✨Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống

Giới thiệu sách Quẳng gánh lo đi và vui sống của Dale Carnegie là một cuốn sách kinh điển về nghệ thuật sống bình an và vượt qua lo âu, đem lại cho người đọc các phương pháp thực tiễn để giảm bớt áp lực cuộc sống. Carnegie chia sẻ nhiều công cụ thiết thực giúp người đọc đối diện với nỗi lo một cách thông minh và hiệu quả. Qua những câu chuyện thực tế của những nhân vật nổi tiếng như bác sĩ William Osier hay Willis H. Carrier, tác giả minh họa các cách thức chinh phục lo âu, từ việc kiểm soát tâm trí cho đến việc chấp nhận và sống trong “khoang chắn ngày" – tập trung hoàn toàn vào hiện tại.

Một điểm nổi bật của cuốn sách là sự đơn giản mà sâu sắc trong các bài học về cách buông bỏ lo âu và tập trung vào niềm vui của từng khoảnh khắc. Carnegie cũng cung cấp những phương pháp giảm thiểu lo lắng trong công việc, mối quan hệ, và tài chính, giúp người đọc xây dựng một thái độ tích cực để có cuộc sống an nhiên hơn.

Đây là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai mong muốn sống một cuộc đời trọn vẹn và tự do khỏi gánh nặng tinh thần. Thông điệp của Carnegie – rằng chúng ta có thể học cách buông bỏ lo âu và tận hưởng từng ngày – đã giúp cuốn sách trở thành một tác phẩm không thể bỏ qua cho những ai muốn tìm kiếm hạnh phúc.

Thông qua cuốn sách Quẳng gánh lo đi và vui sống của Dale Carnegie, hàng triệu người đã được giúp đỡ để vượt qua sự lo âu. Tác giả cung cấp một bộ công thức thực tiễn mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.

Bạn sẽ khám phá 16 cách mà cuốn sách này sẽ giúp bạn:

• Mang đến nhiều công thức thực tiễn đã được kiểm chứng để giải quyết các tình huống gây lo âu.

• Hướng dẫn cách loại bỏ ngay lập tức 50% những nỗi lo âu trong công việc.

• Cung cấp bảy cách trau dồi thái độ tâm lý giúp bạn có được sự bình an và hạnh phúc.

• Hướng dẫn bạn cách giảm bớt những nỗi lo âu về tài chính.

• Giải thích một định luật giúp loại bỏ nhiều nỗi lo âu của bạn.

• Hướng dẫn cách biến những lời phê bình thành lợi thế.

• Hướng dẫn người nội trợ tránh mệt mỏi và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

• Tiết lộ bốn thói quen làm việc giúp ngăn ngừa mệt mỏi và giảm bớt sự lo âu.

• Hướng dẫn cách thêm một giờ mỗi ngày trong công việc.

• Hướng dẫn cách tránh những sự bất ổn về cảm xúc.

• Minh họa bằng câu chuyện của rất nhiều người bình thường, trong đó họ sẽ dùng chính lời của mình để chia sẻ với bạn những cách giúp họ quẳng gánh lo đi và vui sống.

• Chia sẻ với bạn phương thuốc của Alfred Adler để chữa bệnh trầm cảm u sầu trong 14 ngày.

• Cung cấp 21 từ đã giúp cho bác sĩ nổi tiếng thế giới Sir William Osier xua tan lo âu.

• Giải thích ba bước kỳ diệu mà Willis H. Carrier, nhà sáng lập của ngành kinh doanh điều hòa không khí, sử dụng để chinh phục những nỗi lo âu.

• Hướng dẫn bạn cách sử dụng cái mà William James gọi là “phương thuốc trị bách bệnh lo âu”.

• Cung cấp thông tin chi tiết về chuyện nhiều người nổi tiếng đã chinh phục nỗi lo âu như thế nào.

Trên tay bạn là một cuốn sách hấp dẫn và dễ dàng áp dụng. Hãy để nó thay đổi và cải thiện cuộc sống của bạn. Đừng để những nỗi lo lắng và căng thẳng ngăn cản bạn tận hưởng một cuộc sống đầy đủ, năng động và hạnh phúc!

Giới thiệu tác giả Dale Carnegie (1888 - 1955) tự mô tả mình là một “chàng trai quê đơn giản” đến từ Missouri, nhưng cũng là một nhà tiên phong trong thể loại tự cải thiện bản thân. Kể từ khi xuất bản cuốn sách đầu tiên của ông, Đắc nhân tâm, vào năm 1936, ông đã chạm đến hàng triệu độc giả và những tác phẩm kinh điển của ông tiếp tục ảnh hưởng đến cuộc sống cho đến ngày nay.

Sách - Kỷ Luật Tự Giác - Thói Quen Của Người Thành Công

Tác giả: Brian Tracy Năm xuất bản: 2020 Số trang: 296 Giới thiệu sách: Bạn sẽ sẵn sàng làm bất cứ thứ gì để cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn. Chính bạn

Giải Nghiệm Cuộc Đời - Phương trình Hạnh phúc

Giải Nghiệm Cuộc Đời ------------   Giải Nghiệm Cuộc Đời Làm sao để đạt được thành công? Làm cách nào để dung hòa giữa tham vọng và việc phát triển bản thân phù hợp với

Lựa Chọn Đúng Quan Trọng Hơn Nỗ Lực - nhận biết các chướng ngại có thể xuất hiện trên hành trình của bạn và những công cụ để khai thác kiến thức và thông tin mà người khác có

Lựa Chọn Đúng Quan Trọng Hơn Nỗ Lực - 6 Bước Để Ra Quyết Định Hoàn Hảo ------------   LỰA CHỌN ĐÚNG QUAN TRỌNG HƠN NỖ LỰC 6 bước để ra quyết định hoàn hảo

Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống) (Tái Bản)

Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Hành Trình Đi Tìm Tình Yêu Và Ý Nghĩa Cuộc Sống) (Tái Bản) ------------   Khoảnh Khắc Thức Tỉnh (Tái bản có Bổ sung từ quyển” Khoảnh Khắc Cầu Vồng”) "Edward

Tư Duy Đột Phá

Tư Duy Đột Phá ------------   TƯ DUY ĐỘT PHÁ “Tư duy, một khi đã được mở ra và vươn đến những chiều kích rộng lớn hơn về ý tưởng, sẽ không bao giờ thụt

Giải Trí Đến Chết

IẢI TRÍ ĐẾN CHẾT “Tác phẩm kinh điển bán chạy nhất của bậc thầy Neil Postman, một bậc thầy về nghiên cứu văn hóa truyền thông.’’ - Tại sao bây giờ những công việc liên

Những Chỉ Dẫn Để Làm Chủ Trái Tim - Don Miguel Ruiz, Janet Mills

Những Chỉ Dẫn Để Làm Chủ Trái Tim Thực hành yêu thương qua cuốn sách Những Chỉ Dẫn Để Làm Chủ Trái Tim - The Mastery of love Hàng ngàn năm trước, người Toltec nổi

Trí Tuệ Do Thái (Tái Bản)

Trí Tuệ Do Thái (Tái Bản) ------------   Trí tuệ Do Thái là một cuốn sách tư duy đầy tham vọng trong việc nâng cao khả năng tự học tập, ghi nhớ và phân tích

Một Đời Như Kẻ Tìm Đường_TRE

Một Đời Như Kẻ Tìm Đường Hai cuốn sách trước của GS. Phan Văn Trường,  “Một Đời Thương Thuyết” và “Một Đời Quản Trị”, là sự chắt lọc từ những trải nghiệm trong suốt nhiều

Phong cách Virgin

Những bí quyết về nghệ thuật lãnh đạo của nhà sáng lập tập đoàn Virgin. “Branson tiết lộ các phương pháp đã giúp ông xây dựng nên đế chế kinh doanh trị giá hàng tỉ

Thế Giới Mong Cậu Lớn - Tớ Mong Cậu Bình An - AZ

Thế Giới Mong Cậu Lớn - Tớ Mong Cậu Bình An Việc bạn luôn gồng mình phải tốt lên ngay lập tức cũng giống như việc gieo một hạt giống vào đêm qua và mong

7 Thói Quen Tạo Gia Đình Hạnh Phúc (Tái Bản 2019 )

Gia đình là tế bào của xã hội, một gia đình yên vui, hạnh phúc là nền tảng phát triển của một xã hội tiến bộ. Và có lẽ đối với hầu hết mọi người,

Sách - Mẹ Kiên Cường, Con Trai Mạnh Mẽ

SÁCH: MẸ KIÊN CƯỜNG, CON TRAI MẠNH MẼ B170 Tác giả : Meg Meeker Dịch giả :Lương Hồng Duyên Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước : 16 x 23 cm Năm xuất bản :

Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại

Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại   Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại là câu trả lời cho những ai đang tìm kiếm sự vĩ đại, cho

Thay Đổi Tâm Trí Bất Kỳ Ai

Thay Đổi Tâm Trí Bất Kỳ Ai   Mỗi người đều có thứ họ muốn thay đổi. Người bán hàng muốn thay đổi suy nghĩ của người mua. Nhân viên muốn thay đổi góc nhìn

Khi đàn ông trưởng thành

Khi đàn ông trưởng thành ------------   “Tony Parsons đã thấu hiểu được tâm trí và tâm tư của những người đàn ông hiện đại.” - The times “Cuốn sách hay nhất Parsons từng viết

Thao Túng Tâm Lý Trong Giao Tiếp - Thủ Thuật Tâm Lí Giúp Nhận Diện Hành Vi Thao Túng Và Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Sự Kiểm Soát Của Đối Phương

Thao Túng Tâm Lý Trong Giao Tiếp - Thủ Thuật Tâm Lí Giúp Nhận Diện Hành Vi Thao Túng Và Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Sự Kiểm Soát Của Đối Phương Những thứ mà bạn

Thoát Khỏi Điểm Mù - Bí Quyết Làm Chủ Cuộc Đời

Thoát Khỏi Điểm Mù - Bí Quyết Làm Chủ Cuộc Đời ------------ Mỗi người trong chúng ta đều có một thế mạnh nào đó. Ở một giai đoạn nhất định, những thế mạnh ấy thật

Năng Lượng Tích Cực - Đánh Thức Bản Thân - Cân Bằng Cảm Xúc

Năng lượng tích cực, đánh thức bản thân và cân bằng cảm xúc là ba yếu tố quan trọng trong việc xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và thịnh vượng. Kết hợp ba yếu

(Tặng kèm bookmark) LƯỜI – Một Lần Lười Bằng Mười Thang Thuốc Bổ – Celeste Headlee – Nguyễn Như Uyển Linh dịch – Tuệ Tri - NXB Phụ Nữ

Xã hội này ‘định giá' một cá nhân bằng năng suất, hiệu suất và bằng sự tối ưu hóa tiềm năng của họ. Ta phải liệu mà trở nên bận rộn, không thì sẽ bị

Mật Ngữ Cuộc Đời - 26 Mật Ngữ Giúp Bạn Chuyển Hóa Tâm Thức Và Thay Đổi Vận Mệnh (Doctor Stik) - Omega Plus

  MẬT NGỮ CUỘC ĐỜI  26 mật ngữ giúp bạn chuyển hóa tâm thức và thay đổi vận mệnh Tác giả: Doctor Stik BTV thực hiện: Vũ Giang   NỘI DUNG CHÍNH - Điểm nhấn/

Sếp Tồi

“SẾP TỒI” Làm gì khi bạn có một người sếp tồi, phải quản lý sếp tồi, hay chính bạn là sếp tồi? Có một hiện tượng thường được phóng đại trên phim ảnh và cũng

Sách - Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Các Mối Quan Hệ Độc Hại - Tủ Sách Gen Z Lightbooks - Angela Sen - Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam

Xã hội ngày càng phát triển, con người càng có nhiều cơ hội kết giao bạn bè thông qua các ứng dụng kết bạn. Tuy nhiên để duy trì tất cả các mối quan hệ

ComBo 2 Cuốn: Nguyên Tắc Vàng Trong Diễn Thuyết+Diễn Thuyết Dễ Dàng Hơn Bạn Tưởng

Cuốn sách này có thể giúp bạn cải thiện rất nhiều về kĩ năng giao tiếp, và nó có tác động trực tiếp đến vận mệnh của bạn trên các phương diện tinh thần, cảm

Sách - Combo Đắc nhân tâm + Quẳng gánh lo đi & vui sống - FirstNews

Tác Giả: Dale Carnegie Ngày phát hành: 2021 Số trang: 600 Kích thước:14.5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 152.000VND Mô tả sản phẩm: Combo Đắc Nhân Tâm + Quẳng Gánh Lo Đi

Combo 2Q: Thiên Tự Văn (bìa mềm) + Tam Tự Kinh (bìa mềm)

Combo 2Q: Thiên Tự Văn (bìa mềm) + Tam Tự Kinh (bìa mềm) 1.Thiên Tự Văn  "THIÊN TỰ VĂN" do Chu Hưng Tự thời Nam Lương, thụ hoàng mệnh Lương Vũ Đế biên soạn. Đây

Phương pháp quản lý tài chính cá nhân hiệu quả

“Phương pháp quản lý tài chính cá nhân hiệu quả” cuốn sách viết về mọi thứ bạn có thể làm để tăng khả năng đạt đến “trạng thái vô tận” - một vị thế tài

Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản)

Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) ------------   Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó.

Thao Túng Tâm Lý

Thao Túng Tâm Lý Trong cuốn “Thao túng tâm lý”, tác giả Shannon Thomas giới thiệu đến độc giả những hiểu biết liên quan đến thao túng tâm lý và lạm dụng tiềm ẩn. “Thao

Phụ Nữ Thông Minh: 7 Bài Học Lựa Chọn Hạnh Phúc

7 BÀI HỌC LỰA CHỌN HẠNH PHÚC CHO PHỤ NỮ KHÔN NGOAN Bài học vỡ lòng: Gửi đến những cô gái đang độc thân Cuốn sách chia sẻ đến tất cả các cô gái những

Tư Duy Quà Tặng

Mã hàng 8936067610703 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Renée Giarrusso Người Dịch Hải Phong NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 500 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 15 x

Khám Phá Biểu Đồ Thấu Cảm

Giới thiệu tác giả Kacie Berghoef là giáo viên được ủy quyền của Viện Enneagram, người chủ trì hội thảo và nhà nghiên cứu. Bà đặc biệt tận tâm trong việc tìm kiếm các ứng

Sách - Tư duy vượt giới hạn, thành công vượt đám đông ( Kèm Bookmark )

Tác giả: Thái Đồng Người dịch: Ngô Thúy Hồng Kích thước khổ: 13 X20 Số Trang: 376 Giới thiệu sách: có tám chương sách, tương ứng với hệ thống tư duy cao cấp gồm tám

Sách- Những câu hỏi lớn vũ trụ

Sách- Những câu hỏi lớn vũ trụ Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Stuart Clark, Simon Blackburn Người Dịch Chu Giang NXB NXB Dân Trí Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 350 Kích

Sách - Combo Tuyển Tập Những Câu Chuyện Hay Nhất Của Aesop + Ping Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn (Sách Song Ngữ) - First News

  1. TUYỂN TẬP NHỮNG CÂU CHUYỆN HAY NHẤT CỦA AESOP Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm

Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại (Bìa Mềm)

[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Thế giới đã biến đổi sâu sắc kể từ khi cuốn 7 Thói quen để Thành đạt (The 7 Habits of Highly Effective People) được xuất bản

Siêu kinh tế học hài hước

Sách - Siêu kinh tế học hài hước ------------  

Kỹ Năng Lập Kế Hoạch Và Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Trong 30 Ngày

TÁC GIẢ: Ashley Feinstein Gerstley Dịch giả: Thùy Lân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 272 Mã EAN: 8936066696876 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do Công ty TNHH Văn hóa

Lý Thuyết Trò Chơi

Đời người giống như trò chơi, mỗi bước đều phải cân nhắc xem đi như thế nào, đi về đâu, phải kết hợp nhiều yếu tố lại chúng ta mới có thể đưa ra được

Xin Lỗi, Hôm Nay Cuộc Đời Tôi Là Trên Hết! - Vanlangbooks

Xin Lỗi, Hôm Nay Cuộc Đời Tôi Là Trên Hết! – Vanlangbooks Xin Lỗi, Hôm Nay Cuộc Đời Tôi Là Trên Hết! – Vanlangbooks Dù xinh đẹp hay xấu xí, bất kể tôi là người

Sách Trở thành người lớn tốt hơn - Ehomebooks

THÔNG TIN TÁC PHẨM CUỐN SÁCH “TRỞ THÀNH NGƯỜI LỚN TỐT HƠN” Tác giả: Brad Montagve Dịch giả: Nguyễn Tú Anh Khổ: 16 x 24cm Số trang: 320 trang Độ dày: 2 cm Khối lượng:

Năng Lượng Cảm Xúc

Năng Lượng Cảm Xúc Chuyển hóa cảm xúc bằng khoa học thần kinh Bạn có cảm thấy mình thường xuyên bị cảm xúc chi phối, khiến mọi quyết định, hành động, và thậm chí là

Sách - Kẻ Thành Công Phải Biết Lắng Nghe

Đồng nghiệp không ưa bạn, khách hàng thất vọng về bạn, hay nhân viên hoài nghi bạn… Làm thế nào bạn có thể khiến những người này làm theo những điều bạn muốn? Cuốn sách

Phụ Nữ Hơn Nhau Ở Khí Chất - Bản Quyền

“Chúng ta có thể chọn cách tin tưởng giá trị của mình, bất kể tóc bạn dày hay mỏng, bất kể da bạn sáng hay tối màu, bất kể bạn thích trang điểm đậm hay

Sống Kỷ Luật, Biết Kiềm Chế, Đời Mới Vừa Ngầu Vừa Sang - Sách Phát Triển Bản Thân

Cuốn sách như một bản tuyên ngôn cho những người phụ nữ muốn sống một cuộc đời mình mong muốn, được đúc kết lại bằng chính những câu chuyện để đời cùng trải nghiệm quý

Nghệ Thuật Diễn Thuyết Để Thành Công

Nghệ Thuật Diễn Thuyết Để Thành Công ------------   Diễn thuyết không chỉ là kỹ năng trình bày trước đám đông mà còn là một môn nghệ thuật đầy quyền năng. Với cuốn sách Nghệ

Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp _AL

Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp “Selingo mang đến một tấm bản đồ quan trọng để định vị thế giới của giáo dục bậc cao trong tương lai. Đây là một cẩm nang hướng dẫn cần

Tâm Lý Học Toàn Thư - Tâm Lý Học Xã Hội

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974199281 Ngày Dự Kiến Phát Hành 01/01/2024 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Nhiều Tác Giả Người Dịch Nguyễn Tuấn Việt NXB Trẻ Năm XB 2023 Trọng

EQ - Đừng Để Cảm Xúc Hạ Gục Bản Thân

Cảm xúc thật sự là gì? Xét từ biểu hiện bên ngoài, cảm xúc bao gồm các trạng thái tình cảm: vui, buồn, tức giận, hạnh phúc, đau khổ,… Nhưng xét từ bản chất của

Thuyết Phục Bằng Câu Hỏi - Doesn't Hurt To Ask

Có đôi khi bạn chỉ muốn được bày tỏ quan điểm một cách mạch lạc với đồng nghiệp, với các thành viên trong gia đình hay với người bạn đời của mình. Đôi khi bạn

The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do (SGB)

The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do ------------   THE MASTERY OF SELF Hành trình thấu hiểu bản thân và tìm thấy tự do The mastery

Làm Điều Quan Trọng

Làm Điều Quan Trọng ------------   Làm Điều Quan Trọng     Lời giới thiệu được viết bởi nhà đồng sáng lập Google, Larry Page, cho quyển sách Làm Điều Quan Trọng của John Doerr. John Doerr là một

Để Có Một Tương Lai

Để Có Một Tương Lai ------------   Trong xã hội có rất nhiều mối nguy. Nếu chúng ta đặt một người trẻ vào xã hội mà không tìm cách bảo vệ họ, họ sẽ tiếp

Sách Tâm Hồn Cao Thượng (Bìa Mềm)

- Tác Giả: Edmondo De Amicis - Số trang: 414 - Kích thước: 14,5 x 20.5 cm - NXB: Văn Học - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Loại bìa: Bìa mềm --------------------------- “Tâm hồn cao

Siêu Hấp Lực - Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn

Siêu Hấp Lực - Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn ------------   Làm sao để đạt được bất kỳ thứ gì những thứ chúng ta mong muốn? Đồng tác giả với

Siêu Hấp Lực - Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn

Siêu Hấp Lực - Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn ------------   Làm sao để đạt được bất kỳ thứ gì những thứ chúng ta mong muốn? Đồng tác giả với

Bàn về ham muốn: Tại sao chúng ta muốn thứ mà ta muốn

Chúng ta ngập chìm trong ham muốn gần như trong mỗi phút giây ta thức. Nếu chúng ta ngủ thì ham muốn tạm thời được chế ngự, trừ khi chúng ta mơ và những giấc

Siêu Hấp Lực - Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn

Làm sao để đạt được bất kỳ thứ gì những thứ chúng ta mong muốn? Đồng tác giả với tác phẩm Từ Bỏ Phán Xét – Để sống cuộc đời tươi đẹp hơn. Tác giả

Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn

  “Đánh thức con người phi thường trong bạn” là cuốn sách giúp người đọc khám phá giá trị tiềm ẩn của bản thân để tạo nên những kết quả chính mình không ngờ đến.

Sách Hay Về Kỹ Năng Sống Bán Chạy - Khi Lời Nói Dối Là Vu Khi

Khi Lời Nói Dối Là Vũ Khí Sẽ ra sao khi sự thật khách quan có sức ảnh hưởng kém hơn sự quyến rũ của cảm xúc và niềm tin cá nhân, trong việc định

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối