Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok

Chúng ta đang sống trong thời đại của áp lực, khi mà mỗi ngày chúng ta đều phải trải qua cảm giác căng thẳng, chán nản. Nhưng chúng ta vẫn cố vượt qua vì chỉ một sơ sảy là mất việc như chơi.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Áp lực chính là kẻ thù của thành công, nó làm suy yếu hiệu suất công việc và khiến chúng ta gặp nhiều rủi ro dẫn đến thất bại. Quả thật như vậy, hiểm nguy mà áp lực gây ra vô cùng nguy hiểm khi chúng ta thì luôn nỗ lực để thể hiện bản thân còn công việc thì cứ nối tiếp chất chồng như núi. Và rồi những áp lực này bạn không biết trút ở đâu. Người thì mãi cố chịu đựng và trở thành tâm bệnh, người thì trút hết lên gia đình, lên người vợ hiền, lên những đứa con chẳng hề làm gì sai. Chẳng ai muốn điều này xảy ra, và xã hội này cũng thế. Giờ đây, bạn sẽ không còn ám ảnh với hai từ “áp lực” nữa vì đã có Khiêu vũ với áp lực.
Khiêu vũ với áp lực của Hendrie Weisinger & J.P Pawliw-Fry sẽ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng cũng như tránh được những tác hại mà áp lực gây ra. Thế nhưng điều quan trong mà tác giả muốn nhấn mạnh với chúng ta là: Kiểm soát với áp lực không đồng nghĩa với việc bạn thành công. Mà nó chỉ đặt bạn vào một vị trí dễ dàng thành công. Qua đó bạn có thể làm việc tốt hơn trong khả năng của mình.
Quyển sách sẽ cung cấp cho chúng ta 22 giải pháp để vượt qua áp lực trong cuộc sống hằng ngày.
Thứ nhất, chúng ta vẫn luôn lầm tưởng nghĩ rằng áp lực như một mối đe dọa, một thử thách. Chính vì lối suy nghĩ này và gánh nặng áp lực vẫn luôn đè lên người bạn. Thế tại sao chúng ta không xem chúng như một người bạn và chào đón chúng. Theo một cuộc điều tra đã chỉ ra rằng: Những người nhìn nhận áp lực như mối đe dọa có xu hưởng mất dần sự tự tin, dẫn đến nỗi sợ thất bại và tệ hại hơn là đưa ra những hành vi, quyết định bốc đồng. Trái lại những người nhìn nhận áp lực như thử thách, một cơ hội thường sẽ có tỉ lệ thành công hơn sơ với nhóm người ở trên. Xem áp lực như một thử thách, bạn sẽ tập trung và dồn hết năng lượng để hoàn thành chúng một cách tốt nhất. Chính sự thoải mái khi làm việc sẽ tạo nên sự nhiệt tình giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng và sợ hãi. Bạn sẽ tận hưởng niềm vui công việc bất chấp áp lực bủa vây.
Thứ hai, một thực tế là xung quanh chúng ta có rất nhiều cơ hội. Quan trọng là bạn đã tận dụng tối đa “nguồn tài nguyên” vô tận này như thế nào? Cùng mình điểm qua một số gương mặt đã phải trải qua rất nhiều cơ hội để thành công:
-
Oprah Winfrey bị sa thải khỏi công việc đầu tiên của mình là một biên tập viên ở Baltimore.
-
Steven SpielBerg bị từ chối nhiều lần bởi trường Đại học Nghệ thuật Phim ảnh Nam California
-
J.K Rowling bị từ chối bởi 30 nhà xuất bản với cuốn sách viết về phù thủy trẻ.
Thực tế trong cuộc sống có rất nhiều cơ hội, hãy luôn không ngừng suy nghĩ về nó và cuộc sống của bạn sẽ ít áp lực hơn rất nhiều.
Thứ 3, giảm bớt tầm quan trọng của áp lực. Chúng ta càng cho rằng việc đó quan trọng sẽ càng làm cho bạn căng thẳng mà thôi.
Áp lực sẽ bóp méo các giác quan, khiến chúng ta đánh giá sai lệch tại thời điểm đó. Chính những đánh giá lệch lạc này thúc đẩy các hành vi bốc đồng và làm chúng ta khó thành công hơn.
Một minh chứng rằng, những đứa trẻ bị sức ép từ gia đình, yêu cầu cao về mặt điểm số thường rất áp lực, chán nản với việc học cũng như có hành vi gian lận cao hơn so với những đứa trẻ khác. Vô tình bạn đã đẩy con mình đi chệt hướng, dần dần tạo thành một thói quen không tốt ảnh hưởng đến tương lai sau này.
Thêm vào đó, bạn hãy luôn nhớ rằng chúng ta là những con người bình thường, vì thế đừng quá ôm đòm quá nhiều việc để không thể thực hiện, trái lại chỉ càng làm gia tăng áp lực cho bản thân. Chỉ tập trung vào những việc thật sự quan trọng trong cuộc sống, đừng cố tình phóng đại nó lên.
Thứ 4, tập trung vào nhiệm vụ. Chính điều này sẽ ngăn suy nghĩ mất tập trung cũng như giữ cho bạn đi đúng hướng và năng suất công việc sẽ đạt tối ưu. Ở đây tác giả muốn nhấn mạnh với chúng ra “tập trung vào nhiệm vụ” khác với “tập trung vào kết quả”. Nhiều người vẫn đang nhầm lẫn:
Tập trung vào kết quả sẽ đưa bạn đến những suy nghĩ, những lo lắng sẽ làm bạn bị phân tán, không thể tập trung vào công việc. Còn tập trung vào công việc lại tạo cho bạn một động lực, một nhận thức tốt để hoàn tành tốt công việc trong khả năng của mình.
Thứ 5, Dự đoán các điều bất ngờ có thể xảy ra. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị cho mình một tâm lí thật tốt, bảo vệ bạn khỏi những cú choáng đột ngột. Tim bạn sẽ không phải đập loạn xạ, một thái độ điềm tĩnh và tiếp tục công việc của mình thôi nào !
Cơ hội luôn ủng hộ những người có chuẩn bị.
Thứ 6, Tự tin về giá trị của bản thân là cách tốt nhất củng cố sức mạnh của “cái tôi”.
-
Liệt kê các giá trị của bản thân và tầm quan trọng của chúng đối với bạn, để bạn biết rằng danh tính của bạn không gắn liền với công việc trước mặt.
-
Liệt kê các thế mạnh của bạn. Thậm chí hãy dành ra một vài phút mỗi ngày để đánh giá chúng.
Thực hành thói quen trên thường xuyên, luôn tự tin vào bản thân để củng cố nhận thức cũng như gia tăng khả năng phục hồi từ thất bại của bạn. Bản thân tôi đã học được điều này và cảm thấy cuộc sống mỗi ngày không còn là chuỗi ngày chán nản và mệt mỏi nữa. Tôi biết thế mạnh của tôi nằm ở đâu và tôi luôn cố gắng tìm cách phát triển nó. Tôi chứng minh cho gia đình, bạn bè tôi là một người rất xứng đáng.
Thứ 7, Nhớ đến thời điểm hoàng kim của mình. Đây cũng là một cách củng cố niềm tin vào bản thân, chính những thành công trong quá khứ sẽ tạo ra những tình huống áp lực đòi hỏi bạn phải nổ lực hết sức trong một khoảng thời gian.
Bài tập tác giả đưa ra cho chúng ta:
-
Lặp một danh sách những lần bạn đã thành công trong những tình huống áp lực.
-
Ngồi trên một chiếc ghế thoải mái, điều tiết hơi thở của bạn về mức vừa phải.
-
Sống lại những khoảnh khắc áp lực mà bạn đã vượt qua thành công, tập trung vào những điều bạn đã làm đúng trong mỗi tình huống.
-
Kết thúc mỗi ký ức bằng cách nói rằng “Mình đã làm được.”
-
Lặp lại quá trình này co đến khi bạn cảm thấy mình đang làm sống lại một thành công trong tình huống áp lực.
Hãy cùng mình thực hiện bài tập này để thấy sự thay đổi bất ngờ .
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Vòng tay Phiten titanium hard coat metax (slim) Mô tả sản phẩm: Vòng tay Titan nguyên chất với công nghệ Metax. Đỉnh cao sức khỏe và thời trang Với vẻ ngoài trung tính của titan
Vòng tay Phiten titanium chain Mô tả sản phẩm Vòng đeo tay Titanium Chain của Phiten được làm từ 100% Titan nguyên chất và là một vòng đeo tay kiểu chuỗi nhẹ, chống ăn mòn,
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG VÀ BẢO QUẢN Để giữ gìn trang sức đá phong thủy được bền đẹp sáng bóng bạn nên tránh va chạm mạnh, tránh tiếp xúc đá với với chất tẩy
THÔNG TIN NGUỒN GỐC CHUỖI 108 HẠT. Truyện kể rằng: Thuở xưa có vị vua tên là Ba Lưu Lê, có lần vua bạch với Phật rằng: Nước con là một quốc gia bé nhỏ,
- Sản phẩm đạt chuẩn theo các tiêu chí đánh giá về màu sắc, độ sạch, độ trong và kiểu cắt - Quy cách: 8mm chuẩn 6A VIP phù hợp người từ 45kg đến 55kg
Vòng Tay Hồ Ly Tóc Đỏ Mini tết dây đeo tay màu đen - Cải thiện tình duyên, tài lộc, bình an, may mắn Hợp mệnh: Hoả và Thổ Dây có màu: đen, đỏ, xanh,
Lắc Tay Đồng Điếu Sơn Thuỷ Bình An, May Mắn, Tài Lộc màu xanh lá - hợp tất cả các mệnh Nguyễn Văn Hà Add: Số 100 Ngô Quyền, P. Ngô Quyền, Tp. Vĩnh Yên,
Vòng Tay Ngoc-Bich Xanh size 10ly - Hợp tất cả các mệnh - Mang lại Bình An, May Mắn, Tài Lộc Nguyễn Văn Hà Add: Số 100 Ngô Quyền, P. Ngô Quyền, Tp. Vĩnh Yên,
Vòng Tay Đá Kyanite 8-9ly màu xanh dương, hợp mệnh Thuỷ và mệnh Mộc - Bình an, may mắn Nguyễn Văn Hà Add: Số 100 Ngô Quyền, P. Ngô Quyền, Tp. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
️ CHÍNH SÁCH BẢO HÀNH CỦA X.Ù.A Để khẳng định về chất lượng cũng như niềm tin yêu của quý khách hàng: X.Ù.A sẽ hỗ trợ đổi vòng mới trong 28 ngày nếu vòng trầm
Tinh tế, đẹp mắt được chế tác dưới bàn tay khéo léo của các nghệ nhân, thổi hồn vào gỗ, mang đến một sản phẩm Vòng tay Trầm Sánh phiên bản tròn tuy đơn giản
THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM Xuất xứ: Trầm Tốc Kiến Chuẩn Trầm Núi Quảng Nam- Việt Nam Số hạt: 9 hạt đốt trúc- 9 hạt trụ trầm Kích thước mỗi hạt: 6 mm ̛̃ ̛̣
Khi [MUA] Vòng tay Chuỗi Tràng Hạt 216 4mm Trầm Sánh Chìm MIX Bạc S925 CHARM (Đỏ) sẽ được COMBO QUÀ TẶNG – HẤP DẪN: BẠC - MÀU CHARM: ĐỎ ️ 1 Hộp Nhung Cao
Khi [MUA] Vòng tay Chuỗi Tràng Hạt 216 4mm Trầm Sánh Chìm MIX Bạc S925 CHARM (Hồng Trà) sẽ được COMBO QUÀ TẶNG – HẤP DẪN: BẠC - MÀU CHARM: HỒNG TRÀ ️ 1 Hộp
Trầm Hương sánh chìm mùi thơm tự nhiên, chuỗi 108 hạt đeo tay quấn 3-4 vòng. Đảm bảo hàng chìm trong nước
Mẫu lu mới có khắc hoa văn tài lộc, giúp tăng cường độ mạnh cho sản phẩm Có nhiều size, quý khách vui lòng inbox cho shop để báo size tay nhé Nguyễn Văn Hà
Vòng tay đá xanh hợp mệnh Mộc - Hoả Mix cùng charm bạc cao cấp, thời trang Trẻ trung, năng động
Kích thước: 10.25 X 10.14 X 10.07 Màu sắc: Tím Phong thủy Gia Phát chuyên cung cấp vật phẩm phong thủy, linh vật phong thủy, trang sức phong thủy…tự nhiên, chất lượng, uy tín
TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: Lưu trữ dấu vân tay lên tới 1000 vân tay Lưu trữ khuôn mặt lên tới 200 Dung lượng ghi: 200K Chế độ làm việc: Ngoại tuyến Có thể thay đổi
ĐỆM LÓT GHẾ Ô TÔ CAO CẤP HẠT GỖ PƠ MU ( Mian.vn ) : 1. Thông tin sản phẩm: - Tên sản phẩm : Đệm lót ghế ô tô cao cấp hạt gỗ pơ
Găng tay bảo hộ LS2 Snow Man giữ cho tay của người dùng luôn khô ráo và thoải mái trong mọi điều kiện thời tiết. Bên trong, găng tay được trang bị chất liệu cách nhiệt
Giày bảo hộ LS2 Urano Man được thiết kế để đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và thoải mái cho người lái xe. Giày được làm từ chất liệu da bò kháng nước,
Giày bảo hộ LS2 Zoe Man là một sản phẩm được thương hiệu LS2 ra mắt vào mùa xuân 2023 với tính năng để bảo vệ chân và ngón chân của người sử dụng khỏi
Giày bảo hộ LS2 Dardo Man là một sản phẩm giày moto dành cho nam giới, được thiết kế với kiểu dáng thời trang, tinh tế và chất lượng cao, đem lại sự
Găng tay bảo hộ LS2 Snow Man giữ cho tay của người dùng luôn khô ráo và thoải mái trong mọi điều kiện thời tiết. Bên trong, găng tay được trang bị chất liệu cách nhiệt
Găng tay LS2 All Terrain Găng tay LS2 All Terrain là sản phẩm găng tay bảo hộ mới nhất được ra mắt trong năm 2022 của thương hiệu LS2 Tây Ban Nha. Sản phẩm được
“Áo Oaky Man – Chất liệu: vải denim cao cấp, sợi cotton và polyester – Giáp vai, cùi chỏ, giáp lưng Lv1 – Giáp cùi chỏ có 2 vị trí tùy chỉnh phù
LS2 DUSTER MAN là một sản phẩm găng tay chất lượng cao của thương hiệu LS2, được thiết kế để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho người sử dụng khi lái xe.
Giới thiệu về xuất xứ giày LS2 Zoe Lady LS2 Helmets là một thương hiệu sản xuất mũ bảo hiểm chuyên nghiệp có trụ sở tại Tây Ban Nha. Thương hiệu này đã có mặt
Giới thiệu về xuất xứ giày LS2 Zoe Lady LS2 Helmets là một thương hiệu sản xuất mũ bảo hiểm chuyên nghiệp có trụ sở tại Tây Ban Nha. Thương hiệu này đã có mặt
Áo bảo hộ LS2 X-Armor ÁO LÓT LS2 X-ARMOR – Màu: Đen-Xám – Size: XS-S / M-L / XL-2XL – Đặc tính: – Được may bằng chất liệu sợi polyester co giãn 4 chiều, mỏng
Giới thiệu về xuất xứ giày LS2 Goby Man LS2 Helmets là một thương hiệu sản xuất mũ bảo hiểm chuyên nghiệp có trụ sở tại Tây Ban Nha. Thương hiệu này đã có mặt
Robot hút bụi lau nhà Dreame L10 Prime được cho là phiên bản thay thế cho Dreame W10 với nhiều công nghệ được tích hợp vượt trội. Trang bị Laser LDS di chuyển không va chạm, lực hút 4000Pa
DNK có chính sách bảo hành 3 năm đối với tất cả sản phẩm máy rửa chén bát đĩa Được đổi mới 100% trong vòng 7 ngày (kể từ ngày nhận hàng) đối với tất
Máy ép chậm Klarstein 400W Công suất 400W Vận tốc 60 vòng / phút Có 2 màu :Đỏ, Bạc ========== MỘT SỐ ƯU ĐIỂM CỦA DÒNG MÁY 1. Đây là dòng máy ép chậm công
Kích thước: Đai 720mm * rộng 390mm * cao 830mm Số khay: 2 khay + 1 ngăn kéo + mặt bàn gồ 2mm Chất liệu: thép tấm, sơn tĩnh điện Khối lượng: 30 kg Tải
Thông số kỉ thuật: - Kích thước: dài 720mm * rộng 390mm * cao 830mm - Số khay:2 khay cao + 1 khay thấp + 1 ngăn kéo cao + khay phụ + tay nắm
Kích thước: dài 720mm * rộng 380mm * cao 770m Số khay: 3 Khối lượng: 16kg Tải trọng: 150kg
DT LUXURY Chất liệu: đồng nguyên chất Mầu sắc: vàng đồng Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng:đui e 27,đã cho dù là bóng Bảo hành :24 tháng
DT LUXURY Chất liệu: đồng nguyên chất Mầu sắc: vàng đồng Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng:đui e 27,đã cho dù là bóng Bảo hành :24 tháng
DT LUXURY Chất liệu: khung là nhôm sơn tĩnh điện mầu đen Mầu sắc:đen Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: h 60cm Phong cách: châu âu Nguồn sáng: kể cả bóng Bảo hành
DT LUXURY Chất liệu: đồng nguyên chất Mầu sắc: vàng đồng Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng:đui e 14,đã kể cả bóng Bảo hành :24 tháng Xuất
DT LUXURY Chất liệu: Mầu sắc: Số lượng : Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng: Bảo hành :24 tháng Xuất xứ: nhập vào bởi Linh Đăng lighting Đèn phù hợp
Đồ gỗ Bình Long xin giới thiệu bộ bàn ghế quốc đào tay 10 gỗ xà cừ đỏ bộ sản phẩm bao gồm 6 món: - 1 bàn 65 x130cm - 1 ghế dài 185cm
Nội thất Bình Long Xưởng sản xuất chuyên cung cấp sỉ các sản phẩm nội thất ️️️Nội thất Bình Long- xưởng nội thất giá gốc️️️️ ️ Phương châm Kinh doanh để có nhiều khách hàng
Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong
Note : Hàng cồng kềnh không giao hàng qua sàn Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT.
Chỉ bán khu vực Thanh Hóa chở ra bắc. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do
Hàng cực víp. Hàng khuôn tranh 4p , ván 2p , cột liền, yếm liền , bàn đục , đôn kẹp đục , hàng gỗ chọn ! - Thông tin sản phẩm : Chất Liệu
NỘI THẤT BÌNH LONG hân hạnh phục vụ quý khách với những sản phẩm mộc xưởng làm giá gốc, gỗ đẹp. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng
Cam kết hàng đúng mô tả.Chất lượng đảm bảo An toàn đến Sức Khỏe người sử dụng.Đa dạng mẫu mã, màu sắc, kích cỡ.Đảm bảo cung cấp các sản phẩm đang được săn đón trên
- Thông Tin Sản Phẩm : Chất liệu : Hương vân Hàng có kích thước và giá : Tay 10 - Cột 10 = 32.000.000 Tay 12 - Cột 12 = 35.000.000 Kích Thước :
Chiếu ngựa gỗ Sập chiếu ngựa gỗ sản phẩm được làm tại làng nghề liên hà đông anh hà nội Chất liệu: gỗ xoan đào gỗ gõ đỏ , gỗ hương xám Sản phẩm này
SIÊU GIẢM GIÁ QUÀ TẶNG Bộ guột nhãn giá 9tr500 giảm còn 8tr Bộ soan giá 8tr500 giảm còn 7tr Bộ ghê đỉnh sà cừ giá 13tr giảm còn 11tr500 bộ sồi Nga giá 13tr
SIÊU GIẢM GIÁ QUÀ TẶNG Bộ guột nhãn giá 9tr500 giảm còn 8tr Bộ soan giá 8tr500 giảm còn 7tr Bộ ghê đỉnh sà cừ giá 13tr giảm còn 11tr500 bộ sồi Nga giá 13tr
Gọi ngay cho chúng tôi nhé nội thất ngọc vân luôn luôn lắng nghe và chia sẻ cùng bạn, tình yêu của chúng tôi. LOVE YOU <3 Giới thiệu bộ ghếGiới thiệu bộ ghếGiới thiệu
văng sofa châu Âu phóng khoáng đơn giá 2tr8/ m ghế giá sản phẩm : kích thước (m ) x 2tr8 NỘI THẤT BÌNH LONG ĐC: Thanh Oai - Hà Nội Shop ko giao hàng
Đồ gỗ Bình Long xin giới thiệu bộ bàn ghế quốc đào tay 12 gỗ lim nam phi bộ sản phẩm bao gồm 6 món: - 1 bàn 70 x140cm - 1 ghế dài 200cm
Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối