Sách: Chấp Nhận Những Điều Không Thể Thay ĐổiTrên đời không tồn tại một cuốn sổ tay hướng dẫn làm người, chi ít là một cuốn sổ tay chính thống. Phần lớn tất cả chúng ta đều đang loay hoay tìm kiếm con đường để bước đi trong chuyến phiêu lưu vĩ đại mang tên cuộc đời, thường là với rất ít sự hướng dẫn. Chúng ta thường cho rằng mình là người duy nhất gặp khó khăn và giả định một cách sai lầm rằng chúng ta là "kẻ yếu ớt" khi bị trầm cảm, lo âu, sang chấn tâm lí hoặc bất kì sự vật lộn nào về mặt thể chất hay tinh thần.
Tuy nhiên, đau khổ không phải là một điểm yếu mà là một nền tảng để bạn có thể khám phá ra sức mạnh nội tâm của mình.
Cuốn sách giúp bạn tìm hiểu và học cách chấp nhận qua liệu pháp ACT
Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (Acceptance And Commitment Therapy - ACT) tập trung vào việc học cách chấp nhận những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của chúng ta một cách có ý thức, đồng thời sống một cuộc sống thật ý nghĩa dựa trên giá trị cối lõi sâu sắc nhất của chúng ta. Phương pháp can thiệp này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chứng trầm cảm, rối loạn lo âu cũng như rất nhiều chứng rối loạn khác.
Sự chấp nhận có nghĩa là sẵn sàng đối diện và xử lí các cảm xúc cũng như những sự kiện trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không thể thay đổi. Sự chấp nhận cũng có ý nghĩa là sống thật với bản thân, thay vì bó buộc mình vào những kì vọng lỗi thời và vô lí của xã hội. Sự chấp nhận cơ bản là một phương pháp tự trao quyền và tự khám phá.
Bạn có thể khai thác tối đa lợi ích trong cuốn sách này
Cuốn sách được chia làm hai phần. Phần một sẽ đưa bạn đọc xem xét và tìm hiểu thế nào là chấp nhận, tại sao sự chấp nhận là quan trọng và cung cấp cho độc giả những ví dụ lâm sàng của những cá nhân khác - những người đang phải vật lộn với sự chấp nhận và hành trình sau đó của họ. Phần thứ hai của cuốn sẽ tập trung vào cách thực hành chấp nhận qua các bài thực hành cụ thể, cũng như cách để đối phó với những thử thách có thể xảy ra trên hành trình của bạn.
Học cách chấp nhận để thấy cuộc sống nhẹ nhàng và thoải mái hơn
Trong một thế giới mà phần lớn chúng ta đều chịu những áp lực khủng khiếp khi phải gánh vác và thuận theo kì vọng của người khác, hãy cho phép hành trình này là hành trình của riêng bạn. Bạn được phép có cảm xúc và trải nghiệm của riêng mình, được phép đi với tốc độ mà bạn muốn.
Hãy hít thở. Giảm bớt áp lực. Và tự cảm ơn chính mình vì đã là con người tuyệt vời.
Nhận xét về cuốn sách
"Cuốn sách được viết rất xuất sắc này sẽ thu hút bạn ngay từ những trang đầu tiên, đưa bạn vượt qua những thách thức của một số khoảnh khắc đau đớn nhất trong cuộc đời. Cuốn sách đề cập đến câu hỏi cốt lõi mà tất cả chúng ta đều sợ hãi, nhưng có thể còn không nhận ra nó tồn tại, phủ bóng lên chúng ta, cho đến khi nó cứ tự nhiên xảy ra: chúng ta sẽ làm gì khi mọi thứ chúng ta làm đều không hiệu quả. Câu trả lời sẽ bắt đầu như sau: hãy đọc cuốn sách nhẹ nhàng, mạnh mẽ và vô cùng thông thái này." - Tiến sĩ C.Hayes, người khởi xướng Liệu pháp chấp nhận và cam kết, tác giả của cuốn A Liberated Mind: How To Pivot Toward What Matters (tạm dịch: Một tâm hồn được giải phóng: Cách để hướng về phía những điều quan trọng) và Thoát Khỏi Tâm Trí Và Cuộc Sống (Minh Long Book đã phát hành).
Mã sản phẩm: 8936067609523Tác giả : Janina ScarletNXB: NXB Thanh NiênKích thước : 14.5x20.5 cmNăm xuất bản : 2023Số trang : 208Khối lượng : 220 gramsBìa : bìa mềm-
Cuốn Sách Định Hướng Phát Triển Bản Thân: Manifest Ước Mơ - Biến Mọi Khát Khao Thành Hiện Thực Rất nhiều người sẽ ngay lập tức không do dự mà trả lời là “Có”. Luôn
Không gì dễ bằng yêu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Ngô Duy Cường Số trang: 160 trang Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13x20,5cm Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Nhiều người khó
Cuốn sách Trăm Nết Nhẫn Nhịn Làm Đầu là một cẩm nang sâu sắc về cách sống, học tập và làm việc dựa trên nguyên tắc nhẫn nại và nhẫn nhịn – những phẩm chất
Sự sống vô hạn vượt qua thời gian, ánh sáng vô hạn vượt qua không gian. Cơ thể con người có sinh có diệt, nhưng sinh mệnh thật sự luôn bất tử. Mỗi con người
Sách: Hài Hước Một Chút Thế Giới Sẽ Khác Đi ( Bìa Cứng) Tác giả : The Book Worm Nhà xuất bản: Văn học Kích thước : 14.5x20.5 Năm xuất bản : 2018 Số trang
Tư Duy Về Tiền Bạc Mục tiêu của bạn trong vấn đề tài chính cá nhân và đầu tư là gì? Là tìm cách đánh bại được thị trường, là thu thập được lượng của
“Cuốn sách này cung cấp bản chỉ đường thực tế cho những vấn đề tiềm ẩn mà các cá nhân mong muốn trở thành lãnh đạo phải đối mặt. Những giải pháp dễ hiểu ở
Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự An Bài Chẳng phải có ai đó đã từng nói rằng: Trên đời này, ta thường quên mất việc của bản thân, thích xen vào việc của
Sách: Đời Có Thật Nhạt Nhẽo Hay Do Ta Vô Vị “Cuộc đời đâu phải một ván bài, làm gì có kẻ thắng người thua, chỉ là mỗi người chúng ta chọn đi
SÁCH: TƯ DUY VỀ TIỀN BẠC Tác giả : Jonathan Clements Dịch giả :Nguyễn Ngọc Ưu Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5cm Năm xuất bản : 2021 Số trang : 216 Bìa
QUẢN LÍ SẾP OK THÔI Mã sản phẩm: 30 Tác giả : Bruce Tulgan Dịch giả :Thành Bảo Ngọc NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành: Minh Thắng Book Kích thước : 24.5 x 20.5
Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul - Gieo Hạt Mầm Tử Tế Trong thế giới hiện đại, khi cuộc sống mỗi ngày luôn dồn dập những sự kiện, chủ nghĩa cá
QUẢN LÍ SẾP OK THÔI Mã sản phẩm: 30 Tác giả : Bruce Tulgan Dịch giả :Thành Bảo Ngọc NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành: Minh Thắng Book Kích thước : 24.5 x 20.5
So với các phiên bản trước đây, ấn bản lần này có nhiều nội dung đã được chỉnh lý và bổ sung. Sự khác biệt lớn nhất chính là từ 4 phần với 30 nguyên
CYOA là gì? CYOA (viết tắt Choose Your Own Adventure) là thể loại sách mới có cấu trúc khác biệt so với sách truyền thống. Trong CYOA, bạn có quyền lựa chọn để thay đổi
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên sản phẩm: Đừng Đánh Mất Hy Vọng - Tác giả/Dịch giả: Khánh Phương - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2024 - Nhà phát hành:
GIỚI THIỆU SÁCH: Sống Như Một Cái Cây: Không Tham Lam, Không Chiến Đấu Vô Ích, Sống Khôn Ngoan Một Cách Thầm Lặng Từ xa xưa, con người chúng ta đã sống gần gũi, chan
ĐẮC NHÂN TÂM Tác giả: Dale Carnegie Dịch giả: Lê Minh Ngọc BTV thực hiện: Hương Nguyễn - Hồng Ngọc NỘI DUNG CHÍNH Một trong những cuốn sách thay đổi cuộc đời hàng triệu
Đừng Quên Não Để Đời Bớt Bão Đã bao giờ bạn cảm thấy buồn bực vì người khác không hiểu mình chưa? Hay đã bao giờ bạn cảm thấy khó chịu chỉ vì những điều hết sức nhỏ nhặt? Đó là những điều hết sức bình thường, là con người ai cũng có lúc cảm thấy như vậy. Thế nhưng nếu bạn để những cảm xúc này kiểm soát mình thì sẽ có rất nhiều hệ lụy xảy đến. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc khó chịu kéo dài làm giảm chức năng miễn dịch của con người, dễ dẫn đến các loại bệnh lý. Ngược lại, nếu tâm trạng thoải mái vui vẻ, chức năng miễn dịch được củng cố, con người có cuộc sống khỏe mạnh. Nếu vấn đề sức khỏe bạn không thấy rõ thì có thể nhìn ngay vào mối quan hệ chúng ta cũng sẽ không thể cảm thấy hạnh phúc, làm tốt công việc khi mà lúc nào cũng có nhiều cảm xúc khó chịu bủa vây đúng không? Vì vậy cuốn sách Đừng quên não để đời bớt bão do Thái Hà Books ấn hành trong tháng 8/2018 này,ngoài giới thiệu đến bạn những kỹ năng loại bỏ cảm xúc khó chịu và căng thẳng. Sẽ còn giới thiệu đến bạn các kỹ năng để có cảm xúc vui vẻ, thoải mái. Đặc biệt đó không phải là những điều xa vời mà đều là những việc bạn có thể thực hành ngay lập tức! Thêm nữa, trong sách còn có tranh minh họa phong phú để những kiến thức được truyền tải đến bạn một các dễ hiểu nhất. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tâm trạng trở nên tốt hơn khi đọc cuốn sách này. Mục lục: Mở đầu Chương 1: 10 điều mấu chốt trong cơ chế của não bộ và trái tim Chương 2: Cách suy nghĩ để không trở nên cảm tính Chương 3: Không được phép làm! Những hành động, suy nghĩ làm tăng stress Chương 4: Trở thành người mỗi ngày đều thoải mái, vui vẻ Phụ lục: Hiểu cảm xúc ngay từ bây giờ! Phương pháp điều chỉnh cảm xúc Wada Lời kết
Sách - Dẫn nhập ngắn về khoa học - Trí tuệ nhân tạo Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Henry Brighton, Howard Selina Người Dịch Phạm Xuân Trường NXB NXB Dân Trí Năm
Tác giả: Spencer Johnson Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 192 Gía: 58.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Chicken Soup For The Soul - Vượt Qua Dông Bão
Phút Cuối - Nhẹ Bước Lên Con Đường Mới Tác giả:Norine Dresser, Fredda Wasserman Nhà xuất bản:NXB Tổng hợp TP.HCM Hình thức bìa:Bìa Mềm Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 13 cm x 1.6
Phút Nhìn Lại Mình Phút Nhìn Lại Mình - một câu chuyện cuộc sống thực tế - với những chân lý đơn giản và tư duy mới mẻ sẽ giúp chúng ta nhận ra điều
Chicken Soup For The Soul 2 - Chia Sẻ Tâm Hồn & Quà Tặng Cuộc Sống Hạt giống yêu thương mang một thông điệp riêng, có thể thay đổi suy nghĩ, trái tim và cuộc
Câu chuyện trong Bí Mật của May Mắn hấp dẫn như thần thoại với những chân lý thực tế và vĩnh hằng của cuộc sống mang lại cho người đọc niềm tin, hy vọng, những
Thực Hành 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Thực Hành 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt chính là sổ tay hướng dẫn súc tích, cô đọng, dễ hiểu đối với các
Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài (Tái Bản Mới Nhất) "Mọi lựa chọn đều giá trị. Mọi bước đi đều quan trọng. Cuộc sống vẫn diễn ra theo cách của nó, không phải theo cách của
Thực Hành 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt chính là sổ tay hướng dẫn súc tích, cô đọng, dễ hiểu đối với các bạn đọc ở mọi lứa tuổi được viết dưới ngòi
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả: Amy Newmark Số trang: 156 Năm phát hành: 2023 Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Tác giả: Alan Loy McGinnis Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 212 Gía: 78.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Mã hàng 8935086855881 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Nhiều tác giả NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2019 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 180 Kích Thước Bao Bì 13
Mã hàng 8935086855065 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Dale Carnegie Dịch giả Nguyễn Văn Phước NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích
Mỗi câu chuyện, như một sắc màu, lại chuyển tải một thông điệp khác nhau, cho chúng ta cơ hội chiêm nghiệm những cung bậc và sắc màu đa dạng của cuộc sống. Dù là
Trong nhịp sống hối hả của thời đại mà khoa học vật chất không ngừng phát triển, con người sẽ ngày càng có ít thời gian hơn để chăm lo đời sống tinh thần. Chúng
- Tác giả: Akira Uenishi - Dịch giả: Phạm Ngọc Anh - Thể loại: Kỹ năng - Khổ sách: 13x18cm - Số trang: 194 trang - ISBN: 978-604-481-963-1 - NXB liên kết: NXB Công
Kim chỉ nam về cách ứng xử trọn vẹn đầy đủ khéo léo, thông minh cùng những bí quyết, kinh nghiệm xây dựng lòng tự tin, một trí tuệ hiểu biết để có thể thấu
Thay Đổi Mô Thức, Thay Đổi Cuộc Đời - Thay Đổi Mô Thức Bạn Sẽ Có Cơ Hội Chạm Tới Thành Công I. Giới Thiệu Sách Mô tả sản phẩm Thay Đổi Mô Thức, Thay
Tác phẩm “ Làm gì khi bạn luôn vội vã, lo lắng và dễ cáu giận” (Tên gốc: The Freedom of Life – Sự tự do của cuộc sống) đưa ra những nền tảng cơ
NGOAN CƯỜNG VƯỢT ĐỊNH KIẾN Thật ngớ ngẩn khi có một thứ gọi là “trung lập giới tính” Không biết từ khi nào thế giới bắt đầu đặt ra những tiêu chuẩn về cách thể
Sách: Cái Giá Của Sự Nhỏ Nhen Ở nơi làm việc, lúc nào chúng ta cũng bơi trong một biển nhỏ nhen vì chúng ta bị bao vây bởi…con người. Kẻ nhỏ nhen là kẻ
365 NGÀY ÔM LẤY CHÍNH MÌNH Bạn đọc thương mến, Trưởng thành là hành trình mà chúng ta trải qua nhiều cung bậc cảm xúc nhất. Vui có, buồn có, hạnh phúc có
Phù Sa Của Bầu Trời Những xúc cảm trong veo đầu đời xen lẫn nỗi buồn trưởng thành là điểm đặc sắc của tập truyện ngắn Phù sa của bầu trời. Theo từng trang viết
Hạt Giống Tâm Hồn 16 - Tìm Lại Bình Yên 'Tình yêu lớn lên nhờ cho đi. Tình yêu thương mà chúng ta cho đi là tình yêu thương duy nhất mà chúng ta giữ
Tác giả: Alan Loy McGinnis Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 212 Gía: 78.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Trở nên điềm tĩnh ------------ Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng
Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống Trong cuộc sống, không ít lần bạn phải đứng trước sự lựa chọn khó khăn khi phải quyết định một vấn đề nào đó.
Mã hàng 8934974177616 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Michael Heppell Người Dịch Tiểu Vân NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 186 Kích Thước Bao Bì 20 x 13 x
Thông tin khác Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Margareta Magnusson Người Dịch Trần Hoàng Sơn Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Năm xuất bản: 2018 Trọng lượng (gr) 160 Kích thước
Quyển sách về quản lý thời gian với cách tiếp cận thẳng thắn và trực tiếp của Michael Heppell. Có thể nói trong quyển sách này chỉ có sự thực hành, thực hành và thực
THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Michael Heppell Năm xuất bản 2019 Kích thước 13 x 20 cm Hình thức Bìa mềm Số trang 188 Nhà xuất bản NXB
Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi 07: Cảm Nhận Thế Nào Đời Trao Thế Đó (Tái Bản Mới Nhất) Bạn là một tâm hồn có trải nghiệm cụ thể. Bất cứ gì bạn
Con đường dù dài đằng đẵng Cũng chẳng thể dài bằng bước chân kiên trì. Bởi có lòng tự tin ngập tràn như làn gió Thổi qua thúc giục đôi chân hướng về ngày xa.
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Rando Kim Ngày phát hành: 2018 Số trang: 224 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 76.000VND Mô tả sản
Tác phẩm Một nghệ thuật sống nêu lên những quan niệm về cuộc sống và cách sống: sống là gì, lẽ sống của con người, nhận biết chân giá trị của sự vật, hành động
Tập sách gồm 100 bài viết, truyện ngắn hay, có ý nghĩa sâu sắc (mỗi tập 50 truyện), gần gũi với cuộc sống, mang tính tự nhận thức và giáo dục cao. Trong cuộc
ộ Sách Jim Rohn - Bốn Mùa Cuộc Sống “Đừng đi trước tôi, có khi tôi sẽ chẳng theo sau, Đừng đi sau lưng tôi, có lẽ tôi sẽ không dẫn dắt, Hãy đi bên
Mã hàng 8935074128287 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Karen Tui Boyes Dịch giả Minh Trang NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 170 Kích Thước
Học Thông Minh - Study Smart Cuốn sách HỌC THÔNG MINH (STUDY SMART) của tác giả Karen Tui Boyes đem đến cho người học bí quyết rèn trí nhớ, luyện tư duy và chinh phục
Tặng bạn niềm cảm hứng mỗi ngày ------------ Một quyển sách xinh xắn để tặng bạn bè, đồng nghiệ Mỗi trang sách gồm hình chụp những chú chó xinh xắn và mẩu chuyện ngắn,
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối