✨Bóng Ma Tâm Lý

Bóng Ma Tâm Lý là một công trình kết hợp giữa chuyên gia nghiên cứu mạng lưới tổ chức Rob Cross và cựu biên tập viên Harvard Business Review Karen Dillon, nhằm hé lộ một hiện tượng thầm lặng nhưng phổ biến trong cuộc sống hiện đại: căng thẳng nhỏ. Đó không phải là những khủng hoảng lớn lao, mà là chuỗi những áp lực vi mô len lỏi vào từng khoảnh khắc trong ngày – từ một tin nhắn công việc lúc nửa đêm, đến một ánh nhìn phán xét trong gia đình. Chính những mảnh vỡ ấy khi tích tụ lại trở thành lực cản lớn khiến con người kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Cuốn sách dựa trên hàng trăm cuộc phỏng vấn và nghiên cứu thực địa sâu rộng với các chuyên gia, nhà điều hành và nhân sự ở nhiều lĩnh vực. Tác giả cho thấy, không phải những biến cố lớn mà chính những tương tác vi tế, lặp đi lặp lại mỗi ngày mới là thứ âm thầm bào mòn nội lực cá nhân. Những căng thẳng nhỏ này không chỉ khiến người ta chệch khỏi quỹ đạo sự nghiệp, mà còn ăn mòn các mối quan hệ, gây ra suy sụp tâm lý và đánh cắp khả năng cảm nhận ý nghĩa cuộc sống.

Với cấu trúc 8 chương, sách đi từ việc nhận diện các dạng căng thẳng nhỏ thường gặp (trong công việc, các mối quan hệ, mạng lưới xã hội) đến cách xử lý chúng một cách chủ động – bao gồm:

• Phân biệt giữa căng thẳng nhỏ và căng thẳng cấp tính.

• Tác động sinh lý của căng thẳng nhỏ đến não bộ và khả năng ra quyết định.

• Các chiến lược xây dựng sự kiên cường từ những điều tưởng chừng rất nhỏ.

• Phương pháp điều chỉnh hệ thống quan hệ, thiết lập ranh giới lành mạnh và khôi phục mục đích cá nhân.

Không mang giọng điệu hô hào hay đơn thuần là tự sự, Bóng Ma Tâm Lý được trình bày rõ ràng, nhiều dẫn chứng, bài học thực tế và đặc biệt là mang tính ứng dụng cao. Cuốn sách không chỉ dành cho những ai đang cảm thấy “bị hút cạn” bởi cuộc sống, mà còn là tài liệu quan trọng với các nhà quản lý, người làm công tác nhân sự, hay bất kỳ ai muốn hiểu rõ hơn về sự vận hành của tâm trí trong thế giới siêu kết nối hiện nay. VỀ TÁC GIẢ Rob Cross là Giáo sư chuyên ngành Lãnh đạo tại Trường Kinh doanh Babson, đồng thời là nhà nghiên cứu hàng đầu về mạng lưới hợp tác trong doanh nghiệp. Trong hơn hai thập kỷ, ông thực hiện các nghiên cứu tiên phong về hiệu quả tổ chức và con người dựa trên phân tích mạng lưới phi chính thức trong công sở. Karen Dillon là cựu biên tập viên tạp chí Harvard Business Review, đồng tác giả của nhiều cuốn sách bestseller như How Will You Measure Your Life? cùng Clayton Christensen. Bà nổi tiếng với khả năng truyền tải các khái niệm phức tạp về quản trị và tâm lý thành ngôn ngữ gần gũi, dễ tiếp cận.

Thay Tư Duy, Đổi Cuộc Đời

THẾ GIỚI KHÁC BIẾT KHI TA NHẮM VÀ MỞ MẮT Con người mang trong mình rất nhiều năng lực xuất chúng. Nếu ta nhắm mắt và quyết tâm làm một việc gì đó thì khi

Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Ý nghĩa cuộc đời mình là gì? Phải chăng mục đích chỉ là để sống lâu hơn, hay nên tìm kiếm một mục đích lớn lao? Tại sao có những người biết rõ điều họ

Sách Tiny Habits : Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ - Happy Live

“Về chủ đề thiết kế hành vi, không ai trên trái đất có thể tác giả một cuốn sách nhiều thông tin và được mong đợi hơn BJ Fogg.” – Robert Cialdini, tác giả của

Bí mật - The secret

Liệu Luật hấp dẫn có thực sự là một bí mật? Bạn có thể nghĩ rằng nó chỉ là một thứ huyền bí vớ vẩn, nhưng trong sách Kinh thánh cũng có một câu nói

Sách - Letting Go by David R. Hawkins - Lộ trình đi đến sự buông bỏ - Thái Hà

Trong cuốn sách mang tính ứng dụng cao này, tiến sĩ, bác sĩ Hawkins làm sáng tỏ một kỹ thuật mà nhờ đó chúng ta có thể siêu việt bản ngã nhỏ bé và bứt

Đọc Vị Tâm Lý Bất Cứ Ai

Việc trở thành một người lắng nghe tốt hơn có ý nghĩa thế nào đối với bạn? Cuộc đời bạn sẽ thay đổi ra sao nếu bạn biết lắng nghe hơn? Trong thế giới hiện

Nghệ thuật du ngoạn

CÙNG NHAU KHÁM PHÁ NIỀM VUI TRONG NHỮNG CHUYẾN ĐI, DƯỚI GÓC NHÌN CỦA TÁC GIẢ LỪNG DANH ALAIN DE BOTTON! Dường như ít có hoạt động hứa hẹn với chúng ta niềm vui như

Lão Tử Đạo Đức Kinh

Lão Tử - Đạo đức kinh Đạo đức kinh là quyển sách tương truyền do Lão Tử biên soạn dưới thời Xuân thu – Chiến quốc. Quyển sách bao gồm 81 chương được chia thành

Sách Bách Trí Minh Đạo - Tu Dưỡng Bản Thân: Cách Sống Của Người Quân Tử - Bizbooks

Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách Bách Trí Minh Đạo - Tu Dưỡng Bản Thân: Cách Sống Của Người Quân Tử - Bizbooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có

Nếu Chưa Chết Trẻ, Hãy Chọn Nở Muộn

Bạn đã bao nhiêu lần nghĩ rằng mình sẽ "thay đổi bản thân" bằng việc bắt đầu học ngoại ngữ hay bắt đầu tập thể dục? Bạn đặt ra rất nhiều mục tiêu rồi vài

Sách Từ Tâm trí đến Vật chất - Mind to Matter - Happy Live

Bạn có từng nghe đến ý tưởng biến suy nghĩ trở thành vật chất? Đó là cách chúng ta đã dùng suy nghĩ để tạo ra thực tế cuộc sống trong từng khoảnh khắc mỗi

Văn hóa giảng đường: Một cẩm nang học tập tại đại học

• Việc đọc ở đại học có gì đặc biệt? • Tại sao sinh viên phải làm nhiều bài thuyết trình như vậy? • Điều quan trọng nhất trong tư duy phản biện là gì?

Diễn thuyết dễ dàng hơn bạn tưởng - Đề cương nói tối ưu cho bất kì ai

Diễn Thuyết Dễ Dàng Hơn Bạn Tưởng Chúng ta thường thuyết trình trong các sự kiện như tham gia tranh cử , thi hùng biện hay thuyết trình bản báo cáo tổng kết công việc

Ngày Xưa Có Một Con Bò (Tái Bản Mới Nhất)

Ngày Xưa Có Một Con Bò (Tái Bản Mới Nhất) Dù muốn dù không thì trong mỗi người chúng ta đều đang nuôi ít nhất là 1 con bò và thậm chí là cả đàn

Chinh Phục Mục Tiêu (Tái Bản)

Chinh Phục Mục Tiêu Chinh Phục Mục Tiêu với 21 ý tưởng và chiến lược quan trọng sẽ giúp bạn hiện thực hóa mọi điều mong ước. Hàng trăm ngàn người, thậm chí là hàng

Ý Thức Siêu Việt

Ý THỨC SIÊU VIỆT 7 bước kiểm soát và phát triển thân – tâm - trí Ý Thức Siêu Việt – Chìa Khóa Để Hiểu Về Chính Mình Và Vũ Trụ Bạn đã bao giờ

Adam Smith Có Thể Thay Đổi Đời Bạn

“Cuốn sách bị lãng quên của một trong những nhà tư tưởng vĩ đại nhất trong lịch sử, tiết lộ những mối liên hệ đáng ngạc nhiên giữa hạnh phúc, phẩm hạnh, danh tiếng và

Thu Giang Nguyễn Duy Cần - Óc Sáng Suốt, Thuật Tư Tưởng, Tôi Tự Học Để Trở Thành Nhà Văn _BOOKCITY

Óc Sáng Suốt, Thuật Tư Tưởng, Tôi Tự Học, Để Thành Nhà Văn – Thu Giang Nguyễn Duy Cần Là tuyển tập tổng hợp những tác phẩm mang nội dung tự học, tự huấn luyện

Sách - Thánh Kinh Doanh (Matsushita Konosuke) - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Thánh Kinh Doanh (Matsushita Konosuke) - Tác giả: Matsushita Konosuke - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2024 -

Hứa Rằng Cậu Sẽ Luôn Mỉm Cười Với Chính Mình

CUỐN SÁCH GIÚP BẠN HẠNH PHÚC VỚI NHỮNG ĐIỀU GIẢN ĐƠN VÀ DỄ DÀNG VƯỢT QUA QUÃNG THỜI GIAN TĂM TỐI Trong cuộc sống này, việc phải trải qua cả chuyện thích lẫn không thích,

Nhân Tố Quyết Định Nên Người Thành Đạt

Thành công đó có phải là một mục tiêu? Trạng thái bình an nội tâm? Hạnh phúc? Tiền bạc? Sau rất nhiều nghiên cứu và tìm tòi, tác giả đã tìm thấy một định nghĩa

Người Hướng Nội Thành Công

Người hướng nội không thích tán gẫu, nhưng họ lại rất lưu loát trong ngôn ngữ của ý tưởng và giấc mơ. - Michaela Chung.Có đến một nửa dân số trên thế giới là người

Tư Duy Ngược

Đây là một cuốn sách “2 trong 1”, bao gồm 2 cuốn sách nhỏ Tư duy ngược – Hành trình khách hàng và Tư duy ngược – Chuyện của Josh. Hãy đảo ngược nếu bạn

Sách The Secret - Bài Học Bí Mật Mỗi Ngày - Rhonda Byrne

The Secret - Bài Học Bí Mật Mỗi Ngày Vũ trụ đang hướng dẫn bạn và giao tiếp với bạn trong từng giây phút của cuộc đời bạn. Vũ trụ đang đáp lại những suy

Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm

“Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm” là những chia sẻ của Ilse Sand - một nhà tâm lý học, đồng thời cũng là một mục sư - về những người thuộc nhóm cực

Phi Lý Trí - Khám Phá Những Động Lực Vô Hình Ẩn Sau Những Quyết Định Của Con Người ( Tái Bản)

Phi lý trí của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ hơn về tất cả những hành vi, những sai

Phương Pháp Quản Lý Chi Tiêu Đơn Giản Và Hiệu Quả

“Đây không phải là thời đại mà lương sẽ tăng liên tục theo từng năm”. Đây là điều mà không ai có thể phủ nhận. Dù nhà nước có thực hiện các biện pháp kinh

Bậc Thầy Đọc Vị Đặt Câu Hỏi Giá Trị Dẫn Dắt Câu Chuyện Đúng Ý Tìm Ra Bí Mật Và Sự Thật

Một số người thẳng thắn, một số khác thì không. Họ hoặc là quá cảnh giác, hoặc là cố tình che giấu bí mật. Nhưng đừng lo, dù ở trường hợp nào đi nữa, tác

Mối quan hệ độc hại

“Mối quan hệ độc hại” của tác giả Debbie Mirza là cuốn sách chia sẻ về hành trình chữa lành của những người bị lạm dụng bởi kẻ mắc chứng rối loạn ái kỷ. Cuốn

Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi?

Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi - Được A tuyên bố là cuốn sách đầu tiên bán chạy nhất trong suốt 10 năm lịch sử Đây là một câu chuyện giản dị chứa

Sách Khỉ Đột Vô Hình Và Cú Lừa Của Trực Giác

Christopher Chabris và Daniel Simons gặp nhau tại Viện Đại học Harvard vào năm 1997 và bắt đầu trở thành cộng sự trong lĩnh vực nghiên cứu. Năm 2004, họ cùng thắng giải Ig Nobel

Tư Duy Phản Biện Như Một Luật Sư - Thinking Like A Lawyer - Bản Quyền

Tư Duy Phản Biện Như Một Luật Sư - Thinking Like A Lawyer AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Nhà quản lý giáo dục muốn tìm hiểu về phương pháp tư duy phản biện

Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý (Bìa Cứng)

Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý (Bìa Cứng) Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng là mọi người sẽ

Tôi Quyết Định Sống Cho Chính Tôi

Cuốn sách đạt giải thưởng “Cuốn sách của năm” tại Hàn Quốc vào năm 2017. Đã tái bản hơn 100 lần kể từ lần xuất bản đầu tiên vào năm 2016. Được nhiều nghệ sĩ

Chế Ngự Tâm Lý “No Bụng Đói Con Mắt”

Thế giới đang dần trở nên quá tải với những thứ mà chúng ta luôn khao khát. Trong một thế giới tràn ngập ham muốn và sự quyến rũ của nhiều thứ khác, chúng ta

Sách - Khuyến Học - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Khuyến Học - Tác giả: Fukuzawa Yukichi - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2023 - Loại bìa: Bìa

Công Thức GRIT Cho Tình Yêu

CÔNG THỨC GRIT CHO TÌNH YÊU Hôn nhân vững bền đến từ những điều giản dị Điều gì làm nên sự kiên trì và đam mê của các đội nhóm? Đó là câu hỏi khởi

Sách - Tư Duy Ngược Dịch Chuyển Thế Giới - Adam Grant - Top 1 The New York Times Best Sellers

Sách - Tư Duy Ngược Dịch Chuyển Thế Giới Adam Grant là tác giả cuốn Give and take (tựa tiếng Việt là “Cho và nhận), tác phẩm được The New York Times bình chọn là

Sách Combo 2 Cuốn : Thao Túng Tâm Lý Đám Đông + Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Combo 2 Cuốn :Thao Túng Tâm Lý Đám Đông + Diễn Biến Tâm Lý Đám Đông - Tác giả/Dịch giả: Gustave Le Bon, Dale Carnegie - Thương

Trở Về Từ Cõi Sáng (Tái Bản)

Trở Về Từ Cõi Sáng viết về đời sống sau khi chết. Nếu khi còn sống chúng ta biết và hiểu về sự chết thì chết không có gì là đáng sợ nữa. Những chuyện

Phụ Nữ Tự Lo, Một Đời Tự Do

Giới thiệu sách Phụ Nữ Tự Lo, Một Đời Tự Do “Tư tưởng cuộc đời con gái chỉ cần lấy được tấm chồng giàu để dựa dẫm đã quá cũ và lạc hậu. Phụ nữ

Combo Manifest Bất Bại

MANIFEST – 7 bước để thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi & MANIFEST – Thực hành mở khóa tiềm năng vô hạn của bạn) Đây là combo 2 cuốn sách về manifest BÁN CHẠY

Sách Tư Duy Tối Ưu (Bìa Cứng) (Tái Bản)

“TƯ DUY TỐI ƯU” Phương pháp quản trị thời gian ưu việt từ Stephen R. Covey Có quá nhiều việc phải làm! Tôi cần có thêm nhiều thời gian! Tôi không có thời gian cho

Hiểu và Ứng Dụng Nhanh - Triết Lý IKiGai

Chào mừng đến với Ikigai – giá trị cuộc sống của bạn. Ikigai là “lý do khiến bạn rời khỏi giường vào mỗi sáng”. Nó là những điều bạn làm mỗi ngày, có ý nghĩa

NĂNG LƯỢNG TÁI SINH: Hành Trình Biến Mình Thành Viên Ngọc Tỏa Sáng - Lương Sảng - Vĩnh Hi dịch - Bizbooks

Năng lượng tái sinh - Hành trình biến mình thành viên ngọc tỏa sáng là cuốn cẩm nang giúp các bạn trẻ biết cách cân bằng công việc, cuộc sống, tâm lý và tinh thần,

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống

Tác phẩm kinh điển về tự lực và phát triển bản thân Cuốn sách “Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống” – Dale Carnegie khuyên bạn những cách để giảm thiểu lo lắng rất đơn

Lập Kế Hoạch Công Việc chu Trình PDCA (Tái Bản)

Thời đại có thể kinh doanh dựa vào“cảm tính và kinh nghiệm” đã kết thúc. Về sau, chỉ những người chủ doanh nghiệp nhìn rõ và phân tích được một cách sáng suốt những hiện

Hội Chứng Trầm Cảm Cười: Đằng Sau Nụ Cười Hạnh Phúc Là Những Nỗi Đau

Bạn còn nhớ ngôi sao hài kịch trong lòng rất nhiều khán giả, diễn viên từng đóng vô số tác phẩm điện ảnh kinh điển như Dead Poets Society, Jumanji, Good Will Hunting, thậm chí

36 Kế Chinh Phục Khách Hàng Khó Tính

Một cuốn sách tuyệt vời khi bạn làm ngành dịch vụ khách hàng Trong dịch vụ khách hàng luôn tồn tại một khoảng cách giữa những giao dịch thông thường với trải nghiệm đáng nhớ

Sách Phương pháp học tập Feynman: 5 bước giúp bạn học nhanh, nhớ lâu, tiến bộ vượt bậc - Âm Hồng Tín, Lý Vĩ

Phương Pháp Học Tập Feynman - 5 Bước Giúp Bạn Học Nhanh, Nhớ Lâu, Tiến Bộ Vượt Bậc - Bạn có đang gặp khó khăn trong việc học tập? - Học nhiều nhưng không nhớ?

Combo 6 Cuốn Tác Giả Vãn Tình :Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu?, Khí Chất Bao Nhiêu, Hạnh Phúc Bấy Nhiêu, Lấy Tình Thâm Mà Đổi Đầu Bạc,Không Sợ Chậm Chỉ Sợ Dừng,Không Tự Khinh Bỉ Không Tự Phí Hoài & Càng Bình Tĩnh Càng Hạnh Phúc ( Tặng Kèm Sổ Tay)

1. Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? Câu trả lời này do chính bạn quyết định, chính bạn “định giá”. Hơn bốn mươi câu chuyện trong sách xoay quanh các chủ đề tình yêu, hôn nhân,

Luân Xa

Thiền là loại hình rèn luyện mang tới vô số ích lợi cho người thực hành, giúp nâng cao cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Chắc hẳn ai cũng từng nghe

Sách Bạn là Nhà Giả Dược: Khám phá sức mạnh của tiềm thức - You Are the Placebo: Making Your Mind Matter - Happy Live

Hiệu ứng giả dược phản ánh sức mạnh con người hay chỉ là phép màu của sự may mắn? Ấn phẩm mang tên nhà giả dược nhưng thực ra hiệu ứng giả dược có thể

Sách Vượt Bẫy Cảm Xúc

“Vượt bẫy cảm xúc” - Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường - Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn.

Sách - Lão tử đạo đức kinh

Mô tả: Đạo đức kinh là một trong những tác phẩm cổ điển quan trọng nhất trong lịch sử văn hóa nhân loại. Đạo đức kinh tương truyền do Lão Tử biên soạn dưới thời

Cái Tôi Và Trí Tuệ Cảm Xúc

Cuốn sách này dựa trên những giai thoại có thật trong 20 năm huấn luyện và tư vấn của tác giả, bao gồm những câu chuyện thành công và thất bại của các nhà lãnh

Lãnh Đạo Từ Tương Lai

LÃNH ĐẠO TỪ TƯƠNG LAI (Lead from the Future) Cách thức chuyển hóa tầm nhìn tương lai thành tăng trưởng đột phá ngay từ hiện tại Có lẽ bạn đang tự nhủ: "Lại một quyển

Tôi tự học - Thu Giang, Nguyễn Duy Cần

Sách “Tôi tự học” của tác giả Nguyễn Duy Cần đề cập đến khái niệm, mục đích của học vấn đối với con người đồng thời nêu lên một số phương pháp học tập đúng

Tích Cực Độc Hại

Cuộc sống hằng ngày của chúng ta bao gồm hàng trăm quyết định - một số quyết định rất quan trọng đối với chúng ta, nhiều quyết định khác thì không. Hiểu được khác biệt

Sách - Thức Tỉnh Mục Đích Sống - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Thức Tỉnh Mục Đích Sống - Tác giả: AP-RA-HAM - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2023 - Loại

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối