Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.
Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.
Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.
Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ “Bí quyết trường thọ của người Nhật” của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.
Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara sống thọ 1 tuổi và ông vẫn liên tục hành nghề, không nghỉ hưu đến tận ngày 18/7/2016, ngày ông mất. Tựa của quyển sách “Bí quyết trường thọ của người Nhật” có lẽ khiến bạn nghĩ đến việc ông sẽ liệt kê những việc bạn nên làm và không nên làm để có tăng tuổi thọ. Đúng là thế, nhưng quyển sách đặc biệt ở chỗ đó không phải là lý thuyết suông, không phải những lời sáo rỗng mà bạn đôi khi đọc được đâu đó trên mạng, mà đây là những lời khuyên đã được viết bởi một vị bác sĩ già khi bước qua tuổi 90, người đã trải qua những dấu mốc mang tính lịch sử của Nhật Bản và Thế Giới, từng chứng kiến hơn 4000 bệnh nhân giã từ cuộc sống. Đó là tinh hoa từ những kinh nghiệm quý báu khi ông cho bệnh nhân, khi ông lắng nghe họ và cả từ những sai lầm mà ông đã phạm phải bởi sự hiếu thắng khi còn trẻ của mình.
Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông, bởi mục đích của quyển sách này là mang đến nhiều hy vọng vào cuộc sống hơn cho người trẻ cũng như người già. Bản thân chính ông đã từng là một bệnh nhân nằm liệt giường nên ông hiểu sâu sắc những câu nói động viên “Cố lên” mà các bác sĩ thường nói với bệnh nhân của mình là vô dụng đến nhường nào. Và với cương vị là một bác sĩ, ông không bao giờ xem bệnh nhân là “những bộ phận bị nhiễm bệnh” mà ông luôn xem đó là “những người bệnh”, những người thân của mình.
Quyển sách này cũng ấm áp như trái tim ông. Khi đó, ông đã 90 tuổi nhưng bên trong tâm hồn vẫn tràn trề nhựa sống, tâm huyết cả hơn 50 năm là bác sĩ được ông gói gọn qua quyển sách một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy chiều sâu. Dù là khi nói đến cái chết nhưng vẫn không hề làm mọi thứ nặng nề, mà ngược lại nó khiến người đọc thêm hiểu quy luật của cuộc sống này, rằng chết là điều tất nhiên và không gì có thể thay đổi điều đó, từ đó ta hiểu được rằng hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, biết cho và nhận yêu thương, biết cảm ơn những điều tốt đẹp mà người khác trao cho ta, biết quý giá hơn mỗi giây phút được sống và biết rằng sống đẹp là khi ta biết nghĩ đến người khác.
Thực ra bí quyết trường thọ mà ông đã nghiệm ra và chia sẻ trong tập sách này rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được: “Khi có tuổi, trên mặt ta sẽ có thêm nhiều nếp hằn sâu nhưng ta vẫn muốn được sống đẹp. Nếu lúc nào ta cũng mỉm cười thì chắc chắn sẽ có ngày ta có những nếp nhăn in theo dấu nụ cười. Mỗi một độ già thêm, nội tâm sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt. Hãy để những nét nhăn nụ cười tăng lên và làm tràn trề “khí”. Chính thứ “khí” này làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.” Sách do Anh Phong dịch, Nhà xuất bản Tổng hợp Tp. và ấn hành.
CUỐN SÁCH KHIẾN TRẺ YÊU THÍCH ĐỒ ĂN Sẽ thật bất ngờ khi trẻ biết được những điều này. - Ngoài việc tiêu hóa đồ ăn, dạ dày còn là một phòng thí nghiệm tinh
Khơi Nguồn Năng Lực Trực Giác - Intuition GIỚI THIỆU SÁCH: "Khi hành động từ trái tim, theo trực giác, ta sẽ cảm thấy được kết nối và “chảy chung dòng chảy” với người khác,
Tác giả Ross Dickinson Người Dịch Ngô Phan Minh Vũ Ngôn ngữ Tiếng Việt Năm xuất bản 2024 Số Trang 136 Nhát Phát Hành Văn Lang Nhà Xuất Bản Hồng Đức Kích Thước 20.5 x
Sách 50 Đề Tăng Điểm Nhanh Tiếng Anh Lớp 4 Mcbooks là nguồn tài liệu lý tưởng để hỗ trợ học sinh lớp 4 trong quá trình học tập và chuẩn bị cho các bài
TÁC GIẢ: 1980Edu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 109,000đ Kích thước: 17x24cm Số trang: 88 Mã EAN:8936066696937 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Hùng Lê Nhà xuất bản: NXB Bách Khoa Hà Nội Năm xuất bản: 2020 Số trang: 360 Bìa mềm Giới thiệu sách: Nước ta là một
Giáo trình chuẩn YCT 5 - Sách Bài Tập Bài thi tiếng Trung Quốc dành cho học sinh (Youth Chinese Test - YCT) là bài kiểm tra chuẩn ở cấp độ quốc tế về trình
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH Cuốn sách tập trung vào 7 dạng bài đặc trưng – Cung cấp từ khóa & kho ý tưởng để giải quyết tất cả các câu hỏi trong
Bộ sách IELTS GO gồm 2 cuốn dành cho các bài thi IELTS Speaking part 2 và Writing task 2. Đây là 2 phần thi chiếm nhiều điểm và cũng được đánh giá là các
Giải Thích Chuyên Sâu Ngữ Pháp - Đọc Hiểu, Từ Vựng, Bài Tập Nâng Cao Tiếng Anh gồm 3 cuốn: 1. Giải thích chuyên sâu ngữ pháp tiếng Anh - 272 Trang - Tác giả
Sách thiếu nhi - Cầu vồng cảm xúc - Đinh Tị Books- Mã sản phẩm: 8935212362382 - Số trang: 18 trang + bìa 2, bìa 3 - Khổ sách: 20x20cm - Tác giả: Lời: Elena
Thông tin sản phẩm: Dịch giả: Thành Đạt Độ tuổi: 0-6 tuổi Kích thước: 20,2 x 21,5 Năm xuất bản: 2023 Số trang: 10 Có những cuốn sách mang thông tin bổ ích, có những
#### Bé yêu của bạn ngày càng thông minh và hiếu động. Để khiến bé yêu thích đọc sách bạn cần tìm những cuốn sách thông minh, thú vị, có khả năng lôi cuốn được
Tên sách Tứ diệu ký: Đi theo dấu chân Phật Tác giả Nguyễn Trần Hoàng Phương Số trang 240 trang Nhà xuất bản Thế giới Khổ 14,5 x 20,5 cm Barcode/ISBN 89352818375 – 97863924343 Trọng
Từ Điển Tiếng Anh Bằng Hình (Song Ngữ Anh - Việt) Sách được in 4 màu trên khổ giấy lớn gồm 84 trang màu, hình thức trình bày song ngữ anh việt với nội dung
Mặc Chiếu do thiền sư Chính Giác ( tông Tào Đồng ) khởi sáng, là thiền pháp trực chỉ, chủ yếu dùng tâm thái thư giãn, rõ ràng, đem toàn bộ vọng niệm buôn xuống,
Nước Ép Từ Thiên Nhiên Tăng Cường Sức Đề Kháng Với Juice Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Nhã Uyên. Kích thước
Hòa thượng Thích Thanh Từ là cao tăng của Phật giáo Việt Nam thời hiện đại, nhà hoằng pháp lớn, dịch giả và tác gia nổi tiếng về Phật học, người có công dịch giải
Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn (Dành Cho Người Mới Bắt Đầu) Bộ giáo trình cung cấp những bài học được trình bày dễ hiểu theo cấp độ khó dần. Những người theo học tiếng
Đường Mây Trên Đất Hoa Cuộc đời tu tập và hành đạo kéo dài suốt một trăm hai mươi năm của Hòa thượng Hư Vân không chỉ là tấm bản đồ chỉ dẫn cho những
4 Tuần Yêu Thương Và Biết Ơn – Sách Hay Con Đọc Mỗi Ngàylà cuốn sách đầu tay của nhà giáo Nghiêm Thị Thủy. Hướng đến các em học sinh thuộc giai đoạn cuối cấp
Tác giả:Nguyễn Minh Hải Ngày xuất bản:11 - 2024 Số trang: 2 NXB Tổng hợp TP. khổ: 14.5 x20.5 cm Hẳn những ai đã và đang có con em đi học đều có chung quan
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: Lý Diễn Thiến - Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn - Kích thước: 14 x 20.5cm - Năm xuất bản: 2025
Sách - Nhà Quản Lý Trao Quyền Với tư cách là nhà quản lý hay leader, bạn nên đặt cho mình một mục tiêu để cho phép các thành viên và bản thân nhóm đạt
Ngày nay, trong thế giới phát triển, sự cô đơn đang ngày càng bành trướng. Cô đơn không còn được mô tả là thái độ chối bỏ của nhóm hoặc sự bất lực trong việc
Sách - Dinh Dưỡng Xanh Sống Khỏe Mạnh không phải án tử. Nếu so sánh việc với con thuyền hướng ra biển lớn thì phương pháp thực dưỡng giống như một sự gia cố để
Sách - Hạnh Phúc Là Một Sự Lựa Chọn Suy nghĩ quá mức đã trở thành một “vấn nạn” trong cuộc sống hiện đại. Chúng ta cứ liên tục lo lắng về những điều nhỏ
Nhà Cung Cấp: tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tTriệu Thị Chơi NXB: tNXB Hồng Đức Năm XB: t2020 Trọng lượng: t480(gr) Kích Thước: t26.5 x 19.5 cm Số trang: t256 Hình thức: tBìa
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: Cuộc Sống Quanh Ta (Bộ 2 tập) Trẻ em luôn tò mò và muốn tìm hiểu thêm về thế giới và những điều kỳ lạ xung quanh.
Ngày Ấy Buông Tay Hóa Ra Là Chuyện Tốt Tác giả Trinh Nguyễn (23thang12) Thể loại Tản văn Kích thước 12x17cm Nhà xuất bản Phụ Nữ Thương hiệu Skybooks Quà tặng kèm Bookmark Mã code
60 Cách “Đơn Giản Hóa” Mọi Áp Lực Cuộc Sống Tác giả Chris Westfall Dịch giả Yuki Thể loại Kỹ năng Kích thước 14.5x20cm Nhà xuất bản Dân trí Thương hiệu Bloom Books Giá bìa
Tù Nhân Tác giả Freida McFadden Dịch giả Nhím Thể loại Trinh thám, kinh dị Kích thước 14x20.5cm Nhà xuất bản Văn học Thương hiệu Mintbooks, Mint Theory Giá bìa 165.000 VNĐ Quà tặng kèm
Trí tuệ làm giàu của người Do thái (tại sao họ lại giàu và giỏi đến vậy) Một nửa số doanh nhân giàu có trên thế giới là người Do Thái, 1/3 số tỷ phú
1.Sách Tô Màu - Tết và Lễ Hội Truyền Thống Việt Nam Tác giả: Little Angel Giá bìa: 68.000 ₫ NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2025(Mã sách:
Khách Sạn Sau Song Sắt Tác giả Curtis Dawkins Dịch giả Racoon & Ramen Thể loại Trinh thám Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá bìa 119.000 VNĐ Mã code
HÀNH TRÌNH “SĂN” SỰ SỐNG TRONG VŨ TRỤ RỘNG LỚN Kể từ khi hành tinh đầu tiên ngoài Hệ Mặt Trời được phát hiện vào năm 1995, các nhà thiên văn học đã tìm thấy
Bộ sách khoa học DKfindout! gồm 5 cuốn (Rô bốt, Du hành không gian, Năng lượng, Rừng, Kỹ thuật công nghệ) giới thiệu các kiến thức khoa học thường thức thú vị bằng ngôn ngữ
Bộ sách khoa học DKfindout! gồm 5 cuốn (Rô bốt, Du hành không gian, Năng lượng, Rừng, Kỹ thuật công nghệ) giới thiệu các kiến thức khoa học thường thức thú vị bằng ngôn ngữ
W Series 03: Ăn, Mặc, Ở Cùng Khoa Học Đời Sống – Vanlangbooks - Giới thiệu sách Bằng những hình ảnh minh họa và các đoạn hội thoại hài hước, gần gũi, quyển sách mang
Tất Tần Tật Về Mắt - All About The Eye ------------ TẤT TẦN TẬT VỀ MẮT - Khám phá cửa sổ tâm hồn của muôn loài Thị giác là một giác quan trọng yếu của
Trong cuốn sách đầu tay của mình, Mitchell Moffit và Greg Brown, những bộ óc thiên tài đằng sau kênh YouTube cực kỳ nổi tiếng AsapSCIENCE, sẽ trả lời những câu hỏi hóc búa của
Khoa Học Khám Phá - Ngôn Ngữ Của Đối Xứng Đối xứng là một công cụ chủ yếu để bắc cầu qua cái hố ngăn cách giữa khoa học và nghệ thuật, giữa tâm lý
Cuộc sống hiện đại với vô vàn sự vật hết sức quen thuộc mà mỗi khi dừng lại để nghĩ về chúng, con người không khỏi ngạc nhiên và thán phục trí tuệ siêu phàm
Tác giả: Janet Mills, Don Miguel Ruiz Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278606604 Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Kích thước: 13x19 cm Số trang: 190 Năm phát hành: 2021 BỐN
Khoa Học Khám Phá - Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ Stephen Hawking, một trong những nhà khoa học có ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta, là một biểu tượng trí tuệ, được
Chế Độ Ăn Trường Thọ - Tối ưu cân nặng, đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người
Siêu Động Vật – Những Bí Mật Bật Ngửa Trong Vương Quốc Động Vật- Cuốn Sách Khám Phá Thế Giới Động Vật Hay Cho Trẻ Bạn có biết cá voi cũng soạn nhạc ra trò,
Giới thiệu sách: "Thiên nhiên ngập tràn những sắc màu tuyệt diệu. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi những gam màu như xanh lá, vàng, hồng hay xanh dương có hương vị như thế
PHẢN BIỆN NHƯ MỘT CHUYÊN GIA - Lập Luận Sắc Bén Và Tư Duy Hiệu Quả - Lang Minh (bìa mềm) - Giá bìa: 130.000đ "Phản biện như một chuyên gia: Lập luận sắc bén
Làm Sạch Mạch Và Máu Nhiều bạn đọc Việt Nam – những độc giả mến trọng của tôi, có thể là đang có trong nhà mình, hoặc đang đọc, hoặc đang trải nghiệm những điều
THÂN NHIỆT CỦA NGƯỜI KHỎE MẠNH LÀ BAO NHIÊU ĐỘ? Ngày nay thân nhiệt bình thường của con người là 36.5°C. Như vậy, so với bây giờ thì thân nhiệt ngày xưa cao hơn một
Sách Chiếu Bóng - Cinema Book - Rạp Chiếu Phim Trong Sách - Thỏ Và Rùa - Đinh Tị Books
Gia đình và nhà trường là hai nhân vật chính trong hành trình nhào nặn nên một đứa trẻ thành Tài và thành Nhân. Con đường đó sẽ nở hoa hay là bế tắc? Đứa
Những Mẫu Văn Bản Tiếng Hàn Quyển sách những mẫu văn bản tiếng hàn ra đời nhằm giúp người đi làm trong các công ty Hàn Quốc có thể soạn thảo những mẫu văn bản
Tác giả: Gabriel García Márquez Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 1 Ngày phát hành: 2025 Giới thiệu sách Chị có một cuộc hẹn,
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Quang Kường Khổ sách: 13x20cm Số trang: 348 Trọng lượng: 300g Giá bán: 150,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-26370-3 | Barcode: 89349742313 In lần thứ 1 năm 2025 Nhà xuất bản
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối