Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ
Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu cực hay vòng xoáy đi xuống là như thế nào. Vòng xoáy tiêu cực xuất hiện là do những sự kiện xảy đến với bạn và những quyết định của bạn đã làm thay đổi hoạt động trong não bộ. Nếu hoạt động trong não bộ thay đổi theo hướng tồi tệ hơn, điều này sẽ lại tiếp tục khiến mọi thứ dần vượt kiểm soát, những thứ vượt kiểm soát đến lượt chúng lại tiếp tục tác động tới não bộ theo hướng tiêu cự
Nhưng sẽ thế nào nếu cuộc đời bạn đi theo chiều hướng xoáy lên thay vì xoáy xuống? Sẽ thế nào nếu bỗng nhiên bạn trở nên sung sức hơn, ngủ ngon hơn, giao lưu với bạn bè nhiều hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn? Thường thì chỉ cần một vài cảm xúc tích cực để khởi động quá trình này, và rồi nó sẽ thúc đẩy những thay đổi tích cực trong các lĩnh vực khác của cuộc sống – đây chính là vòng xoáy tích cực hay vòng xoáy đi lên, và hiệu quả ưu việt của nó đã được chứng minh nhiều lần, trong hàng trăm nghiên cứu khoa học.
Bất kỳ thay đổi nhỏ nào cũng có thể là cú huých cần thiết cho não bộ để bắt đầu vòng xoáy đi lên. Cuốn sách này đưa ra những thay đổi cụ thể trong cuộc sống, từ đó dẫn đến những thay đổi trong hoạt động của mạch não để đảo ngược chiều hướng trầm cảm. Bước đầu tiên là rất quan trọng. Hãy vận dụng và bạn sẽ dần thấy được ích lợi của những thay đổi này nhé .
👁️
12 | ⌚2025-09-10 13:41:36.705
VNĐ: 134,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%


Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu
Vòng xoáy đi lên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Alex Korb Dịch giả: Đỗ Hoàng Tùng Nhà xuất bản: Công thương Số trang: 332 trang Khổ giấy: 14x20cm Trầm cảm là một
Ishura - Tu La Dị Giới - Tập 3 - Sự Câm Lặng Chết Chóc Ishura – Tu la dị giới là bộ tiểu thuyết thể loại giả tưởng được phát hành bởi nhãn hiệu
Phần lớn loài hải âu không muốn tìm hiểu gì thêm ngoài việc làm sao để bay từ bờ đi kiếm ăn rồi bay trở về. Đối với hầu hết hải âu, ăn quan trọng
Tủ Sách Đời Người: Chàng Hải Âu Kỳ Diệu Công Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***) QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB -
“Người Nhớ Người Quên – Lạc nhau giữa Phố” “Năm tháng qua đi, những chuyện lưng chừng, không trọn vẹn nghĩ lại càng lúc càng thấy đẹp. Bi ai và tiếc nuối cũng trôi nhẹ
Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp
Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp
Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp
Combo 7 Cuốn Của Tủ Sách Đời Người 1. Truyện Cổ Nước Nam Một công trình lớn của Nguyễn Văn Ngọc là Truyện cổ nước Nam (1934), sưu tầm và phóng tác theo những truyện
Combo 2 Cuốn Sách Kinh Tế Bán Chạy : Khởi Nghiệp Thành Công Từ Nhà Đầu Tư Mạo Hiểm + Bản Quyền Hàng Phòng Thủ Để Canon Cất Cánh (Tặng kèm Bookmark Happy Life /
Rạp Chiếu Phim Thời Gian Tác giả: Diêu Dao Dịch giả: Tạ Phương Chi Thương hiệu: Bebooks Số trang: 280 trang Khỏ sách: 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản: Thanh Niên Giá: 120.000đ Dự kiến phát
Rạp Chiếu Phim Thời Gian Tác giả: Diêu Dao Dịch giả: Tạ Phương Chi Thương hiệu: Bebooks Số trang: 280 trang Khỏ sách: 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản: Thanh Niên * * * [Rạp chiếu
Sói Già Phố Wall (Phần II)(Tái Bản) ------------ SÓI GIÀ PHỐ WALL PHẦN II Cuốn hồi ký không nên đọc ngắt quãng được viết bởi “Chủ nhân trẻ của vũ trụ phố Wall” Sói già
Sói già Phố Wall là cuốn tự truyện của Jordan Belfort - một huyền thoại trong ngành môi giới chứng khoán trên sàn phố Wall. Tác phẩm kể về quá trình phất lên của Jordan
Sói Già Phố Wall (Phần II)(Tái Bản) ------------ SÓI GIÀ PHỐ WALL PHẦN II Cuốn hồi ký không nên đọc ngắt quãng được viết bởi “Chủ nhân trẻ của vũ trụ phố Wall” Sói già
Sói Già Phố Wall (Phần II)(Tái Bản) ------------ SÓI GIÀ PHỐ WALL PHẦN II Cuốn hồi ký không nên đọc ngắt quãng được viết bởi “Chủ nhân trẻ của vũ trụ phố Wall” Sói già
Sói già Phố Wall là cuốn tự truyện của Jordan Belfort - một huyền thoại trong ngành môi giới chứng khoán trên sàn phố Wall. Tác phẩm kể về quá trình phất lên của Jordan
Cuốn Sách: Sói Già Phố Wall - Phần I (Tái Bản 2020) ------------ Sói Già Phố Wall - Phần I (Tái Bản 2020) ------------ Sói già Phố Wall là cuốn tự truyện của Jordan Belfort
Sói Già Phố Wall - Phần I (Tái Bản 2020) ------------ Sói già Phố Wall là cuốn tự truyện của Jordan Belfort - một huyền thoại trong ngành môi giới chứng khoán trên sàn phố
How To Write 4 Types of Essays – Từng Bước Làm Quen Với Viết Luận Tiếng Anh Viết nói chung và viết luận nói riêng luôn là một kĩ năng vô cùng quan trọng, cả
Kiểu dáng sang trọng, chống nước, độ bền cao. Bảo vệ chìa khóa khỏi va đập, tránh trầy xước, hư hỏng bộ điều khiển, giúp nâng cao tuổi thọ của chìa khóa. Bộ sản phẩm
EHON “ĐI DẠO DƯỚI ÁNH NẮNG VÀNG RỰC RỠ” Tản bộ cùng con giữa thiên nhiên – Mở ra thế giới cảm xúc và tri thức đầu đời BỐ MẸ CÓ BAO GIỜ… Nhìn con
Chiến Tranh Tiền Tệ - Sự Thống Trị Của Quyền Lực Tài Chính (Phần II) Trong ấn bản lần thứ nhất của cuốn sách này, tác giả đưa ra ba dự đoán quan trọng. Thứ
Một tác phẩm điều tra sâu sắc, đưa ra góc nhìn khác biệt về mặt trái của cuộc cách mạng công nghệ xanh và số hóa. Viết bởi Guillaume Pitron - nhà báo, đạo diễn
Wipe-Clean Superhero Activities Meet Spring, Skydart and their superhero friends in this action-packed activity book. There are dots to join, differences to circle, mazes to solve and dotted lines to trace over, as well as
Hộp Đựng Thực Phẩm Inox Cao Cấp Kèm Nắp – Khay Inox Đựng Đồ Ăn Bảo Quản Tủ Lạnh Đủ Size HỘP INOX ĐỰNG THỰC PHẨM CAO CẤP – KHAY INOX CÓ NẮP ĐẬY ĐA
THÔNG TIN SÁCH: - Nhà phát hành: Đinh Tị - Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên - Tác giả: Nhiều tác giả - Kích thước: 14.5x19.2 cm - Số trang: 288 trang - Hình thức:
Bathtime Buddy Book - Polar Make bathtime fun with this look and find polar animal bath book.
2. Đời ngắn đừng khóc hãy tô son Tại sao phải kiếm được thật nhiều tiền? Tại sao phải lấy chồng/lấy vợ ở tuổi hai mấy? Tại sao phải làm việc ở công ty và
Combo Trang Tử Nam Hoa Kinh( Trọn bộ 2 tập) Cuốn sách nghiên cứu về triết học của Trang Tử, trình bày học thuyết và nêu những điểm chủ chốt cấu thành nên triết học
Kỹ năng nghiệp vụ hội thẩm dung trong xét xử các vụ án hình sự (Tái bản lần thứ nhất) Tác giả: Ths. Vũ Hoài Nam (Chủ biên) NXB: Tư Pháp Phát hành: 8.2018 Số
Bộ 4 ốp tapli cửa dành cho xe Mazda CX5 2018 2019, tặng thêm 1 cuộn keo dán 3.M Có 2 mẫu cho khách lựa chọn: mẫu titan và mẫu carbon -Sản phẩm được thiết
Bạt phủ xe ô tô 7 chỗ có 3 lớp cao cấp , bạt phủ trùm xe hơi dòng Innova , Honda CRV chống nước, cách nhiệtxe hơi, bat phu xe hoi, bạt xe hơi,
BÍ MẬT ĐEN TỐI CHƯA BAO GIỜ ĐƯỢC TIẾT LỘ VỀ AI, INTERNET, BIG DATA, DARK WEB Bạn nghĩ rằng chỉ cần mở tab ẩn danh thì không ai biết bạn đang làm gì trên
Dòng Tiền Gắn Liền Lợi Nhuận ------------ Hóa giải nghịch lý kinh doanh có lãi mà không thấy tiền Rất nhiều bạn trẻ và cả những bạn không-còn-trẻ, mới khởi nghiệp hoặc đã khởi nghiệp
Giới thiệu sách: Được mệnh danh là “kinh thánh về đọc hiểu tiếng Anh”, Reader’s Bank là bộ sách rèn kĩ năng đọc hiểu bán chạy nhất ở Hàn Quốc với hơn 14 triệu bản
_ Cặp tượng khổng minh và quan công được làm bằng chất liệu gỗ huyết long liền khối tự nhiên 100% _ Kích thước khổng minh 20×8×6cm _ Kích thước quan công 20×8×6cm _ Cặp
Mô tả sản phẩm Giá đỡ điện thoại xoay 360 độ hít Nam Châm gắn trên ôtô, xe hơi, bàn làm việc – GDT360 (Hồng hoặc vàng) F - Phụ Kiện Oto, Xe Máy -
- Giới thiệu Gối tựa đầu ô tô cao su non bọc da QF002 màu xám - Gối tựa đầu ô tô cao su non bọc da QF002 màu xám với chất liệu giả da
Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu
Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu cực hay vòng xoáy đi xuống là như thế nào. Vòng xoáy tiêu cực
Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu cực hay vòng xoáy đi xuống là như thế nào. Vòng xoáy tiêu cực
Vòng xoáy đi lên Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Alex Korb Dịch giả: Đỗ Hoàng Tùng Nhà xuất bản: Công thương Số trang: 332 trang Khổ giấy: 14x20cm Trầm cảm là một
**Rối loạn trầm cảm** (**MDD**, **M**ajor **D**epressive **D**isorder) hay **trầm cảm** là một chứng rối loạn tâm thần phổ biến. Các triệu chứng của căn bệnh bao gồm: tâm trạng buồn bã kéo dài ít
thumb|upright=1.35|right|alt=Bản đồ toàn cầu về sự tăng nhiệt độ nước biển từ 0,5 đến 300 độ Celsius; nhiệt độ đất liền tăng từ 10000 đến 20000 độ Celsius; và nhiệt độ vùng Bắc cực tăng
thumb|Một xoáy thuận Trong khí tượng học, **xoáy thuận (**còn gọi là **xoáy tụ)** là khối không khí lớn xoay quanh một vùng áp suất thấp mạnh. Xoáy thuận được đặc trưng bởi gió xoáy
**Súng trường tự động Kalashnikov** (**А**втомат **К**алашникова (chữ Kirin, viết thường) hoặc **A**vtomat **K**alashnikov (chữ Latinh), viết tắt là **АК**, **ак** hay **AK**) là một trong những súng trường tấn công (theo phân loại của
**Cuộc quyết đấu giữa hổ và sư tử** hay là sự so sánh hổ (cọp) và sư tử ai mạnh hơn ai, kẻ nào mới thực sự là vua của muông thú luôn là một
**Cây trồng biến đổi gen** (Genetically Modified Crop - **GMC**) là loại cây trồng được lai tạo ra bằng cách sử dụng các kỹ thuật của công nghệ sinh học hiện đại, hay còn gọi
Ishura - Tu La Dị Giới - Tập 3 - Sự Câm Lặng Chết Chóc Ishura – Tu la dị giới là bộ tiểu thuyết thể loại giả tưởng được phát hành bởi nhãn hiệu
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
Trong suốt 99 năm, từ khi thành lập cho tới khi Coca-Cola tuyên bố sự ra đời của Coke mới, công ty đã nhiều lần thay đổi công thức chế biến bí mật, đã được
**Dận Nhưng** (, chữ Hán: 胤礽, bính âm: Yìn Réng; 6 tháng 6 năm 1674 - 27 tháng 1 năm 1725), là Hoàng tử thứ 2 tính trong số những người con sống tới tuổi
**Chiến tranh thế giới thứ hai** (còn được nhắc đến với các tên gọi **Đệ nhị thế chiến**, **Thế chiến II** hay **Đại chiến thế giới lần thứ hai**) là một cuộc chiến tranh thế
**Tấm Cám** là một câu chuyện cổ tích Việt Nam thuộc thể loại truyện cổ tích thần kì. Dù có nhiều dị bản, câu chuyện này phản ánh những mâu thuẫn trong gia đình, đặc
nhỏ|_Zea mays "fraise"_ nhỏ|_Zea mays "Oaxacan Green"_ thumb|_Zea mays "Ottofile giallo Tortonese"_ **Ngô**, **bắp** hay **bẹ** (danh pháp hai phần: _Zea mays_ L. ssp. _mays_), là một loại cây lương thực được thuần canh tại
Dưới đây là các sự việc nổi bật (bao gồm những tình huống gây tranh cãi, sự cố...) xuất hiện trong chương trình _Đường lên đỉnh Olympia._ ## Sự việc xảy ra trong các cuộc
Một số nhân vật chính và phụ của trong truyện Đây là danh sách các nhận vật trong bộ truyện tranh _Thám tử lừng danh Conan_ được tạo ra bởi tác giả Aoyama Gosho. Các
**_Trăm năm cô đơn_** () là cuốn tiểu thuyết nổi tiếng nhất của nhà văn người Colombia Gabriel Garcia Marquez. Tác phẩm được nhà xuất bản Sudamericana xuất bản lần đầu bằng tiếng Tây Ban
**Minh Tư Tông** (chữ Hán: 明思宗; 6 tháng 2 năm 1611 - 25 tháng 4 năm 1644) tức **Sùng Trinh Đế** (崇禎帝), là vị hoàng đế cuối cùng của triều đại nhà Minh và cũng
Một trận lốc xoáy lớn đã tạo ra hàng loạt các cơn lốc xoáy có sức tàn phá mạnh gây ảnh hưởng trên toàn vùng Đông Nam Hoa Kỳ vào ngày Lễ Phục Sinh trong
**Đảo K'gari** trước đây là đảo **Fraser** và thời gian ngắn là **Great Sandy** và **Thoorgine** là một hòn đảo nằm ngoài khơi bờ biển phía đông, dọc theo bờ biển vùng Wide Bay–Burnett thuộc
**Lãnh thổ Đảo Giáng Sinh** (tiếng Anh: _Territory of Christmas Island_) là một lãnh thổ bên ngoài của Úc bao gồm hòn đảo cùng tên. Nó nằm ở Ấn Độ Dương, cách Java và Sumatra
**Khu di tích Đỗ Động Giang** là một căn cứ quân sự từ thời 12 sứ quân giữa thế kỷ X trong lịch sử Việt Nam, do vị thủ lĩnh chiếm đóng tại đây là
**_Cuộc đời của Pi_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Life of Pi_**) là một bộ phim phiêu lưu-chính kịch năm 2012 do Lý An đạo diễn và sản xuất và David Magee viết kịch bản. Dựa
Tư duy thiết kế có thể là một công cụ tuyệt vời trong việc thiết kế cuộc sống của bạn. Tư duy thiết kế đã giúp tôi tạo ra các sản phẩm mới, hình dung
Máy phát điện muốn phát ra điện được, ngoài việc phải có động cơ sơ cấp kéo, còn phải có **dòng điện kích từ**. Dòng điện kích từ là một dòng điện một chiều, được
Một cảnh nam nữ hôn nhau **Tự do yêu đương** hay **tự do luyến ái** là một phong trào xã hội kêu gọi chấp nhận mọi hình thức của tình yêu. Mục đích ban đầu
**Mạch khuếch đại thuật toán** (tiếng Anh: operational amplifier), thường được gọi tắt là **op-amp** là một mạch khuếch đại "DC-coupled" (tín hiệu đầu vào bao gồm cả tín hiệu BIAS) với hệ số khuếch
**Vincent Willem Van Gogh** (; 30 tháng 3 năm 185329 tháng 7 năm 1890) là một họa sĩ hậu ấn tượng người Hà Lan, được đánh giá là một trong những nhân vật nổi tiếng
nhỏ|phải| Hệ thống [[Shadow Hand|cánh tay robot Shadow]] **Robot học** (tiếng Anh: **_Robotics_**) là một ngành kỹ thuật bao gồm thiết kế, chế tạo, vận hành, và ứng dụng robot, cũng như các hệ thống
**Ada Ciganlija** _(tiếng Serbia: Ада Циганлија)_ là một hòn đảo trên sông Sava ở Beograd, được biến thành một bán đảo nhân tạo. Tên này cũng được đặt cho toàn khu vực công viên và
**George Washington** (22 tháng 2 năm 173214 tháng 12 năm 1799) là một nhà lãnh đạo quân sự, chính khách người Mỹ, một trong những người lập quốc, tổng thống đầu tiên của Hoa Kỳ
**Dame Agatha Mary Clarissa Christie, Lady Mallowan**, (; 15 tháng 9 năm 1890 – 12 tháng 1 năm 1976) là một nữ văn sĩ người Anh nổi tiếng với 66 tiểu thuyết trinh thám cùng
Lavochkin **S-75 Dvina** (tiếng Nga: С-75 Двина; tên ký hiệu của NATO: **SA-2 _Guideline**_) là một tổ hợp tên lửa đất đối không (SAM) tầm cao được điều khiển bằng hệ thống ra đa ba
**_Những linh hồn chết_** ( _moóc-tvư-ya du-si_, ) là một tiểu thuyết bằng văn phạm Nga tiền cải cách của văn hào Nikolay Vasilyevich Gogol. Tác giả đã mất nhiều năm biên soạn công trình
**Bóng chuyền** là 1 môn thể thao Olympic, trong đó 2 đội được tách ra bởi 1 tấm lưới. Mỗi đội cố gắng ghi điểm bằng cách đưa được trái bóng chạm phần sân đối
**Phuket** (tiếng Thái: **ภูเก็ต**, phiên âm: Bu-két; tiếng Mã Lai: _Talang_ hay _Tanjung Salang_) là một trong những tỉnh miền Nam của Thái Lan. Nó bao gồm đảo Phuket, hòn đảo lớn nhất của đất
**_Đại chiến Titan_**, cũng được biết tới với tựa bản tiếng Anh **_Attack on Titan_** và tên gốc tiếng Nhật là một bộ manga Nhật Bản do Isayama Hajime sáng tác. Tác phẩm đặt trong
là máy chơi trò chơi điện tử tại gia 32 bit thế hệ thứ năm, Sega phát triển và phát hành vào ngày 22 tháng 11 năm 1994 tại Nhật Bản, ngày 11 tháng 5
nhỏ|360x360px|Giá trị điện thế màng _v (t)_ đơn vị milivôn (mV) theo mô hình Hodgkin–Huxley, biểu đồ biểu diễn sự chuyển đổi từ trạng thái tĩnh (điện thế nghỉ) sang trạng thái động (điện thế