✨Hội Chứng Kiệt Sức
TÁC GIẢ: Yuusuke Ikei
Dịch giả: Đoàn Ly
THÔNG TIN XUẤT BẢN:
Kích thước: 13x19
Số trang: 240
Mã EAN: 8936066696135
NXB liên kết: NXB LAO ĐỘNG
Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980 BOOKS ấn hành quý II/2023.
HỘI CHỨNG KIỆT SỨC
Hội chứng kiệt sức (Burnout) có lẽ không còn xa lạ với mỗi người khi chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi thứ phải chạy theo nhịp kim đồng hồ.
Bạn đã từng bắt đầu một công việc với rất nhiều mục tiêu và kỳ vọng. Mỗi ngày đi làm luôn tràn đầy hào hứng và nhiệt huyết. Thế nhưng chỉ một thời gian sau đó, mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn lo âu, bồn chồn và dần đánh mất hứng khởi của bản thân những ngày đầu. Đó là khi bạn đang rơi vào tình trạng kiệt sức.
“Hội chứng kiệt sức” là thuật ngữ chỉ trạng thái một người vốn chăm chỉ làm việc bỗng một ngày ngọn lửa nhiệt huyết vụt tắt, đối với công việc không còn quan tâm, không còn tha thiết nữa. Trạng thái đánh mất tất cả động lực, ý chí, năng lượng, không thể thích ứng với công việc, xã hội giống như ngọn lửa từng được cháy sáng bỗng nhiên vụt tắt.
Người mắc hội chứng kiệt sức sẽ xuất hiện rất nhiều triệu chứng khác nhau về cả thể chất lẫn tinh thần. Có người xuất hiện nhiều triệu chứng nghiêm trọng về mặt thể chất, có người lại thay đổi mạnh mẽ về mặt tinh thần, rơi vào trạng thái chán nản.
Dù cho bất kể dù cho bạn là ai, cuốn sách “Hội chứng kiệt sức” sẽ giúp bạn nhận diện, tìm hiểu về những kiến thức tâm lý của hội chứng Burnout và bật mí cho bạn cách chăm sóc bản thân, tìm lại ngọn lửa nhiệt huyết. Bạn cũng sẽ biết được phương pháp để xây dựng một môi trường lý tưởng cho bản thân, thoát khỏi những áp lực tinh thần và cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Ngay từ ngày mai, hãy thử áp dụng những gì bạn lĩnh hội được từ cuốn sách này vào thực tế cuộc sống để “giữ lửa” cho bản thân và “tiếp lửa” cho người khác bạn nhé!
Bộ Đề Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Tiếng Anh Toàn Diện Lớp 7 Cuốn sách được biên soạn với mục đích giúp các em học sinh nâng cao kiến thức ngôn ngữ và kỹ năng giao tiếp tiếng Anh chuẩn bị cho các kỳ thi học sinh giỏi
Combo 4 Cuốn Ehon Nhật Bản SỰ KỲ DIỆU CỦA MÀU SẮC: Có Gì Trong Quả Trứng + Một Ngày Của Bạch Tuộc + Ơ!!! Tắc Kè Là Nhà Ảo Thuật + Bữa Tiệc Sắc Màu Của Thú Trắng (Ehon Nuôi Dưỡng Tâm Hồn Cho Bé Từ 0 - 6 Tuổi/ Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Combo 4 Cuốn Ehon Nhật Bản SỰ KỲ DIỆU CỦA MÀU SẮC: Có Gì Trong Quả Trứng + Một Ngày Của Bạch Tuộc + Ơ!!! Tắc Kè Là Nhà Ảo Thuật + Bữa Tiệc Sắc
Người Đi Ngang Cửa Thoảng khi, ta bắt gặp những Người đi ngang cửa, những người lạ dừng chân thoáng chốc ở một khoảng đời ta. Họ bỗng gợi dậy trong ta kí ức về tuổi thơ, một mùa
Bộ Sách Phát Triển IQ - EQ Đầu Đời Cho Bé - Rèn Luyện Trí Nhớ - Bé Bi Ơi, Đừng Quên Nhé! Bố mẹ có biết không, những năm đầu đời là giai đoạn rất quan trọng đối với việc phát triển trí tuệ và cảm xúc của trẻ. Những bài học đơn giản mà bé học
Thế Giới Phẳng (Bản Cập Nhật Và Bổ Sung Hai Chương Mới - 2018) Thế Giới Phẳng Trong xu thế toàn cầu hóa, việc tiếp cận và tham khảo những tri thức đương đại từ những nước đã phát triển về sự chuyển động của thế giới (đang ở
Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện Như bạn có thể thấy, chìa khóa để trở thành một người có tư duy phản biện tốt chính là sự tự nhận thức. Bạn cần phải đánh giá trung thực những điều trước đây
Sách - Những Bài Văn Miêu Tả Lớp 5 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Sách - Những bài văn miêu tả lớp 5 (dùng chung các bộ sgk hiện hành) “Những bài văn miêu tả lớp 5” là cuốn thứ tư trong bộ sách bốn cuốn Văn miêu tả
Combo Sách Taking The Toeic Skills And Strategies - Tập 1 Và Tập 2 (Bộ 2 Cuốn) Combo Sách Taking The Toeic Skills And Strategies - Tập 1 Và Tập 2 (Bộ 2 Cuốn) Đề thi New TOEIC, với những cấu trúc thay đổi theo thể thức thi mới nhất, bắt đầu
Khi Bình Minh Tới Tớ Sẽ Đến Gặp Cậu Đầu Tiên (Tặng Kèm 2 Bookmark Bo Góc) Khi Bình Minh Tới Tớ Sẽ Đến Gặp Cậu Đầu Tiên TÁC PHẨM XUẤT SẮC ĐẠT GIẢI THƯỞNG LỚN NOICHIGO NĂM 2017! Sau một sự việc trong quá khứ, từ một cô gái hoạt bát
TUYỂN CHỌN NHỮNG BÀI VĂN ĐẠT GIẢI CẤP THÀNH PHÔ, TỈNH VÀ QUỐC GIA Nội dung cuốn sách gồm 2 phần: Tuyển chọn những đề và bài làm văn đạt giải cấp thành phố, tỉnh và quốc gia Phần thứ 2: Tuyển chọn những đề và bài làm văn
Combo sách lối sống tối giản người nhật, trên đường băng và cà phê cùng tony tặng 1 cuốn truyên song ngữ anh việt ngẫu nhiên Combo Cà Phê Cùng Tony + Trên Đường Băng Có đôi khi vào những tháng năm bắt đầu vào đời, giữa vô vàn ngả rẽ và lời khuyên, khi rất nhiều dự định mà
Sách - Tuyển Tập 25 Năm Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Ngữ Văn Lớp 10 - Ban Tổ Chức Kỳ Thi - Hồng Ân Sách - Tuyển Tập 25 Năm Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Ngữ Văn Lớp 10 "Kì thi Olympic 30 tháng 4 do Sở Giáo dục và Đào tạo, Trường Trung học Phổ thông Chuyên
Sinh học tế bào – Bài tập chuyên đề Sinh học tế bào – bài tập và chuyên đề của nhóm tác giả: Nguyễn Tấn Thành – Hồ Ánh Sáng – Dương Trần Thiên Phúc – Bùi Trần Tiến SINH HỌC TẾ BÀO (Bài
KIMI RÄIKKÖNE - Tây Đua Vô Địch F1 KIMI RÄIKKÖNE - Tây Đua Vô Địch F1 Kimi Räikkönen Tay đua vô địch F1 là câu chuyện của một vận động viên đua xe lẽ ra đã trở thành thợ sửa chữa ô tô.
Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 50: Bubu Vẽ Tranh Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 50: Bubu Vẽ Tranh Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo dục đạo đức nho nhỏ giúp các em học hỏi những
Lãnh Đạo Mất Thăng Bằng Lãnh Đạo Mất Thăng Bằng Việc lãnh đạo có thể học mà thành nhưng nó cần quá trình rèn luyện và mài dũa liên tục. Trong thế giới đang không ngừng khiến chúng ta quay
KHAI MỞ TAROT - Stefanie Caponi - Minh Phương dịch - (bìa mềm) KHAI MỞ TAROT - Stefanie Caponi - Minh Phương dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 151.200đ Hơn bao giờ hết, con người ngày nay chịu ảnh hưởng rất lớn bởi những tác động từ
Trên đồi, mở mắt và mơ Từ phố về quê sống cùng ông bà nội trong một kì nghỉ, cậu bé Thành luôn mang theo bên mình cuốn từ điển nhỏ. Mọi thắc mắc của Thành từ điển đều có thể
Harry Potter Hành Trình Xuyên Lịch Sử Pháp Thuật Cuốn sách được thực hiện nhân kỷ niệm 20 năm ngày Harry Potter ra đời, giúp bạn đọc nhỏ khám phá bộ sưu tập phi thường gồm các tạo tác phép thuật trong bộ sách
Ehon Miền hoang dã – Bộ ba vượt suối “Miền hoang dã – Bộ ba vượt suối” Dành cho các bé từ độ tuổi 3+. Bộ sách song ngữ Anh – Việt “MIỀN HOANG DÔ với những câu chuyện đơn giản và hình
Solidworks Toàn Tập (Phần Cao Cấp) - Dùng Cho Các Phiên Bản Solidworks 2022 - 2021 Solidworks Toàn Tập (Phần Cao Cấp) - Dùng Cho Các Phiên Bản Solidworks 2022 - 2021 là Tập 3 trong bộ sách học SolidWorks, chúng ta đã tìm hiểu và thực hành qua các chương
Sách - Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 3 - Quyển 2 - Bám Sát SGK Định Hướng Phát Triển Năng Lực - Hồng Ân Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 3 - Quyển 2 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực) Để khắc sâu những kiến thức toán học, ngoài những bài
The Secret: Hero - Người Hùng (Rhonda Byrne) The Secret ,HERO Người Hùng Hãy tưởng tượng nếu có một tấm bản đồ chỉ cho bạn biết phải đi như thế nào từ chỗ của bạn hiện tạo đến cuộc sống rực rỡ, giàu
Một Số Vấn Đề Phát Triển Hóa Học Thcs 8-9 Trong mỗi chương đều phân dạng các loại toán và phương pháp giải cho mỗi dạng toán, trong mỗi dạng toán đều có bài tập minh họa. Các bài tập trong mỗi dạng toán được
Súng - Vi trùng và thép “Súng, vi trùng và thép: Định mệnh của các xã hội loài người” là cuốn sách khoa học phổ thông thứ hai và nổi tiếng nhất của Jared Diamond, được xuất bản lần đầu trên
Động Vật - Bách Khoa Thư Hình Ảnh Về Các Loài Vật Trên Trái Đất Động vật – Bách khoa thư hình ảnh về các loài vật trên Trái Đất bao gồm vô vàn thông tin và hình ảnh về những sinh vật tuyệt vời đang cư ngụ trên hành
Sách - Bản Chất Của Tâm - Chính Thông Books Bản Chất Của Tâm Cái thấy thực "cách mạng" trong Phật giáo là, sự sống và chết ở ngay trong tâm, không đâu khác. Tâm được xem như nền tảng phổ quát của kinh nghiệm
Bay Các đoạn trích: Thành phố Nếu không gọi thành phố là vết thương lòng, thì đó là một tình yêu. Ai nói em không say. Anh nghĩ em lúc nào cũng tỉnh. Vì em không
Sách - Căn Duyên Tiền Định - Xem Tuổi Vợ Chồng Sách - Xem Tuổi Vợ Chồng Giới thiệu sách Đây là cuốn sách này được coi là đắc ý nhất của soạn giả khi đã dành tới 10 năm để biên soạn. Danh mục được
Giải Mã Thần Số Học TÁC GIẢ: Cheiro Dịch giả: Hoa Nguyễn Ngọc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 324 Mã EAN: 8936066694988 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH
Combo Tóm Tắt Kiến Thức Toán - Lý - Hoá - Tiếng Anh (Chương Trình THCS) Bộ ấn phẩm gồm 4 tựa, hệ thống toàn bộ kiến thức cơ bản Toán - Lý - Hoá - Tiếng Anh chương trình THCS , được trình bày theo trình tự và ngôn ngữ
Chinh Phục Câu Hỏi Lí Thuyết Sinh Học Theo Chủ Đề Ôn Thi THPT Quốc Gia (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Chinh Phục Câu Hỏi Lí Thuyết Sinh Học Theo Chủ Đề Ôn Thi THPT Quốc Gia (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Nhằm giúp đỡ các em trong quá trình ôn luyện ,
Lục Xì Lục Xì VŨ TRỌNG PHỤNG (1912-1939) là một nhà văn, nhà báo nổi tiếng của Việt Nam vào đầu thế kỷ 20. Vũ Trọng Phụng viết nhiều thể loại nhưng nổi tiếng trên hai lĩnh
Các chủ đề Bất đẳng thức ôn thi vào Lớp 10 ( tái bản lần 3 2023) Nội dung gồm có: A. Các chủ đề bất đẳng thức Chủ đề 1. Các bất đẳng thức và bổ đề thường gặp * tính chất của bất đẳng thức * Phương pháp biến đổi
Lực Lượng Mãnh Hổ Sách Lực Lượng Mãnh Hổ ------------ Lực Lượng Mãnh Hổ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Mitch Weiss. Kích thước :
Tô Màu Theo Lứa Tuổi - Chú Hề Vui Nhộn (Dành Cho Bé 5 Tuổi) - Tái Bản Để chuẩn bị cho bé mẫu giáo lớp Lá chuẩn bị vào lớp 1 thì việc làm quen dần với bảng chữ cái và các màu sắc là vô cùng quan trọng. Tô màu giúp
BỘ 6 CUỐN CHUYỆN XÓM GÀ Tác giả Là con trai bí mật của một nàng tiên Ai Len trứ danh và một chú cóc Ý, nay Christian Jolibois đã được 352 tuổi. Vốn là người phát minh không biết mệt
Việt Nam Sử Lược (Bìa Mềm) Việt Nam Sử Lược là cuốn sách Lịch Sử Việt Nam đầu tiên viết bằng chữ quốc ngữ, hệ thống lại toàn bộ lịch sử nước Việt (cho đến thời kỳ Pháp thuộc). Trần Trọng
Sách - Giáo Trình Chuẩn HSK 1 - Chọn Lẻ Sách Bài Học + Bài Tập - Nhân Trí Việt Tác giả: Khương Lệ Bình Nhà xuất bản Tổng Hợp Số trang: 268 Năm xuất bản: 2020 Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Được chia thành 6 cấp độ với tổng cộng 18 cuốn,
Trạm Đọc Official | Trí Tuệ Tài Chính Dành Cho Nhà Quản Lý Nhân Sự Là một nhà quản lý nhân sự, bạn phải sử dụng dữ liệu tài chính để đưa ra quyết định, phân bổ nguồn lực và lập ngân sách chi phí. Nhưng nếu giống như nhiều
Combo Hành Trình Sinh Tử + Hành Trình Của Linh Hồn Hành Trình Sinh Tử Bất kể chúng ta là ai – ngôi sao nhạc pop, y tá, giáo viên, ông trùm bất động sản, người làm vườn, người theo chủ nghĩa vô thần, CEO, thư
Steam English - Chủ đề Công nghệ Bộ sách STEAM ENGLISH gồm 6 cuốn giúp trẻ học và làm quen với các khái niệm hay nghề nghiệp theo từng chủ điểm của STEAM. Với hình ảnh sinh động, màu sắc và kiến
Góp Nhặt Cho Đời - Thơ Việt Nam Cái Đẹp Còn Mãi Thời Gian Tác giả: Thiên Ân CÁI ĐẸP CÒN MÃI THỜI GIAN Cái đẹp ùa về đầy trang thơ Góp nhặt cho đời muôn giấc mơ Ngày tươi ươm nắng bên
Nhóc Nicolas Và Các Bạn (Tái Bản 2018) Nhóc Nicolas Và Các Bạn (Tái Bản) Thằng đầu tiên có một ông bố mua cho nó tất tật những thứ nó muốn. Thằng thứ nhì là cục cưng của cô giáo. Thằng thứ ba
Sách Luật Phòng Cháy Và Chữa Cháy – Công Tác Thanh Tra, Kiểm Tra An Toàn, Phòng Chống Cháy Nổ Trong Các Cơ Quan Đơn Vị, Doanh Nghiệp, Hộ Kinh Doanh, Kỹ Năng Thoát Hiểm Khi Xảy Ra Hỏa Hoạn - V2276D Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách Luật Phòng Cháy Và Chữa Cháy – Công Tác Thanh Tra, Kiểm Tra An Toàn, Phòng Chống Cháy Nổ Trong Các Cơ Quan
Combo P.Kotler Tiếp thị 4.0 - Dịch Chuyển Từ Truyền Thống Sang Công Nghệ Số và Thấu Hiểu Tiếp Thị Từ A Đến Z - 80 Khái Niệm Nhà Quản Lý Cần Biết (Tặng Kèm Sổ Tay) Combo P.Kotler Tiếp thị 4.0 - Dịch Chuyển Từ Truyền Thống Sang Công Nghệ Số và Thấu Hiểu Tiếp Thị Từ A Đến Z - 80 Khái Niệm Nhà Quản Lý Cần Biết (Tặng Kèm
Combo 2 Cuốn Sách: Chiếc Ghế Người - Phăng Teo Chiếc Ghế Người ( Tặng Kèm Bìa áo + Móc chìa khóa): “Đã mấy tháng nay, tôi hoàn toàn biến mất khỏi thế giới loài người và đang sống một cuộc đời như của ác
Sức Mạnh Của Sự Công Nhận Sức Mạnh Của Sự Công Nhận Thay vì giải thích sức mạnh của sự công nhận theo cách của một cuốn sách kinh doanh kinh điển, David Novak đã viết một câu chuyện vui nhộn
Sách - Trắc Nghiệm Địa Lí Lớp 6 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực - Hồng Ân Sách - Trắc Nghiệm Địa Lí Lớp 6 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực Nội dung cuốn sách gồm các câu hỏi trắc nghiệm theo sát chương
Combo Tôi Muốn Trở Thành Nhà Lãnh Đạo + Động Lực Của Nhà Lãnh Đạo COMBO TÔI MUỐN TRỞ THÀNH NHÀ LÃNH ĐẠO + ĐỘNG LỰC CỦA NHÀ LÃNH ĐẠO TÔI MUỐN TRỞ THÀNH NHÀ LÃNH ĐẠO Bạn có thể thấy quyết định của một nhà lãnh đạo, nhưng bạn
Dạy Con Về Tiền Bạc - Vanlangbooks Dạy Con Về Tiền Bạc (Tái Bản)-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Con cái sẽ phải đối mặt với mọi vấn đề về chi tiêu khi chúng trưởng thành. Tuy nhiên, cha mẹ lại có khuynh hướng
Tư tưởng Hồ Chí Minh về cán bộ, công tác cán bộ và sự kế thừa, vận dụng vào thực tiễn cách mạng Việt Nam Cuốn sách tập hợp hơn 30 bài viết của các nhà khoa học, nhà nghiên cứu lý luận phần lớn đã đăng trên Tạp chí Tổ chức nhà nước trong thời gian qua. Cuốn sách
Dừng bao biện! Làm gì có chuyện bạn không có thời gian? “Không phải người yêu bạn không có thời gian, là họ quan tâm bạn chưa đủ nhiều” cũng giống như bạn: “Không phải bạn không có thời gian, chỉ là bạn biện minh quá nhiều”
Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ (Tái Bản 2018) Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ Liệu có gì chung giữa viết văn và chạy bộ? Có, Haruki Murakami trả lời, giản dị, tự tin, bằng hành động viết và bằng cuộc sống
Sách - Phân Loại Và Phương Pháp Giải Nhanh Toán Lớp 6 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân Sách - Phân Loại Và Phương Pháp Giải Nhanh Toán Lớp 6 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo Các tác giả cũng đặt ra nhiệm vụ phân chia những dạng bài tập có
Sách Combo 2 Cuốn :Bạn Ước Cha Mẹ Mình Từng Đọc (Nhã Nam ) + Cha Mẹ Khai Vấn, Con Tỉnh Thức (1980) 1, Sách - Cuốn Sách Bạn Ước Cha Mẹ Mình Từng Đọc (Và Con Bạn Sẽ Vui Nếu Bạn Đọc Nó) Trong cuốn sách thú vị này, nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng Philippa
Sách Combo 2 Cuốn : Những tâm thư gửi chính mình + Những lá thư du hành thời gian - SBOOKS THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Combo 2 Cuốn : Những tâm thư gửi chính mình + Những lá thư du hành thời gian - Tác giả: Bưu điện giấc mơ - Thương
Horrible Science - La Mã Bại Xụi (Tái Bản) CÓ GÌ HẤP DẪN: Làm sao nhìn gà chết mà bói được tương lai? Lính La Mã mặc gì dưới váy da? Người Briton tạo kiểu tóc ngầu như thế nào? Hãy cùng khám phá
Combo Bí mật Dotcom ( tái bản 2021 ) + Bí mật Traffic 1. Bí mật Dotcom Và mặc dù rất muốn được mang quyển sách này đến với bạn ngay bây giờ, hiện phần bản dịch tiếng Việt của sách còn đang được hoàn thiện để đưa
Sách - Vở Bài Tập Tiếng Việt 4 - Tập 2 (Cánh Diều) (2025) Vở Bài Tập Tiếng Việt 4 - Tập 2 (Cánh Diều) ( 2025) – Vở bài tập Tiếng Việt 4 (gồm 2 tập) gồm các bài tập/hoạt động thực hành tương tự như các bài
👁️ 2 | ⌚2025-09-12 23:57:07.817
VNĐ: 107,280
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 107,280
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Hội chứng kiệt sức Hội chứng kiệt sức (Burnout) có lẽ không còn xa lạ với mỗi người khi chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi thứ phải chạy theo nhịp kim đồng hồ. Bạn đã từng
Hội Chứng Kiệt Sức TÁC GIẢ: Yuusuke Ikei Dịch giả: Đoàn Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936066696135 NXB liên kết: NXB LAO ĐỘNG HỘI CHỨNG KIỆT SỨC Hội chứng kiệt sức
TÁC GIẢ: Yuusuke Ikei Dịch giả: Đoàn Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936066696135 NXB liên kết: NXB LAO ĐỘNG Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Tâm Lý Học Về Hội Chứng Burn - Out Khi nào bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức? Mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn đánh mất sự hứng khởi của
SỨC TÀN LỰC KIỆT Ở NƠI LÀM VIỆC Nhân viên rơi vào tình trạng thiếu gắn bó vì họ bị mắc kẹt trong sự kiệt sức. Học không thiếu gắn bó với tổ chức mà với sự nghiệp của mình - hoặc với
Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng (Tập 12) Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng (Tập 12). Leon, kiếp trước là nhân viên văn phòng ở Nhật, chết vì kiệt sức sau khi bị em gái bắt chơi
Biến Căng Thẳng Thành Sức Mạnh Bạn có cảm thấy quá tải vào ban ngày và thao thức vào ban đêm vì lo lắng? Trong thế giới hối hả và bận rộn, căng thẳng đã trở thành hiện tượng phổ biến.
TƯ DUY TỐI GIẢN - Hiệu Quả Tối Ưu - Greg McKeown - Thu Hà dịch - (bìa mềm) TƯ DUY TỐI GIẢN - Hiệu Quả Tối Ưu - Greg McKeown - Thu Hà dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 139.000đ *** Bạn có bao giờ cảm thấy: - đang ở trên bờ
Tư Duy Tối Giản Hiệu Quả Tối Ưu (Alphabooks) Tư Duy Tối Giản Hiệu Quả Tối Ưu _AL ------------ Tư Duy Tối Giản Hiệu Quả Tối Ưu 1. TƯ DUY TỐI GIẢN HIỆU QUẢ TỐI ƯU Bạn có bao giờ cảm thấy: • đang
Sách - Tư Duy Tối Giản - Hiệu Quả Tối Ưu Tư Duy Tối Giản - Hiệu Quả Tối Ưu Bạn có bao giờ cảm thấy: • đang ở trên bờ vực của sự kiệt sức? • muốn đóng góp nhiều hơn, nhưng thiếu năng lượng?
Sức Bền Tinh Thần SỨC BỀN TINH THẦN - Kích hoạt khả năng tự phục hồi trong thời đại bào mòn năng lượng HỘI CHỨNG BURNOUT là tình trạng kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất mà
Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 Combo Tủ Sách Âm Nhạc Cho Bạn : Mozart + Shout! The Beatles: Hơi Thở Thời Đại Của Thế Kỷ 20 ------------ Mozart Cuốn sách Mozart của Maynard Solomon dựa trên sự vượt trội về
Sách - Sức Bền Tinh Thần - AZ Việt Nam Sức Bền Tinh Thần Tác giả Yoon Hong Gyun Dịch giả Hường Hường Thể loại Tâm lý học ứng dụng Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Bookland Giá
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên (Tái Bản) + Sức Khỏe Trong Tay Bạn Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên Đây là những trang sách và các phương pháp giảng dạy đã được thử thách bằng thời gian. Đây là những nghiên cứu của những
Michelangelo- Sáu Kiệt Tác Cuộc Đời MICHELANGELO- SÁU KIỆT TÁC CUỘC ĐỜI Tác phẩm này là một bản tiểu sử đầy cuốn hút về Michelangelo – Người đã mang lại vị thế cao cho giới nghệ sĩ trong xã hội, với
Combo chữa lành tâm hồn: Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn + Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền Combo chữa lành tâm hồn: Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn + Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền ------------ 1.Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn “Ba
Combo chữa lành tâm hồn: Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn + Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền ------------ 1.Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn “Ba
1.Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn “Ba điều đáng kinh ngạc mà công việc chữa lành đứa trẻ bên trong mang lại: tốc độ mà mọi người thay đổi; mức độ thay
Sống Mãnh Liệt – Chúng ta có thể học được gì từ những người khuyết tật thành công? Sống mãnh liệt – Cuốn sách mới nhất của Rainer Zitelmann khám phá cách những người khuyết tật đạt được những điều phi thường trong cuộc sống và đặt ra những cột mốc mà dường
Lỗi tư duy: 45 phương pháp giúp bạn thoát khỏi tình trạng nỗ lực ảo Hãy lật đổ lối suy nghĩ cố hữu trong quá khứ Nỗ lực mù quáng mà không suy nghĩ là một kiểu tự làm cạn kiệt sức lực. Vấn đề lớn nhất của những người
Chuyên Gia Hóa Học - The Chemist_TRE Chuyên Gia Hóa Học - The Chemist Cô từng làm việc cho chính phủ Mỹ. Là chuyên gia trong lĩnh vực của mình, cô thuộc về vùng bí mật đen tối nhất của một cơ
Cà Phê Cùng Tony (Tái Bản 2022) Cà Phê Cùng Tony (Tái Bản 2022) Có đôi khi vào những tháng năm bắt đầu vào đời, giữa vô vàn ngả rẽ và lời khuyên, khi rất nhiều dự định mà thiếu đôi phần
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE 89 gói màu xanh mỗi gói 22gr DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE màu xanh mỗi gói 22gr Đối tượng sử dụng : người trên 18 tuổi NKPP: Damode Việt Nam Quy cách: 22gr/ gói Xuất xứ
Sách-Án Mạng Trên Chuyến Tàu Tốc Hành Phương Đông Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Tuấn Việt Khổ sách: 13x20cm Số trang: 298 Giá bán: 110,000 VNĐ In lần thứ 5 năm 2017 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Một tên giết người trên
Giáo Trình Điện Tử Công Suất Mạch Biến Đổi Điện Áp Điện tử công suất là môn học ngoài việc nghiên cứu bản chất vật lý, các quá trình diễn ra trong các linh kiện điện tử công suất như Diode, Thyristor, GTO, Triac, Mosfet công
Rập giấy A0 mã R270 (BẢN VẼ) Rập được in từ giấy A0 , đã được may thử rập. Dành cho các bạn không biết vẽ, cắt vẫn có thể may cho mình những bộ đồ thật đẹp Có đủ size 1-8
Bến Không Chồng - Bản Đặc Biệt _TRE Bến Không Chồng - Bản Đặc Biệt Cuốn tiểu thuyết trong bộ ba giải thưởng Hội Nhà văn 1991, Bến Không Chồng - Bản Đặc Biệt đã đứng được với thời gian nhờ một vẻ
Ông Đã Đến Rồi Ông Đã Đến Rồi Bố thì mặc đẹp, Tớ lại ôm hoa, Mẹ “bận” nhất nhà, Xem giờ ông tới. Cả nhà đang đợi, Mà sốt ruột ghê, Mỗi phút trôi đi, Như hàng giờ
Sách - Chiêm Tinh Học Dưới Góc Nhìn Tâm Linh Tác giả: Per Henrik Gullfoss NXB Thế Giới Dòng sách: Chiêm tinh Khổ sách: 20,5 x 23,5 cm Số trang: 268 Năm xuất bản: 2022 CHIÊM TINH DƯỚI GÓC NHÌN TÂM LINH Vũ điệu của
Thiên sứ chân trần - Bản Quyền THÔNG BÁO PHÁT HÀNH - THIÊN SỨ CHÂN TRẦN Tác giả: Ito Nonomiya Dịch giả: Ao Thể loại: Truyện tranh BL Khổ sách: 13x18cm Số trang: 176 trang ISBN: 978-604-474-229-8 NXB liên kết: NXB Dân
Óc Sáng Suốt (Tái Bản 2021) Óc sáng suốt là một trong những tác phẩm tiêu biểu của học giả Thu Giang - Nguyễn Duy Cần. Thông qua cuốn sách này, tác giả hướng dẫn cho người đọc những phương pháp để
Combo sách làm mẹ tuyệt vời : Mẹ đoảng + Nuôi con khéo chăm con nhàn + Mẹ đoảng dạy con - Tặng kèm bookmark thiết kế Combo sách làm mẹ tuyệt vời : Mẹ đoảng + Nuôi con khéo chăm con nhàn + Mẹ đoảng dạy con - Tặng kèm bookmark thiết kế Để làm một người mẹ tuyệt vời là
HBR Guide to Better Business Writing DON'T LET YOUR WRITING HOLD YOU BACK. When you're fumbling for words and pressed for time, you might be tempted to dismiss good business writing as a luxury. But it's a skill you must cultivate
Vào Vùng Nước Xoáy Vào Vùng Nước Xoáy TUYỂN TẬP NHỮNG TÁC PHẨM CÓ THỂ COI LÀ ĐÃ GÓP PHẦN LÀM NÊN SỰ KIỆT XUẤT CỦA NHÀ VĂN EDGAR ALLAN POE! Như thế nào là một nhà văn kiệt
Hành Vi Lớp Học - Một Hướng Dẫn Thực Hành Dạy Học, Quản Lý Hành Vi Và Hỗ Trợ Đồng Nghiệp Hiệu Quả Hành Vi Lớp Học - Một Hướng Dẫn Thực Hành Dạy Học, Quản Lý Hành Vi Và Hỗ Trợ Đồng Nghiệp Hiệu Quả Nghề giáo không chỉ là một công việc mà nó là một
Nước Tráng Tóc Thơm Karose Blossom (500 ml) Nước tráng tóc thơm Karose Blossom Là sự kết hợp mùi hương giữa ba loại hoa: hoa hồng – hoa nhài – hoa bưởi theo mùa, được chưng cất thu lấy phần nước cất thơm
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE 49 gói màu xanh mỗi gói 22gr Thức uống năng lượng Dmaxx Energy Formula Dmaxx energy formula là sản phẩm thức uống năng lượng có chức năng bổ sung năng lượng cho người uống mỗi ngày dưới dạng thức uống hòa tan.
Bài tập Thực hành Tiếng Anh - Lớp 7 (Có đáp án) - Dùng kèm SGK Tiếng Anh 7 GLOBAL SUCCESS Bài tập thực hành tiếng Anh 6 được biên soạn theo nội dung sách giáo khoa Tiếng Anh 6 − Global Success của Nhà Xuất Bản Giáo dục Việt Nam. Bài tập thực hành tiếng
Bút Gel 0,7mm Khô Nhanh ,2 Mực Đen/Xanh ,Có Kẹp Kim Loại, BAOKE/PC1588 1. thùng tròn linh hoạt để viết thoải mái. 2. Đầu bút 1.0,7mm cho phép bạn ghi chú nhỏ, dễ đọc để tăng năng suất. 3. nắp ngăn ngừa vết mực không mong muốn. Kẹp
Máy tập bụng đa năng Miking MK-4062 Máy tập bụng đa năng Miking MK-4062 Xuất xứ: Trung Quốc Thương hiệu: Miking Kích thước sử dụng: 120×40×80cm Kích thước thùng: 95×31×476cm Trọng lượng máy: 15kg Trọng lượng người tập tối đa: 100kg Chức
Hội chứng kiệt sức (Burnout) có lẽ không còn xa lạ với mỗi người khi chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi thứ phải chạy theo nhịp kim đồng hồ. Bạn đã từng
TÁC GIẢ: Yuusuke Ikei Dịch giả: Đoàn Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936066696135 NXB liên kết: NXB LAO ĐỘNG HỘI CHỨNG KIỆT SỨC Hội chứng kiệt sức
Hội chứng căng thẳng Tranh vẽ mô tả về một người đang trong tình trạng kiệt sức **Hội chứng kiệt sức** (_Burnout syndrome_) hay **Kiệt sức nghề nghiệp** là một thuật ngữ tâm lý - y khoa - xã
TÁC GIẢ: Yuusuke Ikei Dịch giả: Đoàn Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936066696135 NXB liên kết: NXB LAO ĐỘNG Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Khi nào bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức? Mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn đánh mất sự hứng khởi của
Khi nào bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức Mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn đánh mất sự hứng khởi của
Khi nào bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức Mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn đánh mất sự hứng khởi của
right|thumbnail|Một binh nhì trẻ tuổi thuộc toán Thủy quân lục chiến đang đợi trên bãi biển trong cuộc đổ bộ của đội quân này tại [[Đà Nẵng, ngày 3 tháng 8 năm 1965.]] Thuật ngữ
**Phương tiện truyền thông mạng xã hội** (tiếng Anh: _social media_) là các ứng dụng hoặc chương trình được xây dựng dựa trên nền tảng Internet, nhằm tạo điều kiện cho việc tạo mới hoặc
Nhân viên rơi vào tình trạng thiếu gắn bó vì họ bị mắc kẹt trong sự kiệt sức. Học không thiếu gắn bó với tổ chức mà với sự nghiệp của mình - hoặc với
**Cách mạng Tân Hợi** () còn được gọi là **Cách mạng Trung Quốc** hay **Cách mạng năm 1911** là cuộc cách mạng dân tộc dân chủ nhân dân ở Trung Quốc do những người trí
BỘ GỘI XẢ TIGI - TIGI Bed HeadThương hiệu sản phẩm dành cho Salon tóc đứng đầu thế giới đã xuất hiện trên kệ hàng JE Mart! Thơm, mượt thì tầm thường quá, phải là
Tóc bạn yếu, dễ gãy rụng, bạn muốn giữ màu tóc nhuộm và muốn bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ. Thì bộ đôi gội xã phục hổi tái tạo tóc Cặp Dầu Gội và Dầu
Đối với phụ nữ, mái tóc là biểu trưng cho vẻ đẹp cũng như phong cách cá tính của mỗi người. Thật không may khi do nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị hư tổn
Đối với phụ nữ, mái tóc là biểu trưng cho vẻ đẹp cũng như phong cách cá tính của mỗi người. Thật không may khi do nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị hư tổn
Đối với phụ nữ, mái tóc là biểu trưng cho vẻ đẹp cũng như phong cách cá tính của mỗi người. Thật không may khi do nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị hư tổn
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG HEMOHIM✔️Sản phẩm nhập khẩu và sản xuất tại Hàn Quốc bởi Công ty TNHH Sunbiotech.✔️Thành phần của HemoHIM bao gồm Angelica Radix, Cnidium officinale Makino, Paeonia Miyabe japonica.✔️HemoHIM đã được khuyến
Đối với phụ nữ, mái tóc là biểu trưng cho vẻ đẹp cũng như phong cách cá tính của mỗi người. Thật không may khi do nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị hư tổn
MÔ TẢ SẢN PHẨMTIGI BEDHEAD DẦU GỘI VÀ XẢ TÁI SINH RESURRECTION LEVEL 3 750ML.Cải thiện ngay lập tức tình trạng tóc rối, khô xơ và xỉn màuGiúp phục hồi tóc, lấy lại độ đàn
MÔ TẢ SẢN PHẨMTIGI BEDHEAD DẦU GỘI VÀ XẢ TÁI SINH RESURRECTION LEVEL 3 750ML.Cải thiện ngay lập tức tình trạng tóc rối, khô xơ và xỉn màuGiúp phục hồi tóc, lấy lại độ đàn
MÔ TẢ SẢN PHẨMTIGI BEDHEAD DẦU GỘI VÀ XẢ TÁI SINH RESURRECTION LEVEL 3 750ML.Cải thiện ngay lập tức tình trạng tóc rối, khô xơ và xỉn màuGiúp phục hồi tóc, lấy lại độ đàn
MÔ TẢ SẢN PHẨMTIGI BEDHEAD DẦU GỘI VÀ XẢ TÁI SINH RESURRECTION LEVEL 3 750ML.Cải thiện ngay lập tức tình trạng tóc rối, khô xơ và xỉn màuGiúp phục hồi tóc, lấy lại độ đàn
MÔ TẢ SẢN PHẨMTIGI BEDHEAD DẦU GỘI VÀ XẢ TÁI SINH RESURRECTION LEVEL 3 750ML.Cải thiện ngay lập tức tình trạng tóc rối, khô xơ và xỉn màuGiúp phục hồi tóc, lấy lại độ đàn
Thành phần dầu gội xả Tigi 3Dầu gộiKhi sử dụng sản phẩm bạn sẽ nhận thấy nó dưỡng ẩm cực tốt nhưng không gây bết tóc hoặc nặng đầu. Đó là trọng lượng những phân
Đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người dân trên khắp thế giới. Tương tự như các vụ dịch virus đường hô hấp trước đây, chẳng hạn như SARS-CoV, MERS-CoV
Viên Uống Hỗ Trợ Phục Hồi Phát Triển Tăng Cơ Bắp BCAA Complex Siberian Supernatural Sport Siberi Nga 120v❣️❣️❣️ Viên Uống Hỗ Trợ Phục Hồi Phát Triển Tăng Cơ Bắp BCAA Complex Siberian Supernatural Sport
Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng (Tập 12). Leon, kiếp trước là nhân viên văn phòng ở Nhật, chết vì kiệt sức sau khi bị em gái bắt chơi
**Biên niên sử Giáo hội Công giáo Rôma** này ghi lại nhiều sự kiện xảy ra trong lịch sử Giáo hội Công giáo Rôma trải dài gần hai nghìn năm, song song cùng lịch sử
Bạn có cảm thấy quá tải vào ban ngày và thao thức vào ban đêm vì lo lắng? Trong thế giới hối hả và bận rộn, căng thẳng đã trở thành hiện tượng phổ biến.
**Cá hồi** là tên chung cho nhiều loài cá thuộc họ Salmonidae. Nhiều loại cá khác cùng họ được gọi là trout (cá hồi); sự khác biệt thường được cho là cá hồi salmon di
nhỏ|phải|Một con cá hồi đang vượt thác nhỏ|phải|Cá hồi vượt thác **Cá hồi có đặc trưng là loài cá ngược sông để đẻ**, chúng sinh ra tại khu vực nước ngọt, di cư ra biển,
Trận **chung kết UEFA Champions League 2005** là trận đấu cuối cùng của UEFA Champions League (giải đấu bóng đá cấp câu lạc bộ chính của châu Âu), mùa giải 2004–05. Trận đấu là màn
**Rối loạn sự thích ứng** là một rối loạn tâm thần và hành vi, thể hiện qua phản ứng khó thích nghi trước một yếu tố gây căng thẳng tâm lý xã hội. Phản ứng
nhỏ|Ảnh chụp lễ khai mạc lễ hội hoa ban ở Điện Biên năm 2018. Lễ hội hoa Ban hay còn gọi là lễ hội Xên Mường được người Thái ở Tây Bắc tổ chức vào
**Võ Văn Kiệt** (tên khai sinh: **Phan Văn Hòa**; 23 tháng 11 năm 1922 – 11 tháng 6 năm 2008), bí danh **Sáu Dân**, **Chín Dũng, Chín Hòa**, là nhà chính trị Việt Nam. Ông
right|thumb|[[Phân tầng xã hội truyền thống của những nước phương tây trong thế kỷ XV]] right|thumb **Giáo hội và nhà nước ở châu Âu thời trung cổ** nêu rõ sự tách biệt nguyên tắc phân
Supper Lutein Mirto + là sản phẩm chủ đạo của Natural Plus, được tạo ra từ sự kết hợp tuyệt hảo giữa Super Lutein và Mirtogenol®, là thành phần được cấp bằng sáng chế quốc
PQQ là gì?Pyrroloquinoline quinone, còn được gọi là PQQ, là một hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong đất và một số loại thực phẩm. PQQ được cho là giúp hỗ trợ sự hình
TƯ DUY TỐI GIẢN - Hiệu Quả Tối Ưu - Greg McKeown - Thu Hà dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 139.000đ *** Bạn có bao giờ cảm thấy: - đang ở trên bờ
Tư Duy Tối Giản Hiệu Quả Tối Ưu _AL ------------ Tư Duy Tối Giản Hiệu Quả Tối Ưu 1. TƯ DUY TỐI GIẢN HIỆU QUẢ TỐI ƯU Bạn có bao giờ cảm thấy: • đang
Tư Duy Tối Giản - Hiệu Quả Tối Ưu Bạn có bao giờ cảm thấy: • đang ở trên bờ vực của sự kiệt sức? • muốn đóng góp nhiều hơn, nhưng thiếu năng lượng?
**Chung Hán Lương** (, tiếng Anh: **Wallace Chung**, sinh ngày 30 tháng 11 năm 1974), là một trong những nam diễn viên, ca sĩ, vũ công nổi tiếng nhất người Hồng Kông gốc Trung Quốc
Như chúng ta đã biết, các bệnh lý về huyết áp là một trong những nguyên nhân làm suy kiệt sức khỏe, thậm chí dẫn đến suy tim, đau tim, tai biến mạch máu não,
Trong 50 năm qua, các nhà khoa học ở Thụy Sĩ và Nhật Bản đã có những đóng góp to lớn cho việc nghiên cứu và phát triển Liệu pháp tế bào gốc nhau thai
SỨC BỀN TINH THẦN - Kích hoạt khả năng tự phục hồi trong thời đại bào mòn năng lượng HỘI CHỨNG BURNOUT là tình trạng kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất mà
liên_kết=https://vi.wikipedia.org/wiki/T%E1%BA%ADp tin:JamesWattEngine.jpg|nhỏ|Một mô hình của một động cơ [[Chùm (cấu trúc)|beam có liên kết song song của James Watt cho dẫn động kép. ]] frame|phải|Hình minh họa sự khác nhau giữa nguyên lý hoạt động
Ngừa đột quỵ tai biến An Cung Ngưu Hoàng chính hãng Hàn QuốcXuất xứ : Korea Hàn QuốcQuy cách : Hộp 60 viên x 3,75grHạn sử dụng : 2 nămAn Cung Ngưu Hoàng hộp gỗ
Đông Trùng Hạ Thảo khô được sấy lên từ 3 hộp Đông Trùng Hạ Thảo tươi với công nghệ sấy thăng hoa nhằm giúp bảo đảm giữ được chất cũng như nhược tính tương đương
Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ cây bạc hà, 100% tinh khiết, không chất bảo quản, chất hoá học và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tinh dầu này tạo cho
Lợi ích của Licorice (Cam thảo)Cam thảo có tên latin là Licorice. Rễ cây cam thảo được sử dụng lâu đời trong Đông y và Tây y.Licorice là một cây họ đậu lâu năm có