✨NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.

Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ...

Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ngủ vào cuối danh sách ưu tiên của mình. Tuy nhiên, ngủ lại là một hoạt động bắt buộc, không chỉ để có được cảm giác thoải mái tức thì mà còn vì sức khỏe nói chung, cả thể chất lẫn tinh thần.

Rất nhiều người, dù không hề rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ theo nghĩa thuật ngữ y học, nhưng vẫn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe và hoạt động trong ngày. Gần một phần ba dân số rơi vào tình trạng này, ít nhất trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Song đó không phải định mệnh. Ai cũng có thể làm gì đó để cải thiện giấc ngủ của mình chỉ bằng cách tuân thủ những quy tắc đơn giản. Chỉ cần bắt tay vào hành động và phát triển tiến trình này.


NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY Tác giả: Joelle Adrien Dịch giả: Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Văn Học Năm phát hành: 2024


Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 14 x 20,5cm Số trang: 236 trang Mã ISBN: 978-604-477-173-1 Mã sách: 8935235240940 Cân nặng: 500 grams


ngu_ngon_moi_dem_song_khoe_moi_ngay

Joelle_Adrien

Nha_Nam

Siêu Kinh Tế Học Hài Hước Kinh tế học hài hước - cuốn sách bán chạy nhất theo bình chọn của New York Times - với hơn 4 triệu bản được dịch ra 35 thứ
Với những hình ảnh đẹp mắt và vô cùng ngộ nghĩnh đáng yêu, các bé chắc chắn sẽ rất thích thú khi vừa được ngắm ảnh vừa học được những từ tiếng anh thú vị
“BÀN VỀ NỀN TẢNG ĐẠO ĐỨC - Tác phẩm gửi tới Học viện Khoa học Hoàng gia Đan Mạch” là bản luận thuyết của Schopenhauer gửi Học viện Khoa học Hoàng gia Đan Mạch, trong
“Trong quá trình khám chữa bệnh, tôi gặp nhiều trường hợp các em bé bị suy dinh dưỡng, còi xương không phải vì gia đình không có điều kiện mà do… quá có điều kiện.
Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng ------------ Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng Tên tác giả: Sarah Knight Dịch giả: Nguyễn Đình Hưng Thể loại : Truyền cảm hứng Công ty phát hành
Chia Rẽ - Tại Sao Chúng Ta Đang Sống Trong Thời Đại Của Những Bức Tường
Siêu Thoát Jenna là một cô bé 13 tuổi, quyết tâm đi tìm người mẹ bị mất tích trong khu bảo tồn voi 10 năm trước đó. Lần theo cuộc tìm kiếm của Jenna và
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) / Sách Làm
Hiện nay, hệ thống chữ viết tiếng Nhật sử dụng 4 dạng chữ: chữ Hàn (Kanji), Hiragana, Katakana và Romaji. Những điều cần biết về chữ Hiragana - Khác với hệ chữ cái Katakana, bảng
“Tuy mới hình thành được gần 100 năm nhưng cải lương đã có một chỗ đứng trong lãnh vực âm nhạc cổ truyền Việt Nam”. Bằng cách vào đề hấp dẫn, những suy luận
Từ đầu những năm 1959 – 1960, tại Trường Đại học Tổng hợp Hà Nội, sinh thái học đã được trang bị cho sinh viên ngành Sinh học dưới dạng các chuyên đề "Sinh thái
Bút Bi Lamy Safari Shiny Yellow 218 - Mực Xanh - 4000896 với ngòi bút bi cho nét viết linh hoạt, kiểu dáng đẹp và sang trọng, nhỏ gọn. Mực nhanh khô và không chất
Điểm đến của cuộc đời kể lại một hành trình không thể nào quên cùng những người cận tử. Dấn thân vào “một thế giới của những bi kịch và tổn thất khổng lồ,
Thông số kĩ thuật : Tên danh mục Ngòi Bút máy Thương hiệu Điểm 10 Kiểu ngòi Ngòi luyện chữ đẹp Đóng gói 1 bộ ngòi/hộp Trọng lượng 1 gram Đặc điểm nổi bật: -
Vùng Đất Quỷ Tha Ma Bắt Quê hương là một vùng đất nhỏ Vùng đất nhỏ, chính là vùng đất quỷ tha ma bắt của gã. Câu chuyện bắt đầu vào một ngày rằm
Nội dung : trong hệ thống nhóm hội của các qui nhộn, thế giá trị nhi quan trọng luật nước trên Việt Nam nói Hình sự nói luật Và vây, việc nghiên trí rất cứu
Cuộc Cách mạng Công nghiệp lần thứ tư mang đến nhiều thay đổi đột phá về công nghệ và cách con người ứng dụng công nghệ trong đời sống hằng ngày. Đồng hành với những
Để Số Đo Không Là Nỗi Lo – Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập? Thông tin quà tặng kèm: bookmark 2 mặt Giới thiệu sách: Bạn đã từng ăn kiêng mãi mà không thấy
Mechanical pencil lead for use on paper and drawing card High break resistance due to flexible lead Smooth-gliding lead, jet black lines Unique ecological manufacturing process without PVC or softening agents More than 90% natural
Mã hàng 8935325010484 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Nhiều Tác Giả NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 17 x
Vượt Bẫy Cảm Xúc Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có
Đúng như tên gọi, quyển sách này sẽ giúp bạn sử dụng tiếng Anh giao tiếp một cách thành thạo và tự tin. Sách cung cấp cho bạn kiến thức về những điều cơ bản
Em Bé Hạnh Phúc Một hạt giống nhỏ đang nẩy mầm trong mảnh đất màu mỡ, được hấp thụ đủ lượng ánh sáng mặt trời, hơi ấm và độ ẩm sẽ phát triển thành một
1.Từ điển hình ảnh 3 ngôn ngữ Anh Hoa Việt Visual English Vietnamese Chinese Trilingual Dictionary Công ty phát hành First News - Trí Việt Ngày xuất bản 2018-08-24 21:48:58 Kích thước (Dài x Rộng
Mã hàng 8935309501328 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả BS David Perlmutter Người Dịch Lưu Trung Kiên NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 23
Thay Đổi Vận Mệnh Từ Bàn Tay Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Sandra Kynes. Kích thước : 13.5 x 21 cm.
Cuốn sách ” Kỹ Năng Viết Cho Người Hành Nghề Luật ” này thực sự dành cho bạn. Không chỉ giúp chuẩn bị các kiến thức và kỹ năng cần thiết cho nghề nghiệp tương
Combo sách hay, ý nghĩa mang nhiều giá trị, hai trong những cuốn sách thiếu nhi kinh điển của thời hiện đại. 1. Tìm lại màu xanh Kira đáng ra đã chết lâu rồi. Từ
Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) ------------ Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) (Tái Bản) Nếu bạn đã quen với hình ảnh các bé được mẹ dùng
Leviathan - Thomas Hobbes - bìa cứng - Tác Phẩm Triết Học Kinh Điển Thomas Hobbes sử dụng cái tên LEVIATHAN như một cách ẩn dụ để thể hiện quyền lực và thẩm quyền tuyệt
Nội dung sách gồm 7 chương: Chương 1: Môđun Chương 2: Môđun nội xạ - Môđun xạ ảnh Chương 3: Vành Artin - Vành Noether Chương 4: Căn và đế Chương 5: Môđun nửa đơn
Triết Học Ứng Dụng
Việt Nam Văn Hóa Sử Cương Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Đào Duy Anh. Kích thước : 15 x 24 x
Sách - HBR Financial Intelligence – Trí Tuệ Tài Chính Dành Cho Nhà Quản Lý Không Chuyên Về Tài Chính Hãy tưởng tượng thế này. Bạn đang có 10 triệu đồng, và bạn quyết định
Nội dung sách Tam khoá thành công Đối nhân xử thế để học cách làm người Trong phần Biết làm người, tác giả có nhắc đến những người sống thật thà. Đây là những người
Tác giả: Christina Wilsdon, Patricia Daniels, Jen Agresta Dịch giả: Dữ Ngọc Hiền, Đào Thanh Hải Khổ sách: 20x28cm Số trang: 272 Giá bán: 307,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-17976-9 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In
Năm 2004 khi “Lời thú tội của một sát thủ kinh tế” ra đời, ngay lập tức nó trở thành cuốn sách bán chạy trên toàn thế giới, ngự trị trong suốt hơn bảy mươi
Tiếng Anh được coi là một chiếc cầu nối vô hình, nó giúp bạn không chỉ có cơ hội được giao tiếp với mọi người từ khắp nơi trên thế giới, mà còn có cơ
Những trang viết đẹp nhất của Hoàng Nguyên Vũ Câu chuyện đẹp và sâu lắng về mối tình đầu “Phố xưa người cũ” là cuốn tản văn nhẹ nhàng nhưng đầy sâu lắng được viết
Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: Nguyễn Hoành ✩ Năm Xuất Bản: 2023 ✩ Kích Thước: 17 x 24 cm ✩ Số Trang: 165 trang ✩
Tục Ngữ Ca Dao Dân Việt Nam Đặc Sắc Việt Nam với lịch sử hàng ngàn năm dựng nước và giữ nước đã xây dựng cho m.ình một kho tàng ca dao, thành ngữ, tục
Từ Điển Y Học Dorland Anh - Việt Qua trên 100 năm, Từ điển y bọc Dorland là cuốn sách tham khảo hàng đầu trên thế giới về các thuật ngữ y học. Nhiều thế
Nhị Thiên Tự Cuốn sách Nhị Thiên Tự giúp cho những bạn muốn học chữ Hán có một số chữ căn bản để làm cơ sở cho việc đi sâu vào chữ Hán với 3500
Combo 2 Tác Phẩm Văn Học Kinh Điển: Anh Có Thiếu Người Yêu Không? + Cây Lớn Ở Phương Nam - (Tặng Kèm Postcard Greenlife) "Truyện ngôn tình giống như một cuốn truyện cổ tích
Tục Ngữ Ca Dao Việt Nam Tục ngữ, ca dao là niềm tự hào to lớn của dân tộc, thể hiện nghệ thuật sống đẹp, bảo vệ chân thiện mỹ, đề cao cái hay, chỉ
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Tony Buổi Sáng Ngày xuất bản 03-2019 Kích thước 13 x 20 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa Bìa mềm Số trang 308
SÁCH LƯỢC SỬ VỀ TRIẾT HỌC - TOM JACKSON - MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT VỀ THẾ GIỚI TRIẾT HỌC ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ TOM JACKSON : Ông là một tác giả, một nhà
OSHO - Trò Chuyện Với Vĩ Nhân ------------ Trò chuyện với vĩ nhân “Trò chuyện với vĩ nhân” tổng hợp những câu chuyện của thiền sư Osho về 20 triết gia, nhà tư tưởng, đạo
Mục lục I. Lời nói đầu II. Dẫn nhập III. Phân tích cách cấu tạo chữ Nôm IV. Vài nét về chữ Nôm thế kỷ XVII V. Vài nét về chữ Nôm miền nam VI.
TÁC GIẢ: Yoshiki Kashiwaki Dịch giả: Châu Phụng THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 308 Mã EAN: 8936066695305 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH
60 phút thay đổi chính mình - những chia sẻ truyền cảm hứng giúp bạn trẻ tốt hơn mỗi ngày
Tuy Hai Mà Một Tài năng văn chương của Dostoevsky không chỉ thể hiện qua những tiểu thuyết sử thi kinh điển về đời sống chính trị, văn hóa và tinh thần của xã hội
Trong cuốn sách Thân Và Tâm nội dung chủ yếu gồm bốn pháp quán niệm đã được Ngài giảng rất chi tiết đó là: - Quán niệm thân trong thân - Quán niệm thọ cảm
Trí tuệ nhân tạo đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Thời đại của công nghệ 4.0, đồng hành với chúng ta là những tư duy mới được tạo ra từ các máy
Từ Điển Anh-Việt Khoảng 70.000 Mục Từ (Ấn bản mới) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Trần Văn Huân. Kích thước :
THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Shin Kyung-sook Dịch giả: Lê Hiệp Lâm - Lê Nguyễn Lê Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 323 Kích thước: 13x20,5cm Ngày phát hành: 15-01-2019 GIỚI THIỆU SÁCH
Tên sách: English Zoo Tác giả: Kevin Kang Minh họa: Mr. Iwi Người dịch: Như Hoa Khổ sách: 18 x 20 cm Năm phát hành: 2023 Ngày nay tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ
Cuốn sách sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thông qua các phân tích về xã hội, văn hóa và thế hệ của những nhân vật kiệt xuất như Bill Gates, Beatles và Mozart,
Combo Phụ Huynh 4.0 (Con Cái Tự Giác Cha Mẹ Yên Tâm + Dạy Con Tự Bảo Vệ Mình + Phụ Huynh Khôn Ngoan Giả Vờ Ngốc Nghếch + Cha Mẹ Khôn Khéo Không Thiếu
Nhà Cung Cấp: 1980 Books Tác giả: Ký Liên Mai Người Dịch: Trình Hà Hồng Hạnh NXB: NXB Lao Động Năm XB: 2020 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng : 400gr Số trang: 368 Hình
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 40 | ⌚2025-09-06 11:40:06.111
VNĐ: 105,600
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một
Tác giả: Dr. Joëlle Adrien Dịch giả: HƯƠNG THANH - GIÁNG HƯƠNG - VĂN HƯỜNG Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 236 Ngày phát hành: 2024. Giấc ngủ chiếm từ 1/4
Tác giả: Joelle Adrien Dịch giả: Hương Thanh - Giáng Hương - Văn Hường Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 236 Ngày phát hành: 2024 Giới thiệu sách: Giấc ngủ chiếm
Thực Học Của Inamori Kazuo: Quản Trị Và Kế Toán. Cuốn sách là hướng dẫn thực hành dựa trên con số – nơi Inamori nhấn mạnh rằng "số liệu là linh hồn của doanh nghiệp".
Bộ sách "Vang Vọng Lời Nước Non" thể hiện sinh động những nội dung căn cốt nhất, cốt lõi, cái hồn của minh triết Hồ Chí Minh, tư tưởng cực kỳ sâu sắc, cô đọng,
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: André Aciman Ngày xuất bản 2021-03-15 00:00:00 Kích thước 13 x 20 cm Dịch Giả Serena Dang Loại bìa Bìa mềm Số trang 332 Nhà xuất bản
Minh Nhật Tinh Trình (Combo Tập 1+2) Tác giả Kim Cương Quyển Dịch giả Ngọc Phương Nhà xuất bản NXB Dân Trí Giá bìa Tập 1: 188.000 VNĐ Tập 2: 198.000 VNĐ Mã code Tập
Lý thuyết điều khiển tuyến tính là phần nền tảng cơ bản và quan trọng nhất của Lý thuyết điều khiển nói chung. Rất nhiều các phát triển mới về khái niệm cũng như phương
Sách Mua bán - sáp nhập doanh nghiệp (Sách tham khảo dùng cho sinh viên đại học khối kinh tế) gồm nội dung sau: Chương 1: Tổng quan về mua bán, sáp nhập doanh nghiệp
TÁC GIẢ: 1980Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 190 Mã EAN: 8936230472534 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông
Mô tả sản phẩm Thông số kĩ thuật : Tên danh mục Bút Gel Thương hiệu Thiên Long Đường kính viên bi 0.5 mm Màu mực Đen/đỏ/tím/xanh Đóng gói 20 cây/hộp Trọng lượng 10 gram
Thảm lót cốp xe ô tô VOLKSWAGEN Tiguan (5 chỗ) 2018-đến nay nhãn hiệu Macsim được sản xuất từ vật liệu TPV - tên viết tắt của Thermoplastic Vulcanizate là nhựa dẻo lưu hóa tạo
Ca Dao Tục Ngữ Dành Cho Học Sinh Theo Lịch sử văn học Việt Nam của Bùi Văn Nguyên: Ca dao là những bài có hoặc không có chương khúc, sáng tác bằng thể văn
Những doanh nghiệp lớn đã dùng kỹ thuật tinh gọn để xét lại mọi thứ: từ quản lý tài chính đến vận hành; từ kiến trúc hệ thống đến văn hóa tổ chức để theo
Sherlock Holmes Toàn Tập Cái tên Sherlock Holmes đã quen thuộc khắp thế giới tới mức một người dù có thể chưa hề đọc truyện về nhà thám tử này nhưng chỉ cần nghe tên
Sách -Tiếng Việt 5 (Kết Nối Tri Thức - Dành cho buổi học thứ hai)có nội dung bám sát chương trình Tiếng Việt 5 - Kết Nối Tri Thức, được biên soạn theo tuần, rất
Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tác giả: Liệt Phu - Minh Tân Giá bìa: 140.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Học liệu sư phạm Năm xuất bản: 2018 (ISBN: 9786048858896)(Mã
Thời Thơ Ấu Dài Lâu - Nguyễn Nhật Ánh - Boxset Vàng Ấm Áp (Bộ 24 Cuốn) - Tặng Kèm Giấy Note Hình Vuông Boxset 24 cuốn - Thời thơ ấu dài lâu sẽ là
Kích thước: ghế cao 45, bàn 80x160x75 Chất liệu: gỗ cao su, mặt bàn mdf. Phù hợp : bếp ăn gia đình, nhà hàng, quán ăn .
Làm sao để trừng phạt một vị thần bất tử? Bằng cách biến vị thần ấy thành kẻ phàm trần. Thần Apollo chất chơi một thuở, giờ đây bị Zeus đày xuống trần trong hình
Combo 2 cuốn sách kinh tế: KPI - Công Cụ Quản Lý Nhân Sự Hiệu Quả + Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình (Bài học đắt giá trong kinh doanh / Sách quản lý
- Vỉ 3 Cây Viết Nước Zero - Tím thích hợp cho dân văn phòng hoặc sinh viên, học sinh phổ thông. - Màu mực tímkhông phai, không chảy, đảm bảo độ bền. - Ngòi
Ngàn Năm Sử Việt - Nhà Lê Trung Hưng - Quận He Khởi Nghĩa Thời đó, chúa Trịnh Giang ăn chơi sa đọa, vua Lê chỉ là bù nhìn. Trịnh Doanh - em trai Trịnh
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một
Tác giả: Dr. Joëlle Adrien Dịch giả: HƯƠNG THANH - GIÁNG HƯƠNG - VĂN HƯỜNG Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 236 Ngày phát hành: 2024. Giấc ngủ chiếm từ 1/4
Tác giả: Joelle Adrien Dịch giả: Hương Thanh - Giáng Hương - Văn Hường Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 236 Ngày phát hành: 2024 Giới thiệu sách: Giấc ngủ chiếm