Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and all titles follow an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach which is the treatment of choice for depression and anxiety disorders. All titles are written by authors with considerable experience in the field of CBT self-help research, training and clinical practice. This book is the perfect resource for helping you beat insomnia and sleep problems, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your sleep problems. This book will help you to understand your sleep cycle, and learn techniques to get back to a better night's sleep.
👁️
25 | ⌚2025-09-09 23:58:20.749
VNĐ: 239,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Amanda and Friends is a 3-level course for kindergarten students of English. It has been developed by an experienced team if international and Vietnamese writers and teachers to be a perfect fit for the Vietnamese
“Mô hình Kinh doanh Cá nhân” là một tựa đề khá lý thú đối với một cuốn sách. Đối với hầu hết chúng ta, mô hình kinh doanh thường được hiểu là phương tiện mà
Bọc vô lăng cao cấp Macsim mã 8771 Dcut màu đỏ đô da lộn + cacbon. - Bọc vô lăng được sản xuất thủ công - Chất liệu da lộn + Cacbon chất lượng cao
Thời Xa Vắng là một tiểu thuyết tiêu biểu trong đời viết văn của nhà văn Lê Lựu. Tác phẩm ôm chứa một dung lượng lớn chặng đường lịch sử 30 năm oai hùng của
Tủ sách giáo dục Nhật Bản dành cho thiếu nhi Tuyển tập giải đáp những tình huống SOS của bé KỸ NĂNG SỐNG MỖI NGÀY Tập 3 (Học tập_Tương lai_ Rèn luyện) Quyển sách này
Sách - 38 Chủ điểm từ vựng thiết yếu cho IELTS 7.0+ Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Đơn vị phát hành: Nhà sách Hàn Thuyên Ngày xuất
Prepare For Ielts General Training PracticeTests Đây là bộ sách học và luyện thi IELTS do Học viện Insearch - một nơi chuyên cung cấp các khoá đào tạo giúp học sinh và học viên
Bút Bi Bấm Xóa Được 0.5mm Pilot Frixion Clicker - Mực Đỏ có kiểu dáng hiện đại, vừa tay cầm, tạo sự thoải mái cho người sử dụng. Ngòi bút êm ái, mực ra đều
CHẬU RỬA BÁT CÓ BÀN INOX 304, GRBC10048SD - Bộ sản phẩm gồm: 1 chậu rửa, 1 Bộ xi phông, ống xả 2 hố XP418 - Lưu ý: bộ sản phẩm không kèm theo vòi
Mã hàng 8936230420917 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả Phan Minh Đạo NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2025 Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 28.5 x
Tập viết chữ Hoa cỡ nhỏ, theo nhóm (dành cho học sinh Tiểu học). Với nội dung được sắp xếp lần lượt theo nhóm chữ có nét tương đồng. Mỗi chữ được thiết kế tập
1/Cá Voi Cô Đơn Tập 1 Cô luôn nghĩ mình đích thực là Eleven Girl. Eleven Girl muốn tìm được Mr Funny của đời mình. Thế rồi vào buổi tối hôm ấy, cô trằn trọc
TỦ LAVABO PHÒNG TẮM Mã sản phẩm: KB-TL01 Kích thước: 63 x 66 x 14 cm ( Ngang x Cao x Rộng ) CHẤT LIỆU: + Khung tủ: Làm bằng ván nhựa PVC dày 18ly
Sói & Gia Vị - Tập 12 - Bản Đặc Biệt
Bộ sách gồm 13 tập, tác giả Robert T. Kiyosaki chia sẻ những kinh nghiệm thực tế theo lối kể chuyện gần gũi và dễ hiểu. Xuyên suốt bộ sách chỉ dẫn về tư duy
Simply Thankful Joyful and Thankful are best friends in the forest . . . but they’re very different. Joyful is happy and bouncy, just like her name. But Thankful is gloomy and ungrateful! Luckily, he
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Volkswagen Polo 6R Fifth generation (Typ 6R/6C/61) 2009-2017 Nhãn hiệu Macsim - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Volkswagen Polo - Màu sắc: Đen Thảm lót sàn
Combo 9 tập: Wow, thì ra là thế! Mã sản phẩm: 8935212368629 Tác giả: Little Newton Science Education Company Ltd Dịch giả: Thu Ngân Độ tuổi: Dành cho độ tuổi: 6-12 Kích thước: 20,5x21,7 Nhà
TÁC GIẢ: Sandra Ingerman Dịch giả: Hạnh Dung THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 139.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 228 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Thời gian có thể làm cho ta cỗi già về thể xác, trí nhớ có thể giảm sút, da dẻ có thể đồi mồi, chân tay có thể run rẩy nhưng tình yêu thương của
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Tiếng Anh Amanda and Friends 1 - Student's book 
Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh - Cá Nhân (Tái Bản) 
Bọc vô lăng cao cấp Macsim mã 8771 Dcut màu đỏ đô+ cacbon 
Thời Xa Vắng 
KỸ NĂNG SỐNG MỖI NGÀY Tập 3 (Học tập_Tương lai_ Rèn luyện)_Tuyển tập giải đáp những tình huống SOS của bé_Tủ sách giáo dục Nhật Bản dành cho thiếu nhi 
38 Chủ điểm từ vựng thiết yếu cho IELTS 7.0+ 
Prepare For Ielts General Training PracticeTests (Không CD) 
Bút Bi Bấm Xóa Được 0.5mm Pilot Frixion Clicker - Mực Đỏ 
CHẬU RỬA BÁT CÓ BÀN INOX 304 CAO CẤP NHẬP KHẨU, GRBC 100x 48 cm 
Sách Tô Màu - Bé Tập Làm Họa Sĩ - Bé Tập Vẽ Các Con Vật 
Sách - Tập viết chữ hoa cỡ nhỏ theo nhóm (dành cho học sinh tiểu học) 
Combo 3 Cuốn Cá Voi Cô Đơn Tập 1+2+3 
Tủ lavabo nhựa Kibath, KB-TL01 
Sói & Gia Vị - Tập 12 - Bản Đặc Biệt 
Combo Dạy Con Làm Giàu (Trọn Bộ 13 Tập) 
Simply Thankful 
Thảm lót sàn ô tô nhựa TPU Silicon Volkswagen Polo 6R Fifth generation (Typ 6R/6C/61) 2009-2017 Nhãn hiệu Macsim 
Sách - Combo 9 tập Wow, thì ra là thế - Đinh Tị Books 
Sách - Chữa Lành Cảm Xúc Bằng Năng Lượng Tích Cực 
Vằng Vặc Trăng Quê