✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 15 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
BỘ THỰC HÀNH TOÁN LỚP 2 (KP) - Bộ gồm 2 hộp: + Hộp 1 gồm: Số & phép tính + Hộp 2 gồm: hình học và đo lường - Học sinh thao tác nhanh hơn, giáo viên dễ quan sát, đánh
Combo Dành Cho Bà Bầu: Nuôi con không phải là cuộc chiến + Tri Thức Thai Sản Bà Bầu Cần Biết + Bách Khoa Thai Nghén Sinh Nở Và Chăm Sóc Em Bé Tặng Kèm truyện tranh cho bé 1. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Bạn đã được làm mẹ, được ôm trên tay sinh linh bé bỏng của mình. Hẳn bạn đang rất băn khoăn và trăn trở với
Hoạt Động Tranh Tụng Tại Phiên Tòa Xét Xử Sơ Thẩm Vụ Án Hình Sự Bộ luật Tố tụng hình sự năm 2015 của nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam được Quốc hội khóa XIII kỳ họp thứ 10 thông qua ngày 27 tháng 11 năm 2015
Kinh Tế - Công Ty Tôi Giữ Cuộc Đời Của Tôi Trong Ngành Mỹ Phẩm - Bản Quyền CÔNG TY TÔI GIỮ: CUỘC ĐỜI CỦA TÔI TRONG NGÀNH MỸ PHẨM - Công Ty Phát Hành: Tân Việt - Nhà Xuất Bản: NXB Dân Trí - Kích thước: 16 x 24 cm - Tác
Sách - Năng Lực Tìm Kiếm (tặng kèm bookmark) THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: NĂNG LỰC TÌM KIẾM Tác giả: SIR LƯU Dịch giả: Mai Dung Số trang: 280 trang Kích thước: 14,5 x 20,5 (cm) Đơn vị phát hành: Bebooks Nhà
Quá Nhiều Và Không Đủ - Gia Đình Tôi Đã Tạo Nên Người Đàn Ông Nguy Hiểm Nhất Thế Giới Như Thế Nào Quá Nhiều Và Không Đủ - Gia Đình Tôi Đã Tạo Nên Người Đàn Ông Nguy Hiểm Nhất Thế Giới Như Thế Nào Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát
Sách - Giáo Khoa Tiếng Anh Think Lớp 7 - Teacher's Book - Zenbooks Công ty phát hành : Zenbooks NXB : NXB Đại Học Sư Phạm – NXB Đại Học CAMBRIDGE Tác giả : Cấn Thị Chang Duyên (Chủ biên) – Nguyễn Thị Diệu Hà – Nguyễn Thuý
Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản - Mẫu Nhân Vật Và Trang Phục Đây là bộ sách cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang bắt đầu học vẽ truyện tranh. Những kiến thức này có thể không giúp các bạn vẽ đẹp ngay lập tức nhưng
Tủ Áo FT025N (160cm x 200cm) Tủ áo đã được khách hàng tin dùng vì uy tín và chất lượng sản phẩm vượt trội. Để có bộ nội thất phòng ngủ nói chung như Giường, Tủ Áo, Bàn Trang Điểm và
Combo 3 cuốn: Những Cấm Kị Khi Giao Tiếp Với Khách Hàng + Chào Hàng Chuyên Nghiệp Để Bán Hàng Thành Công + Giao Tiếp Chuyên Nghiệp Để Bán Hàng Thành Công (TB) Những Cấm Kị Khi Giao Tiếp Với Khách HàngTrong bán hàng và phục vụ khách hàng tồn tại rất nhiều cấm kị, chỉ có hiểu rõ những cấm kị dễ phạm phải khi giao
Sương Khói Quê Nhà - Nguyễn Nhật Ánh (Tái bản 2023) - Bản Quyền Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Khổ sách: 13x20cm Số trang: 214 Giá bán: 95,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-21851-2 In lần thứ 26 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Phụ nữ Việt Nam có một thời như thế (bản in 2024) Cuốn sách Phụ nữ Việt Nam có một thời như thế do Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật xuất bản, phát hành, tuyển chọn, tập hợp từ những kỷ vật lưu giữ
Truyện Tư Duy Hình Ảnh Cho Bé - Những Câu Chuyện Về Sự Kiên Trì, Chăm Chỉ, Cẩn Thận Truyện Tư Duy Hình Ảnh Cho Bé - Những Câu Chuyện Về Sự Kiên Trì, Chăm Chỉ, Cẩn Thận Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Đại Mai
Cha Mẹ Phải Làm Gì Khi Con Chậm Chạp Cha Mẹ Phải Làm Gì Khi Con Chậm Chạp - Nhiều bậc cha mẹ luôn phải “đau đầu” khi con làm gì cũng chậm chạp, lề mề, họ thường than thở: “Cứ 7 giờ hàng
Hoạt Tải Và Đánh Giá Khả Năng Chịu Hoạt Tải Công Trình Cầu (Sách Chuyên Khảo) Hoạt tải là một loại tải trọng chính tác động trên công trình cầu, nó bao gồm tải trọng di động của các phương tiện xe cộ và tải trọng người đi bộ qua cầu.
Bạt phủ ô tô Vinfast VF7 chất liệu Polyester - màu đen cao cấp MACSIM màu đen - sử dụng trong nhà và ngoài trời Bạt phủ ô tô Vinfast VF7 thương hiệu Macsim chất liệu Polyester được đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế giới, đạt tiêu chuẩn Châu Âu, được
HAPPY FURNITURE , Tủ lưu trữ 4 cửa mở 4 ngăn kéo - KALA, TCM_246 , 180cm x 40cm x 100cm DxRxC Kích thước sản phẩm: 180cm x 40cm x 100cm ( Ngang x sâu x cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Bọc vô lăng ô tô Volkswagen Polo Hatchback Lót CaoSu Non Cao Cấp Chống Trượt Tay Bọc Vô Lăng Da Xe Ô Tô Volkswagen Polo Hatchback Lót CaoSu Non Cao Cấp Chống Trượt Tay - OTOALO Kỹ thuật lái xe ô tô cực kì quan trọng bởi vì nó liên quan
Kẻ Dị Biệt Tại Trường Học Phép Thuật (Tập 6) Tháng Một năm 2020, Công ty Cổ phần Văn hóa và Truyền thông Nhã Nam giới thiệu đến bạn đọc tập 6 của một trong những bộ light novel nổi tiếng nhất tại Nhật Bản:
365 Ngày Khủng Long 365 Ngày Khủng Long Cuốn sách ‘365 ngày khủng long’ mời bạn cùng du hành vào một thế giới cổ xưa và kỳ lạ. Trong cuộc gặp gỡ khó quên kéo dài suốt 365 ngày
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45