✨Sách - Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé - AZ Việt Nam

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Tác giả Corinne Crossley

Dịch giả Phùng Nga dịch

Thể loại Sách mẹ bé

Kích thước 14.5cm x 20.5cm

Nhà xuất bản Thế Giới

Thương hiệu Skymommy

Giá bìa 145.000 VNĐ

Quà tặng kèm Bookmark

Mã code 8935325021220

Mã ISBN 9786043650679

Loại bìa Bìa mềm

Số trang 360 trang

Phát hành 29/6/2024

Giới thiệu sách

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

Tập thể dục và yoga

Phục hồi cơ sàn chậu

Tâm lý trị liệu

Lòng trắc ẩn với bản thân

Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

Công thức nấu ăn

Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

Sách - Bên Trong Chúng Ta Đã Vụn Vỡ Như Thế Nào? - AZ Việt Nam

Bên Trong Chúng Ta Đã Vụn Vỡ Như Thế Nào? Tác giả Tâm Lý Giản Đơn Dịch giả Giang Hạ dịch Thể loại Tâm lý Kích thước 14.5x20.5 cm Nhà xuất bản Dân trí Thương

Sách - Take Notes - Văn 9 (Kết Nối)

Take Notes - Văn 9 - Kết Nối Kiến thức trong sách bám sát chương trình trong sách giáo khoa, tổng hợp chi tiết kiến thức trọng tâm, phân bổ logic và dễ hiểu giúp

Sách - Nàng Idol Đói Bụng Gặp Được Chàng Nội Trợ Đảm Đang - Tập 1 - AZ Việt Nam

Nàng Idol Đói Bụng Gặp Được Chàng Nội Trợ Đảm Đang (Tập 1) Tác giả kazuha kishimoto - Minh họa: SAKURA MIWABE Dịch giả satoukibi Thể loại Light novel Kích thước 13x18cm Nhà xuất bản

Sách - Truyện Cổ Phật Giáo Chọn Lọc - Gậy Ông Đập Lưng Ông - Chính Thông Book

Truyện Cổ Phật Giáo Chọn Lọc - Gậy Ông Đập Lưng Ông Cuốn sách tập hợp những truyện cổ tích phật giáo chọn lọc: Gậy ông đập lưng ông Gieo gió gặt bão Người làm

Sách - Ngày Mai, Hãy Để Tớ Thuộc Về Cậu - Tặng Kèm Postcard Hai Mặt + 3 Special Bonus Page

Ngày Mai, Hãy Để Tớ Thuộc Về Cậu Sang học kỳ mới, Yuki rụt rè, hướng nội được chuyển vào học chung lớp với Hayato, một cậu trai đẹp có tiếng của trường. Những tưởng

Sách - Món Hàng Hiệu Mang Tên Tôi - AZ Việt Nam

Món Hàng Hiệu Mang Tên Tôi Tác giả Gari Thể loại Tản văn Kích thước 13x20,5 cm Nhà xuất bản Văn học Thương hiệu Người Trẻ Việt Giá bìa 115.000 VNĐ Quà tặng kèm bookmark

Ghi Chép Pháp Y - Lật Lại Hồ Sơ Tội Ác

Ghi Chép Pháp Y - Lật Lại Hồ Sơ Tội Ác Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Lưu Bát Bách. Kích thước :

Sách - Alice Ở Xứ Sở Diệu Kì Và Alice Ở Xứ Sở Trong Gương - Bìa Cứng - Đông A

Alice ở xứ sở diệu kì và Alice ở xứ sở trong gương - Tác giả: Lewis Carroll - Dịch giả: Lê Thị Oanh - Minh họa: MinaLima - Kích thước: 15,5 x 24 cm

Sách - Illustrated Classics - Sử Thi Odyssey - Bìa Cứng

Illustrated Classics - Sử Thi Odyssey Cuốn sách sẽ đưa bạn bước vào thế giới Hy Lạp cổ đại, theo chân vị anh hùng tài trí Odysseus trong hành trình đầy thử thách để trở

Sách - Hai Vạn Dặm Dưới Đáy Biển

Hai Vạn Dặm Dưới Đáy Biển Hai vạn dặm dưới đáy biển là một tiểu thuyết khoa học viễn tưởng kinh điển của nhà văn người Pháp – Jules Verne xuất bản vào năm 1870.

Sách - Khúc Ca Chuộc Tội - Tặng Kèm Bookmark

Khúc Ca Chuộc Tội Một đêm nọ, luật sư Mikoshiba Reiji đã vứt xác của một phóng viên xuống sông. Sau khi thi thể được phát hiện, viên cảnh sát hình sự phụ trách vụ

Cửa Sổ Sau Nhà

Cửa Sổ Sau Nhà Khi những giới hạn đạo đức dần dà bị xâm lấn và con người phải vật lộn với những con quỷ ẩn sâu bên trong nội tâm, liệu bóng tối sẽ

Sách - Bộ Phát Triển IQ Cho Trẻ - Những Người Bạn Ngộ Nghĩnh Khi Mua - Đông A

Sách - Bộ Phát Triển IQ Cho Trẻ - Những Người Bạn Ngộ Nghĩnh Khi Mua - Đông A

Sách - Đôi Mắt Của Mona

Đôi Mắt Của Mona Đôi mắt của Mona là tiểu thuyết đầu tay của Thomas Schlesser, và đã bán được bản quyền cho 25 quốc gia trên thế giới trước cả khi được xuất bản

The Future Of Geography - Tương Lai Của Địa Lý - Bìa Cứng

The Future Of Geography - Tương Lai Của Địa Lý Trong loạt sách về địa chính trị đã làm nên tên tuổi của m.ình, Tim Marshall xem xét tác động của địa chính trị, đến

Sách - Đêm Yên Tĩnh - Hercule Poirot's Silent Night

Đêm Yên Tĩnh - Hercule Poirot's Silent Night Vào đầu tháng 12 năm 1931, Poirot và thanh tra Catchpool đang chuẩn bị cho lễ Giáng sinh thì Cynthia Catchpool, mẹ của thanh tra Edward Catchpool,

Kính vạn hoa chết chóc - trọn bộ 4 cuốn( tái bản 2024)

Sách - Kính vạn hoa chết chóc - trọn bộ 4 cuốn kính vạn hoa chết chóc - tập 1 kính vạn hoa chết chóc - tập 2 kính vạn hoa chết chóc - tập

Wabi-Sabi - Tập 2 - Những Suy Nghĩ Thêm

Wabi-Sabi - Tập 2 - Những Suy Nghĩ Thêm Wabi-Sabi (II) Những suy nghĩ thêm giải thích những bối cảnh trong đó hai từ tiếng Nhật wabi và sabi được kết hợp lại thành một,

Nghệ Nhân Và Margarita (Tái Bản 2024)

Nghệ Nhân Và Margarita Mikhail - một trong những nhà văn lỗi lạc trên văn đàn Nga, đã để lại dấu ấn đậm nét trong nền văn học thế giới với phong cách độc đáo,

Sách - Phẩm Cách Phụ Nữ - Bando Mariko - NXB Phụ Nữ

Trong phần mở đầu cuốn Phẩm cách Phụ nữ tác giả đã đưa ra 3 lý do khiến bà “cả gan” viết cuốn sách về Phẩm cách phụ nữ như sau: “Thứ nhất là vì

Sách - Trong Cô Đơn Bất Ngờ Gặp Phiên Bản Tốt Hơn Của Chính Mình - Tả Tiểu Kỳ - AZ Việt Nam

Trong Cô Đơn Bất Ngờ Gặp Phiên Bản Tốt Hơn Của Chính Mình Tác giả Tả Tiểu Kỳ Dịch giả Hà Dung dịch Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14 x 20.5 cm Nhà

Sách - Hoa Tàn Trong Sương - AZ Việt Nam

Sách - Hoa Tàn Trong Sương

Sách - Abraham Lincoln Và Những Điều Bí Ẩn

Abraham Lincoln Và Những Điều Bí Ẩn Abraham Lincoln sinh ra trong một gia đình nghèo khó, phải đối mặt với muôn vàn thiếu thốn. Vậy mà, ông đã vượt lên nghịch cảnh, giữ gìn

Sách - Khu Vườn Bí Mật

Khu Vườn Bí Mật Mary Lennox, một cô bé mồ côi, cáu kỉnh, không ai ưa, tới sống tại nhà ông bác ở vùng đồng hoang Yorkshire, nước Anh, nơi có rất nhiều bí mật

Tác Phẩm Chọn Lọc - Văn Học Nga - Giamilia - Truyện Núi Đồi Và Thảo Nguyên (Tái Bản 2024)

Tác Phẩm Chọn Lọc - Văn Học Nga: Giamilia - Truyện Núi Đồi Và Thảo Nguyên Là sáng tác tiêu biểu của Chingiz Aitmatov, một trong những nhà văn xuất sắc nhất thế kỉ 20.

1 Thắng 9 Bại - Câu Chuyện Khởi Nghiệp Và Gây Dựng Thương Hiệu Của Ông Chủ UNIQLO - Tỷ Phú Giàu Nhất Nhật Bản

1 Thắng 9 Bại - Câu Chuyện Khởi Nghiệp Và Gây Dựng Thương Hiệu Của Ông Chủ UNIQLO - Tỷ Phú Giàu Nhất Nhật Bản Nêu bật triết lý kinh doanh của Uniqlo, Uniqlo xem

Sách - Tay Không Gây Dựng Cơ Đồ + Nghiệt Ngã Và Thành Công

Combo Tay Không Gây Dựng Cơ Đồ + Nghiệt Ngã Và Thành Công (Bộ 2 Cuốn) Là con của một người trồng mía nhưng không muốn nối nghiệp cha, Vikrom Kromadit, chàng thanh niên tỉnh

Sách - Hơn Nửa Đời Hư - Bìa Cứng - Vương Hồng Sển - NXB Trẻ

Mã hàng 89349742924 Tác giả: Vương Hồng Sển Ngày xuất bản: 02 - 2025 Kích thước: 14 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Trẻ Hình thức bìa: Bìa cứng Số trang: 948 Hơn Nửa

Sách - Husky Và Sư Tôn Mèo Trắng Của Hắn - Tập 1 (Tái Bản 2025)

Husky Và Sư Tôn Mèo Trắng Của Hắn - Tập 1 Đạp Tiên Quân Mặc Nhiên ngự trị thiên hạ suốt mười năm, khiến Tu Chân giới máu chảy thành sông, đau thương chồng chất.

Thần Thoại Nhật Bản

Thần Thoại Nhật Bản Nguồn gốc, tính cách, hành động của các vị thần trong Thần đạo, những câu chuyện dân gian, tích truyện anh hùng và truyền thuyết về yêu, ma, quỷ, quái… trong

Sách - 10 Ten-Minutes Bedtime Stories - 10 Phút Đọc Truyện Trước Giờ Đi Ngủ - Adventure Stories - Truyện Phiêu Lưu - Song Ngữ Việt-Anh

10 Ten-Minutes Bedtime Stories - 10 Phút Đọc Truyện Trước Giờ Đi Ngủ - Adventure Stories - Truyện Phiêu Lưu - Song Ngữ Việt-Anh “TRUYỆN CỔ TÍCH - NGƯỜI THẦY ĐẦU TIÊN CỦA TRẺ EM

Sách - Thép Đã Tôi Thế Đấy

Thép Đã Tôi Thế Đấy Nhà văn Nikolai Alekseyevich Ostrovsky là một nhà văn quân đội nổi tiếng của Liên Xô. Ông đã có cuộc đời đầy nghị lực và huy hoàng, ông tâm niệm:

Sách - Thiên Quan Tứ Phúc - Bản Hoạt Hình - Tập 5 - Tặng Kèm Bookmark PVC

Thiên Quan Tứ Phúc - Bản Hoạt Hình - Tập 5 Rơi xuống hố tội nhân, Tạ Liên cùng Tam Lang chạm trán với tướng quân Khắc Ma, biết được phần nào trận chiến 200

Sách - Không Chỉ Là Chiếc Áo Phông - Bobby Hundreds - AZ Việt Nam

Không Chỉ Là Chiếc Áo Phông - Tác giả: Bobby Hundreds - Dịch giả: Thoại Dương - Khổ sách: 16cm x 24cm - Bìa mềm - Số trang: 344 trang - Giá bìa: 149,000 VNĐ

Sách - Dưỡng Khí Huyết Tạo Khí Chất - Triệu Dung - AZ Việt Nam

Dưỡng Khí Huyết Tạo Khí Chất Tác giả Triệu Dung Dịch giả Sen Nguyễn Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 13x20cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu Tủ Sách Quý Cô - Skybooks

[Manga] Hôn Nhân Hạnh Phúc Của Tôi - Tập 4

[Manga] Hôn Nhân Hạnh Phúc Của Tôi - Tập 4 Saimori Miyo bẩm sinh không có dị năng, không được ai cần đến. Cô được gả vào nhà Kudou, một gia tộc cũng sở hữu

Sách - Nhân Sinh Dù Rộng Lớn - Muôn Kiếp Vẫn Gặp Người - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark

Nhân Sinh Dù Rộng Lớn - Muôn Kiếp Vẫn Gặp Người - Tập 2 Nakhun, một sinh viên với vẻ ngoài ưa nhìn nhưng mồm miệng thì không hiền, và đặc biệt không tin vào

Sách - Pháp Thoại Thiền Đốn Ngộ - Bìa Cứng

Pháp Thoại Thiền Đốn Ngộ - Bìa Cứng "... Do đó, ta có làm được điều gì hay không làm được điều gì, thì vũ trụ vạn hữu này cũng CHẲNG HỀ CÓ TA, TA

Sách - Điềm Tĩnh Và Nóng Giận - Bìa Cứng - Tặng Kèm Sổ Quote Mini - Độc Quyền Fahasa

Điềm Tĩnh Và Nóng Giận Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta thường nổi giận vì nhiều nguyên do: công việc không suôn sẻ, chúng ta tức giận; bị người khác hiểu nhầm, chúng ta

Sách - Gieo Niệm Lành - Chép Chữ - Luyện Tâm - AZ Việt Nam

GIEO NIỆM LÀNH (Chép Chữ - Luyện Tâm) Tác giả An Lạc chủ biên Thể loại Sổ tay Kích thước 17,5x25cm Nhà xuất bản NXB Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu Tủ Sách Chữa Lành

Sách - Tình Yêu Cuồng Nhiệt Sau Khi Kết Hôn - AZ Việt Nam

Tình Yêu Cuồng Nhiệt Sau Khi Kết Hôn Tác giả Nhất Cá Mễ Bính Dịch giả Thu Hà Thể loại Tiểu thuyết đam mỹ Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Hà Nội Thương hiệu

Sách - Đừng Nhặt Bạn Trai Trong Thùng Rác - Tập 5

Đừng Nhặt Bạn Trai Trong Thùng Rác - Tập 5 Giới thiệu: Vốn đang đứng trên đỉnh cao của sự nghiệp, Trì Tiểu Trì đã rơi vào hôn mê sâu sau một vụ tai nạn

Sách - Cất Cho Tôi Những Ngày Xanh Nắng Hạ - AZ Việt Nam

Cất Cho Tôi Những Ngày Xanh Nắng Hạ Tác giả Minh Thể loại Truyện ngắn Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn học Thương hiệu Giá bìa 109.000 VNĐ

Sách - Take Notes Hóa Học THCS

Take Notes Hóa Học THCS Đội ngũ giáo viên Takenotesbeta tổng hợp hệ thống hóa kiến thức cơ bản của môn toán 6 phù hợp theo phong cách mới, dễ thương dễ tiếp cận và

Sách - Tây Du Tuệ Kẻ - AZ Việt Nam

Tây Du Tuệ Kẻ Tác giả Tống Tất Tuệ Thể loại Truyện tranh, hài hước, hành động, giả tưởng, huyền ảo Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Lao Động Thương hiệu Skycomics

Sách - Tôi Thích Bản Thân Dũng Cảm Vượt Qua Giông Bão - AZ Việt Nam

Tôi Thích Bản Thân Dũng Cảm Vượt Qua Giông Bão Tác giả Trung Khúc Vô Văn Dịch giả Hoa Du Thể loại Tản văn Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Văn học

Define The Relationship - Định Rõ Mối Quan Hệ - Tập 2

Define The Relationship - Định Rõ Mối Quan Hệ - Tập 2 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Moon Novels. Tác giả : Flona. Kích thước :

Sách - Chuyện Xứ Đồng Hóp

Chuyện Xứ Đồng Hóp “Tôi đồ rằng từ dưới lòng đất Đồng Hóp kia, cái thứ ốc mỗi sáng nó cứ trồi lên như thế hình như từ một “huyệt” ốc huyền bí nào đó?

Tủ Sách Ehon Cho Bé - Đến Giờ Ngủ Rồi - Bìa Cứng

Tủ Sách Ehon Cho Bé - Đến Giờ Ngủ Rồi - Bìa Cứng Đến giờ ngủ rồi Gấu con Kuma và các bạn ngủ rất ngoan đấy. Thông qua câu chuyện này ta có thể

Sách - Bác Hồ Với Thiếu Niên Nhi Đồng

Bác Hồ Với Thiếu Niên Nhi Đồng Cả cuộc đời vì nước, vì dân, Bác Hồ là biểu tượng cao đẹp nhất của chủ nghĩa yêu nước và chủ nghĩa anh hùng cách mạng Việt

Sách - Muốn Phi Thăng Thì Yêu Đi - Tập 4 - AZ Việt Nam

Muốn Phi Thăng Thì Yêu Đi (Tập 4) Tác giả Long Thất Dịch giả Giang Hương Thể loại Đam mỹ, tiểu thuyết Kích thước 15.7 x 24 cm Nhà xuất bản Dân Trí Thương hiệu

Sách - Khu Vườn Dối Trá

Khu Vườn Dối Trá “Có mùi gì lạ ở khu vườn sau nhà vậy?” “Có khi là xác của con vật nào đấy. Lần trước, chung cư nhà tôi cũng phát ra mùi hôi thối

Hoa Nở Trong Đêm

Hoa Nở Trong Đêm Cuốn sách Hoa nở trong đêm lần đầu tiên ra mắt vào năm 2021 ở phiên bản tiếng Anh với tựa đề Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal

Sách - Con Nhà Nghèo

Con Nhà Nghèo Cuốn sách này lấy tên là “Cái vội của người m.ình” cũng là để quán triệt tinh thần một cái nhìn dựa hẳn vào những quan sát từ đời sống hàng ngày

Sách Tô Màu - Trong Đầm Gì Đẹp Bằng Sen - Thái Hà Books

Tên sách Trong đầm gì đẹp bằng sen (Sách tô màu) Tác giả Nguyên Sinh Giá bìa 129.000đ Số trang 98 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 20.5 x 29.5 cm Barcode/ISBN 89352817644 –

Sách - Chữa Rách Những Vết Thương Lành - AZ Việt Nam

Chữa Rách Những Vết Thương Lành Tác giả Hằng Bean Thể loại Văn Học Kích thước 13x18 cm Nhà xuất bản Lao Động Thương hiệu Glow Books Giá bìa 99.000 VNĐ Quà tặng kèm Bookmark

Sách - Cùng Việt Nam - Bìa Cứng

Cùng Việt Nam Năm 1968, nhà thơ Angelina Gatell dày công biên soạn tập thơ Cùng Việt Nam, nhưng thời điểm đó, tác phẩm không qua được khâu kiểm duyệt, và phải chờ đợi cho

Combo Sách Con Đường Chuyển Hoá + Chia Sẻ Từ Trái Tim (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sách Con Đường Chuyển Hoá + Chia Sẻ Từ Trái Tim (Bộ 2 Cuốn) 1. Con Đường Chuyển Hoá - Sa Môn Thích Pháp Hòa NỘI DUNG CHÍNH Sau khi quyển sách đầu tiên,

Sách - Truyện Kiều

Truyện Kiều Nguyễn Du (tên tự là Tố Như, hiệu là Thanh Hiên), là "Đại thi hào dân tộc" và là một danh nhân văn hóa thế giới. Tên tuổi của ông gắn liền với

Những Tấm Lòng Cao Cả (Tái Bản 2024)

Những Tấm Lòng Cao Cả Một tác phẩm kinh điển, chắc chắn sẽ hàm chứa bên trong những vẻ đẹp vĩnh cửu cùng năm tháng, những triết lý nhân sinh sâu sắc và những thủ

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Trang cuối