✨Sách - Science Of Yoga by Ann Swanson - Sách Sức Khoẻ, Rèn Luyện & Ăn Kiêng tiếng Anh - Health/Nonfiction/Science

Tác giả: Ann Swanson

Nhà xuất bản: DK

Năm xuất bản: 2019

Công ty phát hành: Book 66

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 216 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9780241341230

Khoa học Yoga tiết lộ những sự thật, với các tác phẩm nghệ thuật có chú thích cho thấy cơ chế, góc độ, cách lưu thông máu và hô hấp của bạn bị ảnh hưởng, các hoạt động chính của cơ và khớp hoạt động bên dưới bề mặt của mỗi tư thế, sự liên kết an toàn và nhiều hơn nữa.

Không cần tìm đâu xa để đạt được sự xuất sắc về mặt kỹ thuật trong quá trình luyện tập của bạn và tối ưu hóa lợi ích của yoga đối với cơ thể và tâm trí của bạn.

Science of Yoga reveals the facts, with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each pose, safe alignment, and much more.

Look no further to achieve technical excellence in your practice and optimize the benefits of yoga to your body and mind.