✨Liệu trình dinh dưỡng tối ưu_Phương pháp đơn giản để giảm cân và chữa bệnh theo chế độ dinh dưỡng thực vật toàn phần

Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho chúng ta khoẻ mạnh hơn, mà còn có thể cứu được Trái Đất đang ngày càng nóng lên một phần do ảnh hưởng của việc chăn nuôi động vật. Hơn nữa, một số lại hướng đến yếu tố nhân đạo, quyền được sống, quyền được yêu thương của động vật cũng nên được đối xử công bằng.

Chế độ ăn uống thực vật không những giúp bạn khoẻ mạnh hơn, chống được nhiều bệnh tật mà còn có thể đảo ngược được hầu hết các loại bệnh trong đó có cả tim mạch; tiểu đường; cholesterol; và các bệnh mãn tính khác. Không những thế, đây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được mọi người hưởng ứng.

Chín năm sau khi Bác sĩ Thomas cùng với cha của mình, Tiến sĩ T.Collin Campbell viết cuốn Sách The China Study (Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện). Bác sĩ Thomas thấy rằng: cần phải đưa thông tin chi tiết hơn về việc làm thế nào để thay đổi chế độ ăn hiện tại của bạn sang chế độ ăn thực vật toàn phần dễ dàng; đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua hướng dẫn mua sắm; phân biệt các loại thực phẩm “tốt – không tốt”; thực phẩm cần có trong gia đình; công thức nấu ăn tuyệt vời. Đó là lý do cuốn sách “Liệu trình dinh dưỡng” được ra đời.

Nếu như bạn đã và đang nghĩ đến chế độ thực vật, đang ăn theo chế độ này. Hay một lý do nào đó, bạn muốn cải thiện sức khoẻ của mình. Còn ai đã đọc cuốn “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì quá tuyệt vời. Đây là cuốn sách thứ 2 nên sở hữu cho gia đình của mình.

NỘI DUNG CUỐN SÁCH:

Phần 1:

• Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện theo nghiên cứu khoa học hiện đại là gì?

• Ba nhóm thực phẩm chính theo quan điểm của Bác sĩ Thomas, thay vì các nhóm dinh dưỡng theo tháp dinh dưỡng của USDA.

• Làm thế nào để chuyển đổi từ việc ăn theo cách truyền thống để chuyển sang ăn theo chế độ thực vật toàn phần, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Phần 2: Những chủ đề đáng chú ý

• Thực vật tinh chế: Đường và đậu nành. Dầu ăn và chất béo

• Thực vật hữu cơ; thực vật biến đổi gen; sự cuồng thuốc bổ

• Làm thế nào để nuôi con của bạn khoẻ mạnh bằng việc ăn theo chế độ thực vật toàn phần.

Phần 3: Liêu trình dinh dưỡng 02 tuần của Bác sĩ Thomas Campbell

• Loại bỏ thói quen xấu; tiếp nhận cái mới.

• Hướng dẫn cách mua sắm và thực đơn dinh dưỡng

• Công thức nấu ăn, bữa sáng; trưa; tối từ các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng trên thế giới.

ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ:

Xuất thân trong 01 gia đình làm Y Khoa, Bác sĩ Thomas Campbell cũng theo chân của cha mình và làm nên những kỳ tích đáng được khen ngợi trong sự nghiệp Y khoa của mình. Bác sĩ cùng cha của mình, Tiến sĩ T.Collin Campbell đã viết cuốn sách The China Study (Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện – Đây là một chứng minh khoa học về tầm quan trọng giữa dinh dưỡng thực vật toàn phần và sức khoẻ), được phát hành rộng rải trên nước Mỹ và được dịch ra nhiều thứ tiếng.

Bác sĩ Thomas tốt nghiệp Đại học Cornell, ông cũng là Giám đốc Y khoa của Trung tâm Dinh dưỡng T.Collin Campbell, một trung tâm cung cấp hàng đầu, hợp tác với eCornell, giáo dục trực tuyến về dinh dưỡng thực vật toàn phần.

Sách - Thông Điệp Của Nước

Thông Điệp Của Nước Ông phát hiện ra rằng nước từ những dòng suối trong sạch và nước được tiếp xúc với những ngôn từ đáng yêu hiển thị những hình mẫu rực rỡ, phức

Sách OSHO Hiểu - Đường Đến Tự Do - The Book Of Understanding - First News

Tác Giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 368 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 168.000VND Loại Bìa: Bìa

Reader's Bank Series 9

Được mệnh danh là “kinh thánh về đọc hiểu tiếng Anh”, Reader’s Bank là bộ sách rèn kĩ năng đọc hiểu bán chạy nhất ở Hàn Quốc với hơn 14 triệu bản đã được bán

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe (tặng kèm bookmark)

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe

Người tình phương đông

Nằm giữa một hoa viên rất lớn, Hoàng cung các vua chúa triều đại Pavalcitrên đảo Bozneo bao gồm hàng chục cung điện, lâu đài tráng lệ, nối với nhau bằng những hành lang dài

Sách - Lược Sử Tôn Giáo (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Richard Holloway Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2019 Số trang: 308 Giới thiệu sách:

Hệ Thống Điện - Điện Tử Trên Ô Tô Đời Mới ( Phần Cơ Bản ) ( Tặng Kèm Sổ Tay)

Hệ Thống Điện - Điện Tử Trên Ô Tô Đời Mới ( Phần Cơ Bản ) Chúc mừng các bạn, những sinh viên, kỹ thuật viên tiềm năng cho thiết kế, sửa chữa bảo trì

Giáo Trình Phân Tích Và Đầu Tư Chứng Khoán - PGS. TS. Tô Kim Ngọc

MÔ TẢ SẢN PHẨM : Giáo trình đã đáp ứng nhu cầu tài liệu, học tập và nghiên cứu khoa học của cán bộ giáo viên và sinh viên trong thời gian qua. Tuy nhiên,

THÁNH VỊNH CHO BÉ - Truyện Tranh Thiếu Nhi

Giới thiệu sách: một cuốn sách giúp bé lắng nghe giai điệu du dương của Thánh Vịnh. Những lời cầu nguyện tín thác vào Thiên Chúa và ca ngợi những kỳ công của Ngài. Tác

Gã Phù Thủy Phương Bắc (Phần 5 Series Người Học Việc Của Đội Biệt Kích)

Gã Phù Thủy Phương Bắc (Phần 5 Series Người Học Việc Của Đội Biệt Kích) Cuộc phiêu lưu đầu tiên của Will khi trở thành một Biệt Kích chính thức đã bắt đầu! Thời gian

Combo 2 Cuốn Sách Cực Hay Cho Bạn Sống Khỏe: Làm Sao Để Không Mắc Ung Thư+ Chris Giáp Mặt Với Ung THư / Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo sách chăm sóc sức khỏe, giúp phòng ngừa và chữa trị ung thư hiệu quả dành cho tất cả mọi người. 1. Chris Giáp Mặt Với Ung Thư Sách bán chạy nhất The Wall

Mùa Đi Qua Phố

Mã hàng 9786043774160 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Nhiều tác giả NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao

900 Câu Tiếng Anh Trình Độ Cơ Bản - Tập 4 (Không CD)

900 Câu Tiếng Anh Trình Độ Cơ Bản - Tập 4 sẽ cung cấp cho người học cách học sinh động trong tình huống giao tiếp thực tế và luyện tập nghe nói tự nhiên

Cách tạo ra các sản phẩm trường tồn - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Sách Cách tạo ra các sản phẩm trường tồn - Alphabooks - BẢN QUYỀN ------------ Mô tả: Giới thiệu sách: Từ những kinh nghiệm được đúc rút sau khi làm việc với các doanh nghiệp

Trò Chuyện Tiếng Anh Lưu Loát Và Chuẩn Giọng (Kèm file MP3)

Trò Chuyện Tiếng Anh Lưu Loát Và Chuẩn Giọng (Kèm file MP3) Nếu bạn muốn trò chuyện với người nước ngoài một cách trôi chảy do không cần suy nghĩ để tìm từ, ghép từ

100 Triết Gia Vĩ Đại Thay Đổi Thế Giới

100 Triết Gia Vĩ Đại Thay Đổi Thế Giới Với nội dung hấp dẫn, cách truyền tải dễ tiếp cận, cuốn sách sẽ đưa độc giả tiếp cận những quan điểm, tư tưởng của 100

Bình Tĩnh Rèn Con - Chiến Lược Làm Cha Mẹ

BÌNH TĨNH RÈN CON – CHIẾN LƯỢC LÀM CHA MẸ BÌNH TĨNH HƠN, THƯ THÁI HƠN, HẠNH PHÚC HƠN với các chiến thuật áp dụng “kỷ luật mềm không nước mắt”: - Khen-ngợi-mô-tả-cụ-thể - Lắng-nghe-thấu-đáo

Học Bổng Lãnh Đạo Glik Và 22.000 Dặm Diệu Kỳ

Là tập hợp những bài viết về hành trình du học qua bốn nước: Nhật Bản, Mỹ (Hawaii); Thái Lan, Singapore từ chương trình học bổng của khóa học “Kỹ năng lãnh đạo đổi mới

Nhật Ký Bí Mật - 30 Ngày Yêu Thương Bản Thân Và Chữa Lành

Nhật Ký Bí Mật không chỉ là nơi ghi lại cảm xúc quý giá của bạn mỗi ngày, mà đây còn là một cuốn sách chữa lành kỳ diệu. Mỗi một bài tập là một

Nhân sinh muôn vẻ đừng vội so đo - Bản Quyền

Sách - NHÂN SINH MUÔN VẺ, ĐỪNG VỘI SO ĐO Chúng ta ao ước cầu sự vẹn toàn trong mọi việc nhưng ít ai chịu ngồi yên suy nghĩ rằng khát vọng của con người

Sách - Hộp Trọn Bộ Chạng Vạng (5 Cuốn): Chạng Vạng + Trăng Non + Nhật Thực + Hừng Đông Và Mặt Trời Lúc Nửa Đêm - NXB Trẻ

HỘP TRỌN BỘ CHẠNG VẠNG Nhân dịp ra mắt tập sách mới là Mặt trời lúc nửa đêm, Nhà xuất bản Trẻ tái bản lại trọn bộ chạng vạng với hình thức mới, đẹp và

Bút Cọ Tròn Renaissance #12

Bút Cọ Tròn Renaissance #12

Phòng Trọ Ba Người: Truyện Dài

Phòng Trọ Ba Người: Truyện Dài Phòng trọ ba người là nơi dành cho ba chàng sinh viên Chuyên, Nhiệm, và Mẫn trú ngụ, là nơi họ chia sẻ việc học hành, những trò nghịch

Cọ Vẽ Màu Nước Đầu Dẹt Florence Số 1 - Master Art #1

Cọ Vẽ Màu Nước Đầu Dẹt Florence Số 1 - Master Art #1 Lông cọ được làm từ sợi nhân tạo loại đặc biệt, có chất lượng cao,đầu bút có độ đàn hồi tốt chống

Kinh Đại Thừa Vô Lượng Nghĩa

Kinh Đại Thừa Vô Lượng Nghĩa Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Nghi thức khai kinh Phần dịch âm Đức hạnh phẩm - Đệ nhất Thuyết pháp phẩm - Đệ nhị Thập

Ống bơm mực Lamy Z27

Bộ chuyển đổi LAMY Z 27 Đâu là loại lõi ống bớm mực chuyên dụng cho một số dòng bút máy LAMY cao cấp với thiết kế piston thông minh giúp dễ dàng bơm mực

Sách NGỘ - Tác giả Mr. Martin

Xã hội hiện đại ngày nay thường lấy phương châm theo tiêu chí số nhiều, với quy ước người giàu là người có nhiều tiền, nhiều vật chất và không có thiếu bất cứ món

Hành Trình Của Linh Hồn - Khám phá thế giới tâm linh

Bạn có sợ chết không? Bạn có tự hỏi điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn chết không? Có thể nào bạn có một linh hồn đến từ đâu đó và sẽ trở về

Đàm Thiên Thuyết Địa Luận Nhân (ML)

I.GIỚI THIỆU Cuốn sách này khảo luận về các sự vật hiện tượng trên trời, dưới đất và trong cuộc sống con người theo quan niệm xưa. Đúc kết những kinh nghiệm, nhận định của

Lọ Màu Nước 30ml Pentel WPU T28 - Black

Lọ Màu Nước 30ml Pentel WPU T28 - Black Màu vẽ bền màu, lâu phai, không chứa chất độc hại, đáp ứng các yêu cầu chất lượng của Nhật Bản,an toàn cho sức khỏe người

Sách - Tôn giáo - Khái lược những tư tưởng lớn

Công ty phát hành: Công ty Cổ phần Văn hóa Đông A Tác giả: DK Năm xuất bản: 2019 Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Số trang: 352 Kích thước: 19,3 x 23,5 cm Giá

Những Kẻ Xuất Chúng (Tái Bản 2019)

Cuốn sách sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thông qua các phân tích về xã hội, văn hóa và thế hệ của những nhân vật kiệt xuất như Bill Gates, Beatles và Mozart,

Thước kẻ trong suốt Deli - Chống trầy xước - Phù hợp học sinh,văn phòng

THÔNG TIN SẢN PHẨM: Tên sản phẩm: Thước kẻ nhựa học sinh 18cm có lưỡi cưa Mã sản phẩm: 71952 Màu sắc: Trong suốt --------------------------------------------------------------------------------------------- Tự hào là một trong những nhãn hàng văn phòng

Ăn Gì Cho Không Độc Hại - Tạp Bút (Tái Bản Lần 6-2020)

Dinh dưỡng là một đề tài rối rắm. Không chỉ là chuyện ăn, nó còn gắn liền với khoa học, văn hóa, truyền thống, sức khỏe, cảm giác được chăm sóc, sự no ấm, sự

Fintech 4.0

Fintech 4.0 Những điển hình thành công trong cuộc cách mạng công nghệ tài chính Thế giới đang đứng trước một cơ hội lớn có thể gọi là cuộc Cách mạng công nghiệp lần thứ

Trách Nhiệm Hinh Sự Đối Với Các Tội Xâm Phạm Trật Tự Quản Lý Hành Chính

Trách Nhiệm Hinh Sự Đối Với Các Tội Xâm Phạm Trật Tự Quản Lý Hành Chính Tác giả: TS. Nguyễn Kim Chi - TS. Đỗ Đức Hồng Hà Quản lý hành chính là chức năng

Combo Sách Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra + Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sách Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra + Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết (Bộ 2 Cuốn) 1. Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết Cố giáo sư Lim

OSHO - Cảm Xúc

“CẢM XÚC” - Chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo - Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi

TỰ NGHIỆM - Karen Horney - Ngọc Đoan Trang dịch - (bìa mềm)

"Tự nghiệm" xuất bản năm 1942, là một trong những cuốn sách góp phần thể hiện quan điểm mới mẻ của Karen về tính cách và những vấn đề của con người. Bà cho rằng,

Day Ấn Xoa Bóp Trị Liệu 20 Bệnh Thường Gặp

Day ấn xoa bóp trị liệu 20 bệnh thường gặp là liệu pháp y học cổ truyền có lịch sử có lịch sử lâu đời, có công dụng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa và

Sách - Lối sống tối giản thời công nghệ số

Lối sống tối giản thời công nghệ số Công ty phát hành : Thái Hà Tác giả: Cal Newport Dịch giả: Khánh Trang Giá: 149.000đ Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 13 x 20.5cm Năm

Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam (Bộ 5 Tập)

I. GIỚI THIỆU Kho tàng truyện cổ tích Việt Nam gồm 5 tập, là công trình nghiên cứu khoa học có giá trị, đồng thời là bộ sưu tập truyện cổ tích, gồm 201 truyện

Từ Điển Thần Thoại - Hy Lạp-La Mã

Từ Điển Thần Thoại - Hy Lạp-La Mã Ảnh hưởng của thần thoại Hy Lạp - La Mã đến các tác phẩm văn học, nghệ thuật phương Tây cũng giống như các điển tích điển

Minh Triết Phương Đông - Trí Tuệ Của Người Xưa

Minh Triết Phương Đông - Trí Tuệ Của Người Xưa Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Sbooks. Tác giả : Nguyễn Kim Hanh. Kích thước : 20.5

Sách Quảng cáo theo phong cách Ogilvy - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: Quảng Cáo Theo Phong Cách Ogilvy (Ogilvy On Advertising) David Ogilvy là một trong những gương mặt nổi bật nhất của ngành quảng cáo, với danh xưng “Cha đẻ của nền quảng cáo

Combo sách triết lý Đạo Giáo - Trang Tử: Trang Tử Nam Hoa Kinh + Trang Tử Tinh Hoa

1.Trang Tử Nam Hoa Kinh Là tác phẩm do học giả Thu Giang Nguyễn Duy Cần dịch và bình chú bản Trang Tử Nam Hoa Kinh. Đây à tác phẩm dịch và bình chú Nam

Combo 2 Cuốn Sách hay nhất của Thiền sư Thích Nhất Hạnh: Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi+ Giận

Combo Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi+ Giận - Thích Nhất Hạnh ------------ 1. Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi: Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu

Quan hệ Việt Nam - Trung Quốc giai đoạn 2017 -2022 : Những điều chỉnh chính sách của Trung Quốc và hàm ý đối với Việt Nam

Sau Đại hội XIX (năm 2017) của Đ.ả C.ộ s.ả T Qu.ố, tình hình thế giới và khu vực có nhiều biến đổi phức tạp, ảnh hưởng không nhỏ tới Việt Nam, T Qu.ố cũng

Combo 4 tác phẩm Văn chương và Mỹ thuật - Đông A

Combo 4 tác phẩm Văn chương và Mỹ thuật 1. Bỉ vỏ Tiểu thuyết Bỉ vỏ được Nguyên Hồng viết đi viết lại ít nhất năm lần, hoàn thành vào ngày 26 tháng 4 năm

Sử ký - Thư

Thái sử công nói: Đức tốt mênh mang rất đỗi! Chế ngự vạn vật, sai sử chúng sinh, sức người há đâu làm được! Tôi từng đến chỗ quan Đại hành chủ quản về lễ

Harry Potter Hành Trình Xuyên Lịch Sử Pháp Thuật

Mã hàng 8934974157786 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Thư Viện Anh NXB NXB Trẻ Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 25 x 25 Số trang 144 Hình

Combo sách dinh dưỡng sức khoẻ cho con: Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật + Hiểu Biết Của Mẹ Sức Khỏe Của Con

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật Ăn dặm là bước đệm đầu đời giúp trẻ tiếp cận với các món ăn đa dạng ngoài sữa mẹ để được phát triển toàn diện và hoàn thiện

Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 2: Lịch Vạn Niên Kỳ Môn Độn Giáp (1932 - 2040)

Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 2: Lịch Vạn Niên Kỳ Môn Độn Giáp (1932 - 2040) Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 2: Lịch Vạn Niên Kỳ Môn Độn Giáp

NGƯỜI ĐẾN TỪ MARIUPOL -

Năm ngoái, đã nhiều lần tôi nhắc về “NGƯỜI ĐẾN TỪ MARIUPOL” – câu chuyện người thật việc thật của tác giả khi tìm hiểu về người thân ly tán từ Mariupol (Ukraine) trong chiến

MNG07 - 32x22x10cm - Combo 60 hộp nắp gài hông - Thùng carton đóng hàng

QUY CÁCH KỸ THUẬT Kích thước sản phẩm - MNG01 - 12x8x5cm - MNG02 - 18x12x6cm - MNG03 - 23x16x6cm - MNG04 - 23x16x10cm - MNG05 - 25x19x7cm - MNG06 - 28x21x7cm - MNG07 -

Hoàng Đế Nội Kinh - Tố Vấn (Tái Bản 2020)

Sách “Hoàng Đế nội kinh” được xem là một trong tứ đại kinh điển Đông y sớm nhất hiện còn tồn tại đến ngày nay. Tuy nhiên, bộ sách không chỉ đơn giản là

Combo Sách Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 0 Tuổi và Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 1 Tuổi và Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 2 Tuổi ( Tặng Kèm Sổ Tay)

Combo Sách Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 0 Tuổi và Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 1 Tuổi và Dạy Con Kiểu Nhật - Giai Đoạn Trẻ 2 Tuổi (

Trái Tim Mù Lòa - Julia Franck - Lê Quang dịch - (bìa mềm)

Năm 2007 Julia Franck được vinh danh với Giải thưởng Sách Đức cho tiểu thuyết Die Mittagsfrau. Cuốn tiểu thuyết nhanh chóng bán được một triệu bản. Tuổi thơ mộng mơ ở vùng Lausits trước

The Big Four - 4 đại gia kiểm toán: Deloitte - PwC - EY - KPMG: Quá khứ kỳ lạ và tương lai hiểm trở của sự độc quyền kiểm toán toàn cầu

“Big Four” hình thành thế nào? Trước năm 1989, thế giới kiểm toán vẫn được thống trị bởi nhóm “Big 8”: (1) Arthur Andersen, (2) Arthur Young & Co., (3) Coopers & Lybrand, (4) Ernst

Chân Mệnh Đế Vương Ronald Reagan - Vanlangbooks

Từ một diễn viên điện ảnh, Ronald Reagan bước lên vũ đài chính trị, trở thành tổng thống thứ 40 của Hiệp chủng quốc Hoa Kỳ. Cuộc đời và sự nghiệp của ông được khắc

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối