Tác giả: Jon Kabat-Zinn
Biên dịch: Lê Nguyễn Trần Huỳnh, Hoàng Trọng Hải, Trần Vĩnh Tân
Giá bìa: Sử dụng trí tuệ của cơ thể và tâm trí
để đương đầu với căng thẳng, khổ đau và bệnh tật
“Nói rằng cuốn sách sâu sắc, thông thái này chỉ có ích đối với những ai phải đối mặt với khủng hoảng sẽ là nói giảm đi rất nhiều. Nó thiết yếu, độc đáo và trên hết,
mang tính chữa lành rất lớn.” - Bác sĩ DONALD M. BERWICK, Chủ tịch danh dự và giáo sư cao cấp, Institute for Healthcare Improvement
Căng thẳng, nó có thể hút cạn năng lượng, làm suy yếu sức khỏe của chúng ta nếu chúng ta để nó làm như vậy, thậm chí rút ngắn cuộc sống của chúng ta. Nó khiến chúng ta dễ bị lo lắng và trầm cảm, mất kết nối và bệnh tật.
Dựa trên chương trình Giảm căng thẳng với nền tảng mindfulness (MBSR) nổi tiếng của Jon Kabat-Zinn, cuốn sách kinh điển, đột phá này - một cuốn sách đã dẫn đến một lĩnh vực hoàn toàn mới trong y học và tâm lý học - sẽ chỉ bạn cách sử dụng các phương pháp thân-tâm đã được chứng minh về mặt y học với nền tảng thiền và yoga để chống lại căng thẳng, thiết lập sự cân bằng tốt hơn của cơ thể và tâm trí, và giúp tạo ra sự khỏe mạnh và chữa lành.
Bằng cách thực hành các bài tập mindfulness này và đưa chúng vào cuộc sống của bạn trong từng khoảnh khắc của mỗi ngày, bạn có thể học cách kiểm soát những cơn đau mãn tính, thúc đẩy sự chữa lành một cách tối ưu, giảm lo âu và cảm giác hoảng loạn, và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung, các mối quan hệ và kết nối xã hội.
Trong 20 năm qua, những nội dung được mô tả trong cuốn sách này, dưới dạng MBSR và các chương trình với nền tảng mindfulness khác, đã lan rộng ra khắp thế giới. Mặc dù từ một góc độ, điều này có vẻ là không khả thi, nhưng từ góc độ khác, nó lại rất hợp lý. Đây có thể được xem là một sự phát triển rất tích cực, có lẽ đến vào đúng thời điểm hoàn hảo để thế giới bắt đầu chú ý đến sức mạnh của mindfulness và khai thác khả năng chuyển hóa và chữa lành của nó. Ban đầu, quá trình này diễn ra tương đối chậm, nhưng sau đó thì ngày càng nhanh. Nó lan rộng đến các bệnh viện, trung tâm y tế, phòng khám và nhiều loại hình tổ chức khác như trường học, doanh nghiệp, nhà tù, quân đội và hơn thế nữa.
Với sự rõ ràng, thuyết phục và nhiều tình yêu thương, Jon Kabat-Zinn chỉ cho chúng ta cách phát triển sự tỉnh thức, học hỏi từ những trở ngại xuất hiện khi ta nuôi dưỡng nó, và nhận ra những lợi ích của nó. Được cập nhật trong ánh sáng của những bằng chứng khoa học mới nhất, chúng ta thấy rõ sự biến đổi phi thường trong y học tổng hợp mà công trình của ông đã mang lại trên khắp thế giới. Phiên bản đầu tiên đã là một bước ngoặt trong lĩnh vực y học vào cuối thế kỷ 20, và phiên bản này sẽ truyền cảm hứng cho một thế hệ mới trong thế kỷ 21.
Bất chấp tai ương là một cuốn sách dành cho người già và người trẻ, người khỏe mạnh và người đau ốm, và dành cho bất cứ ai cố gắng sống một cuộc đời khỏe mạnh và hạnh phúc hơn trong thế giới biến động nhanh của chúng ta.
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935278607779 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Chris Bradley, Martin Hirt, Sven Smit Người Dịch Trịnh Huy Nam NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng
Chiêm nghiệm và đúc kết công thức thành công của tác giả - founder July House, Loli & The Wolf, Macaland - trong việc xây dựng nhãn hiệu riêng trên thương mại điện tử. Quyển
Nghệ Thuật Chuẩn Bị Và Lên Kế Hoạch Theo Phương Thức Toyota Thời gian là tài nguyên mà tất cả mọi người được thượng đế ban tặng một cách công bằng. Tuy nhiên, phương pháp
Tên sách: Vương đạo kinh doanh - 8 Tư duy cần thiết cho những thế hệ lãnh đạo kế tiếp -8 Nguyên tắc chung của nhà lãnh đạo thành công - 8 Cách tiếp cận
- Tên tác phẩm : Nghĩ Giàu Làm Giàu - Tác giả : Napoleon Hill - Thể loại: Kinh Tế - Kinh Doanh - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2023
ChatGPT Cho Doanh Nghiệp - Mở Rộng Kinh Doanh Thần Tốc Với Công Nghệ Thay Đổi Cuộc Chơi ChatGPT CHO DOANH NGHIỆP là một hướng dẫn cơ bản dành cho các cá nhân và doanh
Đạo đức trong kinh doanh: Nền tảng để phát triển doanh nghiệp bền vững Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sarah Duncan Sống trang: 212 trang Khổ: 14.5×20.5cm NXB: Công thương Năm xuất
Sách - Chiến Thắng Con Quỷ Trong Bạn Cuốn sách là cuộc trò chuyện của Napoleon Hill và Con Quỷ. Sau bao nhiêu năm miệt mài nghiên cứu cuối cùng ông cũng phát hiện ra
Bí mật Dotcom sẽ giúp cung cấp cho bạn một lượng kiến thức khổng lồ, giúp bạn nắm bắt phương pháp tìm nguồn khách hàng tiềm năng, và chuyển đổi họ thành khách hàng thực
Tác giả: MATTHEW WILLCOX Dịch giả: BÙI HÀ Nhà xuất bản: Công Thương Kích thước: 15.5x24cm Số trang: 388 Ngày phát hành: 2024 Khách hàng hiện nay đang đối diện với ngày càng nhiều lựa
Tôn Tử Binh Pháp - Chiến Lược Quản Trị Kinh Doanh Trong thế giới kinh doanh đầy cạnh tranh ngày nay, bạn cần phải vươn đến vị trí hàng đầu và chống lại những đối
Bộ 4 cuốn sách về Tư duy Phản Biện của Thinknetic 1. Tư duy phản biện từ làm quen đến thói quen: 9 tiêu chuẩn, 8 yếu tố, 7 đặc điểm đối với nhà tư
Cuốn Sách Về Kinh Doanh: Ứng Dụng Phân Tích Báo Cáo Tài Chính Và Định Giá Doanh Nghiệp Trong Thực Tiễn Cuốn sách được tạo ra từ đam mê và tâm huyết của tác giả
Trong cuộc sống, không phải chỉ cần sức mạnh là có thể vượt qua được mọi thử thách. Cuốn sách “36 Mưu Kế Và Xử Thế” sẽ chứng minh cho người đọc thấy rằng chiến
Jesse Livermore, con gấu vĩ đại nhất phố Wall, là cái tên từng khuynh đảo giới tài chính và là tiếng nói được quan tâm nhất ở thời của ông. Livermore sở hữu sự nghiệp
Đầu tư không chỉ là chuyện tiền bạc. Đó là chuyện của cảm xúc, tư duy và cách ra quyết định. Nhiều người tin rằng để đầu tư tốt, chỉ cần hiểu thị trường. Nhưng
Siêu Cao Thủ Đầu Tư HƯỚNG DẪN TỐI ƯU VỀ NHỮNG NHÀ ĐẦU TƯ VĨ ĐẠI NHẤT Dựa trên chuyên mục 'Những nhà đầu tư vĩ đại trong lịch sử' nổi tiếng của MoneyWeek, sách
Mô hình xây dựng chiến lược và kế hoạch kinh doanh cho doanh nghiệp vừa và nhỏ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: TS. Đào Xuân Khương Số trang: 180 Nhà xuất bản:
Bộ sách Những trí tuệ vĩ đại là bộ sách được biên soạn công phu kết hợp với hình ảnh tư liệu quý hiếm do công ty xuất bản nổi tiếng Anh Quốc – Welbeck
Cuốn sách được viết với mục đích cung cấp cho độc giả cái nhìn trực quan về sự chuyển đổi đang diễn ra qua lăng kính là các cuộc phỏng vấn chuyên sâu với các
Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán ------------ Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán (Tái Bản) ------------ Tất cả những gì bạn cần biết về Chiến Lược Đầu Tư Chứng Khoán – nó là gì, nó
Mô Tả Sản Phẩm Có lẽ bạn đã từng nghe nói: Khi một ông chủ ngân hàng lớn người Do Thái “ho hắng” một tiếng, toàn bộ các ngân hàng trên thế giới sẽ bị
PHÁT TRIỂN KHÁCH HÀNG TINH GỌN – BÍ QUYẾT ĐỂ SẢN PHẨM CỦA BẠN LUÔN ĐƯỢC CHÀO ĐÓN! Bạn có một ý tưởng kinh doanh tuyệt vời, nhưng làm sao để biết khách hàng thực
Nêu bật triết lý kinh doanh của Uniqlo, Uniqlo xem trọng điều gì để có thể phát triển từ một công ty may nhỏ lẻ thành tập đoàn sản xuất bán lẻ sánh ngang các
Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi độc giả, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà nghiên cứu, doanh nhân, người đã đi làm cũng như quý phụ
GRUPO CLARÍN – Hành trình từ báo xã luận đến ông trùm truyền thông Argentina là cuốn sách đầy tham vọng, cung cấp cái nhìn sâu sắc vào Grupo Clarín, một trong những tập đoàn
Trong nhịp sống hối hả ngày nay, nhiều người trong chúng ta luôn mơ ước tìm ra lối tắt để nhanh chóng gặt hái một sự nghiệp rực rỡ cho riêng mình; nhưng rồi những
Tác giả: Daron Acemoglu, James A. Robinson Dịch giả: Trần Thị Kim Chi, Hoàng Thạch Quân, Hoàng Ngọc Lan Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2024 Số trang: 616 Nhà phát hành: NXB Trẻ
Thông tin chi tiết Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Lan Bercu Ngày xuất bản 12-2015 Kích thước 17 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 340 Nhà xuất bản NXB
Siêu Năng Suất Bí quyết tối đa hóa năng suất thông qua quản lý sự tập trung, thời gian và năng lượng. Năng suất là gì? Là làm nhiều hơn hay hoàn thành nhiều hơn?
Trong cuốn sách này, Michael J. Sandel đặt ra một trong những câu hỏi về đạo đức quan trọng nhất của thời đại chúng ta: có vấn đề gì đang xảy ra với thế giới
1. Nghĩ Lớn Để Thành Công Hai trong số các doanh nhân thành đạt nhất thế giới đã tiết lộ bí quyết suy nghĩ lớn để đạt được những thành công ngoạn mục. Hãy áp
Làm SẾP cũng là một nghề, nó đòi hỏi phải có những kỹ năng nhất định. Sếp giỏi là người biết vận dụng một cách nhuần nhuyễn các kỹ năng đạt đến mức nghệ thuật
Hành trình bất động sản vĩ đại bắt đầu từ 1000 USD của Barbara Corcoran là một tác phẩm cảm hứng và bổ ích cho những ai đang mơ ước trở thành một doanh nhân
Tại sao hướng dẫn thành công của Napoleon Hill lại được thế giới ủng hộ nhiều đến vậy – bán ra hàng triệu bản – và ngày nay lại càng thịnh hành hơn bao giờ
Mặc Kệ Nó, Làm Tới Đi! (Tái Bản 2018) Mặc kệ nó, làm tới đi! là cuốn sách giúp bạn tự tin, sáng tạo và có cái nhìn lạc quan hơn về mọi vấn đề
Combo 4 cuốn: Cẩm Nang Mở Nhà Hàng + Độc Tôn Để Trường Tồn + 5 Điểm Mù Trong Kinh Doanh Nhà Hàng + Điều Kỳ Diệu Của Lòng Hiếu Khách ------------ 1. Cẩm Nang
Bán Gì Thì Bán Chứ Đừng Bán Hàng (Tái Bản 2018) ------------ Bán Gì Thì Bán Chứ Đừng Bán Hàng (Tái Bản 2018) Bán gì thì bán chứ đừng bán hàng – cuốn sách kỹ
VÒNG ĐỜI SẢN PHẨM TINH GỌN - 6 bước thiết kế một sản phẩm thành công Vòng đời sản phẩm tinh gọn - Cuốn sách dành cho những “kẻ thay đổi cuộc chơi” Trong bối
Tên sách: Ai Che Lưng Cho Bạn Tác giả: Keith Ferrazzi Nhà xuất bản: NXB Trẻ Năm xuất bản: 2019 Số trang: 424 trang Khổ sách (kích thước): 15.5 x 23 cm Trọng lượng (gr):
1/The Master Coach: Con đường trở thành nhà khai vấn tài ba The Master Coach - Con đường trở thành nhà khai vấn tài ba là một trong những cuốn sách giúp bạn có cái
Sự lôi cuốn của content - Cách viết content hay tạo ra chuyển đổi tốt - Cuốn sách từng bước hướng dẫn người đọc các nguyên tắc và phương pháp chi tiết về quá trình
Netflix - Phá Bỏ Nguyên Tắc Để Bứt Phá Từ trước đến nay chưa từng có công ty nào như Netflix. Họ đã dẫn dắt cuộc cách mạng trong ngành giải trí, thu về hàng
Thay Đổi Để Thành Công Dù trong công việc hoặc trong cuộc sống cá nhân, nếu muốn tiến bộ, chúng ta cần sẵn lòng thay đổi cách thức làm việc hoặc thậm chí cách sinh
Không Bao Giờ Là Thất Bại - Tất Cả Là Thử Thách (Ấn Bản Cập Nhật Đầy Đủ Nhất)(Bìa Cứng) ------------ “KHÔNG BAO GIỜ LÀ THẤT BẠI! TẤT CẢ LÀ THỬ THÁCH” Tự truyện nổi
Gary W. Eldred là một nhà đầu tư, tư vấn, giáo sư, và là tác giả của nhiều cuốn sách trong lĩnh vực bất động sản trong hơn 25 năm. Ông thường xuyên phát biểu
Tôi thực sự nể phục những người thừa kế 1 tỷ mà tạo ra 1000 tỷ nhưng tôi còn nể phục hơn những người làm nên 1000 tỷ mà họ bắt đầu từ con số
Cuốn sách nhắm đến lĩnh vực dịch vụ, như du lịch, nhà hàng, khách sạn, với tiềm năng phát triển lớn trong hiện tại và tương lai. Tuy nhiên, lĩnh vực này cũng đối diện
Tác giả: Paul Jarvis Năm xuất bản: 2019 Số trang: 440 Giới thiệu sách: “Hack tăng trưởng” chỉ đơn giản là nhiều hơn. Nhiều doanh thu hơn, nhiều khách hàng, nhân viên, sản phẩm, nhiều
Sự thiếu thốn đồng tiền có khiến trẻ cảm thấy xấu hổ không? Các nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng, chấn thương kinh tế có thể gây ra những nhận thức tiêu cực
Kinh doanh - Khái lược những tư tưởng lớn Làm thế nào để xây dựng thương hiệu thành công? Điều gì tạo nên một nhà lãnh đạo giỏi? Vì sao một số doanh nghiệp gặp
Tư Duy Làm Giàu - Những Bài Nói Chuyện Bất Hủ Của Napoleon Hill (Tái Bản) ------------ Tư Duy Làm Giàu - Những Bài Nói Chuyện Bất Hủ Của Napoleon Hill Tập hợp những bài
Đọc vị người lạ là một cuộc phiêu lưu trí tuệ kinh điển đậm chất Gladwell, một hành trình đầy thử thách và đa chiều xuyên qua lịch sử, tâm lí và các vụ xì
Trong cuốn sách "Bất động sản căn bản" (Real Estate 101), tác giả đã vẽ nên bức tranh toàn cảnh lịch sử phát triển và kinh doanh bất động sản ở Mỹ từ những năm
Khi nhắc đến Warren Edward Buffett, chúng ta đều biết ông là một trong những nhà đầu tư thành công nhất trên thế giới, được tạp chí Forbes xếp vị trí người giàu thứ hai
Tác giả: Milton Friedman Dịch giả: Trần Trọng Hải Minh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 367 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 09-12-2022 Giới thiệu sách Cuốn sách này tập hợp
Trong kinh doanh, chiến lược Lanchester hướng dẫn các công ty khởi nghiệp hoặc doanh nghiệp đã hoạt động lựa chọn thị trường mới, dựa trên các phân tích về tương quan sức mạnh, nhằm
Sách Kinh Tế- Kinh Doanh: Người Gây Ảnh Hưởng Dám Cho Đi Gillian Waters và Jackson Hill là những doanh nhân trẻ tuổi nhiều tham vọng. Cả hai đều mong chiếm phần hơn trong một
Kinh doanh là một chuỗi các hoạt động nhằm giải quyết các vấn đề. Các vấn đề ở đây có thể là hoàn thành các yêu cầu, tinh chỉnh dây chuyền sản xuất hay xử
GIẢI PHÁP TỪ NHỮNG NGƯỜI ĐÃ XÂY ĐẾ CHẾ THẬT SỰ Tư duy hệ thống của Rockefeller – Biến Standard Oil, gần như độc quyền nước Mỹ Cấu trúc phân quyền của Lý Gia Thành
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối