✨CHẾ ĐỘ ĂN TRƯỜNG THỌ

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một phương thức mới để kiểm soát sự lão hóa này. Đầu tiên, Valter Longo đã đưa ra định nghĩa về “tuổi thọ được lập trình”. Ông khẳng định con người có thể trì hoãn độ tuổi bằng cách thay đổi “chương trình tuổi thọ” vì mỗi sinh vật đều có đủ khả năng củng cố sự tự vệ, chống lại quá trình lão hóa. Ông đã tận tâm nghiên cứu để có được một chiến lược sinh học tác động đến tuổi thọ và sức khỏe thông qua bảo vệ và tái tạo tế bào trong cơ thể con người. Phát hiện của tiến sĩ đã làm chấn động giới y khoa: Đường là một trong những chất dinh dưỡng khiến nấm men lão hóa nhanh và chết sớm; nó kích hoạt hai gen, RAS và PKA, được biết đến với khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và bất hoạt các yếu tố và enzyme bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và các tổn hại khác. Liên kết giữa các chất dinh dưỡng, gen, lão hóa và bệnh tật dần dần được hình thành; và từ những nghiên cứu về quá trình lão hóa, tiến sĩ Longo hướng tới việc giải quyết các vấn đề y khoa. Đầu tiên, Longo đã xây dựng nên “Năm trụ cột của sự trường thọ” bao gồm: (1) Nghiên cứu cơ bản/Nghiên cứu về tuổi trẻ, (2) Dịch tễ học, (3) Các nghiên cứu lâm sàng, (4) Các nghiên cứu về người sống trăm tuổi, và (5) Các nghiên cứu về những hệ thống phức tạp. Năm trụ cột trên được ứng dụng triệt để và phát triển nên một Chế độ ăn Trường thọ riêng biệt. Những điểm cần lưu ý khi thực hiện Chế độ ăn Trường thọ được gói gọn trong những điều dưới đây: Thực hiện chế độ ăn pescetarian (ăn chay có hải sản). Protein ít nhưng đủ. Giảm thiểu chất béo xấu, đường, tối đa hóa chất béo tốt và carb phức. Đảm bảo đủ các dưỡng chất. Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ thế hệ đi trước của bạn. Ăn hai bữa chính một ngày và một bữa phụ. Giới hạn thời gian ăn uống. Thực hành nhịn ăn kéo dài định kỳ. Đồng thời, tiến sĩ cũng không hề bỏ qua tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với mục tiêu tối ưu hóa tuổi thọ. Ông đã đưa ra những lời khuyên thiết thực để độc giả có thể tập luyện hằng ngày: Đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày. Đi thang bộ thay vì thang máy hoặc thang cuốn. Vào cuối tuần, đi bộ mọi nơi, thậm chí những nơi xa (tránh xa tối đa các khu vực ô nhiễm). Tập thể dục cường độ trung bình 2,5 giờ đến 5 giờ mỗi tuần, với một số bài tập ở cường độ cao. Hầu hết các tác dụng có lợi có vẻ là trong khoảng 2,5 giờ đầu tiên, không bắt buộc tập thêm. Tập tạ hoặc các bài tập không chịu trọng lượng nhằm làm mạnh tất cả các nhóm cơ. Để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp, ăn ít nhất 30 gram protein trong một bữa một đến hai tiếng sau khi tập tạ cường độ tương đối cao. Bên cạnh đó, FMD (chế độ giả nhịn ăn) cũng đóng vai trò nổi bật trong việc đánh thức sự trẻ hóa từ bên trong. Tuy nhiên, đây là một phương pháp cần sự kiểm soát và suy nghĩ kĩ trước khi thực hiện. Trong cuốn sách này, Valter Longo đề cập trực tiếp và đầy đủ về cách áp dụng Chế độ ăn Trường thọ và FMD trong việc ch ữa t rị bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, các bệnh thoái hóa thần kinh, bệnh lý viêm và bệnh tự miễn. Qua những lý luận chặt chẽ và vô số bằng chứng đã được chứng minh, ta có thể thấy, con người hoàn toàn có thể giữ mãi tuổi thanh xuân sau khi hiểu rõ cơ chế hoạt động của sự lão hóa trong cơ thể và biết cách áp dụng những lời khuyên của tiến sĩ Longo với bản thân mình một cách thiết thực phù hợp. Đánh giá của chuyên gia, tổ chức uy tín về cuốn sách cùng các giải thưởng (nếu có) “Tiến sĩ Valter Longo là một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về tuổi thọ. Trong cuốn sách này, ông đã thực hiện một công việc điển hình là hợp nhất các chiến lược hiện tại thành các nguyên tắc dễ hiểu. Đặc biệt, nghiên cứu của ông về nhịn ăn là một trong những chiến lược mới hấp dẫn nhất để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ. —Joseph Mercola, người sáng lập M, trang web sức khỏe được truy cập nhiều nhất trên internet   “Valter Longo là một nhà khoa học xuất sắc với lối diễn đạt xuất sắc. Cuốn sách này là thành quả của nhiều năm làm việc, là sản phẩm của niềm đam mê thực sự để hiểu cơ chế tiềm ẩn đằng sau chế độ ăn uống, bệnh tật và tuổi thọ. Những gì ông thể hiện thông qua công việc trong phòng thí nghiệm và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ thông qua chế độ ăn uống phù hợp, con người có thể quay ngược đồng hồ, đưa chúng ta đến một con đường có sức khỏe tốt. Tôi hy vọng cuốn sách này được nhiều người biết đến, như những gì nó xứng đáng được công nhận.” —Bác sĩ Michael Mosley, nhà báo khoa học của BBC, tác giả cuốn The Fast Diet   "Tiến sĩ Longo đã đưa ra một công thức hoàn hảo cho chế độ ăn uống hằng ngày và phương thức nhịn ăn định kỳ nhằm tối ưu hóa những dữ liệu mới nhất và tốt nhất cho một bộ não, cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. An toàn để nói rằng có lẽ không có gì tốt hơn!" —Rudolph E. Tanzi, Tiến sĩ, Giáo sư Thần kinh học tại Đại học Harvard, Giám đốc Nghiên cứu Di truyền và Lão hóa tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, tác giả cuốn sách bán chạy nhất Super Brain được New York Times bình chọn "Hiện nay, sự công nhận về tầm quan trọng của chế độ ăn đối với tuổi thọ và sức khỏe đang ngày càng được củng cố. Valter Lông là người tiên phong trong việc thúc đẩy nghiên cứu về lĩnh vực này. Với Chế độ ăn Trường thọ, ông chuyển những kiến thúc chuyên môn trong phòng thí nghiệm thành các bí quyết và công cụ thân thiện với độc giả; góp phần cải thiện cách chúng ta ăn, cách chúng ta già đi và cách chúng ta sống." – Bác sĩ Pinchas Cohen, Hiệu trưởng Trường Lão khoa Leonard Davis thuộc Đại học Nam California "Những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc nhịn ăn định kỳ là đáng ngạc nhiên. Tại đây, Tiến sĩ Valter Longo, người dẫn đầu trong lĩnh vực này, bắt tay vào một cuộc phiêu lưu vượt qua những căn bệnh mạn tính lớn hiện đang hoành hành trên toàn nhân loại và cho thấy rằng tất cả chúng đều có thể được điều chỉnh bằng chế độ ăn bắt chước trạng thái nhịn ăn." – Brian Kennedy, Giám đốc Trung tâm Lão khoa Khỏe mạnh, Giáo sư Hóa sinh và Sinh lý tại Đại học Quốc gia Singapore  Trích đoạn (bắt buộc):

• “Lão hóa” là những thay đổi xảy ra theo thời gian đối với cả sinh vật và vật thể. Sự biến đổi này không nhất thiết mang tính tiêu cực. Mặc dù khi già đi, con người và hầu hết các sinh vật khác có các rối loạn chức năng nhưng điều đó thực ra cũng cho ta vài lợi ích. Ví dụ, những người chiến thắng cuộc thi chạy marathon ở New York thường ở độ tuổi 30 còn những người trong nhóm về đích đầu tiên đều ở độ tuổi 40. Điều này cho thấy rằng có thể lão hóa liên quan đến những thay đổi tích cực trong cơ thể con người. Các điểm đặc biệt xung quanh cuốn sách có thể giúp truyền thông và bán hàng tốt hơn (nếu có) Lưu ý: thực phẩm và cách chế biến món ăn trong cuốn sách không phổ biến ở Việt Nam. Cuốn này có những nhận định trái ngược với cuốn The Obesity Code. Độc giả phù hợp: đại chúng, phụ nữ. Về tác giả: Tiến sĩ Valter Longo sinh năm 1967, quốc tịch Ý. Ông là giáo sư trong lĩnh vực Lão khoa và Sinh học, Giám đốc Học viện Longevity thuộc Đại học Nam California. Ông được đào tạo chuyên sâu về miễn dịch học, nội tiết, vi sinh, di truyền học, sinh học phân tử và bệnh học. Năm 2018, ông được Tạp chí Time vinh danh là một trong 50 người có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nhờ nghiên cứu về Chế độ giả nhịn ăn. Những cuốn sách tiếng Ý bán chạy khác của ông bao gồm: Alla tavola della longevità (tạm dịch: Bừa ăn trường thọ), La longevità inizia da bambini (tạm dịch: Tuổi  thọ bắt đầu từ thời thơ ấu).

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Sách - Đơn giản hơn, tinh tế hơn

Số trang: 406 NXB: Nhà Xuất Bản Dân Trí Năm phát hành: 2020 Giới thiệu sách: Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn Để thoát khỏi những áp lực vô hình chúng ta nên tìm một

Hello, Habits - Một Chỉ Dẫn Sống Tốt Hơn tặng bookmark Vadata

Tôi vẫn luôn cho rằng bản thân là người “không có tài năng”. Bởi dù làm gì thì tôi cũng không thể nghiêm túc duy trì được lâu dài. Và dù là chơi thể thao

Phụ Nữ Hiện Đại Không Ngại Đam Mê

Phụ Nữ Hiện Đại Không Ngại Đam Mê   “Từ bé đến lớn, mỗi con người luôn có một hoặc nhiều nỗi sợ tồn tại trong bản thân mình, có nỗi sợ rõ ràng, hữu

Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực

Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực HÀNH ĐỘNG Hành trình tạo nên những thay đổi tích cực Nếu thay đổi là điều khả dĩ, vậy tại sao chúng ta

Sống, Làm Việc Và Yêu - Bản Quyền

SỐNG, LÀM VIỆC VÀ YÊU Chúng ta đang sống trong một xã hội không ngừng thay đổi, liên tục tiến về phía trước và đặt ra nhiều yêu cầu hơn bao giờ hết. Theo đuổi

Sách Small Talk - Sức Mạnh Của Giao Tiếp _AZ

Small Talk - Sức Mạnh Của Giao Tiếp ------------   SMALL TALK - SỨC MẠNH CỦA GIAO TIẾP Sự bùng nổ của công nghệ số, sự phát triển của mạng xã hội và các hình

10 bước đến thành công: Làm chủ bí quyết tư duy của người chiến thắng (The Success Factor) - Tác giả: John Leach

10 bước đến thành công: Làm chủ bí quyết tư duy của người chiến thắng Tựa gốc: The Success Factor Tác giả: John Leach ---------- Khi định nghĩa, chúng ta cần thẳng thắn nhìn nhận

10 Bước Đến Thành Công - Chuẩn bị tinh thần sẵn sàng đón nhận mọi khó khăn sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua thử thách hơn nhiều trên con đường mình chọn

10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng

Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất

Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất ------------   Cuốn sách “Sống không rác – Thay đổi thế giới từ những điều nhỏ nhất” của tác giả Erin Rhoads

Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan

Sách - Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) 139K ------------   Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm

Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm

Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm ------------   Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Cuốn tự truyện Thế giới quả là rộng

Sách - Giao Tiếp Không Chỉ Bằng Ngôn Từ

Tác giả Jutta Portner Ngày xuất bản 04-2019 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Loại bìa Bìa mềm Số trang 352 GIỚI THIỆU

Mặc Kệ Thiên Hạ Sống Đời Bạn Muốn

Mặc Kệ Thiên Hạ Sống Đời Bạn Muốn Trong cuộc sống hằng ngày, phần lớn thời gian bạn hoạt động ở chế độ tự động. Bạn không tự thách thức bản thân, hay tự tìm

Sách - Đơn giản hơn, tinh tế hơn

Số trang: 406 NXB: Nhà Xuất Bản Dân Trí Năm phát hành: 2020 Giới thiệu sách: Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn Để thoát khỏi những áp lực vô hình chúng ta nên tìm một

Sách - Mặc kệ thiên hạ sống đời bạn muốn

Tác giả: Gary John Bishop Dịch giả: Hoàng Dung; Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 19 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 308

Sách - Combo You can Không gì là không thể + Ai lấy miếng pho mát của tôi - FirstNews

  Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp

Sách - Combo Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi + 22 Quy Luật Bất Biến Trong Marketing - First News

  1. AI LẤY MIẾNG PHO MÁT CỦA TÔI Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x

Trạm Đọc | Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan

Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm chỉ bù đắp cho sự thiếu khôn ngoan. Quan niệm ấy dường như đã đặt vai

Sách- Những Quy Tắc Trong Tình Yêu- Richard Templar- Tư Duy, Kỹ Năng Sống (Tái Bản 2020)(139)- 2HBooks

Những Quy Tắc Trong Tình Yêu- Richard Templar- Tư Duy, Kỹ Năng Sống Cái ngày mà một nửa kia – Mr hay Ms Hoàn hảo của bạn – bước vào cuộc sống của bạn, giăng lưới đánh

Về Huế Ăn Cơm - Phi Tân (CB)

Về Huế ăn cơm - Phi Tân I. Giới Thiệu Sách Về Huế Ăn Cơm Nếu đã đọc “Bên sông Ô Lâu” thì nhất định bạn nên đọc “Về Huế ăn cơm”, để được thêm

Sách - Những Nhà Kinh Tế Tiên Phong

Sách - 7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp

Tác giả: Patrick Gentempo Dịch giả: Ivan Trần; Ngày xuất bản: 10-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 312 7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp Ngày

Vẻ đẹp của những điều còn lại - Tác giả Steve Leder

Vẻ đẹp của những điều còn lại Tác giả Steve Leder ---- VẺ ĐẸP CỦA NHỮNG ĐIỀU CÒN LẠI  Hiểu về cái chết để trân trọng sự sống Bạn đã hiểu điều gì về cái

Sách Vẻ đẹp của những điều còn lại

Vẻ đẹp của những điều còn lại - Tác giả Steve Leder ------------   Vẻ đẹp của những điều còn lại Tác giả Steve Leder ---- VẺ ĐẸP CỦA NHỮNG ĐIỀU CÒN LẠI  Hiểu về

(Phiên Bản Bìa Cứng) 39 ĐOẢN THIỀN ĐỂ THẤY – Phan Đăng - Nxb Kim Đồng

Là những đoản văn, ghi lại cảm nhận của tác giả bằng con mắt thiền, 39 Đoản Thiền Để Thấy là những suy tư tưởng chừng vụn vặt, nhưng đầy sâu lắng về cuộc đời

Đọc Suy Nghĩ, Thấu Tâm Can - Cả Đời Chỉ Cần Hiểu Một Từ Yêu

Mệt mỏi với việc không thể thấu hiểu hoặc không thuyết phục được người khác, cuốn sách Đọc suy nghĩ, thấu tâm can tổng kết chín “thuật đọc tâm” giúp bạn ngay lập tức có

Sách - Kiến Thức Cơ Bản Về Lễ Nghi Phật Giáo - Vĩnh Nghiêm Books

Tóm tắt nội dung: Kiến thức cơ bản về lễ nghi Phật giáo là cuốn sách giới thiệu sơ bộ liên quan đến tri thức và nghi lễ trong Phật giáo bao gồm: Cách xưng

Phỏng Vấn Là Cuộc Chơi Tâm Lý, Chiến Thắng Gọi Tên Người Chủ Động

Phỏng Vấn Là Cuộc Chơi Tâm Lý, Chiến Thắng Gọi Tên Người Chủ Động Các nghiên cứu cho thấy cơ hội tuyển dụng đúng người là 50-50. Xác suất như khi ta tung đồng xu,

Tôi, tương lai và thế giới - Tác giả: Nguyễn Phi Vân

TÔI, TƯƠNG LAI VÀ THẾ GIỚI Tác giả: Nguyễn Phi Vân -- TUYỂN TẬP NHỮNG QUYỂN SÁCH ĐÁNG ĐỌC CỦA CHUYÊN GIA NGUYỄN PHI VÂN - Mở cửa tương lai - Tôi, tương lai &

Vẻ Đẹp Của Những Điều Còn Lại

Vẻ Đẹp Của Những Điều Còn Lại ------------   VẺ ĐẸP CỦA NHỮNG ĐIỀU CÒN LẠI Hiểu về cái chết để trân trọng sự sống Bạn đã hiểu điều gì về cái chết? Theo y

Biến Thay Đổi Thành Lợi Ích_ML

Biến Thay Đổi Thành Lợi Ích   Lẽ ra Forrest Gump nên nói: “Thay đổi luôn xảy ra.” Những ai có thể đương đầu với thay đổi sẽ tồn tại. Những ai có thể đón

Nghĩ Lớn Để Thành Công - First News

Sách - Nghĩ Lớn Để Thành Công - First News ------------  

Luật Nhân Quả - Tự Vấn Nghiệp Duyên, Xoay Chuyển Số Mệnh - Bản Quyền

Thể loại: Sách kỹ năng Ngày phát hành dự kiến: 20/08/2025 ---------- Giới thiệu sách: “Luật nhân quả - Tự vấn nghiệp duyên, xoay chuyển số mệnh” là một cuốn sách sâu sắc và cần

Sách: Đừng Để Mâu Thuẫn Nhỏ Gây Hậu Quả Lớn

Đừng Để Mâu Thuẫn Nhỏ Gây Hậu Quả Lớn ------------   TÁC GIẢ Tiến sĩ Mike Bechtle hiện đang là giảng viên tại Đại học của bang Arizona, Mỹ. Ngoài việc giảng dạy tại trường

Kỷ Luật Làm Nên Con Người - Con Đường Thành Công Từ Học Viện Quân Sự West Point

Mã hàng 8936067607222 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Lý Kiệt Người Dịch Nguyễn Lệ Thu NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 492 Kích Thước Bao Bì 23 x

Small Talk - Sức Mạnh Của Giao Tiếp - Tặng kèm Bookmark

SMALL TALK - SỨC MẠNH CỦA GIAO TIẾP Sự bùng nổ của công nghệ số, sự phát triển của mạng xã hội và các hình thức liên lạc khác đã vô tình thay đổi cách

Khéo lựa chọn để thêm hạnh phúc

] Hãy bắt đầu một cuộc sống mà bạn có thể chọn được thứ “tốt nhất” với mình. Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ tập trung vào cách tự trang bị cho bản thân “năng

Sách - Dám Ước Mơ, Dám Sai Lầm, Dám Thành Công

Tác giả: Ellen Bennett Dịch giả: Đỗ Hoàng Lan; Ngày xuất bản: 05-2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 296 Cuộc sống

Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện

Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện   Như bạn có thể thấy, chìa khóa để trở thành một người có tư duy phản biện tốt chính là sự tự nhận thức. Bạn cần phải đánh

Sách Tư Duy - Kĩ Năng Sống : Độc Thân Không Phải "Ế"

Độc Thân Không Phải "Ế"   Rất nhiều người trong chúng ta có nghĩ rằng nếu không có đôi có cặp thì chúng ta sẽ không thể nào cảm thấy hạnh phúc, nhưng đây là

Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực

Thực tế là phần lớn chúng ta thường chờ đợi ai khác sẽ làm gì đó, thay chúng ta giải quyết các vấn đề. Chúng ta muốn thay đổi nhưng lại hy vọng ai đo

Mở Khóa Sáng Tạo _Saigon Books

Mở Khóa Sáng Tạo ------------   MỞ KHÓA SÁNG TẠO Tạm biệt những lần “bí” ý tưởng Có phải ngành nghề nào cũng cần có sáng tạo? Ngày nay, sự sáng tạo được người người

10 Bước Đến Thành Công-Thành công tùy thuộc vào tư duy và cách nhìn nhận của bạn – thứ sẽ kiểm soát cách bạn ứng xử và tương tác với những người xung quanh

10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng

CHẾ ĐỘ ĂN TRƯỜNG THỌ

Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một

Sách - Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) 139K

Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm chỉ bù đắp cho sự thiếu khôn ngoan. Quan niệm ấy dường như đã đặt

Sách - Combo Thái độ sống tạo nên tất cả + Hãy chọn một cách sống - FirstNews

  Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: J.P. Vaswani Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM

Sống Có Mục Đích - Làm Có Mục Tiêu - Ngại Gì Thử Thách

Sống Có Mục Đích - Làm Có Mục Tiêu - Ngại Gì Thử Thách Có khi nào bạn thấy chơi vơi không? Bạn có từng cảm thấy cuộc sống của mình chẳng có chút ý

Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn

Khi trưởng thành, phụ nữ thường xuyên bị rơi vào cảm giác quẫn trí khi phải đối diện với sự thật là chúng ta không thể ở ngoài kia để cứu thế giới hoặc ít

Hạnh Phúc Là Một Sự Lựa Chọn

Một tác phẩm xuất sắc với: - Wall Street Journal bestseller. - Đề cử Goodreads Choice Award cho tác phẩm phi hư cấu xuất sắc nhất. Suy nghĩ quá mức đã trở thành một “vấn

10 Bước Đến Thành Công - Con đường dẫn tới thành công không có lối tắt

10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng

10 Bước Đến Thành Công

10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng

Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực

Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực ------------   HÀNH ĐỘNG - Hành trình tạo nên những thay đổi tích cực Nếu thay đổi là điều khả dĩ, vậy tại

Sách - Lời từ chối hoàn hảo (Tái bản 2018)

Thứ duy nhất bình đẳng với tất cả mọi người là thời gian, mỗi người đều có một tài sản như nhau – 24 giờ mỗi ngày. Cách bạn đầu tư tài sản này sẽ

Thuật Đối Nhân Xử Thế - Bí Quyết Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật

Thuật Đối Nhân Xử Thế - Bí Quyết Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật Khi nắm giữ vai trò quản lý, điều khiến chúng ta trăn trở nhất chính là cấp dưới bỏ

Sách - Ảo Tưởng Tích Cực

Ảo Tưởng Tích Cực Chúng ta thường nghe nhiều về những hậu quả tiêu cực của ảo tưởng và hành vi tự lừa dối. Có rất nhiều tác phẩm đáng đọc và các tác giả

Combo You can Không gì là không thể + Ai lấy miếng pho mát của tôi - FirstNews

Sách - Combo You can Không gì là không thể + Ai lấy miếng pho mát của tôi - FirstNews ------------     Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều

Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất

Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất ------------   Cuốn sách “Sống không rác – Thay đổi thế giới từ những điều nhỏ nhất” của tác giả Erin Rhoads

Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm (*** Sách Bản Quyền ***)

Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Công Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***) QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền

Tư Duy Như Nhà Tâm Lý Học - Nắm Bắt Hoạt Động Của Tâm Trí Con Người - Anne Rooney - Nguyễn Thị Thanh Hằng, Phạm Công Thành (dịch) - (bìa mềm)

Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản thân và tha nhân. Vì lẽ đó, các nhà tâm lý học luôn tìm cách phân tích, lý giải

Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói

Thuật Thao Túng Bạn có muốn giành phần thắng cuối cùng trong các cuộc tranh luận? Bạn có muốn dẹp đi bộ mặt kiêu ngạo của các đồng nghiệp xung quanh mình? Bạn có muốn

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối