Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tâm lý học đâu cần phải phức tạp
Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.
Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:
Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua
Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống
Xác định được những chướng ngại của bản thân
Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân
Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.
MỤC LỤC
Giới thiệu
Cuốn sách này giúp gì cho bạn
Mối liên hệ cảm xúc/thể chất
Hướng dẫn sử dụng sách
Các tâm trạng và cảm xúc
Phân tích trường hợp
Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ
Phân tích trường hợp: Stress và lo âu
Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống
Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ
Danh mục cảm xúc
Lời cảm ơn
Trích đoạn sách:
Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể
Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.
Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.
Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.
Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.
Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Quà tặng kèm: 1 Bookmark (kẹp trong sách) Thể loại: Tâm lý Ngày phát hành dự kiến: 16/08/2025 ---------- Giới thiệu sách: “Tôi luôn cảm thấy mình lạc lõng ngay cả khi đứng giữa những
Lược Sử Tâm Lý Học Điều gì thúc đẩy hành vi của con người và sự hiểu biết của chúng ta đối với tâm trí của con người đã phát triển như thế nào theo
NGƯỜI CỦA OÁN THÙ Tác giả: Bà Tùng Long Khổ sách: 13x20cm Số trang: 560 Giá bán: 180,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19141-9 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Người của
Dành tặng những trái tim ngổn ngang, bối rối khi đứng trước ngưỡng “chuyển mình” của cuộc sống mang tên “trưởng thành” “Khi bạn bỏ qua mọi tiêu chuẩn mà thế giới đặt ra Thì
Tuổi Dậy Thì Nói Gì Với Con (Tái Bản) ------------ Ngôn từ có một sức mạnh to lớn đối với con người. Ngay cả với con cái, mỗi lời nói của bố mẹ dù tốt
CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải
Mã hàng 8935325012433 Tên Nhà Cung Cấp Sky books Tác giả Jess Connolly Người Dịch Minh Nguyệt NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 260 Kích Thước Bao Bì
Hồ Sơ Tâm Thần Học Tâm thần phân liệt là căn bệnh khó trị gây nguy hiểm cho sức khỏe của con người và cũng là một trong những căn bệnh phổ biến chưa rõ
Tính dục là một thế giới khá rộng lớn, đa dạng và Myriam Daguzan Bernier đã lựa chọn để làm chủ đề cho cuốn từ điển này. Đây là một cuốn từ điển thân thiện
Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên với đầy những thách thức và biến đổi. Tác
Tên sách: ĐỜI VỘI VÃ CÀNG NÊN SỐNG CHẬM – Cuốn sách đọc chậm để chữa lành trái tim phụ nữ Tác giả: Hoàng Anh Tú Thể loại: Tâm lý kĩ năng Khổ sách: 13.5x20.5
Tên sách: Chúng ta nhất định hạnh phúc trong hôn nhân (Yêu, kết hôn và…) Tác giả: Thu Huệ – Minh Tâm – Tuyết Trinh Thể loại: Tâm lý Khổ sách: 13.5x20.5cm Tổng số trang:
Gen Alpha Và Rối Loạn Lo Âu Trong thế kỷ 21, khi công nghệ phát triển nhanh chóng, môi trường sống ngày càng phức tạp, trẻ em – đặc biệt là thế hệ Gen Alpha
Cuốn sách này cung cấp những ý tưởng bao quát về cách để có được một tầm nhìn nhân học, mang đến những câu chuyện thuộc nhiều chủ đề khác nhau, từ Covid-19 và
Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc,
Tác giả: Nguyễn Hữu Đức Khổ sách: 14x20cm Số trang: 252 Giá bán: 70,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ In lần thứ 3 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Tổ chức Y tế Thế
Hầu hết vấn đề xảy ra trong mối quan hệ giữa đàn ông và phụ nữ là kết quả của sự khác biệt tâm lý cơ bản giữa hai giới . Đối mặt với
Tình Cờ Gặp Hạnh Phúc Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản :07-2017 Kích thước: 15.5 x 24 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 381 Nhà xuất bản : Lao Động Bạn
T.í d.ụ là một thế giới khá rộng lớn, đa dạng và Myriam Daguzan Bernier đã lựa chọn để làm chủ đề cho cuốn từ điển này. Đây là một cuốn từ điển thân thiện
---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Quà tặng kèm: Bookmark bồi (Kẹp trong sách) Thể loại : Tâm lý học tội phạm Ngày phát hành: 8/5/2025 ---------- Giới thiệu sách: Điều gì thúc đẩy một người thực hiện HÀNH VI BẠO
Thông báo PH: Trái tim tôi cũng cần nghỉ ngơi Tác giả: Eunjung Yoo Giới thiệu sách: Sự trở lại của tác giả #BESTSELLER tại Hàn Quốc “Không ai có thể làm bạn tổn thương
Là người phụ trách mục Góc nhìn cho tờ New York Times, tác giả Trish Hall đã dành nhiều năm đắm chìm trong những cuộc tranh luận và những bài viết thể hiện quan
“Quyển sổ tay thú vị dẫn đường chúng ta ‘chuyển đổi ý thức thành sự thịnh vượng’ thông qua Yoga và thiền định.” – Publishers Weekly Hầu hết chúng ta làm việc và vận hành
Những chia sẻ từ các góc nhìn khác nhau để làm nhẹ nỗi buồn thất vọng đi đến dại dột vì tình yêu cho giới trẻ. Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Công ty phát
Những chuyện tình thế kỷ mới là câu chuyện dốc lòng theo đuổi cuộc sống xứng đáng của những con người bình thường nhất, có thể gặp ở bất cứ đâu trên cõi đời
Mã hàng 8935309502844 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Dr Cherry Vũ NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang
Lòng người luôn phức tạp và khó hiểu, lại hay thay đổi khó đoán nên không thể dự báo hay đo lường. Chúng ta rất dễ lạc lối và lúng túng giữa những tham vọng
Tác giả: Bà Tùng Long Khổ sách: 13x20cm Số trang: 226 Giá bán: 90,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15019-5 In lần thứ 1 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Mười hai tuổi, Xuân Lan bắt
Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Thao Túng Đàn Ông Bằng Mắt, Thao Túng Đàn Bà Bằng Tai + Tâm Lý Đàn Bà, Lý Trí Đàn Ông 1/Thao Túng Đàn Ông Bằng Mắt, Thao
Cuốn sách cung cấp cho trẻ những thông tin và hiểu biết đúng đắn về giới tính cũng như vẻ đẹp của giới tính. Qua đó, giúp các em ý thức, hiểu rõ hơn về
Giới thiệu tác giả Tiến sĩ Susan Forward là chuyên gia tâm lí trị liệu, giảng viên, và tác gia nổi tiếng thế giới. Bà đã viết nhiều quyển sách bán chạy hàng đầu New
Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ
Cuốn sách "Hiểu về trái tim" của Thầy Minh Niệm là một trong những cuốn sách bán chạy nhất về chủ đề tâm lý học và phát triển bản thân. Với hơn 10 năm tái
Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn
Geshe Michael Roach đã viết cuốn sách Năng đoạn Kim cương. Nó được đặt theo tên của một bộ kinh nổi tiếng giải thích về nghiệp cùng khía cạnh kém quan trọng hơn của nó,
Với vai trò là nhà trị liệu đồng thời phải tiến hành trị liệu, Lori Gottlieb trong Có lẽ bạn nên gặp bác sĩ tâm lý sẽ kể cho bạn những câu chuyện chân thật
Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ
HIỂU NGƯỜI – ĐỌC VỊ BẤT KỲ AI KHI GIAO TIẾP hệ thống hóa một cách tường tận những lý thuyết tâm lý học cơ bản nhất về TỪNG KIỂU NGƯỜI ĐẶC THÙ trong xã
Vẻ Đẹp Của Cuộc Sống - Nhật Ký Của Krishnamurti Là nhà tư tưởng, triết gia tâm linh hàng đầu, Krishnamurti đã để lại dấu ấn không thể xóa nhòa trong hành trình tìm kiếm
Nữ Quyền Cho Tất Cả Mọi Người Nữ Quyền Cho Tất Cả Mọi Người - Cuốn cẩm nang bỏ túi bạn nhất định phải có khi bắt đầu tìm hiểu về nữ quyền. Thế kỷ
Group – Liệu Pháp Chữa Lành Tâm Lý Một ông bác sĩ và những người lạ đã giải cứu đời tôi Cuốn sách là chuyến khám phá tâm hồn đầy đau khổ thông qua dục
THỰC HÀNH KIỂM SOÁT TÂM TRÍ: LÀM CHỦ HỘI CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU - Cuốn bài tập thực hành giảm thiểu lo âu trong thời đại VUCA Nhân loại đang sống trong thời đại
Red Flag Trong Tình Yêu Đàn ông không thật sự “sợ ràng buộc”. Khi một người đàn ông nói với bạn rằng anh ấy “sợ ràng buộc”, rất có thể điều anh ta thực sự
"Thần số học - Thấu hiểu nhân tâm Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả : Tống Khánh Thượng Nhà xuất bản: Công Thương Số trang: 238 Khổ giấy: 14.5 x 20.5 Khối lượng:
Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói Tác giả Liêu Tiểu Đao Dịch giả Linh Tử Thể loại Tội phạm Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá
Mã hàng 8935278605577 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Lý Thượng Long NXB Dân Trí Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang 328
Osho: 1. Giác Ngộ 2. Chính trực 3. Cuộc hành hương nội tại NỘI DUNG BỘ SÁCH NHƯ SAU: 1. CUỘC HÀNH HƯƠNG NỘI TẠI Cuốn sách “Cuộc hành hương nội tại” viết về cuộc
Bạn nghĩ cuộc hôn nhân của mình đã và sẽ như thế nào? Trước khi kết hôn bạn có chuẩn bị gì cho cuộc hôn nhân của mình không? Thực tế, rất nhiều cặp đôi
Năm xuất bản: 2020 Tác giả: Lê Lan Anh Số trang: 176 NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Zenbooks Tác giả Lê Lan Anh tốt nghiệp đại học Sư Phạm TP.HCM. Làm việc
Liệu Pháp Tâm Lý - Ứng Dụng Màu Sắc Để Thay Đổi Cuộc Sống Màu sắc là một hiện tượng tuyệt diệu. Nó ở khắp nơi và ảnh hưởng lên mọi thứ chúng ta làm
7 Thói Quen Hôn Nhân Hạnh Phúc - The 7 Habits of Highly Effective Marriage 7 Thói quen hôn nhân hạnh Phúc (The 7 Habits of Highly Effective Marriage) được viết bởi Tiến sĩ Stephen
Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản) “Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của mình. Thế nhưng, mỗi chướng ngại cuối cùng đều lại chính là
Come As You Are - Tâm Lý Học Tình Dục “Khám phá khoa học đằng sau ham muốn, hành trình chấp nhận và yêu thương chính mình.” Khi thế giới vẫn còn ngập tràn những
“Có điều gì khác biệt trong vùng não cảm xúc của đàn ông và đàn bà? Họ có thể đọc được cảm xúc của nhau và hiểu nhau đến đâu? Tại sao người ta thường
Thà Muộn Nhưng Đúng Người Đàn ông mong muốn điều gì ở phụ nữ? Đàn ông dành sự quan tâm trọn vẹn cho những người tôn trọng họ. Nếu một người đàn ông không cảm
Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé gái là bộ sách rất bổ ích, giúp các bé gái có hành vi, ngôn ngữ, cử chỉ đúng mực, biết đoàn kết yêu thương
THE MASTERY OF LOVE NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI TIM Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta phải thực hành yêu thương Có thể bạn chưa từng nghĩ đến điều này, nhưng
Tác giả :Trương Oánh Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước : 16x20cm Năm xuất bản : 2016 Số trang : 228 Khối lượng : 280 grams Bìa : Mềm - tay gập Cơ hội
Ly hôn không phải chỉ là lúc cặp vợ chồng ra tòa ký vào lá đơn chia tay. Ly hôn là cả một quá trình bao gồm sự rạn nứt mỗi quan hệ, thời điểm
Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối
👁️
10 | ⌚2025-09-13 13:53:42.443
VNĐ: 170,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%


Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách,
Hoa Đà là danh y từng tồn tại dưới triều Hán. Tương truyền ông đã điều trị cho các nhân vật nổi tiếng cùng thời như Quan Vũ, Tào Tháo… Ông được gọi là thần
Maths Games for Clever Kids A fantastic follow-up to Brain Games for Clever Kids, this book is brimming with maths puzzles designed to help kids make the most of their grey matter. From times tables
Luật Kinh Doanh Bất Động Sản (DH) Hiệu lực thi hành 1. Luật này có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 01 năm 2025. 2. Luật Kinh doanh bất động sản số 66/2014/QH13
Đồ Chuốt Morning Glory 2 Lỗ Mini Bium 82681 Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng mang theo và sử dụng. Sản phẩm được làm bằng nhựa trong suốt, màu sắc đa dạng. Lưỡi dao
Được sản xuất hoàn toàn bằng cao su tự nhiên, thân thiện với môi trường, an toàn cho người sử dụng. Chất liệu cao su cao cấp không có mùi khó chịu, không thấm nước,
Dựa trên các nghiên cứu về phong cách lãnh đạo của người Do Thái, cuốn sách cung cấp những công cụ mà bạn cần để đối mặt với các vấn đề liên quan đến thuật
Hoài Nam Tử - Cuộc Đời, Tư Tưởng Và Toàn Văn Hoài Nam Hồng Liệt (Bộ Hộp 2 Tập) Lần đầu tiên bộ sách Hoài Nam Tử - ra đời vào thời Tây Hán là
DỤNG CỤ RÚT RI-VÊ DÙNG HƠI ONPIN OP-YS514 Mã sản phẩm:OP-YS514 Thương hiệu:Onpin Công nghệ:Nhật Xuất xứ:Đài Loan Bảo hành:06 tháng Trọng lượng:1.7 Kg Thông số kỹ thuật: MODEL Kích thước ri-vê khả dụng Lực
Về “The Secret Gardens” tôi chỉ biết nói rằng đó là mộ trong những tác phẩm văn học thiếu nhi kinh điển. Cuốn sách ngọt ngào, minh hoạ đẹp và giàu tính văn chương. Khu
GIỚI THIỆU SÁCH Cuốn sách được giới thiệu bởi Tử Kim Trần và bác sĩ Pháp y Lưu Hiểu Huy. Nhật ký pháp y - Da người, Đuốc sống & “Đá hồng” là tác phẩm
Em Muốn Thành Trạng Nguyên Nhỏ Tuổi (Lớp 3) Cuốn sách cung cấp những thông tin, kiến thức cực kì hữu ích cho các em học sinh lớp 3. Đây là cuốn tài liệu hữu
Mã hàng 9786043355017 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TP.HCM Tác giả GS. TSKH Trần Ngọc Thêm NXB NXB Tổng Hợp TP.HCM Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước Bao Bì 16x24
Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen. Cuốn sách mở ra thế giới nơi các em nhỏ sống như đang giữa biển đêm: nỗi đau, trầm cảm và cảm giác cô độc không nơi nương tựa.
Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: Nhiều tác giả ✩ Năm Xuất Bản: 2020 ✩ Kích Thước: 20.5 x 28.5 cm ✩ Số Trang: 286 trang
Truyện Kiều Ở Nam Bộ - Tái Bản 2024 Nghiên cứu về Kiều xưa nay sách vở phong phú như lá rừng, bài viết thành kho, đủ khía cạnh, đủ vấn đề từ nội dung
Tác giả: TS. Nguyễn Thị Chinh Lam - PGS. TS Nguyễn Văn Hậu, TS. Phạm Vũ Hà Thanh, TS. Nguyễn Thị Việt Lê, TS. Lê Thị Ánh Đào tạo ngành kế toán là một trong
Mực nhiều, dễ xóa, mau khô
HAY CHÚNG MÌNH ĐỪNG HỨA HẸN GÌ NHAU “Hay chúng mình đừng hứa hẹn gì nhau” là “bản tình ca” tổng hợp những cảm xúc từ chông chênh, ngọt ngào đến đổ vỡ được Minh
Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách,