✨Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)

Mô tả sản phẩmSao Chúng Ta Lại NgủLà cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học Cali...

Mô tả sản phẩm

Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào. Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.

Mục lục:

PHẦN 1: GIẤC NGỦ VÀ VẠN VẬT Chương 1: Ngủ… 9 Chương 2: Caffeine, Jet Lag và Melatonin 23 Chương 3: Định nghĩa và sinh ra giấc ngủ 57 Chương 4: Những chiếc giường của vượn, khủng long và giấc ngủ trưa với nửa bộ não Chương 5: Những thay đổi trong giấc ngủ theo tuổi thọ

PHẦN 2: TẠI SAO BẠN NÊN NGỦ? Chương 6: Mẹ của bạn và Shakespeare đã biế Chương 7: Quá cực đoan vì sách kỉ lục thế giới G Chương 8: Ung thư, đau tim và cuộc sống ngắn hơn

PHẦN 3: SAO CHÚNG TA LẠI NGỦ MƠ VÀ NGỦ MƠ NHƯ THẾ NÀO? Chương 9: Rối loạn tâm thần định kì Chương 10: Giấc mơ là cách trị liệu qua đêm Chương 11: Giấc mơ sáng tạo và giấc mơ kiểm soá

PHẦN 4: TỪ NHỮNG VIÊN THUỐC NGỦ ĐẾN BIẾN ĐỔI XÃ HỘI Chương 12: Những thứ phá hoại vào ban đê Chương 13: i.P, tiếng còi nhà máy và uống vài ly trước khi đi ngủ Chương 14: Việc làm tổn thương và giúp đỡ giấc ngủ của bạn Chương 15: Giấc ngủ và xã hội: Chương 16: Tầm nhìn mới về giấc ngủ trong thế kỷ XXI Kết luận: Ngủ hay không ngủ

PHỤ LỤC LỜI CẢM ƠN 489

Thế Giới Cổ Đại Huyền Bí - Khảo Cổ Học Và Những Cuộc Phiêu Lưu Bộ sách Khám phá thế giới là tập hợp của 4 cuốn sách khám phá khoa học, lịch sử. Bộ
Quả thật đấy là một khái niệm kỳ lạ, nếu như thế giới này và chính “cái tôi”, những thực thể đầy màu sắc đó, đang hiện diện, đang hiện hữu một cách không chối
THÔNG TIN CHI TIẾT - Tác giả : Arthur Schopenhauer - Nhà xuất bản : NXB Văn Học - Kích thước : 16 x 24 cm - Số trang : 191 trang - Loại bìa
How Technology Works – Hiểu hết về công nghệ ------------ CUỐN SÁCH ĐƠN GIẢN NHẤT, TRỰC QUAN NHẤT – TỪ TRƯỚC TỚI NAY – DẪN LỐI VÀO CÔNG NGHỆ! Bạn đã bao giờ băn khoăn
Văn khấn cổ truyền Việt Nam - Thích Thanh Duệ Các Bài Văn Khấn Cúng Cổ Truyền Trong Năm Văn khấn ngày mồng một và ngày rằm hàng tháng Ý nghĩa: Theo tục lệ xưa
Hỏi Đáp Nhanh Trí - Đố Vui Hại Não Tập hợp các câu đố vui, hài hước, "hỏi xoáy đáp xoay", tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Lời giải chứa đựng những yếu
Giới thiệu tác giả Đặng Hoàng Ngân là tiến sĩ Tâm lý học, nhà tâm lý học độc lập, hỗ trợ tinh thần cho người trưởng thành thông qua việc nâng cao hiểu biết về
Shakti Gawain chia sẻ với độc giả những thông tin vô cùng hữu ích và hiệu quả giúp họ thay đổi chính cuộc đời mình. Qua cuốn sách, bà đã làm dấy lên những câu
Một tác phẩm đạt được các thành tựu: - NEW YORK TIMES BESTSELLER - GOODREADS CHOICE AWARDS WINNER - A BEST BOOK OF THE YEAR: Smithsonian, Science Friday, The Times (London), Popular Mechanics, Science News
Cuốn sách Quản trị Đảng nghiêm minh toàn diện - Thành tựu và kinh nghiệm trong công tác tổ chức và xây dựng Đảng Cộng sản Trung Quốc từ sau Đại hội XVIII là sách
Những Kiến Thức Khoa Học Thiết Yếu Dành Cho Học Sinh Tiểu Học Qua cuốn sách này, các bạn nhỏ sẽ biết được các kiến thức khoa học như: - Thực vật, Động vật -
Inventaire illustré des fleurs - Thế giới các loài hoa bằng tranh Bên cạnh những loài dễ dàng bắt gặp, cuốn Thế giới các loài hoa bằng tranh này còn giới thiệu cả những loài
1/ Câu Chuyện Triết Học Tác giả: Will Durant Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 743 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 14-12-2022 Khi viết cuốn sách này,
Kỉ Nguyên Khô Hạn Số phận nguồn nước ngọt trong thế kỉ XXI Cuốn sách sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về nước uống của mình. “Vấn đề chất lượng, khối lượng và sử
Tác giả: Wonder House Người dịch: 1980Edu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 21 x 27 Bìa cứng Số trang: 196 Giá bìa: 319,000 vnđ Mã EAN: 8936066690669 NXB liên kết: NXB Dân trí
Mã hàng: 8935210232052 Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Eun-Gyeong Wu Dịch giả: Quế Hương NXB: NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2019 Trọng lượng (gr): 200 Kích Thước Bao Bì: 23 x 23
Những Chàng Trai Ở Lộc Phong Quán - Tập 4 (Tái Bản) Thể loại: Truyện tranh Tác giả: Shimizu Yu Dịch giả: Tử Yên Khổ sách: 13cmx18cm Số trang: 176 trang Giá bìa: 48,000 VNĐ
Tứ Thư Bình Giải Bộ sách Tứ Thư của Nho giáo ra đời cách nay khoảng hơn 2.000 năm, đã trải qua bao sóng gió theo những giai đoạn thăng trầm của lịch sử Trung
Nền kinh tế khai thác – sản xuất – thải bỏ làm tiêu tốn nhiều nguồn tài nguyên và đẩy Trái đất vào tình trạng báo động. Nhưng mọi việc không nhất thiết phải diễn
Cuốn sách này sẽ đưa bạn bước vào hành trình hương vị đầy hấp dẫn của những tách cà phê thơm ngon. Cà phê đã ra đời như thế nào, văn hóa thưởng thức cà
Quay ngược thời gian trở về thời cổ đại để khám phá những bí mật của nền văn minh lâu đời nhất thế giới – Đế quốc Trung Quốc. Tìm hiểu nền văn hóa và
Giới thiệu sách Giải thưởng Sách Hàn lâm Xuất sắc CHOICE năm 2021 Giải thưởng Sally Hacker năm 2022 do Hội Lịch sử Công nghệ (SHOT) tài trợ Giải thưởng Cuốn sách Khoa học Thông
Chính sách giáo dục thuộc địa của Pháp mang lại cả những điều tiêu cực và tích cực, có những đóng góp ảnh hưởng đến giáo dục hiện đại. Với mục đích cung cấp tài
Một chiến dịch ở Bắc Kỳ là cuốn sách đầu tiên trong tủ sách Đông Dương của Đông A. Cuốn sách đưa chúng ta theo hành trình rong ruổi trên khắp các nẻo đường ,
NỘI DUNG CHÍNH "Khúc ca của tế bào" của Siddhartha Mukherjee đưa người đọc vào một hành trình khám phá kỳ diệu về đơn vị cơ bản nhất của sự sống: tế bào. Trong
Nghệ Thuật - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn (Tái bản 2023) Điều gì làm nên một tác phẩm nghệ thuật? Người Hy Lạp cổ đại tạo hình vẻ đẹp lý tưởng như thế nào?
THÔNG TIN SÁCH: - Nhà xuất bản: NXB Đà Nẵng - Tác giả: Lisa Feldman Barrett - Kích thước: 12x20,5 cm - Số trang: 200 trang - Hình thức: Bìa mềm GIỚI THIỆU NỘI DUNG:
Lược Sử Khoa Học Cuộc sống hiện đại với vô vàn sự vật hết sức quen thuộc mà mỗi khi dừng lại để nghĩ về chúng, con người không khỏi ngạc nhiên và thán phục
Tại sao Miami lại là… Miami? Số phận đầy bi kịch của loài báo cheetah nói lên điều gì về cách chúng ta nuôi dạy con cái? Vì sao các trường Ivy League lại quan
HỌC CÁCH SỬ DỤNG AI VÀ CHATGPT - ỨNG DỤNG HIỆU QUẢ TRONG HỌC TẬP, LÀM VIỆC Trí tuệ nhân tạo (AI) là một thuật ngữ gọi chung cho các công nghệ khoa học máy
TRÍ TUỆ ĐỒNG HÀNH Kỷ nguyên sống và làm việc cùng AI AI không còn là một công nghệ viễn tưởng – nó đã trở thành một phần của đời sống, công việc và cách
Sách đố vui là một thể loại sách không thể thiếu, việc tò mò tìm lời giải là một cách vừa học vừa chơi rất hiệu quả. Các câu đố trong cuốn sách này được
Công ty phát hành: Nhà xuất bản Xây dựng Tác Giả: PETER ZUMTHOR NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Loại Sản Phẩm: SÁCH KIẾN THỨC TỔNG HỢP Kích Thước: 17 x 24
Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân NXB: NXB Phụ Nữ Năm XB: 2013 Trọng lượng: 800(gr) Kích Thước Bao Bì: 20cm x 14 cm Số trang: 64
Sách - Bảng tuần hoàn các nguyên tố Hóa học ( Theo công bố mới nhất của IUPAC ) dùng cho học sinh trung học sơ sở Phiên bản mới nhất Cập Nhật đầy đủ
*Công ty phát hành: Cty Văn Hóa Việt Thư * Tác giả: Nhã Uyên * Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam * Năm xuất bản: 2021 * Số trang: 256 tràn *Kích thước
Đây là bộ sưu tập gồm 20 cuốn được chúng tôi tuyển chọn từ Cuộc đời Đức Phật, để tử Phật, ( Bimbisara, A), Asoka và các câu chuyện tiền thân ( jataka),
Ăn Kiêng Dưỡng Sinh Và Đặt Tay Chữa Bệnh Đặt tay chữa bệnh là phương pháp chữa bệnh độc đáo và dễ áp dụng. Mọi người đều có thể học. Bàn tay có năng lực
PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN HÀNG VỀ: 15/04/2025 SỐ 0: TIỂU SỬ MỘT PHÁT KIẾN NGUY HIỂM Tác giả: Charles Seife Dịch giả: Nguyễn Trung Hiếu BTV thực hiện:Trịnh Thu Hằng NỘI
DK Vũ trụ là sản phẩm cộng tác giữa Dorling Kindersley, một số người đóng góp cùng nhân viên của Viện Smithsonian. Trái Đất không còn lục địa nào mới để khám phá, và hành
Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách Tri Thức Bách Khoa - Những Câu Hỏi Vì Sao Trong Cuộc Sống Quanh Ta Sách Tri Thức Bách Khoa - Những
Tâm lý học là gì? Tâm lý học là khoa học nghiên cứu hành vi, các phản ứng và hành động công khai, các quá trình tâm thức và hoạt động nội tâm ẩn giấu
5 ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CHỈ CÓ Ở CHINH PHỤC LUYỆN THI VÀO 10 MÔN TOÁN THEO CHỦ ĐỀ 1. Tổng hợp đầy đủ 11 chuyên đề trọng tâm của chương trình thi vào 10
Trước khi có máy quay, trước khi có phim trường, trước khi có Hollywood, Bollywood… thì con người đã có ánh sáng. Vào thời cổ đại, người Đông Á sử dụng ánh sáng để tạo
Dinh dưỡng lành mạnh, ngại gì bệnh tim là cuốn sách nói về bệnh tim mạch - một căn bệnh cho đến nay vẫn được WHO đánh giá một trong những căn bệnh có tỷ
Timeline – Lược sử trực quan về thế giới là một dòng thời gian hình ảnh trải dài từ thời tiền sử đến hiện đại, miêu tả chi tiết những giai đoạn và sự kiện
Bộ sách “Lịch sử và Nghệ thuật của những cây cầu” của tác giả Henry Grattan Tyrrell qua bản dịch của kỹ sư giảng viên chuyên ngành cầu Nguyễn Tuấn Bình gồm 2 tập mô
Tác giả: Mary Roach Dịch giả: TRẦN TRƯƠNG PHÚC HẠNH Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh Số trang: 444 Kích thước: 14x20.5cm Ngày phát hành: 2023 SỰ KẾT HỢP ĐẦY THÚ
[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Tác giả: Michio Kaku Dịch giả: Phạm Văn Thiều Khổ sách: 14,5x20,5cm Số trang: 216 ISBN: 978-604-1-23704-9 In lần thứ 1 năm 2023 --- Một
Combo Khoa Học Khám Phá : Cái Vô Hạn Trong Lòng Bàn Tay và Hỗn Độn Và Hài Hòa Khoa Học Khám Phá - Cái Vô Hạn Trong Lòng Bàn Tay Nội dung sách đề
Prajnaparamita là chỗ kết tinh của mọi lý luận trong thiên hạ, còn Tánh Không làm tiêu dung tất cả các kiến giải cổ kim. Mô phỏng theo Ngọa Long Sinh, ta có thể nói
Tuyệt vời! Hai cuốn sách khoa học về vũ trụ của Trịnh Xuân Thuận được tái bản với hình thức hướng đến độc giả đại chúng, hình thức bắt mắt để mong chúng ta chịu
Mỗi quốc gia trên thế giới đều sở hữu một lá quốc kì riêng biệt. Hẳn chúng ta đã từng nhìn thấy hàng trăm lá cờ tung bay trong các sự kiện quốc tế như
Ba điểm cộng chỉ có ở bộ Lift-the-flap - Lật mở khám phá do DinhtiBooks phát hành, đó là: BỘ SÁCH 100% MADE IN VIETNAM Series sách Lật mở là series đặc biệt 100% do
TIM MARSHALL của “Những tù nhân địa lý” – “Chia rẽ” trở lại với ta bằng tác phẩm mới “Quyền lực của địa lý” NHỮNG TÙ NHÂN ĐỊA LÝ "Việt Nam là một nỗi
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Padma Venkatraman Nhà xuất bản: NXB Văn học Năm xuất bản: 2019 Số trang: 256 Bìa mềm Giới thiệu sách: Không thể tiếp tục chứng kiến
Cuộc Đời Của Nấm Đi sâu tìm hiểu về cuộc sống ẩn dật của nấm và vai trò mật thiết của chúng đối với đời sống con người, không phải thực vật, cũng chẳng phải
Làm thế nào để các em háo hức khám phá những chân trời kiến thức mà đôi khi tưởng như khô khan hết sức. Và làm thế nào để biến những tri thức ấy thành
1/Mô tả sản phẩm Tự Học Tiếng Anh Cấp Tốc - Những Mẫu Câu Giao Tiếp Thông Dụng Trong Cuộc Sống Bạn đang tìm kiếm một bộ tài liệu học tiếng Anh dễ hiểu, dễ
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối
👁️ 9 | ⌚2025-09-12 23:24:21.722
VNĐ: 249,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)
Mô tả sản phẩm Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học
Combo bao gồm 9 cuốn của các nhà tư tưởng lớn: - Nhà Tư Tưởng Lớn - Adam Smith Trong 60 Phút - Nhà Tư Tưởng Lớn - Habermas Trong 60 Phút - Nhà Tư
i-Learn Smart Science là bộ sách gồm năm cấp độ được biên soạn theo các yêu cầu mới nhất của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Bộ giáo trình theo đuổi phương pháp tiếp cận
Tác giả dẫn người đọc vào một hành trình thật tập trung: cuộc du ngoạn vào “miền mơ tưởng Giarai”, đi qua hàng trăm huyền thoại của họ; và ông nói rõ với người đọc
SHOP CIND XIN CHÀO QUÝ KHÁCH, CẢM ƠN QUÝ KHÁCH ĐÃ QUAN TÂM SẢN PHẨM CỦA SHOP CIND MÔ TẢ SẢN PHẨM Máy Bơm Lốp Xe GOODYEAR GY-2580 Mini Tiện Dụng Đặc điểm nổi bật:
Sách - Hướng dẫn học tiếng anh 9 (Bám Sát SGK I Learn Smart World) - HA Các em học sinh thân mến! Đáp ứng sự đổi mới trong Chương trình giáo dục phổ thông
I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Combo Sách Hay: Homo Deus: Lược Sử Tương Lai + 21 Bài Học Cho Thế Kỷ 21 - (Sách Bán Chạy / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Yuval Noah Harari là nhà nghiên cứu lịch sử
Dinosaur Squeak! The Compsognathus Meet Dinosaur Squeak, the little Compsognathus, in this brilliant rhyming story, part of the collectable The World of Dinosaur Roar! series, in association with the Natural History Museum. Dinosaur Squeak is
Thông tin chi tiết Chậu rửa bằng thép không gỉ 2 hố lệch phụ kiện đi kèm chât liệu Inox 304 cao cấp GERARI mã GC.8245 + Model: GC.8245 + Tên hãng: GERARI + Chất
QÚY KHÁCH VUI LÒNG KIỂM TRA KỸ THÔNG SỐ KỸ THUẬT TRÊN ẢNH TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: JAPAN Bảo hành: 6 tháng Mã nhà sản xuất: OE0053 Lọc nhớt giúp lọc sạch các
THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 32 Kích thước: 21 x 27 x 0,5 Meet our top feathered friends with their super senses, camouflage savvy and amazing song repertoires. Arctic Terns make
Phan Huy Lê Di Cảo - Nhận Thức Lịch Sử Việt Nam Ấn phẩm kỉ niệm 90 năm ngày sinh GS. Phan Huy Lê (23/2/1934 - 23/2/2024) Cuốn sách gồm 27 bài viết từ tháng
Marvel Spider-Man: Search & Find Colouring With great power comes great Spider-Man and his web-slinging friends are on the lookout for villains and a host of hidden items across New York City. With something new
Ốp Nội Thất Honda City 2021 Hàng Nhựa Vân Cacbon Cao Cấp QUÝ KHÁCH LƯU Ý: - Bản nhựa vân cacbon gồm 5 chi tiết, chất liệu là nhựa cao cấp được phun sơn cacbon
Bộ 4 rèm chắn nắng nam châm Swift 2019-2020 khung cố định chống tia UV ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Bộ rèm che nắng có nam châm giúp cố định miếng che nắng vào
Thảm lót cốp Toyota Sienna 2014-2020 làm từ vật liệu TPV - tên viết tắt của Thermoplastic Vulcanizate là nhựa dẻo lưu hóa tạo ra nhờ phản ứng với cao su. Vật liệu TPV có
Thảm lót cốp xe ô tô Honda CRV 2018 - nay nhãn hiệu Macsim được sản xuất từ vật liệu TPV - tên viết tắt của Thermoplastic Vulcanizate là nhựa dẻo lưu hóa tạo ra
– Sách giáo khoa Âm Nhạc 11 được biên soạn theo Chương trình Giáo dục phổ thông 2018. Sách cung cấp cho học sinh những kiến thức và kĩ năng cơ bản về hát, nghe
Trong mắt thực dân, Việt Nam như thế nào?” Những năm gần đây, các tác phẩm nghiên cứu, ký sự về Việt Nam của những học giả người Pháp vào nửa cuối thế kỷ 19
Mô tả sản phẩm Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học