✨This Is For You - Yêu Thương Mình Bằng Trái Tim Dịu Dàng Nhất

Tôi đã nhấn nút dừng và thay đổi đời mình như thế nào?

Ngày hôm đó, tôi ngồi giữa phòng khách ấm cúng trong một căn nhà tranh thế kỷ 18, mắt nhìn đăm đăm vào bếp củi đang cháy lách tách.

Sau mười năm lăn lộn trong lĩnh vực tư vấn quản lý ở London, cuối cùng tôi cũng dành ra được một chút thời gian để tạm dừng, quan sát và đánh giá lại cuộc sống của mình.

Và tôi không thích những gì mình nhìn thấy. Mặc dù nói chung là tôi yêu thích công việc của mình, nhưng đó là một công việc căng thẳng và tiêu tốn nhiều thời gian. Tôi những tưởng công việc này giúp tôi phát triển, nhưng kỳ thực, nó đang dần hủy hoại sức khỏe của tôi và tôi có rất ít hoạt động bên ngoài công việc.

Tôi đã thuê một căn nhà tranh bằng đá vào cuối tuần để ngồi đánh giá lại tình hình. Nơi này không có wifi còn sóng điện thoại thì chập chờn, đem lại cho tôi một khoảng thời gian trống dễ chịu trong cuộc sống. Tôi chỉ mang theo vài cuốn sách, mấy cây bút màu và một xấp giấy trắng.

Tôi đã ở đó để suy xét xem điều gì thật sự quan trọng với bản thân và làm cách nào có thể tạo dựng một cuộc sống nuôi dưỡng và hỗ trợ con người mình.

Dịp cuối tuần đó đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã dùng quãng thời gian này để viết nhật ký, đi bộ, ngồi trên một khúc gỗ vững chãi dưới tán cây xanh rực rỡ trong lúc mưa rơi quanh mình. Tôi không đặt cho bản thân thứ áp lực thường ngày là phải “đạt được điều gì đó” cả trong công việc lẫn giải trí.

Đó là khởi đầu cho chuyến hành trình dẫn đến một phiên bản tôi vào năm năm sau, với một cuộc sống không thể nào khác hơn được nữa.

Hiện tôi đang sống ở Bangkok, là một tác giả, diễn giả và chuyên viên tư vấn tự do, làm việc tại hơn hai mươi quốc gia, có một người bạn đời và một ngôi nhà mà tôi yêu quý. Những thay đổi không xảy ra một sớm một chiều, nhưng dịp cuối tuần đó là một bước ngoặt thực sự. Khi cuối cùng tôi cũng cho bản thân cơ hội để suy ngẫm về cuộc đời và tìm cách chủ động tạo ra một cuộc sống được xây dựng dựa trên các giá trị của riêng mình, thay vì bị cuốn theo những kỳ vọng của người khác, góc nhìn của tôi đã thay đổi.

Tôi nhận ra rằng tôi là người duy nhất chịu trách nhiệm về mình và tôi có sức mạnh để tạo ra những thay đổi.

Nhưng thay đổi không phải là điều dễ dàng. Dù đi bất kỳ đâu, chúng ta cũng đều mang theo “cái tôi” bên mình, và những đặc điểm tính cách của tôi như cầu toàn, hay lo nghĩ và tham công tiếc việc không hề biến mất dưới ánh mặt trời Thái Lan.

Tôi đã dành thời gian rèn luyện bản thân theo nhiều cách khác nhau và quan trọng là dành thời gian chăm sóc bản thân. Thời gian để thường xuyên dừng lại và cho phép mình tử tế với bản thân, theo những cách lớn nhỏ khác nhau.

Mặc dù là kiểu người ngại thay đổi, nhưng tôi đã bắt đầu đón nhận những thử nghiệm nho nhỏ về cách thức chăm sóc bản thân. Tôi cũng dần ghi nhớ rằng việc chăm sóc bản thân trong cuộc sống của tôi là những gì phù hợp với tôi, chứ không nhất thiết là với người khác. Có thể sinh tố cải xoăn và dầu dừa không phải những vật phẩm chính yếu trong cuộc sống của tôi, nhưng kiểm tra răng miệng thường xuyên và viết nhật ký vào buổi sáng lại giúp tôi giữ vững tinh thần và sẵn sàng đối mặt với thế giới náo nhiệt quanh mình.

Nếu bạn thấy đồng cảm với bất kỳ trải nghiệm hoặc cảm xúc nào của tôi, thì cuốn sách này là dành cho bạn.

Chăm sóc bản thân là gì?

Chúng ta sống trong một thế giới không ngừng vận động, nơi luôn còn việc nào đó cần phải làm, luôn có ai đấy yêu cầu chúng ta điều gì đó và luôn có thêm một email cần được hồi đáp.

Ngay cả việc chăm sóc bản thân cũng có thể trở thành một nhu cầu nữa, khi lại có thêm một trào lưu sức khỏe nổi lên hoặc một tấm hình đẹp chụp ai đó đang trồng cây chuối và uốn vặn cơ thể xuất hiện trên trang mạng xã hội. Việc chăm sóc bản thân trở thành một nhu cầu mà chúng ta cần phải đáp ứng, một áp lực nữa để phải lo lắng. Nó là một nhiệm vụ nữa mà bạn cần phải làm - và sẽ cảm thấy tồi tệ nếu bỏ bê sao nhãng.

Cuốn sách này không có những điều “cần phải làm”. Thay vào đó, nó giúp bạn thu xếp thời gian chăm sóc bản thân sao cho phù hợp. Cấu trúc của cuốn sách thực hành này sẽ hướng dẫn bạn thực hiện điều đó một cách dễ dàng và ít tốn công sức.

Về mặt khái niệm, “chăm sóc bản thân” (self-care) có một lịch sử lâu dài và đa dạng, nhưng cốt lõi của nó vẫn luôn là sức khỏe. Ban đầu nó là một thuật ngữ được dùng đối với các bệnh nhân y tế, giúp họ chủ động hơn trong việc tự chăm sóc bản thân như tắm rửa, ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Thuật ngữ này phần nhiều là mang tính thể chất.

Về sau, nó được mở rộng sang phạm vi tinh thần và cảm xúc khi các nhà tâm lý học và bác sĩ tìm cách hỗ trợ người lao động trong các ngành nghề nhiều rủi ro cũng như đòi hỏi khắt khe về mặt cảm xúc (như lính cứu hỏa hoặc nhân viên công tác xã hội) và chăm sóc bản thân trở thành một cách để kiểm soát tác động của những công việc đó.

Thuật ngữ này dần mang màu sắc chính trị trong các phong trào phụ nữ và dân quyền khi thành viên của những nhóm này xem việc tự kiểm soát sức khỏe là một hành động cấp tiến, đồng thời đòi quyền độc lập khỏi hệ thống y tế do nam giới da trắng điều hành vốn không đáp ứng được cho họ. Trong những năm 1980 và 1990, thuật ngữ này gắn liền với ngành công nghiệp thể dục thể chất và “sức khỏe toàn diện”, và đến những năm 2010, với sự bất ổn về chính trị và văn hóa ở phương Tây, việc chăm sóc bản thân bắt đầu được nhìn nhận là yếu tố quan trọng giúp con người giữ vững được tinh thần giữa một thế giới náo động và không ngừng biến chuyển.

Đối với tôi, chăm sóc bản thân nghĩa là chịu trách nhiệm với các nhu cầu cảm xúc, tinh thần và thể chất của mình. Vậy chăm sóc bản thân có giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn không? Có chứ, nhưng không phải lúc nào cũng là ngay lập tức. Một số hoạt động có thể mang tính thách thức hoặc gây bất tiện tạm thời nhưng sẽ giúp bạn vui khỏe về lâu dài.

Khi bạn đọc xong một ý tưởng, hãy nghĩ tới bản thân mình và quyết định xem bạn đã sẵn sàng thực hiện ý tưởng đó vào lúc này chưa, hay bạn cần có thêm nhiều năng lượng cho nó và sau này thử lại sẽ tốt hơn. Dù thế nào đi nữa, khái niệm thành công hay thất bại không tồn tại trong cuốn sách này - hãy thử thực hành các ý tưởng rồi xem cái gì phù hợp và cái gì không.

Nội dung cuốn sách và cách sử dụng

Tôi là một nhà tư vấn tâm lý thích lượm lặt những ý tưởng trong cuộc sống, tôi đã có nhiều năm viết bài và cộng tác với các khách hàng về việc chăm sóc bản thân. Tôi không phản đối một số mẹo vặt và kỹ thuật “khác thường” miễn là chúng có cơ sở hợp lý.

Ví dụ trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy một số ý tưởng dựa trên việc tạo ra các nghi thức. Nghi thức có thể được định nghĩa là một hoạt động long trọng nhằm đánh dấu sự chuyển tiếp và thuật ngữ này bao hàm mọi thứ từ lễ cưới cho đến việc đọc báo vào bữa sáng. Cuộc sống hiện đại thường thiếu đi những nghi thức, nhưng bạn có thể tự tạo ra bằng cách lựa chọn một loạt các hành động và thực hiện chúng sao cho trọng thể. Điều này đòi hỏi sử dụng đến phần nguyên thủy hơn ở trong bạn, chính là hệ viền hoặc “não bò sát” vốn có chức năng điều chỉnh hành vi, cảm xúc, động lực cùng những thứ khác.

Tôi cũng sẽ yêu cầu bạn viết nhật ký trong quá trình đọc. Viết nhật ký là một từ bóng bẩy để nói tới việc “viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn về một điều gì đó”. Trong cuốn sách thực hành này có những khoảng trắng để viết, nhưng bạn cũng có thể viết nhật ký trên máy tính hoặc trong sổ tay. Việc ghi chép mọi thứ ra giấy có thể giúp chúng ta xử lý chúng và đôi khi cho chúng ta thấy được sự thật về những điều mình đang cố né tránh.

Cuốn sách này là một “bộ công cụ” phủ rộng nhiều chủ đề. Trong khi có một số lĩnh vực vô cùng căn bản - ví dụ như cơ thể, tâm trí và cảm xúc - các chủ đề khác dường như lại khá lạ thường. Có thể bạn không xem thời gian, công việc và sự thay đổi là một sự điều chỉnh tự nhiên, nhưng trên thực tế, việc chăm sóc bản thân liên quan đến các chủ đề này - ví dụ như học cách từ chối hoặc đặt ra những giới hạn thích hợp - có thể giúp chúng ta thoát khỏi mặc cảm tội lỗi, giảm bớt những việc cần làm,nhờ đó có nhiều thời gian hơn để kết nối với bản thân và thoát khỏi những tình huống cảm xúc rối rắm vốn chẳng mắc mớ gì đến mình.

Bằng cách thực hiện 101 ý tưởng trong cuốn sách này, bạn sẽ biết được những gì hiệu quả và không hiệu quả đối với mình, cũng như có trong tay một “bộ công cụ” để tham khảo khi cần đến. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh cách thức sử dụng các bài tập sao cho phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Hãy chọn chương sách mà bạn cảm thấy hữu ích và cần thiết nhất với mình vào thời điểm hiện tại và lựa ra những ý tưởng mà bạn đồng cảm nhất. Sẽ chẳng có phần thưởng nào cho người đọc hết cuốn sách và thử thực hiện tất cả các ý tưởng đâu!

Một số bài tập rất nhẹ nhàng và nhanh chóng, một số lại đòi hỏi bạn đào sâu suy nghĩ và mất nhiều công sức hơn. Đừng cố thực hiện tất cả cùng một lúc - hoặc thậm chí đừng cố làm theo cả chương chỉ trong một lần. Đây là cuốn sách để nghiền ngẫm lâu dài. Cứ kéo dài thời gian hoàn thành các hoạt động, suy ngẫm về chúng trong cuộc sống thường nhật và để chúng đem đến chút phép màu cho cuộc sống của bạn.

Khi chủ động chăm sóc bản thân, chúng ta sẽ bớt lặp lại các hành vi vô thức (và chẳng mấy hữu ích) để xoa dịu bản thân trong những thời điểm khó khăn. Mục tiêu của cuốn sách này là giúp bạn tận dụng từng khoảnh khắc và chuẩn bị tốt hơn cho những thách thức và căng thẳng trong cuộc sống bằng cách giảm thiểu các trạng thái cảm xúc tiêu cực - chẳng hạn như lo âu và căng thẳng - vốn ảnh hưởng không tốt tới sự lành mạnh của sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta.

Nếu bạn không rõ phải bắt đầu từ đâu thì theo tôi, ba chương đầu tiên (Cơ thể, Tâm trí và Cảm xúc) là ba chương “căn bản” giúp bạn có được nền tảng vững chắc để thực hành chăm sóc bản thân.

Nói là vậy nhưng mọi khía cạnh của việc chăm sóc bản thân thực chất đều liên kết với nhau. Bạn có thể nhận ra rằng việc chăm sóc cơ thể sẽ làm thay đổi cả sức khỏe thể chất lẫn cảm xúc của bạn, hoặc việc bớt xét nét với bản thân khi thể hiện óc sáng tạo sẽ hỗ trợ bạn tạo ra những thay đổi và làm việc hiệu quả hơn.

Mục lục:

• Chương 1: Cơ thể

• Chương 2: Tâm trí

• Chương 3: Cảm xúc

• Chương 4: Các mối quan hệ

• Chương 5: Thời gian của bạn

• Chương 6: Nhà ở và môi trường

• Chương 7: Công việc

• Chương 8: Sự sáng tạo

• Chương 9: Sự thay đổi

Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Sự Tiến Hóa Của Tri Thức - Jurgen Renn - Trần Trọng Hải Minh dịch - (bìa mềm)

Cuốn sách bao gồm mười bảy chương được chia thành năm phần, bắt đầu với các định nghĩa về khoa học và kiến thức; tiếp theo là phần về các câu hỏi trừu tượng về

Sách Radio Mưa Và Chậu Cây Huyết Dụ - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Radio Mưa Và Chậu Cây Huyết Dụ Cuộc sống quá khứ của Thư và mẹ cô và vô vàn những câu hỏi. 6 năm sau khi bỏ nhà đi sống tự lập không gặp mẹ,

Kochland - Đế Chế Koch

Kochland - Đế Chế KochCông Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***)------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Kochland - Đế Chế Koch Cuốn sách viết về lịch sử của đế chế Koch Industries

OSHO - Cảm Xúc

“CẢM XÚC” - Chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo - Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi

Món Quà Của Linh Hồn - Sức Mạnh Chữa Lành Của Những Thử Thách Trong Cuộc Sống

Món Quà Của Linh Hồn - Sức Mạnh Chữa Lành Của Những Thử Thách Trong Cuộc Sống ------------ Món Quà Của Linh Hồn - Sức Mạnh Chữa Lành Của Những Thử Thách Trong Cuộc Sống

Tủ Sách Tâm Linh Thế Kỷ - Giữa Bóng Tối Và Ánh Sáng

Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Joan Chittister. Kích thước : 13.5 x 21 cm. Số trang : 182. Ngày xuất bản

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Song ngữ Trung-Việt)

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Song ngữ Trung-Việt) ------------ 999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Phiên Bản Song

The Big Four - 4 đại gia kiểm toán: Deloitte - PwC - EY - KPMG: Quá khứ kỳ lạ và tương lai hiểm trở của sự độc quyền kiểm toán toàn cầu

“Big Four” hình thành thế nào? Trước năm 1989, thế giới kiểm toán vẫn được thống trị bởi nhóm “Big 8”: (1) Arthur Andersen, (2) Arthur Young & Co., (3) Coopers & Lybrand, (4) Ernst

Sách Alpha Books - Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Định Giá - Cách Giá Cả Tác Động Lên Mọi Thứ - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Alpha Books trân trọng giới thiệu cuốn sách "Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Định Giá - Cách Giá Cả Tác Động Lên Mọi Thứ": Hermann Simon- Chuyên gia hàng đầu thế giới về

Liệu Pháp Tâm Lí Trị Liệu Chiến Lược Dựa Vào Gia Đình

Cuốn sách này dành cho những giáo viên, giám sát viên, sinh viên và những nhà trị liệu thực tập làm việc trong những cơ sở tư nhân và công cộng. Cuốn sách này mang

Hóa Học Vô Cơ Cơ Bản Tập 1 - Lí Thuyết Đại cương Về Hóa học

Hóa học Vô cơ hay Hóa học Đại cương Vô cơ là giáo trình giảng dạy cho sinh viên năm đầu ở các trường Đại học. Giáo trình bao gồm một khối lượng ngày càng

Combo Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn và Chiến Lược Của Mẹ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn và Chiến Lược Của Mẹ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4

Sách - Tri Thức Cực Hạn - Tối Ưu Hóa Kĩ Năng Học Tập Và Quản Lí Tri Thức Cá Nhân (Kèm Bookmark)

Tri Thức Cực Hạn - Tối Ưu Hóa Kĩ Năng Học Tập Và Quản Lí Tri Thức Cá Nhân (Kèm Bookmark) Thế nào là tri thức? Theo quan điểm được chia sẻ trong cuốn sách

Sách Hiểu Về Trái Tim (Tái Bản)

HIỂU VỀ TRÁI TIM – CUỐN SÁCH MỞ CỬA THẾ GIỚI CẢM XÚC CỦA MỖI NGƯỜI “Hiểu về trái tim” là một cuốn sách đặc biệt được viết bởi thiền sư Minh Niệm. Với

CACAO NGÀY THỨ NĂM

CACAO NGÀY THỨ NĂM – Giải thưởng văn học Miyazaki năm 2020 Cacao ngày thứ Năm là 12 câu chuyện về những con người có mối liên kết tuy vô hình nhưng lại bền chặt

Con Không Ngốc Con Chỉ Thông Minh Theo Một Cách Khác (Tái Bản)

Giới thiệu tác giả - Lư Tô Vỹ sinh năm 1960 tại một gia đình bố mẹ đều là công nhân mỏ. Khi mẹ mang thai ông, người cha phải đi tù vì oan sai.

Thế Giới Của Truyện Nôm

Chuyên khảo này của Maurie Durand không chỉ cung cấp cho độc giả Pháp cái nhìn chính xác về hai thể loại văn học (truyện Nôm và ngâm khúc) trong văn học Truyền thống Việt

Căn Bệnh Giáo Dục - "Nguy Cơ Giáo Dục" Khiến Cả Giáo Viên Và Học Sinh Nhật Bản Khổ Sở

Giáo dục Nhật Bản vốn luôn được đánh giá là một nền giáo dục hàng đầu thế giới, là hình mẫu cho các quốc gia học tập. Tuy nhiên ở trong nước, nền giáo dục

Hình dáng của sự thịnh vượng: Lựa chọn đúng quan trọng hơn nỗ lực

Cuốn sách Hình dáng của sự thịnh vượng dành cho những người quan tâm đến đầu tư, kết hợp tâm lý học, khoa học thần kinh và hành vi để có được những phân tích

KHUẤT PHỤC TỬ THẦN - Bo Parfet with Richard Buskin

"Khuất Phục Tử Thần" không chỉ là hành trình chinh phục 7 ngọn núi cao nhất 7 lục địa. Đó là một hành trình thay đổi nhận thức và trưởng thành, đối mặt với những

Kinh Vu Lan Bao Hiếu (Khổ Lớn, Bản Đẹp, Giấy Tốt)

Kinh Vu-lan Báo Hiếu là tên gọi tắt của Kinh Vu-lan và Kinh Báo Ân Cha Mẹ, dạy về đạo hiếu thảo của Phật giáo theo truyền thống Bắc tông. Hai tụng bản trong nghi

Sách Tương Tác - Count With Me - Tớ Tập Đếm (Song Ngữ Anh Việt)

Cuốn sách tập đếm có các tấm thẻ tháo rời dành cho 12 tháng đầu đời của bé! Khám phá 12 tấm thẻ các cột mốc đáng nhớ của bé và học đếm cùng bé

Con Chó Của Dòng Họ Baskerville & Thung Lũng Kinh Hoàng (Sherlock Holmes – 5) [Tặng Postcard]

SHERLOCK HOLMES TRỌN BỘ 6 TẬP VỚI BẢN DỊCH MỚI VÀ THIẾT KẾ GÁY GHÉP HÌNH ĐỘC ĐÁO!!! “Thế giới chứa đầy những điều hiển nhiên mà chẳng bao giờ có ai quan sát thấy.”

Luật Của Một - Vũ Trụ Trong Mỗi Chúng Ta

Luật Của Một - Vũ Trụ Trong Mỗi Chúng Ta Hành trình của chúng ta ở kiếp sống này là một trò chơi thú vị. Hãy cứ dấn thân và học hỏi. Nếu bạn từng

Thuật ngữ tử vi dễ hiểu

Quyển sách này dùng để tra cứu các thuật ngữ cho người không biết tử vi và người mới học tử vi, chứ không phải sách hướng dẫn xem tử vi. Tuy nhiên, nếu bạn

Chu Dịch Huyền Giải - TS Thu Giang (Tái Bản)

Chu Dịch huyền giải của tác giả Nguyễn Duy Cần trình bày ứng dụng kinh Dịch vào việc nhận định những hiện tượng xã hội trong thời hiện đại. Việc ứng dụng thuyết Tứ Tượng

Sách Khai Tâm Chuyển Vận - Vận Mệnh Đổi Thay Từ Tâm Thức Đúng - Bản Quyền

Tác giả: Master Phước Nguyễn Thể loại: Tản văn/ Nghệ thuật sống Thương hiệu: AZ Việt Nam – Thương hiệu Wavebooks Khổ: 14,5 x 20,5 cm Số trang: 344 trang Nhà Xuất Bản: Thế Giới

Khám Phá Nghệ Thuật Giao Dịch Tiền Tệ Chuyên Nghiệp

Khám phá Nghệ thuật Giao dịch Tiền tệ Chuyên nghiệp - Sách Giáo Khoa không thể thiếu của FX Trader hàng đầu. *** Sách thuộc "Chuỗi sách giao dịch thực chiến" của FinFin. Đây là

Sách - Sương khói quê nhà

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 13 x 20 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa Bìa mềm Số trang 214

Luật Xử lý vi phạm hành chính (hiện hành) (Sửa đổi, bổ sung năm 2020) (bản in 2022)

Luật xử lý vi phạm hành chính (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2020) gồm 6 phần, 142 điều, quy định về xử phạt vi phạm hành chính và các biện pháp xử lý

Hiến Pháp Mỹ Được Làm Ra Như Thế Nào ?

Hiến Pháp Mỹ Được Làm Ra Như Thế Nào ? ------------ Mã hàng8935270701147Tên Nhà Cung CấpAlpha BooksTác giảNguyễn Cảnh BìnhNXBNXB Thế GiớiNăm XB2018Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)300Kích Thước Bao Bì20.5 x 14 x 0.5 cmSố

Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary

Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary * Đối tượng: Tất cả những ai muốn học tập và rèn luyện từ vựng tiếng Anh * Nội dung: Perfect English Vocabulary gồm 2 phần chính:

Bút Sáp Màu Thiên Long CR-C037

Mô tả sản phẩm Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Chất liệu Sáp Loại đầu bút 1 cây / 1 màu, 24 màu Quy cách 24 cây / hộp Bảo quản Nơi khô ráo,

Sách Combo 2 cuốn Ngài cóc đi gặp bác sĩ tâm lý + Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc - BẢN QUYỀN

1. Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý - Bìa Cứng Tác giả tRobert de Board Người Dịch tPhạm Trúc Quỳnh NXB tNXB Thanh Niên Năm XB t2021 Ngôn Ngữ tTiếng Việt Trọng lượng

AI RỒI CŨNG SẼ BÌNH YÊN - Fan Việt

Ai Rồi Cũng Sẽ Bình Yên "Tôi đã hóa bình yên thành con chữ, để yêu thương lan tỏa đến muôn nơi." Ai Rồi Cũng Sẽ Bình Yên chính là tên tựa đề tác phẩm

Combo 2 Quyển: Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? (Tái Bản 2022) + Khí Chất Bao Nhiêu Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (Tái Bản 2022)

1. Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? Bạn đắt giá bao nhiêu? đã trở lại với các bạn độc giả với một phiên bản hoàn toàn mới lạ từ bìa cho đến cách thiết kế trang

Combo 2Q Sách Làm Cha Mẹ : Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018)

1. Lắng Nghe Suy Nghĩ - Thấu Hiểu Tính Cách Kết Nối Cùng Con Khi đang tìm kiếm lời khuyên về cách nuôi dạy con cái, tác giả Craig Kessler đã nhờ một số người

Thuật Trường Sinh Của Bành Tổ - Vanlangbooks

Thuật Trường Sinh Của Bành Tổ Để nâng cao tuổi thọ-là ước vọng chính đáng của con người - những tài liệu, sách vở hướng dẫn lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, vận

Combo 2Q Sách Bestseller Giúp Bạn Quản Lí Tài Chính Hiệu Qủa : Tâm Lý Học Về Tiền + Tiền - Hiểu Rõ Hơn, Kiếm Tốt Hơn Và Cho Đi Nhiều Hơn

1. Tâm Lý Học Về Tiền Tiền bạc có ở khắp mọi nơi, nó ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, và khiến phần lớn chúng ta bối rối. Mọi người nghĩ về nó theo

Nexus - Lược Sử Của Những Mạng Lưới Thông Tin Từ Thời Đại Đồ Đá Đến Trí Tuệ Nhân Tạo

[Pre-Order] - Nexus - Lược Sử Của Những Mạng Lưới Thông Tin Từ Thời Đại Đồ Đá Đến Trí Tuệ Nhân Tạo Dự kiến có hàng : 05/10/2024 Nexus - cuốn sách mới nhất của

Combo 2c DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh (t1+t2)

Combo 2c DESTINATION B1 - Ngữ pháp và từ vựng tiếng anh (t1+t2)

Sách Lão Tử Đạo Đức Kinh - Thu Giang Nguyễn Duy Cần

“TS Thu Giang - Lão Tử đạo đức kinh”: Hành trình phiêu lưu tới phương Đông Đạo Đức Kinh là một trong những tác phẩm triết học và tôn giáo quan trọng của Trung Quốc

Chỉ Nam Đầu Tư Cổ Phiếu Và Chứng Khoán (Tái Bản 2024)

Chỉ Nam Đầu Tư Cổ Phiếu Và Chứng Khoán CHỈ NAM ĐẦU TƯ CỔ PHIẾU VÀ CHỨNG KHOÁN của tác giả Rebecca Burn-Callander sẽ cho bạn bức tranh toàn cảnh về các loại hình đầu

Chinh Phục Mục Tiêu (Tái Bản 2022) - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Brian Tracy Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 13 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Số trang: 328 Xuất xứ:

Giáo trình Luật Hành chính Việt Nam (Dùng trong các trường đại học chuyên ngành Luật, quản lý hành )

Luật hành chính là ngành khoa học pháp lý cơ bản trong hệ thống các khoa học pháp lý. Đây là ngành luật chuyên nghiên cứu về cơ sở pháp lý của việc tổ chức

BÌNH ĐỊA TRONG LỬA

Tác giả Juan Rulfo là nhà văn, nhà viết kịch bản, nhiếp ảnh gia người Mexico. Ông nổi tiếng với tập truyện ngắn Bình Địa Trong Lửa (1953), và tiểu thuyết Pedro Páramo (1955). Ông

Tiểu thuyết tiếng Anh: The Queen's Gambit : Now a Major Netflix Drama

The Queen's Gambit : Now a Major Netflix Drama When she is sent to an orphanage at the age of eight, Beth Harmon soon discovers two ways to escape her surroundings, albeit fleetingly: playing chess

Thuật Diện Tướng - Vanlangbooks

Thuật Diện Tướng-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Cho dù là muốn chiến thắng trên đường sự nghiệp hay trên đường đời, điều những người ưu tú nghĩ trong cuộc chiến không phải là nếu thất bại

Sách - Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì? (Okamoto Yuichiro) - Nhã Nam

Tác giả: Okamoto Yuichiro. Dịch giả: Nguyễn Hữu Luân Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 323. Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 09-2023. “Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư

Giáo Phụ (Bộ 2 Tập) - Michael Spanneut

Giáo Phụ (Bộ 2 Tập) Các Giáo Phụ hay Giáo Phụ tiên khởi là những tác gia và nhà thần học Kitô giáo thời sơ khởi có ảnh hưởng sâu rộng, đã thiết lập nền

Thực Hành Dịch Thương Mại Việt-Anh

Thực Hành Dịch Thương Mại Việt-Anh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Tô Hà Thanh Phương. Kích thước : 24 x 16 x

Tương lai sẽ là thoái tăng trưởng

Khủng hoảng khí hậu, khoảng cách ngày càng tăng giữa những người giàu nhất và những người nghèo nhất, cùng đại dịch COVID-19 đã chứng minh mô hình kinh tế chủ đạo dựa trên tăng

Cha mẹ ái kỷ: Cách để nuôi dạy đứa trẻ hạnh phúc, khoẻ mạnh và kiên cường

Cha mẹ ái kỷ: Cách để nuôi dạy đứa trẻ hạnh phúc, khoẻ mạnh và kiên cường Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Margalis Fjelstad & Jean McBride Số trang: 332 trang Khổ:

Hữu Phỉ (Bản Thường) (SGB)

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) ------------ Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) Ở vùng đất Thục Trung thời Hậu Chiêu có một dòng sông Tẩy Mặc nước đen cuồn cuộn,

Bay Qua Hồ Gươm

Bay Qua Hồ Gươm “Ai ngắm mặt trời hồng Trong chiều buông rạng rỡ? Ai nghe tiếng sông thở Gõ nhịp nhịp khoan thai? Ai bắc cây cầu dài Nối hai bờ gần lại? Ai

Cổ Phiếu Thường, Lợi Nhuận Phi Thường (Tái Bản)

Cổ Phiếu Thường, Lợi Nhuận Phi Thường (Tái Bản 2017) Philip Fisher là một trong số các nhà đầu tư có ảnh hưởng lớn nhất mọi thời đại. Triết lý đầu tư của ông không

Little stories - To help you relax - Bản Quyền

Little stories - To help you relax - Claire Luong Tiếng Anh hiện nay đã là một ngôn ngữ phổ biến tại Việt Nam, được nhiều người sử dụng thường xuyên trong học tập, công

Bút gỗ gỗ bách xanh nắp đậy sang trọng lịch sự kt dài 14cm

_ Bút nắp đậy được làm bằng chất liệu gỗ bách xanh tự nhiên 100% _ Kt dài 14cm _ Bút được thiết kế tiện phân khúc tháo ra lắp vào rất tiện ,lịnh sư

Combo Làm Giàu Từ Chứng Khoán: Phân tích Chứng Khoán + Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán

PHÂN TÍCH CHỨNG KHOÁN (SECURITY ANALYSIS) “Phiên bản thứ 6 của cuốn sách kinh điển Phân tích chứng khoán đã phủ nhận cách ngôn rằng ‘cái gì tốt rồi thì đừng sửa nó’. Một nhóm

Tâm lý học giao tiếp

Tác giả: Emily Alison & Laurence Alison Người dịch: Thanh Bình THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Số Trang: 392 Mã EAN: 8936066693752 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối