✨10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại
-
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực.
-
Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại.
-
Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại
Cái bẫy của lối sống vô thức
Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày: một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con.
Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến.
Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc.
Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe.
Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào.
Đến tối thì bạn đã quá mệt mỏi để tận hưởng thời gian dành cho gia đình, sở thích hoặc thư giãn. Thay vào đó, bạn chờ đợi một thứ gì đó chán ngắt, như xem tivi vài tiếng hoặc lướt mạng trước khi đi ngủ.
Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó.
Sao nhãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc. Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là "lối sống vô thức". Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng.
Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai. "10 phút tĩnh tâm" kéo bạn trở về thực tại
Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả.
Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại:
-
Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất;
-
Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất;
-
Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại.
Việc thực hành tĩnh tâm không khó những khó khăn nằm ở khả năng hòa hợp thói quen tĩnh tâm vào cuộc sống hằng ngày.Cuốn "10 phút tĩnh tâm" sẽ:
-
Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm
-
Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát.
-
Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện.
Ở phần cuối cuốn sách, tác giả còn đưa ra mẫu kế hoạch công việc cần làm, mẫu đánh giá kết quả để bất cứ độc giả nào cũng có thể vận dụng cho bản thân. Bạn có thể vạch ra những việc cần làm trong ngày và đánh giá được hiệu quả của chúng. Tất nhiên bạn sẽ không thể làm hết ngay 71 thói quen được tác giả nhắc đến. Nhưng cuốn sách cũng nhấn mạnh, bạn cần xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác. Làm được những điều đó, bạn có thể vượt qua mọi thử thách theo cách của mình.
Sách - Những Bài Văn Mẫu Nghị Luận Xã Hội - ĐN - Hồng Ân những Bài Văn Mẫu Nghị Luận Xã Hội tác giả Nguyễn Đức Hùng và Huỳnh Phước Nghĩa biên soạn, là cuốn sách với nhiều kiến thức xã hội, vì thế hi vọng nó không chỉ
Chuyện Trò Cùng Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngọc Về Nếp Sống An Lạc Chuyện Trò Cùng Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngọc Về Nếp Sống An Lạc (Tái bản năm 2021) Mấy năm gần đây, tôi thường được mời nói chuyện về "Một Nếp sống An lạc" ở nơi
Combo 3 Cuốn Kết Tinh Một Đời KẾT TINH MỘT ĐỜI là bộ sách của GS. Phan Văn Trường, bao gồm những đúc kết của một chuyên gia giàu kinh nghiệm «thực chiến» trong chuyên môn lẫn quản trị. Bên dưới những
Combo 2 cuốn: Peter Pan + Alice ở xứ sở diệu kì và Alice ở xứ sở trong gương Combo 2 cuốn: Peter Pan + Alice ở xứ sở diệu kì và Alice ở xứ sở trong gương 1. Peter Pan Peter Pan sống ở Neverland, hòn đảo xinh đẹp, sống động nhưng cũng
Combo 2 Cuốn Nuôi Dạy Trẻ Hiệu QUả: Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng + Dạy Con Theo Cá Tính Của Con 1. Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng - Tác giả: Anne - Claire Kleindienst - Kích thước: 17 x 24 - Số trang: 192 - Nội dung: Cuốn sách này ra đời từ cuộc
Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa) Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa) Dế mèn phiêu lưu ký là truyện dài của nhà văn Tô Hoài kể về cuộc phiêu lưu của chú Dế Mèn cùng các bạn
Sự Hình Thành Biểu Tượng Ở Trẻ Em (Tái bản 2016) SỰ HÌNH THÀNH BIỂU TƯỢNG Ở TRẺ EM 1) Tác giả Jean Piaget (9/8/1896 – 16/9/1980): triết gia nhà tâm lý học người Thụy Sĩ sử dụng tiếng Pháp, nổi tiếng thế giới qua sự
200 Câu Hỏi - Đáp Về Bầu Cử Đại Biểu Quốc Hội Khóa XV Và Đại Biểu Hội Đồng Nhân Dân Các Cấp Nhiệm Kỳ 2021-2026 Cuốn sách bao gồm 200 câu hỏi và trả lời được bố cục thành hai phần: Phần I. Những hiểu biết chung về Quốc hội và Hội đồng nhân dân, gồm những câu hỏi và
Những Câu Chuyện Nhỏ Giúp Em Trưởng Thành - Tớ Không Bao Giờ Bỏ Cuộc Mã hàng 8935212362368 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả Vân Dương NXB Thanh Niên Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 64 Hình
Võ Văn Kiệt - Người Thắp Lửa (Tái Bản) Võ Văn Kiệt - Người Thắp Lửa Thủ tướng Võ Văn Kiệt là một lãnh tụ lớn của Nhân dân, của Nhà nước, của Đảng Cộng Sản Việt Nam, người mà "với công lao to
POMath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 4-6 Tuổi (Tập 6) POMath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 4-6 Tuổi (Tập 6) Các bậc phụ huynh và các bé hãy cùng chúng tôi điểm qua những ưu điểm tuyệt vời của cuốn sách POMATH tập
Combo Sách Yêu Con Như Thế Là Vừa Đủ Bằng trí tuệ và tình yêu thương. Bộ sách đầu tiên được biên soạn theo trình tự từ khi người mẹ bắt đầu mang thai đến khi các con lớn khôn. Trình bày lý thuyết,
Sách - Tuyển Tập Truyện Cổ Tích Thế Giới Dành Cho Thiếu Nhi (ML) Sách - Tuyển Tập Truyện Cổ Tích Thế Giới Dành Cho Thiếu Nhi Mã sản phẩm: 31 Tác giả : Nguyễn Châu Nguyên NXB: Nhà Sách Minh Thắng Kích thước : 19 x 26 Năm
Nuôi con không áp lực - Cuốn 2: Cùng con bước vào đời (Bé 0-1 tuổi) - Bản Quyền Tác giả: Ths. Trần Thị Thu Hà , Gs. Jane Fisher , cùng cộng sự Nhà xuất bản: Thế giới Số trang: 192 Kích thước: 14.5 x 20.5cm Ngày phát hành: 12-2022 Bạn có cảm
Sách - AutoCAD Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu - Dành Cho Phiên Bản AutoCAD 2009 Đến 2020 - NXB Xây Dựng Bạn đang cầm trên tay cuốn sách ""AutoCAD Cơ bản cho người mới bắt đầu"". Cuốn sách này dành cho những người thuộc ngành kỹ thuật nói chung và chuyên ngành xây dựng nói riêng.
Trạm Đọc Official | Nhảy Moonwalk Cùng Einstein “Nhảy moonwalk cùng Einstein” vừa là câu chuyện về hành trình từ tay nhà báo mới ra trường đến với chức vô địch giải Vô địch Trí nhớ Mỹ năm 2006 của tác giả Joshua
Bài Tập Đánh Giá Năng Lực Khoa Học Tự Nhiên Theo Tiếp Cận PISA Cuốn sách Bài Tập Đánh Giá Năng Lực Khoa Học Tự Nhiên (Luyện Thi THPT PISASAT) bao gồm các đề thi về lĩnh vực khoa học tự nhiên tập trung đánh giá 3 mảng năng
Truyện Hư Cấu - Jorge Luis Borges TRUYỆN HƯ CẤU - JORGE LUIS BORGES Truyện hư cấu là tập truyện ngắn nổi tiếng nhất của nhà văn lừng danh người Argentine Jorge Luis Borges. Tập truyện ngắn bao gồm 17 truyện, là
Học Chữ Cái Tiếng Việt Bằng Hình - Quyển 1 Rất nhiều nhà khoa học cho rằng trẻ từ 2 tuổi bước vào giai đoạn nhạy cảm với ngôn ngữ nhất trong cả cuộc đời. Cha mẹ nên “tận dụng” thời điểm vàng này để
Sách - Combo 4 Cuốn Tứ Thư: Đại Học + Luận Ngữ + Trung Dung + Mạnh Tử - SBOOKS THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Combo 4 Cuốn Tứ Thư: Đại Học + Luận Ngữ + Trung Dung + Mạnh Tử - Tác giả: Chu Hy - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà
Combo 2 sách Bộ đề tuyển tập đề thi năng lực Hán Ngữ HSK 3 và đáp án giải thích chi tiết + DVD tài liệu 1. Bộ đề tuyển tập đề thi năng lực Hán Ngữ HSK 3 và đáp án giải thích chi tiết Công ty phát hành: DISABOOKS Tác giả: Diệu Hồ Ngày xuất bản 05-2020 Kích thước
Sử Dụng Trí Tuệ Của Bạn (Tái Bản) Sử Dụng Trí Tuệ Của Bạn Vài năm sau lần đầu tiên cuốn sách kinh điển này về cách nâng cao năng lực bộ não của bạn được xuất bản, một học sinh có học
Trạm Đọc | Perfect IELTS Vocabulary Perfect IELTS Vocabulary hội tụ đầy đủ các yếu tố mà một người học IELTS, đặc biệt là những người tự học đang tìm kiếm. Cuốn sách trang bị cho người học lượng từ vựng
Sổ Tay Toán Học Lớp 10, 11, 12 Luyện Thi THPT Quốc Gia Sổ Tay Toán Học Lớp 10, 11, 12 Luyện Thi THPT Quốc Gia là một tài liệu bổ ích đối với những bạn học sinh cấp 3, đặc biệt hơn nó giúp cho các bạn
Vương Hồng Sển - Tạp bút năm Ất Hợi 1995: Di Cảo Tạp bút năm Ất- hợi 1995 là nỗ lực còn lại mà học giả Vương Hồng Sển dành cho cuộc đời. Sau khi viết xong tác phẩm này, ông cũng lìa bỏ trần gian. Không
Combo Sách Kinh Tế Bán Chạy Của Tháng: Gã Nghiện Giày - Tự Truyện Của Nhà Sáng Lập NIKE + Xây Dựng Để Trường Tồn (Bộ 2 Cuốn Cẩm Nang Xây Dựng Và Gây Dựng Doanh Nghiệp / Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Combo Sách Kinh Tế Bán Chạy Của Tháng: Gã Nghiện Giày - Tự Truyện Của Nhà Sáng Lập NIKE + Xây Dựng Để Trường Tồn (Bộ 2 Cuốn Cẩm Nang Xây Dựng Và Gây Dựng
Tự Học Tiếng Thái Cho Người Mới Bắt Đầu Sách chủ yếu cung cấp đến các bạn mới bắt đầu học các từ vựng và ngữ pháp cơ bản để giao tiếp với người Thái trong tình huống cụ thể, thông dụng. Một điều
Nuôi Dạy Con Gái Vị Thành Niên Đa số các kết quả nghiên cứu đều cho thấy trên thực tế các quy định về trang phục có bất công đối với trẻ em gái. Điều này có liên quan đến quan điểm
Combo giúp con giỏi toán dành cho trẻ 5-7 tuổi - Tính nhanh tính nhẩm và cộng trừ trong phạm vi 100 Toán học không chỉ giúp trẻ làm tính giỏi mà còn có thể rèn luyện tư duy logic rất hiệu quả. Với mong muốn tạo nền tảng vững chắc, giúp trẻ hiểu bản chất của
Tự Nghiệm - Karen Horney Tự Nghiệm "Tự nghiệm" xuất bản năm 1942, là một trong những cuốn sách góp phần thể hiện quan điểm mới mẻ của Karen về tính cách và những vấn đề của con người. Bà
Combo 2 cuốn sách Ehon Thông Minh Cho Trẻ Mẫu Giáo : Kẹt Xe Lâu Quá vậy? + Xếp Hàng Làm Gì Thế? ( Tặng kèm Bookmark Happy Life) Combo 2 cuốn sách Ehon Thông Minh Cho Trẻ Mẫu Giáo : Kẹt Xe Lâu Quá + Xếp Hàng Làm Gì Thế? ( Tặng kèm Bookmark Happy Life) ------------------------ Lời nói dầu/ Giới thiệu sách
Sách - Vở Ôn Tập Cuối Tuần Tiếng Việt Lớp 4 - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân Vở Ôn Tập Cuối Tuần Tiếng Việt 4 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Cuốn sách Vở Ôn Tập Cuối Tuần Tiếng Việt 4 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức
Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức - Chuyển Hóa Bản Thân, Trao Quyền Cho Con Cái Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức - Chuyển Hóa Bản Thân, Trao Quyền Cho Con Cái ------------ Khi nuôi dạy con cái, ta thường xuyên bắt gặp mình đứng trước cuộc chiến giữa lý trí và
Sapiens Lược Sử Loài Người Sapiens là một câu chuyện lịch sử lớn về nền văn minh nhân loại – cách chúng ta phát triển từ xã hội săn bắt hái lượm thuở sơ khai đến cách chúng ta tổ
Quản Trị Marketing Quản Trị Marketing Dành cho các khóa học đại học và sau đại học về quản lý marketing. Luôn đi đầu với văn bản tiêu chuẩn vàng phản ánh những điều mới nhất về lý
Địa Chí Văn Hóa Thành Phố Hồ Chí Minh Tập 2 - Văn Học - Báo Chí - Giáo Dục Có thể nói đây là bộ Địa chí Văn hóa đầu tiên trong lịch sử Sài Gòn - Thành phố Hồ Chí Minh, được Hội đồng Khoa học Xã hội Thành phố chỉ đạo biên
Vừa Nhắm Mắt Vừa Mở Cửa Sổ Vừa Nhắm Mắt Vừa Mở Cửa Sổ (2017) Tập sách hay, dễ thương, và còn nhiều mỹ từ khác nữa xứng đáng được dành cho nó. Hãy tìm đọc nội dung thay vì đọc trước
Sách Thanh Dạ Văn Chung - Thu Giang Nguyễn Duy Cần “TS Thu Giang - Thanh Dạ Văn Chung”: Khám phá triết học phương Đông Trong thế giới tri thức, có những tên tuổi vượt qua thời gian và ghi dấu ấn mãi mãi trong lòng
Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh (Tập 33) - Giành Được Nghệ An Giới thiệu tác giả - Trần Bạch Đằng (15 tháng 7 năm 1926 — 16 tháng 4 năm 2007) là một nhà nghiên cứu, nhà văn, nhà báo Việt Nam. Ông từng đảm nhận chức
Cẩm nang nhi khoa - Cách chăm sóc trẻ ốm tại nhà Cẩm nang nhi khoa - Cách chăm sóc trẻ ốm tại nhà Giới thiệu tác giả Yasumi Morito sinh tại Tokyo vào năm 1971. Bác sĩ chuyên khoa nhi. Từng làm việc tại khoa nhi
Sách - Bài học STEM Lớp 1,2,3,4,5 MÔ TẢ SẢN PHẨM Thuật ngữ STEM được giới thiệu bởi Quỹ Khoa học Hoa kì (NSF) vào năm 2021 để viết tắt cho cụm từ Khoa học (Science), Công nghệ (Technology), Kĩ thuật (Engineering)
Cuốn sách: Dear Ralph Lauren Dear Ralph Lauren ------------ Jong-su, một chàng trai Hàn Quốc, bất ngờ bị đuổi khỏi phòng nghiên cứu của tiến sĩ Giku tại New York, Mỹ. Trong khi thu dọn đồ dùng cá nhân để
Infinite Dendrogram 01- Khởi Điểm Của Những Khả Năng Quà tặng - Bookmark cho mọi cuốn sách - 2 Postcard cho bản in đầu tiên Infinite Dendrogram lấy bối cảnh trong tương lai gần, khi mà công nghệ VR (Virtual Reality – Thực tế
Sách - Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 - Bám Sát Bộ SGK Cánh Diều - Hồng Ân Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ Lớp 3 (Bám Sát Bộ SGK Cánh Diều) Mỗi trang vở có phần cấu tạo chữ cái giúp học sinh quan sát rất rõ, chi tiết từng bước cấu
Sách - Bồi Dưỡng Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Sách - Bồi dưỡng khoa học tự nhiên 6 (dùng chung các bộ sgk hiện hành) - HA Cuốn sách Bồi dưỡng học sinh giỏi KHOA HỌC TỰ NHIÊN 6 được xuất bản nhằm cung
12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng (Tái Bản) 12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI THẾ GIỚI MỚI CỦA CÔNG VIỆC BÁN HÀNG! Trong tương lai, ngày càng nhiều người sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và có được những
Sách - (Combo 2 tập) Công Nghệ Xây Dựng Đường Sắt Cao Tốc Trung Quốc - NXB Xây Dựng (XD-MK) Có thể nói Trung Quốc là một trong những Quốc gia có tốc độ phát triển giao thông vô cùng thần kỳ đặc biệt là giao thông đường sắt cao tốc. Từ những đoàn tàu
Thói Quen Tốt Của Những Đứa Trẻ Chăm Ngoan - Thật Thú Vị Khi Không Còn Ganh Tị! Thói Quen Tốt Của Những Đứa Trẻ Chăm Ngoan - Thật Thú Vị Khi Không Còn Ganh Tị!
Từ Vô Hình Đến Hữu Hình: Khám Phá Thế Giới Diệu Kỳ Của Các Loại Vật Chất Từ vô hình đến hữu hình Khám phá thế giới diệu kỳ của các loại vật chất Màu đậm hay nhạt, trong suốt hay mờ đục, kết cấu đặc hay loãng - có lẽ rượu
Những Cuộc Phưu Lưu Của Donquixote Lừng Danh Và Giám Mã Sancho Panza Những Cuộc Phưu Lưu Của Donquixote Lừng Danh Và Giám Mã Sancho Panza Làm quen với Don Quixote - nhà quý tộc tài ba xứ Mancha qua tác phẩm chuyển thể "Những cuộc phiêu lưu
Sách Bồ Câu Không Đưa Thư - Nguyễn Nhật Ánh Thông tin chi tiết: Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Nhà Xuất Bản : NXB Trẻ Số trang : 180 trang / 1 cuốn Bìa Mềm Kích thước: 13 x 20 cm Năm xuất bản :
Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tái Bản) Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu từ lúc chào đời và kết thúc khi ta chết. Chúng ta tin rằng chúng ta tới từ cái Không, nên khi
Combo Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình + Thế Giới Rộng Lớn Đừng Đi Một Mình (Tặng Bookmark Phương Đông) Combo Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình + Thế Giới Rộng Lớn Đừng Đi Một Mình (Tặng Bookmark Phương Đông) là combo sách cực hay cung cấp cho bạn đọc rất nhiều kỹ năng
Combo Sách Ngôn Tình Đặc Sắc : Mãi Mãi Là Bao Xa ( Tái Bản 2019 ) + Nụ Hôn Của Sói ( Tặng Kèm Postcark Greenlife ) Combo Sách Ngôn Tình Đặc Sắc : Mãi Mãi Là Bao Xa ( Tái Bản 2019 ) + Nụ Hôn Của Sói ( Tặng Kèm Postcark Greenlife ) Hai cuốn sách này nằm trong top
Ánh Chớp Tư Duy Ánh Chớp Tư Duy Ánh Chớp Tư Duy - Lấy cảm hứng từ những phát biểu tại hội nghị cấp cao chính phủ năm 2013. "UAE là một hiện diện mới trong nền kinh tế
Sự Khác Biệt Giữa Người Giàu Và Người Nghèo - Vanlangbooks Sự Khác Biệt Giữa Người Giàu Và Người Nghèo – Vanlangbooks 1. Giới thiệu sách Từ lâu quan niệm an phận “nghèo giàu đều có số” đã không còn phổ biến trong xã hội ngày
Những Đoản Khúc Mơ Có lẽ từ quãng năm 2000 trở lại đây, theo như nhận định của nhà văn Văn Giá, một hiện tượng thú vị đã nảy sinh: đó là các tờ báo không chuyên văn học
Mèo Chiến Binh - Lửa Và Băng (Tái Bản 2019) Mèo Chiến Binh - Lửa Và Băng (Tái Bản 2019) CHỈ CÓ LỬA MỚI CỨU ĐƯỢC TỘC CHÚNG TA Tim Lửa đã trở thành chiến binh nhưng hiểm nguy dường như vẫn lẩn khuất đâu
Combo Sách Kinh Tế Cực Hay: Chiến Tranh Tiền Tệ-Sự Thống Trị Của Quyền Lực Tài Chính (Phần 2) + Làm Chủ Thị Trường Chứng Khoán Combo Sách Kinh Tế Cực Hay: Chiến Tranh Tiền Tệ- Sự Thống Trị Của Quyền Lực Tài Chính (Phần 2) + Làm Chủ Thị Trường Chứng Khoán Chiến Tranh Tiền Tệ- Sự Thống Trị Của
Chuyện Tình Thanh Xuân Bi Hài Của Tôi Quả Nhiên Là Sai Lầm (Tập 13)( Tặng kèm Bookmark) Một siêu phẩm nằm trong top 100 sản phẩm Light Novel bán chạy của tháng! Là một trong những cuốn sách được độc giả "săn" đọc nhiều nhất trên thị trường sách thanh xuân! Sách
👁️ 12 | ⌚2025-09-12 02:44:59.166
VNĐ: 121,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Speakout Starter Student's Book & Interactive ebook With Digital Resources Access Code - 2nd Edition 
Sách luyện thi - Longman Preparation Series for the TOEIC Test: Intermediate + CD without Answer key
VNĐ: 121,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải
10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại (Tặng Kèm Cây Viết Happy) 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần
Hướng Dẫn Thiết Kế Kỹ Thuật Thi Công Mạng Lưới Cấp Nước MỤC LỤC - CHƯƠNG 1: Mục tiêu và nội dung của học phần - CHƯƠNG 2: Một số vấn đề cơ bản - CHƯƠNG 3: Cơ sở khoa học, phương pháp thiết kế kỹ thuật
Speakout Starter Student's Book & Interactive ebook With Digital Resources Access Code - 2nd Edition Speakout Starter Student's Book & Interactive ebook With Digital Resources Access Code - 2nd Edition Speakout is the English language course that includes video content from the BBC to engage students and make teaching easier.
Sách - Dì Rumphius - Bìa cứng THÔNG TIN SÁCH: - Công ty phát hành: CÔNG TY CPTM VÀ XUẤT NHẬP KHẨU NGỌC ÁNH - Nhà phát hành: Crabit Kidbooks - Nhà xuất bản: NXB Hà Nội - Tác giả: Barbara Cooney
Combo 2 Cuốn Về Yoga Hay- Lối Vào Kinh Yoga Sutras Của Patanjali - Một Bình Giải Về Chương “Samadhi Pada”+ Kinh Yoga Của Patanjali - Thầy Sri Sri Ravi Shankar Bình Giảng Combo 2 Cuốn Về Yoga Hay- Lối Vào Kinh Yoga Sutras Của Patanjali - Một Bình Giải Về Chương “Samadhi Pada”+ Kinh Yoga Của Patanjali - Thầy Sri Sri Ravi Shankar Bình Giảng 1/ Lối
Sách ngoại văn: Visions Edge Illustrators Book - 悪と力 - Aku To Chikara Sách ngoại văn: Visions Edge Illustrators Book - 悪と力 - Aku To Chikara - fahasa
Toeic Smart - Yellow Book Listening (Kèm CD) Toeic Smart - Yellow Book Listening (Kèm CD) This book has eight lesson. It is designed to enhence the listening ability of beginning learners of English. It also familiarizes them with the three parts of
Thong Dong Bước Đến - Tự Tại Đi Về-Cuốn Sách Du Lịch Khám Phá Hấp Dẫn Thong Dong Bước Đến - Tự Tại Đi Về-Cuốn Sách Du Lịch Khám Phá Hấp Dẫn Khám phá tự do trong dòng chảy không ngừng của kết thúc và khởi đầu qua những lời dạy
Sách luyện thi - Longman Preparation Series for the TOEIC Test: Intermediate + CD without Answer key Hỗ trợ kỹ thuật số hoàn chỉnh * CD-ROM chứa các tệp MP3 âm thanh hoàn chỉnh và bản ghi âm để giúp học sinh tự thực hành các bài tập Nghe hiểu và các
Xử phạt vi phạm hành chính đối với người chưa thành niên – Thực trạng và hướng hoàn thiện (bản in 2023) Cuốn sách phân tích cơ sở lý luận và pháp lý; đánh giá thực trạng pháp luật, thực trạng xử phạt vi phạm hành chính đối với người chưa thành niên, từ đó đề xuất
Kệ trang trí hình lồng chim, kệ decor lồng chim Mô tả thông tin sản phẩm Cảm hứng thiết kế kệ trang trí mới được bắt nguồn từ chiếc lồng chim truyền thống. Được cách điệu bằng những đường nét tinh tế, sắc sảo. Khung
Dấu Ấn Thế Hệ Mới - Tay Chị Tay Em Mã hàng 8935244872071 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Nguyễn Thị Kim Hoà NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước
Tứ Trụ Luận Giải Tân Biên ( Bìa Cứng ) uốn sách dành cho độc giả quan tâm tới Tứ Trụ và muốn tìm hiểu về Tứ Trụ. Trong Tứ Trụ Luận Giải Tân Biên, tác giả luận giải về tính cách con người qua
Bếp Gas Công Nghiệp Khè WINDO - 5A1 TW | Bếp gas khè lửa lớn nấu nhà hàng | Bếp khè tiết kiệm gas- Hàng chính hãng Để phục vụ cho việc chế biến các món chiên, xào, nước sốt… yêu cầu nhiệt độ cao và liên tục của nhà hàng, quán ăn. Windo Thiên Thành đã nghiên cứu sản xuất ra
Sách Kỹ Năng Làm Việc Hay Và Hiệu Quả: 100 Quy Luật Bất Biến Để Thành Công Trong Kinh Doanh (Tái Bản 2019) Sách Kỹ Năng Làm Việc Hay Và Hiệu Quả: 100 Quy Luật Bất Biến Để Thành Công Trong Kinh Doanh (Tái Bản 2019) Bất kỳ quy luật nào trong cuốn sách này cũng có thể
Sách - Giáo Trình Luyện Và Nhớ Nhanh Từ Vựng - Cấp Độ 2 - Nhân Trí Việt Công ty phát hành: Cty Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Khúc Trừ Hạo Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 214 Năm xuất bản: 2023 Giáo trình luyện và nhớ
Chiếu điều hòa sợi mây tổng hợp cao cấp (1m6 * 2m) - Tên sản phẩm: Chiếu điều hòa sợi mây tổng hợp cao cấp - Chất liệu: Sợi mây tự nhiên và vải tổng hợp cao cấp. - Hoa văn: đa dạng, trang nhã - Thích
Combo Harry Potter (Trọn Bộ 7 Cuốn ) + Tặng Kèm Bản Đồ Phép Thuật Combo Harry Potter (Trọn Bộ 7 Cuốn ) + Tặng Kèm Bản Đồ Phép Thuật ( Bản đặc biệt , số lượng có hạn ) 1. Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thuỷ - Tập
HƯỚNG DẪN TRA CỨU CÁC TÌNH HUỐNG THƯỜNG GẶP VỀ NGHIỆP VỤ ĐẤU THẦU, MUA SẮM HÀNG HÓA TRÊN HỆ THỐNG MẠNG ĐẤU THẦU QUỐC GIA Ngày 31/05/2022 Bộ Kế hoạch và Đầu tư đã ban hành Thông tư số 08/2022/TT-BKHĐT Quy định chi tiết việc cung cấp, đăng tải thông tin về đấu thầu và lựa chọn nhà thầu trên
Nhà Văn Nhật Bản Thế Kỷ XX Nhà Văn Nhật Bản Thế Kỷ XX Thế kỷ XX, văn học Nhật Bản nở rộ nhiều tài năng và đạt được những tầm cao mới không chỉ ở trong nước mà cả trên thế
Bộ đôi kem Đánh Răng Colgate Trẻ em thiên nhiên 3-5 tuổi 80G Bộ đôi kem Đánh Răng Colgate Trẻ em thiên nhiên 3-5 tuổi 80G Giới thiệu Kem đánh răng Colgate cho trẻ em thiên nhiên 3-5 tuổi 80g được đặc chế dành riêng cho lứa tuổi
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải
Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần
Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự tĩnh thẩm thấu dần
**_Star Wars: Thần lực thức tỉnh_** (tên gốc tiếng Anh: **_Star Wars: The Force Awakens_**, hoặc **_Star Wars: Episode VII – The Force Awakens_**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại sử thi
phải|Đạn pháo 380mm trong [[Musée national de la Marine|Bảo tàng Hàng hải Quốc gia Pháp. Dùng cho 380mm/45 Modèle 1935 (Pháo bắn đạn xuyên phá 380mm tỉ lệ chiều dài nòng CaL 45)]] Ngày nay,
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
**_Tội phạm nhân bản 2049_** (tên gốc tiếng Anh: **_Blade Runner 2049_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2017 do Denis Villeneuve đạo diễn và Hampton
**_Call Me by Your Name_** (tạm dịch: _Gọi em bằng tên anh_) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại tình cảmchính kịchtuổi mới lớn ra mắt vào năm 2017 do Luca Guadagnino đạo
**Augusta của Đại Anh** (tiếng Anh: _Augusta Frederica of Great Britain_; 31 tháng 7 năm 1737 – 23 tháng 3 năm 1813) là một công chúa Anh, cháu gái của vua George II và là
**Trận Tầm bó** (Hoa Kỳ gọi là **the Battle of Xã Cẩm Mỹ**) diễn ra trong hai ngày từ ngày 11-12 năm 1966, ở cách về phía nam làng Cẩm Mỹ thuộc tỉnh Phước Tuy,
**Lê Lâm Quỳnh Như** (sinh ngày 9 tháng 9 năm 1970) thường được biết đến với nghệ danh **Như Quỳnh**, là một nữ ca sĩ người Mỹ gốc Việt thành công với dòng nhạc trữ
sinh ngày 27 tháng 9, 1970 (Chiêu Hòa thứ 45) tại TP Tokorozawa, tỉnh Saitama là một kỳ thủ shogi chuyên nghiệp đạt cấp độ Cửu đẳng người Nhật Bản, đồng thời là một kỳ
**Ronaldo de Assis Moreira** (sinh ngày 21 tháng 3 năm 1980 tại Porto Alegre, Brasil), thường được biết đến với cái tên **Ronaldinho Gaúcho** hay đơn giản là **Ronaldinho** (), là một cựu cầu thủ
**Trung ương Cục miền Nam** là một bộ phận của Ban Chấp hành Trung ương Đảng Lao Động Việt Nam đặt dưới sự lãnh đạo của Ban Chấp hành Trung ương, thường xuyên do Bộ
**_Shang-Chi và huyền thoại Thập Luân_** (tên gốc tiếng Anh: **_Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings_**) là phim siêu anh hùng của Mỹ năm 2021 dựa trên nhân vật Shang-Chi của Marvel Comics.
**_Kỵ sĩ bóng đêm_** (tựa gốc tiếng Anh: **_The Dark Knight_**) là một bộ phim điện ảnh AnhMỹ thuộc thể loại siêu anh hùng ra mắt vào năm 2008 do Christopher Nolan làm đạo diễn,
**M1 Abrams** là xe tăng chiến đấu chủ lực thế hệ thứ ba của Hoa Kỳ, được thiết kế bởi Chrysler Defense (nay là General Dynamics Land Systems), tên xe được đặt theo tên tướng
**Cuộc bao vây Leningrad** là cuộc phong tỏa quân sự của quân đội Đức Quốc xã đối với thành phố Leningrad (hiện nay là Sankt-Peterburg), đồng thời là cuộc phòng thủ dài ngày nhất trong
nhỏ|Ngựa phi nước đại, hoạt hình sử dụng ảnh của Muybridge **Eadweard Muybridge** (; 9 tháng 4 năm 1830 – 8 tháng 5 năm 1904, tên khai sinh là **Edward James Muggeridge**) là một nhiếp
**_Vợ ba_** hay **_Người vợ ba_** (tiếng Anh: **_The Third Wife_**) là một bộ phim cổ trang lịch sử tâm lý xã hội năm 2018 của đạo diễn Ash Mayfair (Nguyễn Phương Anh) và nhà
**Đội Chiến dịch Đặc biệt số 13 (**tiếng Anh: **Special Operation Team No. 13)**, mật danh **Con Nai** (tiếng Anh: **Deer**), hay **Đội Con Nai** (tiếng Anh: **Deer Team**), là một nhóm đặc nhiệm tình
Quang cảnh không gian núi Everest nhìn từ phương nam **Đỉnh Everest** (tên khác: **đỉnh Chomolungma**) nằm trong khối núi Mahalangur Himal thuộc dãy Himalaya, là đỉnh núi cao nhất trên Trái Đất so với
**Sir Alexander Chapman "Alex" Ferguson** CBE (sinh ngày 31 tháng 12 năm 1941) là một cựu cầu thủ và huấn luyện viên bóng đá người Scotland. Trong vòng 27 năm (1986–2013), ông đã giúp Manchester
**Tyson Luke Fury** (biệt danh: **_The Gypsy King_**; sinh ngày 12 tháng 8 năm 1988) là một võ sĩ Quyền Anh chuyên nghiệp người Anh và Ireland. Anh là nhà vô địch Quyền Anh hạng
**Phạm Phi Nhung** (10 tháng 4 năm 1970 – 28 tháng 9 năm 2021), ### Sự nghiệp phát triển Vào tháng 10 năm 1989, Phi Nhung được sang Mỹ theo diện con lai và cư
**Trần Thị Ngọc Ánh**, thường được biết đến với nghệ danh **Hương Lan** (sinh ngày 9 tháng 5 năm 1990 ), là một nữ ca sĩ người Mỹ gốc Việt. Là một trong những giọng
**_24_** là một bộ phim truyền hình hành động, gián điệp, chính trị dài tập của Mỹ được sản xuất và phát sóng trên kênh Fox, ý tưởng phim do Joel Surnow và Robert Cochran
**Marcus Rashford** (sinh ngày 31 tháng 10 năm 1997) là một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Anh hiện đang thi đấu ở vị trí tiền đạo cho câu lạc bộ Barcelona của La
**Joseph Henri Maurice** "**Rocket**" **Richard** (tiếng Anh: ; ; 4 tháng 8 năm 1921 – 27 tháng 5 năm 2000) là một vận động viên khúc côn cầu trên băng chuyên nghiệp người Canada đã
Các nhân vật của Bungou Stray Dogs được tạo ra bởi Kafka Asagiri và do Sango Harukawa phụ trách thiết kế. Asagiri đã đưa ra lưu ý rằng trong quá trình xây dựng tác phẩm,
phải|_[[USS Bunker Hill (CV-17)|Bunker Hill_ bị tấn công bằng kamikaze do Thiếu úy Kiyoshi Ogawa điều khiển (ảnh bên dưới) và Trung úy Seizō Yasunori thực hiện vào ngày 11 tháng 5 năm 1945. Trong
**Josep** **Guardiola Sala** (sinh ngày 18 tháng 1 năm 1971), hay thường gọi là **Pep Guardiola** (), là một huấn luyện viên và cựu cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Tây Ban Nha hiện
**USS _Missouri_ (BB-63)** (tên lóng "**Mighty Mo**" hay "**Big Mo**") là một thiết giáp hạm thuộc lớp Iowa của Hải quân Hoa Kỳ và là chiếc tàu chiến thứ tư của Hải quân Mỹ mang
**Thanh Tuyền** (Tên khai sinh: **Phạm Như Mai**, sinh ngày 29 tháng 10 năm 1948) là một nữ ca sĩ nhạc vàng nổi tiếng người Việt Nam sống tại Mỹ. Bà thành danh vào thời
**La Chí Tường** (sinh ngày 30 tháng 7 năm 1979) là một nam ca sĩ kiêm diễn viên người Đài Loan. ## Tiểu sử Sinh ra trong một gia đình có truyền thống về âm
**_Người đẹp tóc mây_** () là một bộ phim điện ảnh hoạt hình máy tính 3D thuộc thể loại nhạc kịch và phiêu lưu của Mỹ năm 2010 cốt truyện phim kể về một nàng
**Chiến dịch Linebacker II**, hay còn được biết đến là **Chiến dịch Điện Biên Phủ trên không**, là chiến dịch quân sự cuối cùng của Hoa Kỳ chống lại Việt Nam Dân chủ Cộng hoà
**Margaret của Liên hiệp Anh** (Margaret Rose; 21 tháng 8 năm 1930 – 9 tháng 2 năm 2002) là con gái út của George VI của Liên hiệp Anh và Elizabeth Bowes-Lyon và là người
**Chiến dịch Praha** là chiến dịch lớn cuối cùng của Quân đội Liên Xô và các đồng minh tại châu Âu trong Chiến tranh thế giới thứ hai. Diễn ra từ ngày 5 đến ngày
thumb|[[Bảng tuần hoàn]] **Nguyên tố hóa học**, thường được gọi đơn giản là **nguyên tố**, là một chất hóa học tinh khiết, bao gồm một kiểu nguyên tử, được phân biệt bởi số hiệu nguyên
nhỏ|Một khẩu [[súng ngắn bán tự động SIG Pro]] **Súng** là một loại vũ khí sử dụng lực đẩy của thuốc súng để bắn đạn qua nòng súng nhằm gây sát thương hoặc tiêu diệt
Trang này dành cho tin tức về các sự kiện xảy ra được báo chí thông tin trong **tháng 12 năm 2020**. Tháng này, sẽ bắt đầu vào thứ ba, và kết thúc vào thứ
hay còn gọi là **Cờ tướng Nhật Bản**, là một loại cờ phổ biến tại Nhật Bản. Trò chơi trí tuệ này rất được ưa chuộng tại Nhật Bản, được xem là có chung nguồn
**Mikoyan-Gurevich MiG-23** (tiếng Nga: Микоян и Гуревич МиГ-23; tên ký hiệu của NATO: "**Flogger**") là một loại máy bay tiêm kích cánh cụp cánh xòe, được thiết kế bởi phòng thiết kế Mikoyan-Gurevich OKB của
**Chiến dịch Debrecen** (6 tháng 10 - 28 tháng 10 năm 1944) là một chiến dịch tấn công do Hồng quân Liên Xô và quân đội România tổ chức nhằm tấn công quân đội Đức
**Sư tử** (_Panthera leo_) là một trong những loài đại miêu của họ Mèo, chi Báo. Được xếp mức sắp nguy cấp trong thang sách Đỏ IUCN từ năm 1996, các quần thể loài này