✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Họa sĩ Linh Chi sống trong nghệ thuật

Giới thiệu sách mới| Họa sĩ Linh Chi sống trong nghệ thuật Họa sĩ Linh Chi sống trong nghệ thuật là cuốn tuyển tập dày hơn 300 trang bao gồm gần 100 tác phẩm trên

Học Đàn Piano (Tái bản năm 2022)

Học Đàn Piano (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Brad Hill. Kích thước : 19 x 27 cm.

101 Truyện Mẹ Kể Con Nghe (Bìa Xanh) - ML

101 Mẹ Kể Con Nghe Có thể nói, trong ký ức tuổi thơ của bất cứ ai cũng lung linh sắc màu của thế giới cổ tích. Những câu chuyện cổ tích diệu kỳ được

Những Bài Văn Đạt Giải Quốc Gia

Những Bài Văn Đạt Giải Quốc Gia tuyển chọn trong các kì thi học sinh giỏi toàn quốc từ năm học 1979 - 1980 đến nay, trong các kì thi Tốt nghiệp THPT và thi

Sách - Đức Phật Và Phật Pháp - Tổ In Ấn Kinh Phật

Bản dịch quyển The Buddha and His Teachings (Đức Phật và Phật Pháp) được tu chỉnh và bổ túc theo ấn bản Anh ngữ cuối cùng của Ngài cố Đại đức Nārada Mahā Tera năm

Sách: Thai Giáo Theo Chuyên Gia - 280 Ngày Mỗi Ngày Đọc 1 Trang (Tái Bản)

Thai Giáo Theo Chuyên Gia, 280 Ngày, Mỗi Ngày Đọc Một Trang Thai giáo, xét theo nghĩa rộng là: Trong thời gian thai nghén, bà bầu ngoài việc coi trọng sức khỏe và dinh dưỡng

Sách - Ngữ Pháp Kiến Trúc - NXB Xây Dựng

Giới thiệu nội dung: Cuốn sách này sẽ cho bạn biết và gọi đích danh tất cả những yếu tố kiến trúc và hiểu rõ hơn cách thức mà các kiến trúc sư đã thiết

Sách - Bài Tập Trắc Nghiệm Tiếng Anh Lớp 6 - Không Đáp Án - Kết Nối Tri Thức - Hồng Ân

Bài Tập Trắc Nghiệm Tiếng Anh Lớp 6 - Không Đáp Án (Theo SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Quý Thầy Cô, quý Phụ Huynh cùng các em học sinh thân mến! Bắt

Sách - Giúp Em Ôn Tập Toán Lớp 8 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Giúp Em Ôn Tập Toán Lớp 8 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) - HA - Hệ thống toàn bộ kiến thức cơ bản môn Toán Lớp 8. - Giúp học

Sách - Combo 3 cuốn Làm quen với Phương tiện và Quy định Giao thông

Cuốn Làm quen với phương tiện và quy đinh giao thông thuộc “Tủ sách Mầm Non” của Công ty Sách Bình Minh. Giáo dục an toàn giao thông cho trẻ mầm non là một nội

Sách-Luyện thi năng lực Nhật Ngữ N1 - Nghe hiểu

Tác giả: Sasaki Hitoko, Matsumoto Noriko Khổ sách: 19x26cm Số trang: 116 Giá bán: 70,000 VNĐ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Luyện thi Năng lực Nhật ngữ N1 gồm 5 quyển: Hán tự (Kanji),

VĂN HÓA - VĂN HỌC DƯỚI GÓC NHÌN LIÊN KHÔNG GIAN

VĂN HÓA - VĂN HỌC DƯỚI GÓC NHÌN LIÊN KHÔNG GIAN Tác giả: Nguyễn Văn Dân Cuốn sách Văn hoá - văn học dưới góc nhìn liên không gian là tập hợp các bài tiểu

Quản Trị Chiến Lược (KT)

Quản Trị Chiến Lược Cuốn sách Quản Trị Chiến Lược ấn bản thứ mười bốn được xây dựng dựa trên những thay đổi mang tính kịp thời mà chúng tôi đã thực hiện trong ấn

Hiểu Để Kiểm Soát Bệnh Tiểu Đường Và Biến Chứng

Hiểu để kiểm soát bệnh tiểu đường và biến chứng Nếu bạn trả lời “có” cho bất kỳ câu hỏi nào dưới đây, thì cuốn sách này là dành cho bạn! Bạn hay người thân

Kế Toán Tài Chính Trong Doanh Nghiệp: Lý Thuyết Và Thực Hành (Tái bản lần thứ nhất có sửa chữa, bổ sung)

Horrible Histories - Viking Hung Bạo (Tái Bản)

Horrible Histories - Viking Hung Bạo Nằm trong tủ sách Horrible Science, cuốn sách này giới thiệu với các em về người Viking - một tộc người cổ Bắc Âu. Qua cuốn sách các em

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký – Ngô Xuân Khôi Minh Họa - Ấn Bản Kỉ Niệm 100 Năm Tô Hoài

Trong hơn nửa thế kỉ, kể từ ngày đầu tiên ra mắt bạn đọc, năm 1941, "Dế Mèn phiêu lưu ký" là một trong những sáng tác tâm đắc nhất của nhà văn Tô Hoài.

Lịch Sử Văn Minh Thế Giới (Tái bản lần thứ mười ba - năm 2014) - Vũ Dương Ninh (Chủ biên)

Combo Đổi Mới Sáng Tạo: 10 Loại Hình Đổi Mới Sáng Tạo + Cách Tạo Ra Các Sản Phẩm Trường Tồn

10 LOẠI HÌNH ĐỔI MỚI SÁNG TẠO Đổi mới phương thức của bạn để tiến tới tăng trưởng có ý nghĩa và bền vững. Hầu hết các nhà khoa học đều đồng ý rằng chúng

Sách - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 5 - Biên Soạn Theo Bộ Sách Family And Friends 5 National Edition - Hồng Ân

Sách - Bài Tập Tiếng Anh 5 (Biên Soạn Theo Bộ Sách Family And Friends 5 Special Edition) - HA “BÀI TẬP TIẾNG ANH 5” là cuốn sách dành cho học sinh lớp 5 muốn

Combo 6 Cuốn Sách Thơ Đạo Đức - Kỹ Năng Sống - Gia Đình Bé Bỏng - Sách Đọc To Cho Trẻ Tập Nói & Tập Đọc 0-3 4-6 Tuổi

Có một sự thật là trẻ con rất thích nghe đọc thơ, nhất là những bài thơ có vần điệu, ngắn và dễ nhớ, dễ thuộc. Trong lúc chờ đợi, di chuyển trên xe ô

Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm

Rất nhiều cái chết trẻ có thể ngăn ngừa được đơn giản bằng những thay đổi trong chế độ ăn và lối sống. Trong cuốn Ăn gì không chết, bác sĩ Michael Greger, bác sĩ,

Giáo Dục Stem/ Steam: Từ Trải Nghiệm Thực Hành Đến Tư Duy Sáng Tạo

Sự ảnh hưởng của khoa học và công nghệ đối với đời sống của con người nói chung cũng trở thành một xu hướng tất yếu không thể đảo ngược được. Do vậy, ngoài những

Sách - Thử Sức Trạng Nguyên Nhỏ Tuổi Môn Toán Lớp 4 - Combo 2 Cuốn - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

SÁCH - Combo Thử Sức Trạng Nguyên Nhỏ Tuổi Môn Toán Lớp 4 ( Tập 1 + Tập 2) ử Sức Trạng Nguyên Nhỏ Tuổi Môn Toán Lớp 4 - Tập 1 Cuốn sách là

Sherlock Holmes Toàn Tập (3 Tập - Bìa Mềm - Hộp Đứng)Tặng Kèm Bookmath Kẽm

Sherlock Holmes Toàn Tập Cái tên Sherlock Holmes đã quen thuộc khắp thế giới tới mức một người dù có thể chưa hề đọc truyện về nhà thám tử này nhưng chỉ cần nghe tên

Mỗi Em Bé Là Một Thiên Tài - 6 Tuổi

Combo Mỗi Em Bé Là Một Thiên Tài là bộ sách gồm 4 tập dành cho bé từ 1 đến 6 tuổi nhằm phát triển toàn diện sáu kĩ năng: ngôn ngữ, trí nhớ, đọc

Lợi Thế Cạnh Tranh Tối Ưu (The Ultimate Competitive Advantage) - PACE Books

Con người và văn hóa là lợi thế cạnh tranh tối ưu của tổ chức. Cuốn sách này chia sẻ 6 phương pháp thực hành để phát huy tối đa sức mạnh của văn hóa

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 28: Bubu Đi Sở Thú (Tái Bản)

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 28: Bubu Đi Sở Thú (Tái Bản) Giới thiệu sách Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo dục đạo đức nho nhỏ

Combo Sách Kỹ Năng Sống - Sống Khỏe: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách / Sách Đang Được Tìm Kiếm / Sách Hay / Tặng Kèm Postcard Greenlife)

Combo Sách Kỹ Năng Sống - Sống Khỏe: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản) + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách / Sách Đang Được Tìm Kiếm /

Bút lục về các vụ án quốc tế đặc biệt tập 1 hoa hồng thép

Bộ tiểu thuyết Bút lục về các vụ án nước Thái có những điểm rất khác so với các cuốn tiểu thuyết trinh thám kinh dị thông thường, nhất là những kiến thức phá án

Truyện cổ tích việt nam cho bé tập đọc ( sách tranh màu )

Truyện cổ tích là món quà tặng tuyệt vời cho tuổi thơ , nuỗi dưỡng tâm hồn các bé từ khi bắt đầu hình thành nhân cách . Đó là một thế giới thần tiên

Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hoàn Hảo Cho Các Bà Mẹ: Khí Chất Single Mom + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) / Sách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất (Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu)

Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hoàn Hảo Cho Các Bà Mẹ: Khí Chất Single Mom + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) / Sách Làm Cha Mẹ Tuyệt Vời Nhất (Tặng Kèm

Sách - Essential Listening For IELTS (Kèm CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Hu Min - John A Gordon Năm Xuất Bản: 07-2014 Kích thước: 18.5 x 26 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số

Cuốn Sách Lớn Rực Rỡ Về Lính Cứu Hỏa

Nguy hiểm vô cùng, những đám cháy! May mắn thay, những người lính cứu hỏa gan dạ luôn ở đây trong trang phục cứu hộ đặc biệt dày. Nơi nào có cháy, gọi 114, họ

Cấu Tạo Từ Tiếng Việt Hiện Đại

Cuốn sách này gồm những nội dung chính sau: - Mở đầu Phần I: Từ là gì? - Phần 2: Sự cấu tạo của từ trong tiếng việt hiện đại - Kết luận

Sách - Combo 3c - Luyện chuyên sâu bộ đề thi tiếng anh vào lớp 6 & Trọng tâm kiến thức tiếng anh luyện thi vào lớp 6

MÔ TẢ SẢN PHẨM 1.Luyện chuyên sâu bộ đề thi tiếng anh vào lớp 6 Tác giả: Bùi Văn Vinh - Thái Vân Anh - Bùi Thị Thúy - Bùi Văn Hà Giá bìa: 105.000

Sự Trả Thù Hoàn Hảo

Sự Trả Thù Hoàn Hảo Cam Giai Ninh thời sinh viên vốn được mệnh danh là “Nữ hoàng hóa học”, vì trả thù cho chồng nên cô đã thiết kế ra bom nổ giết chết

Developing Skills For The Toeic Test (Kèm Mã Nghe Qr Code)

Developing Skills For The Toeic Test (Kèm Mã Nghe Qr Code) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Anne Taylor. Kích thước : 20 x 26

Lịch Sử Văn Minh Thế Giới - Phần XI - Văn Minh Thời Đại Napoléon

IRED Books sẽ giới thiệu Phần XI của bộ sách: Thời đại Napoléon mà chúng tôi chia làm bốn tập: - Đại Cách mạng Pháp - Triều đại Napoléon - Văn minh Anh quốc -

Người Phụ Nữ Giàu - Kiểm Soát Đồng Tiền Quản Lý Cuộc Đời

Người phụ nữ giàu là một quyển sách về đầu tư cho phụ nữ. Tại sao một quyển sách về đầu tư chỉ viết dành tặng cho phụ nữ. Những hướng đầu tư - cách

10 Thói Quen Của Triệu Phú Tự Thân

10 Thói Quen Của Triệu Phú Tự Thân Trong thế giới hiện đại ngày nay, chúng ta đang đi nhanh hơn bao giờ hết, thế nhưng ta chỉ đang đi rất nhanh trên chiếc máy

Tài liệu bồi dưỡng học sinh giỏi Toán THCS các chuyên đề hình học 9 tập 1

Cuốn sách Tài Liệu Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Toán THCS Các Chuyên Đề Hình Học 9 Tập 1 được biên soạn theo chương trình trong sách giáo khoa toán 9, có bài tập cơ

Vector: Sách hệ Singapore - Học toán bằng tiếng Anh - Let's Start! Maths 4 Student's Book

Let's Maths là một khóa học gồm sáu cấp độ, sử dụng các phương pháp học tập và giảng dạy hiệu quả để giúp học sinh tiểu học dễ dàng bước vào thế giới thú

Combo 4 Cuốn Sách Hay Nhất Của Nguyễn Nhật Ánh: Mắt Biếc + Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh + Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ + Ngồi Khóc Trên Cây Tặng Sổ tay VDT

1. Mắt Biếc Mắt biếc là một tác phẩm được nhiều người bình chọn là hay nhất của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh. Tác phẩm này cũng đã được dịch giả Kato Sakae dịch sang

Sách - Ngọn đồi biết hát

Ngọn Đồi biết Hát - cuốn truyện thiếu nhi, nhưng không chỉ dành cho các bạn nhỏ, mà còn cho chính chúng ta - những ai sinh ra và lớn lên ở vùng thôn quê.

Building Skills For The Toefl IBT - Reading - Kèm CD

Building Skills For The Toefl IBT - Reading - Kèm CD Trong cuốn sách Building Skills For The Toefl iBT - Reading (kèm CD Mp3), người học có thể tiếp xúc với các dạng câu

Sách - 365 Bí ẩn Chưa Được Lí Giải - Bìa Cứng - In Màu Toàn Bộ

Sách: 365 Bí ẩn Chưa Được Lí Giải Mã sản phẩm: 8936067600216 Tác giả : OM Books Dịch giả :Nhóm Sóc Xanh (dịch ) NXB: NXB Thế giới Kích thước : 19 x 27 cm

Tự ôn tập môn Toán lớp 6 - 7 - 8 - 9

Ấn phẩm tóm tắt, hệ thống kiến thức cơ bản môn Toán cấp THCS , được trình bày một cách khoa học, theo một trình tự và ngôn ngữ dễ hiểu nhất hiện nay, nhằm

(Tái bản 2023) NẾU MỘT ĐÊM ĐÔNG CÓ NGƯỜI LỮ KHÁCH - Italo Calvino - Trần Tiễn Cao Đăng dịch - Nhã Nam

Một cái kết mở thì rất nhiều nhà văn giỏi đã làm, nhưng một cái mở không tiến lên, thậm chí không kết, thì hình như chỉ một người như Italo Calvino mới dám biến

Mùa Dã Cổ - Hà Thuỷ Nguyên

"Mùa dã cổ" của Hà Thủy Nguyên là tập thơ biểu hiện tâm trạng và những chiêm nghiệm về một miền quá khứ hoàng kim đầy tính ước lệ, đối nghịch với thực tại chất

BÌA CỨNG - CUỘC ĐỜI CỦA CÁC TRIẾT GIA NỔI TIẾNG - Sách kinh điển về lịch sử Triết Học Phương Tây - Diogenes Laërtius

(Bìa cứng) CUỘC ĐỜI CÁC TRIẾT GIA NỔI TIẾNG – Sách kinh điển về lịch sử triết học phương Tây – Diogenes Laërtius Không mấy ai biết về Diogenes Laërtius, có quá ít thông tin

Tớ yêu mẹ tớ

Tớ yêu mẹ tớ Giới thiệu sách Người ta bảo: “yêu thương đôi khi không cần nói thành lời, nên cuộc đời cần lắm những cái ôm”. Yêu thương có nhiều cách thể hiện, nhưng

Chuyện Xóm Gà - Chuyện Lộn Xộn Ở Chuồng Gà (Tái Bản 2014)

Chuyện Xóm Gà - Chuyện Lộn Xộn Ở Chuồng Gà Carmen, cô gà chiếp gan dạ, cùng anh trai Carmélito đã cưu mang một chú mèo đen thôi rồi là đen! Lũ gà con hốt

Họ Đã Khởi Nghiệp Thế Nào? Câu Chuyện Khởi Nghiệp Của 30 Doanh Nghiệp Thành Công

Đôi nét về tác phẩm: Hầu như tất cả chúng ta đều có lần trải nghiệm một dịch vụ hay sản phẩm nào đó và nghĩ rằng đáng ra họ phải làm tốt hơn thế.

Đánh Thức Tài Năng Toán Học - Tập 4 (10-12 Tuổi)

Đánh Thức Tài Năng Toán Học (Tập 4) Lần đầu tiên tại Việt Nam, con bạn có thể học chương trình toán Singapore song ngữ Việt - Anh tại nhà. Chắp cánh tư duy cho

Combo Vì tình yêu Hà Nội (For the love of Hanoi) + Postcard

CUỐN SÁCH “ VÌ TÌNH YÊU HÀ NỘI” + POSTCARD - GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH Vì tình yêu Hà Nội của Martín Rama là cuốn sách thứ 9 góp mặt vào tủ sách “Hà Nội

Văn Chương Sài Gòn 1881 - 1924: Mật Thám Truyện (Tập 3)

Mật thám truyện là tên một mục trên Tân Đợi Thời Báo xuất hiện từ giữa năm 1915 do nhà văn, bác sĩ Biến Ngũ Nhy phụ trách. Mật thám truyện là thể loại tiểu

Combo 2 Cuốn :D.Trump - Tôi Đã Làm Giàu Như Thế + 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân ( Hai Cuốn Sách Góp Phần Giúp Bạn Thành Công )

Combo 2 Cuốn :D.Trump - Tôi Đã Làm Giàu Như Thế + 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân ( Hai Cuốn Sách Góp Phần Giúp Bạn Thành Công ) 1.Tôi Đã Làm

Cách Nhìn Mới Về Vàng

** Sách bán chạy nhất trên USA Today và sách kinh doanh bán chạy nhất trên Wall Street Journal ** Họ nói rằng John Maynard Keynes đã gọi vàng là một "thánh tích man rợ".

Combo HBR On Point - Ấn Phẩm Dành Cho Doanh Nhân Và Quản Lý: Chiến Lược + Lãnh Đạo + Marketing Chiến Lược + Truyền Thông Giao Tiếp + Đổi Mới Sáng Tạo + Quản Lý Bản Thân + Quản Lý Đội Nhóm + Quản Lý Sự Thay Đổi + Ra Quyết Định Thông Minh

HBR ONPOINT - ẤN PHẨM DÀNH CHO DOANH NHÂN Cẩm nang kinh doanh cho nhà quản trị trong thời đại 4.0 từ Trường đào tạo Kinh tế hàng đầu thế giới – Đại học Harvard

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối