✨Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN

Vượt Bẫy Cảm Xúc  Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đườngLo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên tro...

Vượt Bẫy Cảm Xúc    Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường

Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên trong lòng, bạn thường sẽ phản ứng ra sao?

Có người bị cuốn theo cảm xúc để rồi hành động bộc phát. Có người ngay lập tức gạt phăng cảm xúc qua một bên, coi chúng như vật cản đường. Số khác để mình sa lầy trong cảm xúc, đắm chìm trong u ám. Có người thì để cảm xúc tiêu cực dẫn dắt đến những quyết định thiếu chín chắn. 

Các kiểu phản ứng nói trên đều không lành mạnh. Chúng cứng nhắc và thiếu sáng suốt, nhưng lại rất bản năng, chúng hoàn toàn tự động và đầy cám dỗ, giống như những chiếc “móc câu” khiến bạn dễ dàng mắc vào rồi “chật vật vùng vẫy như cá sắp bị lên thớt”, như chuyên gia tâm lý Susan David ví von. 

Với hơn 20 năm nghiên cứu về cảm xúc, vị chuyên gia tâm lý đến từ Khoa Y của Đại học Harvard sẽ chỉ dẫn bạn đọc cách đón nhận cảm xúc linh hoạt và sáng suốt hơn thông qua cuốn sách “Vượt bẫy cảm xúc” (tựa gốc: “Emotional Agility”). 

Khi cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ có được một quy trình “ứng phó linh hoạt với cảm xúc” mà trong đó, bước đầu tiên là nhận biết cảm xúc, sau đó là tách rời cảm xúc ra khỏi bạn. Hay nói như Susan, bạn cần “mở ra một khoảng không gian giữa những gì bạn cảm nhận và phản ứng của bạn với những cảm nhận đó”. Theo tác giả, việc “thoát ly” khỏi cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra mình có nhiều lựa chọn hơn so với khi cứ bám theo khuynh hướng xử lý cảm xúc một cách cứng nhắc. 

Sau khi giúp bạn thoát khỏi những chiếc “móc câu” cảm xúc tai hại, ở phần sau của quy trình, Susan hướng dẫn cách bạn hoà hợp suy nghĩ và cảm xúc với các giá trị, mục tiêu dài hạn và khát vọng của mình. Không những vậy, bà còn chỉ ra những chiếc “bẫy” cảm xúc phổ biến trên hành trình xây dựng cuộc sống như mong muốn, và cho chúng ta biết năng lực “linh hoạt cảm xúc” quan trọng như thế nào trên hành trình đó. 

Susan David tin rằng thay vì để cảm xúc khó chịu làm bạn chệch khỏi mục tiêu đã định, bạn hoàn toàn có thể đón nhận chúng “như một nguồn cung cấp năng lượng, sự sáng tạo và sự thấu hiểu”, và như ngọn hải đăng chỉ đường để hướng bạn về phía những khát khao cháy bỏng nhất của mình. 

“Mục tiêu cuối cùng của sự linh hoạt trong cảm xúc là giúp bạn có thể nhận ra và vững vàng đón nhận thử thách cũng như nắm bắt các cơ hội phát triển trong suốt hành trình cuộc đời mình”, Susan David viết.

“Vượt Bẫy Cảm Xúc” có nội dung cô đọng, khoa học nhưng không khô khan, chứa đầy những câu chuyện và nghiên cứu tâm lý thú vị. Cuốn sách từng lọt vào top 1 danh sách những cuốn sách bán chạy của Wall Street Journal, đạt danh hiệu cuốn sách của năm (Best Book of the Year) trên Amazon. Đây là một tác phẩm cần thiết cho bất cứ ai gặp khó khăn với cảm xúc, đặc biệt là những độc giả đang trong chặng đường đầu tiên của hành trình sống hoà hợp với chính mình.   

👁️ 27 | ⌚2025-09-06 11:47:22.348
VNĐ: 154,160
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Vượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FN
Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN
Vượt Bẫy Cảm Xúc Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) 1. Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Mật Tư Duy Triệu Phú Trong cuốn sách này T. Harv Eker sẽ tiết lộ những
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ sẽ giúp
PRUNÊ & SÊRAPHINE – ĐÓN MỪNG GIÁNG SINH - Truyện Tranh Thiếu Nhi PRUNÊ & SÊRAPHINE – ĐÓN MỪNG GIÁNG SINH - Truyện Tranh Thiếu Nhi
Tuyển tập truyện tranh dành cho Lứa tuổi mẫu giáo – Prunê & Sêraphin gồm nhiều câu chuyện vui hóm hĩnh với những chủ đề quen thuộc: Làm gì trước khi ngủ, Bé tham dự
Chiếc Chìa Khoá Vàng Hay Là Chuyện Ly Kỳ Của Buratino (Tái Bản 2022) Chiếc Chìa Khoá Vàng Hay Là Chuyện Ly Kỳ Của Buratino (Tái Bản 2022)
Chiếc Chìa Khoá Vàng Hay Là Chuyện Ly Kỳ Của Buratino (Tái Bản 2022)
Ghế nhựa chân sắt nhập khẩu Tundo cao cấp JNST 3031ACT 52 x 45 x 103 cm Ghế nhựa chân sắt nhập khẩu Tundo cao cấp JNST 3031ACT 52 x 45 x 103 cm
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Ghế Calipso 3031ACT là một chiếc ghế dài với phong cách hiện đại
Bút Máy Điểm 10 - Thiên Long TP-FTC030 - Màu Hồng (Không Bao Gồm Ống Mực) Bút Máy Điểm 10 - Thiên Long TP-FTC030 - Màu Hồng (Không Bao Gồm Ống Mực)
Bút Máy Điểm 10 - Thiên Long TP-FTC030 - Màu Hồng - Bút máy Điểm 10 TP-FTC03 phù hợp cho các cuộc thi viết chữ đẹp cấp trường, quận huyện, thành phố, được sử dụng
Bút Mực Cao Cấp LAMY safari Mod. 14 Bút Mực Cao Cấp LAMY safari Mod. 14
Bút máy Lamy thể hiện chất tôi của bạn. Ai cũng muốn mình là một bản sắc riêng, không trùng lập với bất kỳ cá thể nào từ cách sống đến suy nghĩ. Tuy nhiên
Chuyện Đông Chuyện Tây - Tập 7 Chuyện Đông Chuyện Tây - Tập 7
Chuyện Đông Chuyện Tây là cuốn sách khoa học thường thức với 170 câu hỏi và câu trả lời, chúng ta lần lượt được giải đáp những thắc mắc khó bao quát nhiều lĩnh
Sách - Vũ khí hoàn hảo: Chiến tranh, sự phá hoại và nỗi sợ trong kỷ nguyên mạng Sách - Vũ khí hoàn hảo: Chiến tranh, sự phá hoại và nỗi sợ trong kỷ nguyên mạng
Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản: 9/2020 Tác giả: David E. Sanger Dịch giả: Kỳ Nam Nhà xuất bản: Thế giới Số trang: 432 Khổ giấy: 15.5 x 24 cm [ThaiHaBooks]
Binh Pháp Tôn Tử Trong Quản Lí Binh Pháp Tôn Tử Trong Quản Lí
Binh Pháp Tôn Tử Trong Quản Lý Binh pháp Tôn Tử là bộ sách lược về chiến thuật trinh chiến do Tôn Tử biên soạn từ thời Xuân Thu. Đây là một trong những bộ
Hội Họa Bùi Xuân Phái Và Tôi _TRE Hội Họa Bùi Xuân Phái Và Tôi _TRE
Hội Họa Bùi Xuân Phái Và Tôi Tập tùy bút gồm 12 tùy bút in kèm tranh Bùì Xuân Phái của nhà sưu tập tranh Trần Hậu Tuấn. Trần Hậu Tuấn đưa ta vào một
Getting To “Yes And”: Nghệ Thuật Sáng Tạo Trong Kinh Doanh Getting To “Yes And”: Nghệ Thuật Sáng Tạo Trong Kinh Doanh
Getting To “Yes And”: Nghệ Thuật Sáng Tạo Trong Kinh Doanh Trong kinh doanh, tầm quan trọng của tính linh hoạt là điều ai cũng biết, nhưng lại là điều doanh nghiệp ít khi có
Sách-Bầy Rùa Chồng Chất Sách-Bầy Rùa Chồng Chất
Tác giả: John Green Dịch giả: Bảo Anh Khổ sách: 13x20cm Số trang: 312 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-17775-8 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: AZA MƯỜI SÁU
Combo 12 cuốn sách Ehon Chơi cùng Giri - Chú bé cơm nắm và Đồ vật quanh bé Combo 12 cuốn sách Ehon Chơi cùng Giri - Chú bé cơm nắm và Đồ vật quanh bé
Bộ Ehon Giri phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 0 - 6, giúp phát triển phần não bộ thùy trán - thùy lớn nhất trong bốn thùy chính của vỏ đại não. Thùy
Nhật ký chú bé nhút nhát Song ngữ Việt-Anh Tập 14 (Của thiên trả địa) Nhật ký chú bé nhút nhát Song ngữ Việt-Anh Tập 14 (Của thiên trả địa)
Nhật ký chú bé nhút nhát Song ngữ Việt-Anh Tập 14 Tác giả: Jeff Kinney Xuất xứ: Mỹ Nhà xuất bản: NXB Văn học Số trang: 384 Khổ sách: 15,5×22 Giá bìa: 96.000 Gia đình
BIỂU TƯỢNG VÀ KHÔNG GIAN KIẾN TRÚC ĐÔ THỊ - Lê Thanh Sơn - NXB Xây Dựng BIỂU TƯỢNG VÀ KHÔNG GIAN KIẾN TRÚC ĐÔ THỊ - Lê Thanh Sơn - NXB Xây Dựng
Cuốn “ Biểu tượng & không gian kiến trúc – đô thị” được biên soạn bởi PGS.TS.KTS Lê Thanh Sơn, Trưởng khoa Kiến trúc nội thất- trường Đại học Kiến trúc TP. Hồ Chí Minh.
Mũ Bảo hiểm nửa đầu Bulldog Gang đủ màu: Đen nhám, đen bóng, trắng, bạc xước, đồng xước Mũ Bảo hiểm nửa đầu Bulldog Gang đủ màu: Đen nhám, đen bóng, trắng, bạc xước, đồng xước
Với việc thương hiệu mũ cổ điển BULLDOG ngày càng phổ biến và được đông đảo người dùng đón nhận trong những năm gần đây, BULLDOG cải tiến không ngừng về chất lượng cũng như
Kế Hoạch Marketing Trên Một Trang Giấy (Những Chỉ Dẫn Dễ Hiểu Nhất Cho Một Kế Hoạch Marketing Thông Minh) Kế Hoạch Marketing Trên Một Trang Giấy (Những Chỉ Dẫn Dễ Hiểu Nhất Cho Một Kế Hoạch Marketing Thông Minh)
Kế Hoạch Marketing Trên Một Trang Giấy Nhắc đến marketing, với những doanh nghiệp thực sự quan tâm, họ thường nghĩ ngay đến những buổi diễn thuyết nhiều tiếng đồng hồ, hàng nghìn đầu sách
Nến ly Goose Creek (200g) - Apple Pom Twister Nến ly Goose Creek (200g) - Apple Pom Twister
Wrong Place Wrong Time Wrong Place Wrong Time
'Perfection, every word, every moment. One of the best books I've ever read' LISA JEWELL 'Ingenious. A book to blow your mind and break your heart' ERIN KELLY 'Extraordinary' HARRIET TYCE 'I am totally in
Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên
Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Liên Việt. Tác giả :
Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Blossomy Curcumin Tươi Trẻ Từ Bên Trong 50ml x 10 Chai Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Blossomy Curcumin Tươi Trẻ Từ Bên Trong 50ml x 10 Chai
Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Blossomy Curcumin Tươi Trẻ Từ Bên Trong 50ml x 10 Chai Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Blossomy Curcumin Tươi Trẻ Từ Bên Trong 50ml với Curcumin, Collagen, Lactium
Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN
Vượt Bẫy Cảm Xúc Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) 1. Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Mật Tư Duy Triệu Phú Trong cuốn sách này T. Harv Eker sẽ tiết lộ những
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ sẽ giúp
Star Wars: Thần lực thức tỉnh Star Wars: Thần lực thức tỉnh
**_Star Wars: Thần lực thức tỉnh_** (tên gốc tiếng Anh: **_Star Wars: The Force Awakens_**, hoặc **_Star Wars: Episode VII – The Force Awakens_**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại sử thi
Leopard 2 Leopard 2
**Leopard 2** là một loại xe tăng chiến đấu chủ lực thế hệ thứ ba của Đức, được phát triển bởi Krauss-Maffei vào đầu những năm 1970, xe tăng này đi vào hoạt động năm
Oryzomys palustris Oryzomys palustris
**_Chuột gạo đồng lầy (Oryzomys palustris)_** là một loài gặm nhấm Bắc Mỹ nửa ở nước trong họ Cricetidae. Chúng thường xuất hiện trong môi trường vùng đất ngập nước, chẳng hạn như đầm lầy
Tỳ linh Nhật Bản Tỳ linh Nhật Bản
**Tỳ linh Nhật Bản** ( _Nihon kamoshika_, , danh pháp hai phần: _Capricornis crispus_) là một loài động vật có hình dạng nửa giống dê nửa giống linh dương, thuộc lớp thú guốc chẵn. Địa