✨Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? - PD
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu Trang cuối
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?
Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống tốt hơn?
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.
Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác.
Và như vậy, Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:
Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi.
Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn.
Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già.
Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn.
Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim.
Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.
Công ty phát hành: Pandabooks. Tác Giả: Andrew Kastor. Năm Xuất Bản: 2022. Kích Thước: 20.5 x 14.5 cm. Nhà Xuất bản Thể Thao Và Du Lịch. Số Trang: 232. Bìa Mềm.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng Công ty phát hành : VIETNAMBOOK Ngày xuất bản : 2023 Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 192 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội 501 Bài Tập Giảm Cân Và
Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một tập cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe
Sách - Yoga Soi Sáng Yoga Soi Sáng “Yoga soi sáng” được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá,
Sách - Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf - Bìa Cứng Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của
Sách - Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến Khi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách này, hẳn bạn đã phải biết cách col quân: Mã bạn ăn Tượng Tôi, Tốt của
Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974190790 Ngày Dự Kiến Phát Hành 21/11/2023 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Jonathan Clegg, Joshua Robinson Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Phạm Hoàng Lan NXB Trẻ
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Phương Pháp Chạy Bộ Không Chấn Thương, Mạnh Mẽ Và Vui Vẻ Suốt Đời I. GIỚI THIỆU Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó
Sách - Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cẩm nang luyện chạy địa hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
YOGA Viên Ngọc Quý Của Nữ Giới - Vẻ Đẹp Thực Hành Và Chuyển Hóa Sâu Sắc Yoga được xem như công cụ duy nhất giúp tìm kiếm sự thấu rõ bản thân, thông qua đó hiểu được sự hiện hữu của Đấng Tối cao. Tác giả, người đã thuần thục những
H2-Sách dạy golf tiếng việt - "Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại" Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách “Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại” là bản dịch của cuốn
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết
Sách - Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên Tập 1 bao gồm 17 bài học gồm kiến thức nhập môn, cơ bản. Tác giả Lương Trọng Minh là huấn luyện viên cờ
Sách - Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Sách: Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo ------------ Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Klopp sinh ra là để dành cho The Kop. Như một định mệnh không thể chối bỏ. Dưới bàn tay
Sách - Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo Tập 1 của bộ sách đã giới thiệu với bạn đọc những kiến thức cơ bản về Cờ Vua. Tuy nhiên, hẳn các bạn đều
👁️ 9 | ⌚2025-09-13 15:11:57.097
VNĐ: 133,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 133,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) - PD Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp
Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Top những cuốn sách bán chạy được nhiều bạn đọc yêu mến! Là
Liệu Pháp Miễn Dịch Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí
Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn - Bản Quyền CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải
SỔ TAY MÈO – NGƯỜI BẠN NHỎ CHO NHỮNG CẢM XÚC LỚN - Tùng Lâm Thiết Kế - Nhã Nam (Mẫu ngẫu nhiên) SỔ TAY MÈO – NGƯỜI BẠN NHỎ CHO NHỮNG CẢM XÚC LỚN Món quà ý nghĩa dành tặng người thương ngày Valentine Nhân dịp năm mới và Valentine cũng sắp tới, Nhã Nam xin được
Sách học tiếng Pháp trình độ A1 L'ATELIER + A1 - LIVRE + DIDIERFLE.APP L’atelier+, la méthode de français langue étrangère destinée aux apprenants adultes pour Agir, Coopérer, Apprendre ensemble et avec plaisir ! La collection comprend 4 niveaux du A1 au B2. Découvrez un extrait du livre élève
Nửa Chừng Xuân Nửa Chừng Xuân của nhà văn Khải Hưng là cuốn tiểu thuyết viết về cuộc đời của cô gái trẻ tên Mai. Mai không chỉ đẹp người mà còn rất thông minh, và còn là
Kinh Dịch Đoán Mệnh Kinh dịch đoán mệnh: Kinh dịch đích thực chỉ là một phương pháp dự báo hiện trạng và tương lai một sự việc, một động thái của vạn vật, của con người. Chính nền văn
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt cao cấp thương hiệu MACSIM dành cho Audi A8 màu ghi - bạt phủ trong nhà và ngoài trời Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt cao cấp thương hiệu MACSIM dành cho hãng xe Audi A8 màu ghi - bạt phủ trong nhà và ngoài trời - Bạt phủ trong nhà
Sách - Phát triển năng lực lịch sử 7 ( Biên soạn theo chương trình GDPT mới ) Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Sách được biên soạn theo chương trình giáo dục phổ thông mới vừa làm phong phú thêm nội dung kiến thức của môn học, vừa đáp ứng
Ấm SiêuTốc Đun Nước Sôi Trên ÔTô 12V-24V Pha Mì, Cà Phê, Trà Siêu Tiện Lợi – Loại Tốt Nên Mua ĐÈN ỐP TRẦN Ấm Siêu Tốc Đun Nước Sôi Trên Ô Tô 12V-24V Pha Mì, Cà Phê, Trà Siêu Tiện Lợi – Loại Tốt Nên Mua LƯU Ý : BÊN SHOP CÓ PHÂN LOẠI ẤM 12V VÀ
Combo Yêu những điều không hoàn hảo+ 1 Bookmark nam châm - Bản Quyền Công ty phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản :Nhà Xuất Bản Thế Giới Tác giả: Hae Min Dịch Giả: Nguyễn Việt Tú Anh Kích thước :14 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số
Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài - Những Thăng Trầm Trong Cuộc Đời Và Sự Nghiệp Của Anderrsen Bộ sách Kể chuyện cuộc đời các thiên tài gồm 10 cuốn, trong đó mỗi cuốn sách là một câu chuyện khắc họa sinh động cuộc đời, quá trình sáng tạo cùng những đóng góp
Võ Đại Tướng Với Điện Biên Phủ Tự rèn kỹ năng đọc hiểu cho học sinh tiểu học 1-2-3 là bộ 3 cuốn sách tập hợp những bài đọc tiếng Anh đi kèm với các hoạt động tương tác giúp trẻ hiểu
Chó Xã Hội Siêu Ngầu Trang Trí Ô Tô - Chó xã hội được thiết kế tinh sảo. - Phong cách mạnh mẽ, siều ngầu siêu cá tính - Chát liệu: Nhựa cao cấp - Sản phẩm bao gồm : dây chuyền, kính râm,
Bộ điều khiển khóa cửa ô tô Lifepro L585-Key 12V Bộ Khóa Điều Khiển Cửa Ô Tô L585-Key Sản phẩm hiện đại, thiết thực cho mỗi chiếc xe, mang lại sự tiện lợi cho người sử dụng. Bộ sản phẩm bao gồm: 2 khóa có
Shuumatsu no Valkyrie 1 - Record Of Ragnarok 1 (Japanese Edition) Shuumatsu no Valkyrie 1 - Record Of Ragnarok 1 (Japanese Edition) - fahasa
First Sticker Book - Sách Dán Hình Đầu Đời Cho Bé - Khủng Long (Tái bản năm 2021) First Sticker Book - Sách Dán Hình Đầu Đời Cho Bé - Khủng Long (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books.
Một Phút Với Steve Jobs: 77 Triết Lý Truyền Cảm Hứng Của "Phù Thủy Công Nghệ" (Tái bản 2024) Steve Jobs quả thật là một đỉnh cao rồi. Larry Page và Sergey Brin, hai nhà đồng sáng lập ra công cụ tìm kiếm Google, đã đáp lại như vậy với những nhà đầu tư
Truyện cổ Andecxen, 7 tập Theo nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý thì trẻ nhỏ thường tin vào các câu chuyện kể hơn là những bài thuyết trình bởi những câu chuyện ấy dành cho trẻ dưới một
Tiểu Song U Ký - Triết Lý Nhân Sinh Trong Xử Thế Tam Đại Kỳ Thư - Vanlangbooks Tiểu Long U Ký - Vanlangbooks - Giới thiệu Tiểu Long U Ký Tiểu song u ký” gồm 12 quyển, là tập tùy bút do Trần Kế Nho thời nhà Minh biên soạn. Cả cuốn
Bếp từ đôi Spelier SPM 958LT - Hàng Chính Hãng Đặc tính sản phẩm -1 vùng nấu cảm ứng từ công suất 2200W -1 vùng nấu cảm ứng từ công suất 2600W -Đế bếp làm bằng inox 304 sáng bóng chống rỉ sét -Mặt kính
Bút màu Dual Marker Baoke MP2924 2 đầu 2 ngòi như trên ảnh Ruột bút êm, viết cực đã, hàng chất lượng giá tốt. Có hộp nhựa bảo quản cute
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không - PD Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không TrongChạy Bộ Đến Già Tại Sao KhôngAndrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào,
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) 1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp
Combo Sách Kinh Tế Khởi Nghiệp: Không Đến Một + Quốc Gia Khởi Nghiệp (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark PD Top những cuốn sách bán chạy được nhiều bạn đọc yêu mến! Là
**_Bạn trai tôi là Hồ Ly_** (Hangul: 구미호뎐, Romaja quốc ngữ: _Gumihodyeon_) là bộ phim truyền hình Hàn Quốc ra mắt năm 2020, với sự tham gia của Lee Dong-wook, Jo Bo-ah và Kim Bum.
**Rostec **(Tiếng Nga: Ростех - _Rostekh_), tiền thân là **Rostekhnologii **(Tiếng Nga là: _Ростехнологии_) là một tập đoàn nhà nước của Nga được thành lập cuối năm 2007 để quảng bá sự phát triển, sản
**Trương Nghệ Hưng** (, sinh ngày ), còn được biết đến với nghệ danh **Lay** () hoặc **Lay Zhang**, là một nam ca sĩ, nhạc sĩ, nhà sản xuất âm nhạc, vũ công và diễn
**FreeDOS** (trước đây là **Free-DOS** và **PD-DOS**) là một hệ điều hành tự do cho các máy tính tương thích IBM PC. Nó hướng tới mục tiêu cung cấp một môi trường tương thích DOS
**Song Joong-ki** (Hangul: 송중기; sinh ngày 19 tháng 9 năm 1985) là một nam diễn viên người Hàn Quốc. Anh nổi danh từ bộ phim truyền hình _Sungkyunkwan Scandal_ (2010) và chương trình giải trí
**_Mật danh K2_** (, tựa phim tiếng Anh: _The K2_) là một bộ phim truyền hình Hàn Quốc được công chiếu năm 2016 với sự tham gia của các diễn viên Ji Chang-wook, Im Yoona
**Ong Seong Wu** (hay còn được viết là **Ong Seong Woo**, Hangul: 옹성우, sinh ngày 25 tháng 8 năm 1995 tại Guwol, quận Namdong, thành phố Incheon), là một nam diễn viên kiêm ca sĩ
:_Đối với hydrocarbon no chứa một hay nhiều mạch vòng, xem Cycloalkan._ nhỏ|Công thức cấu tạo của [[methan, alkan đơn giản nhất]] **Alkan** (tiếng Anh: _alkane_ ) trong hóa hữu cơ là hydrocarbon no không
**_Đại Việt sử ký toàn thư_** (), đôi khi gọi tắt là **_Toàn thư_**, là bộ quốc sử viết bằng Hán văn của Việt Nam, viết theo thể biên niên, ghi chép lịch sử Việt
nhỏ|Hình ảnh trong tù của Rodney Alcala. **Rodney James Alcala** (tên khai sinh là **Rodrigo Jacques Alcala Buquor**; sinh ngày 23 tháng 8 năm 1943 - 24 tháng 7 năm 2021) là một kẻ hiếp
Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí
Dưới đây là danh sách các tập của chương trình truyền hình thực tế _Running Man_ được phát sóng vào năm 2019. ## Danh sách tập |- ! 434
| 13/1/2019
| SBS
| 13/1/2019
| SBS
Trong hình học phẳng, **đường tròn** (hoặc **vòng tròn**) là tập hợp của tất cả những điểm trên một mặt phẳng, cách đều một điểm cho trước bằng một khoảng cách nào đó. Điểm cho
**Norman Bates** là một nhân vật hư cấu được tạo ra bởi nhà văn người Mỹ Robert Bloch như một nhân vật phản diện chính trong tiểu thuyết tâm lý kinh dị ông viết năm
**USS _Richard W. Suesens_ (DE-342)** là một tàu hộ tống khu trục lớp _John C. Butler_ từng phục vụ cùng Hải quân Hoa Kỳ trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nó là chiếc tàu
**USS _Shields_ (DD-596)** là một tàu khu trục lớp _Fletcher_ được Hải quân Hoa Kỳ chế tạo trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nó là chiếc tàu chiến duy nhất của Hải quân Mỹ
CÓ MỘT NỖI BUỒN THẬT ĐẸP TÊN LÀ CÔ ĐƠN Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải