✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam

Nhà xuất bản: Thế Giới

Tác giả: AUSTIN CURRENT - DK

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Số trang: 244

Kích thước: 19.5x23 cm

Trọng lượng: 1000g

Loại bìa: Bìa cứng

MÔ TẢ CHI TIẾT

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

• Sản phẩm giống ảnh 100%.

• Minh Khang Books cam kết chỉ bán sách thật,nói không với sách lậu

• Sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản.

• Đảm bảo chất lượng nguyên vẹn

• Sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận.

• Minh Khang Books xin chân thành cảm ơn quý khách vì đã luôn tin tưởng và lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi.

Sau khi sử dụng sản phẩm, quý khách vui lòng để lại nhận xét đánh giá, chúng tôi sẽ dựa vào đó để thay đổi ngày càng tốt hơn, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn

. - Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi trong phần chat.

Rất vui khi được phục vụ bạn đọc gần xa.

Mẹ biết đủ, con tự chủ

] Song song với sự tận tâm, rất nhiều người mẹ đang theo chủ nghĩa hoàn hảo, theo đuổi lý tưởng “phải trở thành”, hay nói cách khác, chịu áp lực của việc “phải trở

Sách-Luyện Khẩu ngữ Giao tiếp Luyện thi HSKK sơ cấp điểm cao có AUDIO FILE NGHE+DVD Tài Liệu

Sách Luyện Khẩu ngữ Giao tiếp Luyện thi HSKK sơ cấp điểm cao có AUDIO FILE NGHE Công ty phát hành: KTBOOKs Năm xuất bản: 2023 Tác giả: Thạc sĩ Oanh Lê, Thạc sĩ Lê

Sách - Anh: No Filter

No filter The inside story of the how IG took over the world. Drawing on interviews with all the key figures at IG, No Filter vividly recreates the rise of the most successful photo app

Hùng Biện Như Một Chuyên Gia - TS Laura Sicola - Dương Hậu dịch - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Hùng Biện Như Một Chuyên Gia Kỹ năng thuyết trình là một kỹ năng cần thiết đối với bất cứ ai. Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Laura Sicola sẽ hướng dẫn

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền ------------ Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản Mới Nhất) Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Vẻ Đẹp Ngôn Ngữ, Vẻ Đẹp Văn Chương (Tái Bản 2022)

Tập hợp những bài viết nghiên cứu về ngôn ngữ của nhà giáo Lê Xuân Mậu đã đăng trên các báo và tạp chí. Do đó nội dung các bài viết đề cập đến những

Nghệ Thuật Quản Lý Tài Chính Cá Nhân (Tái Bản 2022)

TIỀN BẠC là niềm đam mê bất tận và nỗi khổ đau cùng cực của nhân loại, là chủ đề cực độ nhạy cảm nhưng tột cùng cuốn hút trong xã hội loài người. Người

Xem Tay Biết Người

Xem Tay Biết Người Cuốn sách không chỉ được biên soạn bằng văn phong nhẹ nhàng, linh hoạt mà còn có nhiều hình ảnh giải thích sinh động, cùng với sự thiết dụng đối với

Combo Sách Lược Sử Thời Gian Và Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sách Lược Sử Thời Gian và Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ (Bộ 2 Cuốn) - Free Book Care Mua combo này tại NHBook - sẽ tặng Free Book Care 1. Lược Sử Thời

Cẩm Nang Tuổi Dậy Thì Dành Cho Bạn Trai

Bước vào lứa tuổi dậy thì, các bạn gái sẽ dần cảm nhận được những biến đổi cả về tâm lí và sinh lí. Những biến đổi đó không chỉ khiến bạn gái cảm thấy

Giao Tiếp Tiếng Nhật Trong Kinh Doanh Basic 1 (Tặng 1 Cd) Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB ĐH Quốc Gia Năm xuất bản: 2020 Số trang: 320 Giá Bìa: 258.000 VND Kích thước: 19

Sống sao trong thời đại số? Định hình lại tương lai của con người, quốc gia và doanh nghiệp

Trong khi khả năng kết nối toàn cầu tiếp tục phát triển với một tốc độ chưa từng có, một số thể chế và tôn ti xã hội sẽ phải thay đổi để thích nghi,

Văn Hóa Dưỡng Sinh Trong Đạo Giáo - Vanlangbooks

Sức khỏe là vốn quý của đời người. Để giữ gìn sức khỏe, con người phải sinh hoạt thuận theo tự nhiên, cần có sự vận động, luyện tập thường xuyên về thể chất, khí

Sách-Quidditch Qua Các Thời Đại

Tác giả: ng Dịch giả: Mẫn Nhi Khổ sách: 14x20cm Số trang: 78 Giá bán: 110,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14283-1 In lần thứ 3 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt

Combo 5 Thùng Carton Đóng Hàng 10 x 10 x 8 cm

Combo 5 Thùng Carton Đóng Hàng 10 x 10 x 8 cm Thùng carton hiện nay chiếm ưu thế dần thay thế cho bao bì khác, vì carton có sự tiện dụng, gọn và có

Hành Trình Viết Sách

HÀNH TRÌNH VIẾT SÁCH TỪ Ý TƯỞNG ĐẾN HIỆN THỰC Tất tần tật bí kíp tạo nên một cuốn sách hoàn thiện từ một biên tập viên có hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc

Combo 2 cuốn cuốn sách: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Hoa Vẫn Nở Mỗi Ngày

Combo 2 cuốn văn học cảm xúc và cuốn hút: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Hoa Vẫn Nở Mỗi Ngày ------------ 1.Cây Cam Ngọt Của Tôi “Vị chua chát của cái nghèo hòa trộn

Combo Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười + Flow Dòng Chảy - Bản Quyền

Giá bộ: 376.000 VNĐ ---------------------------------- 1. FLOW DÒNG CHẢY Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Mihaly Csikszentmihalyi Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5

Càng Độc Lập Càng Cao Quý - Cuốn Sách Kỹ Năng Tuyệt Vời Dành Cho Các Bạn Nữ / Tặng Kèm Bookmark Happy Life Siêu Xinh

Càng Độc Lập Càng Cao Quý - Cuốn Sách Kỹ Năng Tuyệt Vời Dành Cho Các Bạn Nữ / Tặng Kèm Bookmark Happy Life Siêu Xinh Này cô gái, bất luận cuộc đời mang đến

Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình: Những Lời Khuyên Bổ ÍCh Cho Sức Khỏe (Tập 03) - Bản Quyền

Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 14x20cm Số trang: 168 Giá bán: 50,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ In lần thứ 15 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: “Bác sĩ tốt nhất là

Lịch Sử Của Tính Hiện Đại

Lịch Sử Của Tính Hiện Đại “Truy tìm những nghĩa lắt léo khác nhau của tính hiện đại trong những nền văn minh khác nhau, trong những ngôn ngữ khác nhau, trong nhiều thời đại

[Mã BMLTB35 giảm đến 35K đơn 99K] Sách : Tri Thức Cho Một Thai Kì Khoẻ Mạnh - Bản Quyền

1.Mô Tả Mã sản phẩm: 8936067606898 Tác giả : Châu Nguyên (Biên soạn ) NXB: NXB Phụ nữ Việt Nam Kích thước : 17 x 23 cm Năm xuất bản : 2022 Số trang :

MBM5 - 36x27x7cm - Combo 60 Hộp carton thay đổi chiều cao - Thùng carton đóng hàng

QUY CÁCH KỸ THUẬT Kích thước sản phẩm MBM1- 22x16x5 cm MBM2 - 25x17x6 cm MBM3 - 28x19x7 cm MBM4 - 32x22x8 cm MBM5 - 36x27x7 cm MBM6 - 41x32x7 cm Chất liệu: Carton sóng

Toạ Thiền Trên Ghế - Để Tận Hưởng Cuộc Sống Thư Thái

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280910058 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Shunmyo Masuno Người Dịch Hương Linh NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Mẹ Là Bác Sĩ

Làm mẹ, chúng ta phải đảm nhiệm rất nhiều vai trò đối với con cái: vừa là nhà giáo dục, vừa là bác sĩ chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, vừa là

Sách Kỳ lân tỷ đô

Tác giả: Lawrence Ingrassia Công ty phát hànht1980 Books Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct13 x 20 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt432 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Thanh Niên MÔ TẢ SẢN PHẨM “Kỳ lân

ĂN GÌ KHI NÀO – Chiến lược cải thiện sức khoẻ và đời sống bằng thực phẩm - Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker – Thu Hà dịch – Thái Hà – NXB Công Thương

Bạn cần ăn gì khi có nguy cơ bị bệnh tim hay ung thư? Hay khi bạn đang vừa đói vừa giận hoặc căng thẳng? Hoặc khi bạn vừa hoàn thành một buổi tập thể

Hướng Nghiệp For Dummies

Một cuốn sách mới về hướng nghiệp. Chúng ta có thực sự cần một cuốn sách nữa về nghề nghiệp không? Một thao tác tìm kiếm nhanh về sách liên quan tới lĩnh vực nghề

LÔGÍCH PHÁP TRỊ TRONG QUÁ TRÌNH HIỆN ĐẠI HÓA QUẢN LÝ ĐẤT NƯỚC - Vương Tĩnh - Vũ Thị Thìn dịch - Nxb Chính trị Quốc gia Sự thật – bìa mềm

Lĩnh hội tinh thần Hội nghị Trung ương 4 khóa XVIII, đến Hội nghị Trung ương 4 khóa XIX, Đ.ả C.ộ s.ả T Qố đã xác định: kiên trì và hoàn thiện chế độ x.ã.

Những lời giáo huấn của Epictetus - Bản Quyền

Những lời giáo huấn của Epictetus Bản dịch của Robin Hard – Lời giới thiệu và ghi chú của Christopher Gill Dịch giả: Công Thành Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 15.5x24cm Số trang: 568

Hành Trình Của Linh Hồn - Khám phá thế giới tâm linh

Bạn có sợ chết không? Bạn có tự hỏi điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn chết không? Có thể nào bạn có một linh hồn đến từ đâu đó và sẽ trở về

Sách Keep It Up! - Tập Viết Tiếng Nhật Theo Bảng Chữ Cái Hiragana

Keep It Up! - Tập Viết Tiếng Nhật Theo Bảng Chữ Cái Hiragana Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Jeong Eui Sang. Kích

Nhân quyền của người Việt từ Bộ luật Hồng Đức đến Bộ luật Gia Long

Dựa theo tiêu chuẩn quyền con người vốn là giá trị quý giá nhất của chung nhân loại - qua đó có thể đánh giá trình độ phát triển của mỗi dân tộc, chúng ta

Keep It Up - Tiếng Nhật Cấp Tốc Cho Người Mới Bắt Đầu

Khác với tiếng Việt hay tiếng Anh là ngôn ngữ sử dụng chữ cái Latinh, tiếng Nhật là ngôn ngữ sử dụng chữ tượng hình phức tạp và khó hơn rất nhiều. Bởi vậy, rào

Việt Nam Miền Ngon (Tái Bản)

"Việt Nam miền ngon" tác giả Le Rin là cuốn sách song ngữ Việt Anh về các món ăn Việt với minh họa màu sống động. Tác giả đã khéo léo lồng ghép cách chế

Vụ án (Franz Kafka) (TB 2021) - Bản Quyền

Tác giả: Franz Kafka Dịch giả: Lê Chu Cầu Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 320 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 07-2021 Josef K. chờ đón ngày sinh nhật lần

Ca Dao Tục Ngữ Việt Nam Tuyển Chọn

Ca Dao Tục Ngữ Việt Nam Tuyển Chọn Việt Nam với lịch sử hàng ngàn năm dựng nước và giữ nước đã xây dựng cho m.ình một kho tàng ca dao, thành ngữ, tục ngữ

(New York Times Best Seller) CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ - Bác sĩ, Tiến sĩ Bruce D. Perry , Oprah Winfrey - Saigonbooks – Nxb Thế Giới (Bìa mềm)

Những trận đòn đầu đời, những đổ vỡ cảm xúc và sự đứt gãy mối quan hệ với những người thân quan trọng trong thời thơ ấu chắc chắn đã khiến nhiều người hình thành

Tự Học Tiếng Anh Dành Cho Các Nhân Viên Làm Việc Trong Công Ty Nước Ngoài (Kèm CD)

Tự Học Tiếng Anh Dành Cho Các Nhân Viên Làm Việc Trong Công Ty Nước Ngoài Trong cuộc sống hiện nay, tiếng Anh là một trong những ngôn ngữ vô cùng quan trọng và cần

Heesu Ở Lớp B - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình Bồi Cứng + Postcard Bồi Cứng

Heesu Ở Lớp B - Tập 2 Heesu ở lớp B tập 2 – Người mà tôi thích… “Tôi nghĩ m.ình đã tìm đượ người sẽ biến cậu ấy thành nhân vật chính trong cuộc

Siêu Hấp Lực: Bí Quyết Thu Hút Bất Cứ Thứ Gì Bạn Muốn - Bản Quyền

Tác giả: Gabrielle Bernstein Dịch giả: Nguyễn Thế Thiên Trang Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 340 Giá bán: 160,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20993-0 In lần thứ 1 năm 2022 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới

Sách Văn Học Hay Nhất-Người Đài Bắc - Bìa Cứng

Giới thiệu sách Bao gồm 14 truyện ngắn từng được đăng trên tờ Văn học hiện đại trong suốt thập niên 60 thế kỷ 20, lần đầu xuất bản vào năm 1971 song đến nay

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tẩy Sỏi Gan Mật - Phương Pháp Diệu Kỳ Cho Sức Khoẻ Dài Lâu - Andreas Moritz - Nhóm dịch Viethealthy -

Hầu hết mọi người cho rằng sỏi mật chỉ có trong túi mật. Đây là nhận thức phổ biến, nhưng sai lầm. Thực ra phần lớn sỏi mật được hình thành ở gan, chỉ có

Tại Sao Lí Thuyết Dây?

Tại Sao Lí Thuyết Dây? - Lí thuyết dây là nỗi ám ảnh, là niềm cảm hứng và sự đam mê của rất nhiều nhà vật lí đương đại. Rất nhiều kì vọng đã được

Nhân Tố Enzyme - Thực Hành (Tái Bản 2021)

Nhân Tố Enzyme - Thực Hành (Tái Bản 2021) ------------ Ngày nay, nền y học hiện đại đang không ngừng phát triển, thế nhưng tại sao số người phải chống chọi với bệnh tật vẫn

Tào Tháo - Thánh Nhân Đê Tiện (Tập 6)

Tào Tháo - Thánh Nhân Đê Tiện (Tập 6) Tào Tháo là nhân vật có tính cách phức tạp và nhiều hình tượng nhất trong lịch sử Trung Quốc. Vừa giảo hoạt gian trá, lại

Longman Essence Reading 4 (Kèm file MP3)

You might be frustrated because your reading ability in English does not match that of your first language. Fortunately there are ways you can develop your reading skills so that you can read better and

60 phút thay đổi chính mình - những chia sẻ truyền cảm hứng giúp bạn trẻ tốt hơn mỗi ngày

60 phút thay đổi chính mình - những chia sẻ truyền cảm hứng giúp bạn trẻ tốt hơn mỗi ngày

DoubleA - Bút bi mực Gel-Đen-0.5mm

Bút bi mực Gel Cao Cấp Double A - Đen Rất trơn êm khi viết, mực khô nhanh, không bị lem và rất bền Màu

Combo 2 cuốn sách Tôn giáo - Tâm Linh : Hành Trình Của Linh Hồn (Tái Bản 2020) + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi

Combo 2 cuốn sách Tôn giáo - Tâm Linh : Hành Trình Của Linh Hồn (Tái Bản 2020) + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi 1. Hành Trình Của Linh Hồn (Tái Bản 2020)

Combo 2Q: Càng Bình Tĩnh Càng Hạnh Phúc + Điềm Tĩnh Và Nóng Giận

1. Càng Bình Tĩnh Càng Hạnh Phúc Tiếp nối thành công rực rỡ của Bạn đắt giá bao nhiêu?, Khí chất bao nhiêu hạnh phúc bấy nhiêu, Không sợ chậm chỉ sợ dừng,… Vãn Tình

Làm Chủ Cuộc Đời

Mã hàng 8935086841181 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Khangser Rinpoche NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2016 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 Số trang 148 Hình

Sách - Giải mã hành vi Đọc vị cảm xúc - 1980Books

Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Patrick King NXB ĐH Kinh Tế Quốc Dân Năm XB 2021 Số trang 256 Giải Mã Hành Vi Đọc Vị Cảm Xúc Hãy bắt đầu với cuốn

Combo 2Q: Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng - Thoát Khỏi Các Trò Lừa Đảo Khi Thị Trường Chứng Khoán, Bất Động Sản Và Tài Chính Suy Thoái + Nghĩ Giàu Và Làm Giàu

1/ Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng - Thoát Khỏi Các Trò Lừa Đảo Khi Thị Trường Chứng Khoán, Bất Động Sản Và Tài Chính Suy Thoái Trong Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng, tác giả cuốn

Từ Giận Dữ Đến Bình An (Tái Bản)

Cuộc sống mang đến cho con người nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau, có cả vui buồn, hạnh phúc, bình an và tức giậ Tất cả những điều này không những đang diễn ra

Tập 2 [BÌA CỨNG] TẬP CẬN BÌNH KỂ CHUYỆN (Tập 2) - SÁCH THAM KHẢO

tập 2 [BÌA CỨNG] TẬP CẬN BÌNH KỂ CHUYỆN - tập 2 - SÁCH THAM KHẢO

Sách Sổ Tay Thầy Thuốc Thực Hành - V1883P

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách Sổ Tay Thầy Thuốc Thực Hành Sổ Tay Thầy Thuốc Thực Hành - Mã sách: V1883P - Đơn vị phát hành: TT Giới

Khỏi Bệnh Không Cần Thuốc _HH

Khỏi Bệnh Không Cần Thuốc “Bệnh từ miệng mà ra”. Đối với nhiều người, ăn uống là việc rất cảm tính và cá nhân. Nhưng một khi ăn sai, cơ thể của chúng ta sẽ

Đầu Tư Vào Vàng - Khoản Đầu Tư Tuyệt Đối An Toàn Thiết Yếu Cho Mọi Danh Mục Đầu Tư (Tái Bản 2024)

Đầu Tư Vào Vàng - Khoản Đầu Tư Tuyệt Đối An Toàn Thiết Yếu Cho Mọi Danh Mục Đầu Tư Jonathan Spall – chuyên gia về vàng sẽ cung cấp những chỉ dẫn tỉ mỉ

To Understand English Lớp 2 + 1 CD

To Understand English Lớp 2 + 1 CD Sách dành cho những học sinh lớp 2, từ 7-8 tuổi với chương trình học mới kèm đĩa CD giúp các em dễ tiếp thu hơn. Chương

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối