✨The Power of Habit

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 400 Kích thước: 199 x 131 x 25 (mm)

There's never been a better time to set new habits. This book will change your life. In The Power of Habit, award-winning journalist Charles Duhigg takes us into the thrilling and surprising world of the scientific study of habits. He examines why some people and companies struggle to change, despite years of trying, while others seem to remake themselves overnight. He visits laboratories where neuroscientists explore how habits work and where, exactly, they reside in our brains. And he uncovers how the right habits were crucial to the success of Olympic swimmer Michael Phelps, Starbuck CEO Howard Schultz, and civil-rights hero Martin Luther King, Jr. The result is a compelling argument and an empowering discovery: the key to exercising regularly, losing weight, raising exceptional children, becoming more productive or even building revolutionary companies is understanding how habits work. By harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.

Chưa bao giờ có thời điểm tốt hơn để thiết lập thói quen mới. Cuốn sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Trong Sức mạnh của thói quen, nhà báo từng đoạt giải thưởng Charles Duhigg đưa chúng ta vào thế giới ly kỳ và đáng ngạc nhiên của nghiên cứu khoa học về thói quen. Ông xem xét lý do tại sao một số người và công ty gặp khó khăn trong việc thay đổi, mặc dù đã cố gắng nhiều năm, trong khi những người khác dường như tự làm lại chỉ sau một đêm. Anh ấy đến thăm các phòng thí nghiệm nơi các nhà khoa học thần kinh khám phá cách thức hoạt động của thói quen và chính xác là chúng cư trú ở đâu trong não chúng ta. Và anh khám phá ra rằng những thói quen đúng đắn đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sự thành công của vận động viên bơi lội Olympic Michael Phelps, Giám đốc điều hành Starbuck Howard Schultz và anh hùng dân quyền Martin Luther King, Jr. Kết quả là một lập luận thuyết phục và một khám phá có sức thuyết phục: chìa khóa để tập thể dục thường xuyên, giảm cân, nuôi dạy những đứa trẻ xuất sắc, trở nên năng suất hơn hoặc thậm chí xây dựng các công ty mang tính cách mạng là hiểu được thói quen hoạt động như thế nào. Bằng cách khai thác khoa học mới này, chúng ta có thể biến đổi doanh nghiệp, cộng đồng và cuộc sống của mình.