✨Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 19 | ⌚2025-09-09 13:15:41.293
VNĐ: 500,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Dot-To-Dot Barcelona : An Interactive Travel Guide Dot-To-Dot Barcelona : An Interactive Travel Guide
Tập sách này đưa bạn vào một hành trình giáo dục và thư giãn qua thành phố Barcelona năng động. Bạn sẽ không chỉ đọc về các địa điểm lịch sử mà còn nhìn thấy
Sách - Biểu tượng thất truyền Sách - Biểu tượng thất truyền
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Biểu tượng thất truyền Tác giả: Dan Brown Dịch giả: LÊ ĐÌNH CHI Số trang: 756 Loại bìa: Bìa cứng Ngày phát hành: 06/03/2020 Giới thiệu Biểu
Sách - Những Thứ Bạn Dùng Để Lấp Một Cái Hố Sách - Những Thứ Bạn Dùng Để Lấp Một Cái Hố
Những Thứ Bạn Dùng Để Lấp Một Cái Hố Một quái vật tìm đến thành phố để hỏi con người xem m.ình cần làm gì với một cái hố mở ra bên trong cơ thể…
Sách - Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 9 - Theo CT Khung của Bộ GD&ĐT - Zenbooks Sách - Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 9 - Theo CT Khung của Bộ GD&ĐT - Zenbooks
Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Đà Nẵng Tác giả : Mai Lan Hương – Trần Thị Tuyết Trinh Khổ: 19 x 26.5 cm Số trang : 171 Loại bìa : Bìa
Luật lưu trữ năm 2024 - bản in 2024 Luật lưu trữ năm 2024 - bản in 2024
Luật Lưu trữ số 33/2024/QH15 (sau đây gọi là Luật Lưu trữ năm 2024) được Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XV thông qua tại kỳ họp thứ 7
LÓT CỐP NHỰA LOẠI 1 CHO XE VINFAT FADIL 2019 - 2021 CHẤT LIỆU NHỰA DẺO KHÔNG MÙI LÓT CỐP NHỰA LOẠI 1 CHO XE VINFAT FADIL 2019 - 2021 CHẤT LIỆU NHỰA DẺO KHÔNG MÙI
- Chất Liệu loai 1 Nhựa Dẻo ko Mùi ️Sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa TPO (Thermoplastic Elastomers) được dịch là: (nhựa nhiệt dẻo đàn hồi) - một vật liệu cao cấp chống thấm
Nam Nữ Bình Đẳng: Cô Giáo Thật Dũng Cảm! - My Brave Teacher (Song Ngữ) Nam Nữ Bình Đẳng: Cô Giáo Thật Dũng Cảm! - My Brave Teacher (Song Ngữ)
Hãy là người bạn đồng hành tốt nhất của bé! Be best friends with our children! Những câu chuyện giản dị, gần gũi được minh họa qua những hình ảnh vô cùng đáng yêu sẽ
CHUYỆN ĐỜI CHUYỆN NGHỀ - HỘI ĐIỆN ẢNH VIỆT NAM (NSND LƯƠNG ĐỨC) CHUYỆN ĐỜI CHUYỆN NGHỀ - HỘI ĐIỆN ẢNH VIỆT NAM (NSND LƯƠNG ĐỨC)
Điện ảnh Việt Nam lúc ấy còn rất mới, chỉ có một hai phim ra mắt; diễn viên lúc ấy chỉ diễn đơn thuần theo bản năng và sự cảm nhận riêng của mỗi người.
My Warren Buffett Bible My Warren Buffett Bible
The 'Sage of Omaha', Warren Buffett, is well-known for his simple but invaluable principles regarding investing and finances, and countless businessmen and people looking to be smarter with their money have turned to Buffett for
Nhân Vật Hạ Cấp Tomozaki - Tập 4 - Tặng Thẻ Normal Nhân Vật Hạ Cấp Tomozaki - Tập 4 - Tặng Thẻ Normal
Kì nghỉ hè bận rộn và ý nghĩa nhất trong đời kết thúc, đã tới học kì hai. Mối quan hệ giữa tôi và Hinami đã thay đổi đôi chút, nhưng chúng tôi vẫn tiếp
Thiên Thời Địa Lợi Nhân Hòa (Bìa Cứng) - Tái Bản Thiên Thời Địa Lợi Nhân Hòa (Bìa Cứng) - Tái Bản
Phương thuật Trung Quốc bắt nguồn từ tầng thứ cao nhất của triết học cổ đại, song nó lại diễn ra dưới hình thức tín ngưỡng dân gian phổ biến nhất. Hàng mấy ngàn năm
Hộp Đựng Phô Mai Có Nắp Emile Henry EH718760 30,5 x 20,5 x 11cm Màu Đen Truffle Hàng chính hãng Hộp Đựng Phô Mai Có Nắp Emile Henry EH718760 30,5 x 20,5 x 11cm Màu Đen Truffle Hàng chính hãng
Emile Henry là một công ty sản xuất đồ dùng nhà bếp thủ công bằng gốm cao cấp có trụ sở tại Burgundy, Pháp. Với hơn 173 năm kinh nghiệm, Emile Henry tự tin giới
Bộ 2 cuốn sách về kinh tế hay nhất : Dạy Con Làm Giàu (Tập 1) - Để Không Có Tiền Vẫn Tạo Ra Tiền + Dạy Con Làm Giàu (Tập 2) - Sử Dụng Đồng Vốn (Tặng kèm Bookmark thiết kế AHA) Bộ 2 cuốn sách về kinh tế hay nhất : Dạy Con Làm Giàu (Tập 1) - Để Không Có Tiền Vẫn Tạo Ra Tiền + Dạy Con Làm Giàu (Tập 2) - Sử Dụng Đồng Vốn (Tặng kèm Bookmark thiết kế AHA)
Bộ 2 cuốn sách về kinh tế hay nhất : Dạy Con Làm Giàu (Tập 1) - Để Không Có Tiền Vẫn Tạo Ra Tiền + Dạy Con Làm Giàu (Tập 2) - Sử Dụng
Dám bị ghét Dám bị ghét
Các mối quan hệ xã hội thật mệt mỏi. Cuộc sống sao mà nhạt nhẽo và vô nghĩa. Bản thân mình xấu xí và kém cỏi. Quá khứ đầy buồn đau còn tương lai thì
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Du Lịch (Kèm CD) - Sách Văn Lang Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Du Lịch (Kèm CD) - Sách Văn Lang
I. GIỚI THIỆU SÁCH Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Du Lịch (Kèm CD) Cuốn sách Tự học đàm thoại tiếng Anh cuộc sống hàng ngày (Kèm CD) gồm những tình huống xảy ra
Xứ Mèo Xứ Mèo
Có một ngày, trái đất đi tới độ ô nhiễm nghiêm trọng tới mức buộc loài người phải hối hả chuyển tới một hành tinh khác tị nạn, nơi loài mèo đóng vai trò bá
CẨM NANG MUA BÁN ĐẤT CẨM NANG MUA BÁN ĐẤT
CUỐN SÁCH DÀNH CHO AI? Bạn muốn có một căn nhà mới đúng ý mình. Vậy trước tiên bạn phải mua một mảnh đất. Bây giờ “tấc đất, tấc vàng”, mua bán đất là giao
Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm - (The House in the Cerulean Sea – T.J.Klune) Sách bán chạy của New York Times, USA Today và Washington Post. Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm - (The House in the Cerulean Sea – T.J.Klune) Sách bán chạy của New York Times, USA Today và Washington Post.
Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm ------------ Ngôi Nhà Bên Bờ Biển Xanh Thẳm (The House in the Cerulean Sea – T.J.Klune) Sách bán chạy của New York Times, USA Today và Washington Post.
Bạt phủ ô tô thương hiệu MACSIM dành cho các dòng xe bán tải màu đen - bạt phủ trong nhà và ngoài trời Bạt phủ ô tô thương hiệu MACSIM dành cho các dòng xe bán tải màu đen - bạt phủ trong nhà và ngoài trời
Bạt phủ ô tô thương hiệu MACSIM dành cho các dòng xe bán tải màu đen - bạt phủ trong nhà và ngoài trời chất liệu Polyester được đặt hàng từ nhà máy sản xuất
Sách - Giải nghĩa chữ hán trong thơ Đường và thơ trung đại Việt Nam - Bìa mềm Sách - Giải nghĩa chữ hán trong thơ Đường và thơ trung đại Việt Nam - Bìa mềm
THÔNG TIN SÁCH: - Nhà xuất bản: NXB Đại Học Sư Phạm - Tác giả: Nguyễn Thị Thanh Chung - Kích thước: 16x24 cm - Số trang: 564 trang - Hình thức: Bìa mềm GIỚI
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Màu sắc Đen, Xanh , Xám Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau -
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại