyên sử dụng để làm cổng bóng - Hàng luôn có sẵn
Sách ngoại văn: 3D Look And Find - Disney Frozen 3D Look And Find - Frozen Grab your glasses and come along with Elsa, Anna, and their friends on a 3D adventure! Explore exciting scenes as you uncover 100 hidden objects and characters. Comes with
Bếp Từ Đôi Kaff KF-3850SL Nhập Khẩu - Hàng Chính Hãng BẾP TỪ KAFF KF-3850SL | NHẬP KHẨU NGUYÊN CHIẾC TỪ CHLB ĐỨC | THIẾT KẾ SANG TRỌNG | HỆ ĐIỀU KHIỂN CẢM ỨNG SLIDER CONTROL LINH HOẠT | AN TOÀN, BỀN BỈ VÀ TIẾT KIỆM
Cẩm Nang Khởi Nghiệp - Starting A Business Quickstart Guide - Ken Colwell Cẩm Nang Khởi Nghiệp - Starting A Business Quickstart Guide Bạn quan tâm đến việc khởi nghiệp và muốn trở thành một doanh nhân? Bạn đang là một doanh nhân nhưng cần rà soát lại
404 Essential Tests For IELTS: General Training Module 404 Essential Tests For IELTS – General Training Module has been written to give candidates extensive practice with instructions, question types and content used in the General Training versions of IELTS examinations. The book includes
Leadership - Lãnh Đạo - 6 Chiến Lược Gia Kiệt Xuất Định Hình Thế Giới (Bìa Cứng) - AL Leadership - Lãnh Đạo - 6 Chiến Lược Gia Kiệt Xuất Định Hình Thế Giới (Bìa Cứng) GIỚI THIỆU SÁCH: Henry Kissinger, chính sách và nhà ngoại giao tài ba, đã xem xét chiến lược
Rockabye Pirate Rockabye Pirate Rock-a-bye pirate, in the crow's nest Mummy says bedtime, and Mummy knows best. You've had your adventures, you've sailed the high seas, So under the covers and go to sleep, please. After sailing
![[Happy Home Furniture] OLA, Tủ quần áo 2 cửa lùa, 120cm x59cm x 176cm ( DxRxC), TCL_024](/datafiles/2025-06/4d5612e61b4ae236bcab369d9b76c7bf.jpg)
[Happy Home Furniture] OLA, Tủ quần áo 2 cửa lùa, 120cm x59cm x 176cm ( DxRxC), TCL_024 "Kích thước sản phẩm : 120cm x54cm x 176cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Năng Lượng Ngày Mới: Giấc Ngủ Năng Lượng Ngày Mới: Giấc Ngủ Năng lượng ngày mới là bộ sách phù hợp cho các bạn nhỏ từ 4 tuổi. Ở lứa tuổi này, hẳn các bố mẹ đều đau đầu với việc
Vở Kẻ Ngang Có Chấm Smart Horoscope 120 Trang Vở Kẻ Ngang Có Chấm Smart Horoscope 120 Trang - Bìa vở trẻ trung, bắt mắt và là thiết kế độc quyền của Campus - Được làm từ chất liệu giấy ngoại nhập chất lượng
Sách tham khảo- Combo Bài Tập Toán 10 - Cơ Bản Và Nâng Cao (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (Bộ 2 Cuốn)_HA Combo Bài Tập Toán 10 - Cơ Bản Và Nâng Cao (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (Bộ 2 Cuốn) 1. Bài Tập Toán 10 - Tập 1: Cơ Bản Và
![[ TC61003-INTL ] Ca tập uống Dr.Brown](/datafiles/2025-06/718f7ed3b884a65e73ed5b30d4804a2f.jpg)
[ TC61003-INTL ] Ca tập uống Dr.Brown's 180ml (6m+) Shop chỉ giải quyết khi có video quay toàn bộ quá trình khui hàng. Cám ơn! Xuất xứ thương hiệu : Mỹ Thương hiệu : Dr.Brown's Nơi sản xuất : Trung Quốc Sản phẩm có
Sách - Wandering Through Vietnamese Culture by Nguyễn Hữu Ngọc \ Vietnamese Cultural Book in English Tác giả: Nguyễn Hữu Ngọc Nhà xuất bản: Thế giới Năm xuất bản: 2017 Công ty phát hành: Thế giới Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 1266 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9786047701742 ------------------------------
Sách - Hai Kinh Thành (TB2024) - Charles Dickens - NXB Hội Nhà Văn - Tao Đàn Người ta nói cứ mười công dân Anh quốc biết chữ thì có một người đọc Charles Dickens và kể lại cho chín người khác cùng nghe. Charles Dickens xứng đáng là tác gia Anh
Bài Học Israel - Cuộc Hồi Sinh Vĩ Đại Của Dân Tộc Thông Minh Nhất Thế Giới Không ai không biết, khi thế giới xem đất nước Israel là một quốc gia đi xâm lược thì họ đã chứng minh được, tâm niệm của mỗi người dân Isreal không phải sự xâm
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Sách - Dtpbooks - Cùng nhau nhổ khoai lang - Sách tranh ehon Gấu con Kuma - Những chuyện nhỏ hàng ngày Sách Tranh Ehon Kuma - Những Chuyện Nhỏ Hằng Ngày - Cùng Nhau Nhổ Khoai Lang Giới thiệu tác giả Yoko Sasaki: Nhà văn trẻ tài năng với những câu chuyện đầy cảm xúc Yoko
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Ultrarunning Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Bộ manga Hunter _×_ Hunter của Yoshihiro Togashi có một hệ thống các nhân vật hư cấu rất rộng lớn. Đầu tiên phải kể đến là Gon, con trai của Hunter nổi tiếng, Ging Freecss.
thumb|right|upright=1.35|[[Trận Little Bighorn được biết đến với cái tên Cuộc tử thủ của Custer]] Thảm họa quân sự là một bên thất bại trong trận chiến hoặc chiến tranh dẫn đến việc bên thua cuộc
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
**Trận Waterloo** (phiên âm tiếng Việt: **Oa-téc-lô**) là trận chiến diễn ra vào ngày Chủ nhật 18 tháng 6 năm 1815, gần Waterloo, thuộc Bỉ. Quân Pháp dưới sự chỉ huy của Hoàng đế Napoleon
**Thảm sát München** là tên gọi thường được gán cho vụ tấn công xảy ra tại Thế vận hội Mùa hè 1972 ở München, Bayern, phía nam Tây Đức, khi 11 thành viên đội tuyển
thumb|Đền [[Parthenon, một ngôi đền được xây dựng cho nữ thần Athena nằm trên khu vực Acropolis ở Athens, là một trong những biểu tượng tiêu biểu nhất cho văn hóa và sự tài hoa
Trong các môn thể thao cạnh tranh, **doping** là việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất thể thao bị cấm. Thuật ngữ _doping_ được các tổ chức điều chỉnh các cuộc thi
nhỏ|Biểu kỳ môn thể thao định hướng nhỏ|Biểu tượng thể thao định hướng **Định hướng** (tiếng Thụy Điển: _Orientering_) là nhóm các môn thể thao yêu cầu kỹ năng điều hướng bằng cách dùng bản
**Hồng Kông thuộc Anh** (tiếng Anh: _British Hong Kong_) là một thuộc địa vương thất và sau đó là Lãnh thổ hải ngoại thuộc Anh từ năm 1841 đến năm 1997, ngoại trừ giai đoạn
**Bóng đá vì tình bằng hữu** (, ) là giải bóng đá vì Tình hữu nghị là một chương trình xã hội dành cho trẻ em quốc tế do PJSC «Gazprom».Mục tiêu của chương trình
trái|Biểu trưng Informix **Informix** là một họ các sản phẩm hệ quản trị cơ sở dữ liệu quan hệ (RDBMS) của IBM. Nó là một máy chủ cơ sở dữ liệu cho xử lý giao
**Thế vận hội Mùa hè 201**6 (, ), tên chính thức là **Thế vận hội** **Mùa hè lần thứ XXXI** () và được chính thức quảng bá với tên gọi **_Rio 2016_**, là một sự
**Bahrain** (phiên âm tiếng Việt: _Ba-ranh_ (theo phiên âm từ tiếng Pháp); ), gọi chính thức là **Vương quốc Bahrain** ( __), là một quốc gia quân chủ Ả Rập trên vịnh Ba Tư. Đây
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**_Avengers: Cuộc chiến vô cực_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Avengers: Infinity War_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài siêu anh hùng của Mỹ năm 2018 dựa trên các nhân vật của Marvel Comics.