✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 25 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm
Thượng Kinh Ký Sự Thượng Kinh Ký Sự
“Ký sự lên Kinh” (Thượng Kinh ký sự) là một tác phẩm hay, không những với lối viết giản dị, sinh động, mà còn cung cấp cho người đọc rất nhiều hiểu biết về Hà
Móc treo đồ gắn sau lưng ghế ô tô tiện lợi,tận dụng lưng ghế ô tô treo đồ gọng gàng,kích thướt nhỏ gọn,chịu nặng 8KG Móc treo đồ gắn sau lưng ghế ô tô tiện lợi,tận dụng lưng ghế ô tô treo đồ gọng gàng,kích thướt nhỏ gọn,chịu nặng 8KG
$$$ Thời gian lấy hàng : tầm 30 phút - 1 tiếng ( Có thể nhanh hơn) HỖ TRỢ ĐỔI TRẢ MIỄN PHÍ KHI CÓ LỖI TỪ PHÍA NHÀ SẢN XUẤT. ----------------------------------------- Móc Treo Đồ
Smart Reading 5-1 (130 Words) Smart Reading 5-1 (130 Words)
Smart Reading 5-1 (130 Words) Is a six-level English reading series for young EFL students. The series is specifically designed to help students develop reading skills through level-appropriate, theme-based passages and comprehension activities. With e-future's
Bạn Có Hiểu Nhầm Về Người Thân Yêu Không? Bạn Có Hiểu Nhầm Về Người Thân Yêu Không?
BẠN CÓ HIỂU NHẦM VỀ NGƯỜI THÂN YÊU KHÔNG? Có những người trong trái tim họ luôn khao khát được yêu thương nhưng lại sợ rằng khi sống với bản chất thật sẽ bị bỏ
Bộ Miếng Hít Chống Trượt Màu Chanh Kèm Tô Màu Xanh Biển Kidsme 160495 Bộ Miếng Hít Chống Trượt Màu Chanh Kèm Tô Màu Xanh Biển Kidsme 160495
- Bộ Miếng Hít Chống Trượt Màu Chanh Kèm Tô Màu Xanh Biển Kidsme 160495 giúp bé dễ dàng ăn không lo bị rơi đổ thức ăn. - Cố định tô, chén, đĩa trên các
DỌC ĐƯỜNG – Nguyên Ngọc - NHÃ NAM DỌC ĐƯỜNG – Nguyên Ngọc - NHÃ NAM
Nguyên Ngọc là một nhà văn lớn. Cả về cốt cách lẫn giá trị văn chương. Lần này tôi kiệm lời thôi. Mời bạn đọc. *** DỌC ĐƯỜNG Nguyên Ngọc **** Nhà văn Nguyên Ngọc
Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương 2 Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương 2
Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương 2
Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé trai - Bản Quyền Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé trai - Bản Quyền
Sách - Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé trai Mã Kim Đồng: 6211408980001 ISBN: 978-604-2-20074-5 Tác giả: Nhiều tác giả Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11) Khuôn Khổ: 16.7x25 cm Số trang:
Outlive - Khoa Học Và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ Outlive - Khoa Học Và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ
Outlive - Khoa Học Và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ Cuốn sách đặc biệt hướng dẫn này về cách sống thọ hơn, nhưng quan trọng hơn là giới thiệu cho tất cả chúng ta những
Dreamworks Trolls World Tour My Busy Books Dreamworks Trolls World Tour My Busy Books
DreamWorks Trolls World Tour My Busy Books Join Poppy and her friends for a Troll-tastic adventure as they explore the Trolls Kingdom! A book and toy all in one, this My Busy Books activity kit comes complete
Tuýp Màu Acrylic Pentel WA2-T23 - Cobalt Blue Tuýp Màu Acrylic Pentel WA2-T23 - Cobalt Blue
Tuýp Màu Acrylic Pentel Sản phẩm có độ phủ mịn và bám dính cực tốt, với ưu điểm dùng được trên nhiều bề mặt nên trở thành lựa chọn hàng đầu cho nghệ thuật vẽ tranh
Lót Cốp Nhựa TPO Cao Cấp Dành Cho NISSAN X-TRAIL Lót Cốp Nhựa TPO Cao Cấp Dành Cho NISSAN X-TRAIL
Lót cốp nhựa TPO( Thermoplastic Elastomers) là loại nhựa nhiệt dẻo đàn hồi được dùng khá phổ biến trong ngành công nghiệp hàng không, y tế và xe hơi. Ưu điểm của nhựa TPO là
Kệ hồ sơ 3 Ngăn Ráp Liên hoàn với 4 ô Khay Để Bút Kệ hồ sơ 3 Ngăn Ráp Liên hoàn với 4 ô Khay Để Bút
kệ đựng tài liệu 3 ngăn 4 ô để bàn kệ xéo nhựa đựng hồ sơ tiện lợi Dùng để đựng hồ sơ, tài liệu rất gọn gàng, ngăn nắp, dễ dàng phân loại hồ
Logistics Và Quản Trị Chuỗi Cung Ứng Logistics Và Quản Trị Chuỗi Cung Ứng
Logistics Và Quản Trị Chuỗi Cung Ứng Logistics và Quản trị chuỗi cung ứng - “Bách khoa toàn thư” về Logistics thời đại mới Chỉ cần một cú click chuột, ta sẽ nhận về hàng
Lists For Curious Kids: Animals: 206 Fun, Fascinating And Fact-Filled Lists Lists For Curious Kids: Animals: 206 Fun, Fascinating And Fact-Filled Lists
Lists For Curious Kids: Animals: 206 Fun, Fascinating And Fact-Filled Lists Do you want to know twelve egg-laying animals that aren't birds, nine animals without brains, and how to say woof in sixteen different languages?
How To Make A Better World: For Every Kid Who Want To Make A Difference How To Make A Better World: For Every Kid Who Want To Make A Difference
How To Make A Better World: For Every Kid Who Want To Make A Difference With a foreword by teen Colombian American climate justice activist Jamie Margolin, this fun and empowering guide to making the
Dù Che Nắng Kính Lái Ô Tô, Ô Che Kính Lái Ô Tô Cao Cấp ( Tặng Kèm Bao Da ) - Chông Nắng, Tia UV Hiệu Qủa. Dù Che Nắng Kính Lái Ô Tô, Ô Che Kính Lái Ô Tô Cao Cấp ( Tặng Kèm Bao Da ) - Chông Nắng, Tia UV Hiệu Qủa.
CẢM ƠN QUÝ KHÁCH HÀNG ĐÃ ỦNG HỘ SHOP ! Dù Che Nắng Kính Lái Ô Tô, Ô Che Kính Lái Ô Tô Cao Cấp ( Tặng Kèm Bao Da ) - Chông Nắng, Tia
Những chiếc ghế trong căn bếp nhỏ - Bản Quyền Những chiếc ghế trong căn bếp nhỏ - Bản Quyền
Tác giả: Nguyễn Phong Việt, Đặng Hồng Quân minh họa Dịch giả: Rosy Trang Trần Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 100 Kích thước: 19x19 cm Ngày phát hành: 08-2021 “Chỉ là mình muốn
Perfect English Conversation Tất Tần Tật Về Hội Thoại Tiếng Anh Thông Dụng Perfect English Conversation Tất Tần Tật Về Hội Thoại Tiếng Anh Thông Dụng
Perfect English Conversation Tất Tần Tật Về Hội Thoại Tiếng Anh Thông Dụng ------------ Đúng như tên gọi “Ăn dặm tiếng Anh” của bộ sách, Perfect English Conversation tập trung vào các đoạn hội thoại
Hiến Pháp Nước Cộng Hoà Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam Năm 2013 ( Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2025) Hiến Pháp Nước Cộng Hoà Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam Năm 2013 ( Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2025)
Hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 2013 được Quốc hội khóa XIII, kỳ họp thứ 6 thông qua ngày 28/11/2013; Nghị quyết số 203/2025/QH15 sửa đổi, bổ sung
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm