✨Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)- Trọng lượng: 4kg- Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)

  • Trọng lượng: 4kg

  • Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt thép , bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 13 | ⌚2025-09-09 13:16:15.386
VNĐ: 458,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,
​Fintech 4.0 - Những Điển Hình Thành Công Trong Cuộc Cách Mạng Công Nghệ Tài Chính  ​Fintech 4.0 - Những Điển Hình Thành Công Trong Cuộc Cách Mạng Công Nghệ Tài Chính 
​Fintech 4.0 - Những Điển Hình Thành Công Trong Cuộc Cách Mạng Công Nghệ Tài Chính ------------ ​Fintech 4.0 - Những Điển Hình Thành Công Trong Cuộc Cách Mạng Công Nghệ Tài Chính Cuốn sách
Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra
Tôi Ước Mình Chưa Từng Được Sinh Ra "T.ự T.ử" gần đây đã trở thành một cùm từ được nhắc đến thường xuyên hơn bao giờ hết. Thật đau lòng khi nghe một ai
200 Từ Vựng Tiếng Anh Đầu Tiên Của Bé – My First 200 Words _TV 200 Từ Vựng Tiếng Anh Đầu Tiên Của Bé – My First 200 Words _TV
200 Từ Vựng Tiếng Anh Đầu Tiên Của Bé – My First 200 Words Ngày nay tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ toàn cầu. Việc dạy tiếng Anh cho trẻ ngay từ giai đoạn
Combo 2 sách: Giải mã chuyên sâu ngữ pháp HSK giao tiếp tập 1 + Học từ vựng tiếng Trung bằng sơ đồ tư duy + DVD tài liệu Combo 2 sách: Giải mã chuyên sâu ngữ pháp HSK giao tiếp tập 1 + Học từ vựng tiếng Trung bằng sơ đồ tư duy + DVD tài liệu
1.Giới thiệu sách: Học từ vựng tiếng Trung bằng sơ đồ tư duy Nội dung sách: Cuốn sách mang sứ mệnh giúp người học sau khi đã làm quen với chữ Hán, có thể nhanh
Tư Duy Đột Phá Tư Duy Đột Phá
Tư Duy Đột Phá
Jada Jones #6: Nature Lover Jada Jones #6: Nature Lover
Jada Jones #6: Nature Lover Jada Jones is back for the sixth book of this popular, celebrated series perfect for STEM fans! "Readers who love Ivy and Bean or Katie Woo will want to meet
Combo 2 cuốn sách: Trò chơi của thiên thần + Thú tội Combo 2 cuốn sách: Trò chơi của thiên thần + Thú tội
1. Thú tội Cảnh sát nhận định đây là vụ tai nạn nhưng Moriguchi biết ai đã sát hại con gái mình - kẻ ở ngay trong lớp học do mình chủ nhiệm. Moriguchi bắt
Ehon - Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Tàu Điện Di Chuyển Nào (Tái Bản 2021) Ehon - Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Tàu Điện Di Chuyển Nào (Tái Bản 2021)
Ehon - Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Tàu Điện Di Chuyển Nào (Tái Bản 2021) ------------ Tàu Điện Đi Chuyến Nào Vừa ra khỏi đường hầm… là những ngọn núi tuyết nối tiếp
Có Hai Con Mèo Ngồi Bên Cửa Sổ (Tái Bản Lần Thứ 30) Có Hai Con Mèo Ngồi Bên Cửa Sổ (Tái Bản Lần Thứ 30)
Có Hai Con Mèo Ngồi Bên Cửa Sổ (Tái Bản Lần Thứ 30) Nhân vật chính thứ nhất tên là Gấu. Nhân vật thứ hai là Tí Hon. Nhân vật thứ ba, tên là…; còn
Sách Chúng Ta Có Hẹn Với Bình Yên - Skybooks - BẢN QUYỀN Sách Chúng Ta Có Hẹn Với Bình Yên - Skybooks - BẢN QUYỀN
Chúng Ta Có Hẹn Với Bình Yên Tác giả: Én – Thích A Tèo Khổ: 13 x 20,5cm Số trang: 200 trang Giá: 89.000 đồng NXB: Văn học Thương hiệu: Người Trẻ Việt ISBN: 9786043726756
Sách - Combo Thư viện nửa đêm - Bách hóa giấc mơ của ngài Dollargut (Matt Haig - Lee Miye) (NN-MK) Sách - Combo Thư viện nửa đêm - Bách hóa giấc mơ của ngài Dollargut (Matt Haig - Lee Miye) (NN-MK)
COMBO THƯ VIỆN NỬA ĐÊM + BÁCH HÓA GIẤC MƠ CỦA NGÀI DOLLARGUT THƯ VIỆN NỬA ĐÊM Tác giả: Matt Haig Dịch giả: Matryoshka Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 424 Kích thước:
Nhạc sĩ đường phố Nhạc sĩ đường phố
Tủ Sách Tuổi Thần Tiên - Nhạc Sĩ Đường Phố Một Dế Bụi khao khát cuộc sống tự do, một Bươm Bướm Bé Điệu bị cơn bão cuốn đi, một Đom Đóm bị mất nhà
(Xuất Bản Lần Thứ Hai) BÔNG SEN VÀNG - Sơn Tùng - Omega+ (Xuất Bản Lần Thứ Hai) BÔNG SEN VÀNG - Sơn Tùng - Omega+
BÔNG SEN VÀNG - Ngày dự kiến có hàng: 25/05/2025 Cuốn sách “Bông sen vàng” của nhà văn Sơn Tùng là một trong số những tác phẩm đã để lại dấu ấn sâu sắc trong
HAPPY FURNITURE , ALVA - Bàn làm việc 4 ngăn kéo, BAN_126 , 120cm x 45cm x 75cm DxRxC HAPPY FURNITURE , ALVA - Bàn làm việc 4 ngăn kéo, BAN_126 , 120cm x 45cm x 75cm DxRxC
Kích thước sản phẩm: 120cm x 45cm x 75cm ( Ngang x sâu x cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm việc
Bộ ốp, nẹp sườn dành cho xe Mazda 3 Bộ ốp, nẹp sườn dành cho xe Mazda 3
Hướng dẫn lắp đặt Bộ ốp, nẹp sườn dành cho xe Mazda CX-5 2018 được thực hiện qua 5 bước lắp ráp. Quý khách sẽ yên tâm về đồ ốp mạ sẽ không bị bong
Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU Mercedes C Class W203 2000-2007 Nhãn hiệu Macsim Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU Mercedes C Class W203 2000-2007 Nhãn hiệu Macsim
Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU Mercedes C Class W203 2000-2007 Nhãn hiệu Macsim - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Mercedes C - Màu sắc: Đen Thảm lót cốp ô tô nhựa TPU
Học Thông Minh - Study Smart Học Thông Minh - Study Smart
Học Thông Minh - Study Smart Cuốn sách HỌC THÔNG MINH (STUDY SMART) của tác giả Karen Tui Boyes đem đến cho người học bí quyết rèn trí nhớ, luyện tư duy và chinh phục
Vụ Án Truyện Kiều Vụ Án Truyện Kiều
Vụ Án Truyện Kiều Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Trường Phương Books. Tác giả : Nguyễn Văn Trung. Kích thước : 16 x 24 cm.
Bóp Viết Silicon Mèo Trắng - Meow Bóp Viết Silicon Mèo Trắng - Meow
- Bóp Viết Silicon Mèo Trắng - Meow được làm từ chất liệu bền đẹp, đường may khéo léo và tinh tế. - Dây kéo chắc chắn, dễ sử dụng, đảm bảo bút viết không
Phương Pháp Đầu Tư Warren Buffett (Tái Bản 2018) Phương Pháp Đầu Tư Warren Buffett (Tái Bản 2018)
Phương Pháp Đầu Tư Warren Buffett (Tái Bản 2018) Cuốn sách này sẽ : Trình bày ngắn gọn tiểu sử của Bufett,một trong những tỷ phú giàu nhất thế giới hiện nay. Tiết lộ những
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,