✨Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện đại hầu như không phải chạy nhiều, họ không có lý do gì cần phải tăng huyết áp cả. Vậy tại sao huyết áp vẫn cứ tăng cao? Việc tăng huyết áp có phù hợp với sự sinh tồn của người hiện đại không? Hay chúng ta bị tăng huyết áp lên chẳng để làm gì cả?

Hiện nay, hầu hết chúng ta ăn đủ ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm. Thế nhưng, cơ thể chúng ta vẫn sử dụng những gien tương thích với lối sinh hoạt của con người từ thời nguyên thủy. Điều nay gây ra nhiều vấn đề lớn nhỏ.

Qua cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và nhận biết những cơ chế thích nghi nguyên thủy của con người. Từ đó đưa ra những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen sinh hoạt để điều chỉnh những cơ chế này cho phù hợp với đời sống hiện đại cũng như đem lại lợi ích sức khỏe tối đa.

Nhìn vào thực tế, chúng ta không thể chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải vì thiếu thông tin, ngược lại, có nhiều trường hợp do có quá nhiều thông tin mà gây hại cho sức khỏe. Chúng ta bị loạn trước vô vàn kiến thức về sức khỏe trên các phương tiện truyền thông. Ví dụ: bên cạnh thông tin cho rằng vitamin C liều cao có công dụng ngăn ngừa ung thư và cảm cúm, thì cũng có thông tin cho rằng bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe hiện vẫn đang mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên cũng thật khó để nhanh chóng đưa ra một góc nhìn khác với những kết quả nghiên cứu trong suốt nhiều năm của các chuyên gia. Vậy rốt cuộc, chúng ta nên nghe theo ai đây?

Có nhiều cách để quan sát cơ thể con người. Bất kể là quan sát theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp hay dựa vào những phân tích khoa học chi tiết thì cũng đều mang đến nhiều góc nhìn khác nhau. Thực tế, việc rút ra những kết quả nghiên cứu đa dạng về sức khỏe với nhiều góc nhìn khác nhau như vậy là cần thiết.

Trong cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, ngoài việc đưa ra nhiều góc nhìn về sức khỏe, tác giả còn xem xét vấn đề sức khỏe từ quan điểm rằng con người thay đổi, thích nghi, sống sót như thế nào là tùy theo hoàn cảnh. Với lập trường như vậy chúng ta sẽ vượt qua được cái nhìn phiến diện và có cái nhìn thực chất hơn về sức khỏe. Quan điểm này là đúng hay sai, quan điểm kia là đúng hay sai? Chúng ta sẽ không nói như vậy nữa. Thay vào đó là góc nhìn rộng mở về sức khỏe của nhiều người. Hơn nữa, qua góc nhìn như vậy, chắc chắn bạn có thể tự mình phán đoán được những thông tin đúng đắn về sức khỏe, trang bị cho bản thân khả năng tự quyết định.

Mục lục:

Mở đầu: tại sao chúng ta bị đau? 

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

1. Hãy ngừng ngay việc đi săn 17

2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính 25

3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được 30

4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột 34

5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh 37

6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể 41

7. Sống chung với các loại vi khuẩn 46

8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? 49

9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư 53

10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi 57

11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm 69

2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai 72

3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định 79

4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng 83

5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt 87

6. Con người phải sốt để sống 90

7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét 95

8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất 105

2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển 113

3. Viêm nhiễm dẫn đến béo phì 117

4. Bật công tắc gien cảnh báo béo phì 122

5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng 126

6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người? 132

7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? 136

8. Những người chết vì ăn súp lơ 140

9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1) 151

2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2) 155

3. Điều gì gây ra căng thẳng? 159

4. Sống sót giữa bầy đàn 163

5. Ai cũng sống vì bản thân 167

6. Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo 171

7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta 174

8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền 177

9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ 184

10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực 188

11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống 191

12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi 196

13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối

Trích đoạn sách:

(1) Tại những vùng càng gần với Bắc cực hoặc Nam cực, nhiệt độ càng giảm. Khi đó, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không tìm cách thích nghi để bảo vệ phổi trước cái lạnh giá buốt của mùa đông, những con người nơi đây không thể nào sống sót được. Họ thích nghi bằng cách sưởi ấm không khí bên ngoài trước khi không khí đó vào phổi, nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương của các tế bào phổi. Muốn vậy, họ phải kéo dài đường đi của không khí để làm ấm luồng không khí đó. Lỗ mũi của họ nhỏ và cao. Và mũi càng dài thì càng dễ làm ấm không khí. Chính vì vậy, người dân ở phía bắc châu Âu có mũi cao và dài. Ngược lại, ở khu vực Đông Nam Á, nơi thời tiết nóng nực, người dân không cần phải làm ấm không khí trước khi hít vào phổi. Vì vậy, lỗ mũi của họ to và rộng, khoang mũi cũng ngắn hơn. Nói cách khác, cơ thể mỗi người có thể tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống. Điều này đã được chứng minh từ lâu.

(2) Ngày nay, trẻ em bị mắc những chứng bệnh như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng. Đó là những triệu chứng của rối loạn hệ miễn dịch do môi trường sống quá sạch. Trẻ không có cơ hội được tiếp xúc với vi khuẩn nên hệ miễn dịch bị yếu đi.

(3) Cách để vượt qua bệnh tật không phải là lúc nào cũng chiến đấu và đánh đuổi vi khuẩn. Đối với loài người chúng ta, cách có lợi là tìm ra điểm tiếp cận các loại vi khuẩn đó, bởi những kẻ thù cùng đường, bị chặn đường lui là những kẻ thù đáng sợ nhất.

(4) Khi chúng ta đói bụng, cơ thể thúc đẩy tiết ra chất sirtuin, ngăn ngừa lão hóa. Ngược lại, khi chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì sẽ thúc đẩy đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng, gien đồng hồ sinh học của con người bị bật lên và cá thể đó sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Thay vì đổ lỗi cho gien, những người lo lắng về lão hóa hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh gien. Hãy tìm hiểu kỹ hơn những nhân tố như môi trường, thức ăn và thói quen sinh hoạt.

(5) Tôi không rõ bạn có cần một cuộc sống chậm lại và nhẹ nhàng hơn hay không. Theo tôi, bạn cũng nên dành thời gian để nhìn lại, đừng quá mải miết chạy. Chỉ nhìn về phía trước và lao đi như vậy có phải là một nhân sinh quan đúng đắn không? Sống bận rộn, miệt mài có phải là một lối sống tốt trong xã hội hiện nay không? Nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì có lẽ chúng ta cần phải lo lắng đến những vấn đề sẽ xảy ra với gien di truyền của mình. Hiếm muộn cũng nằm trong chuỗi vấn đề này.

(6) Khi thân nhiệt giảm 1 độ C, khả năng miễn dịch giảm xuống khoảng 30%. Ngược lại, khi thân nhiệt tăng 1 độ C, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên năm lần. Thân nhiệt phải tăng cao lên thì cơ thể mới sản sinh ra những kháng thể có thể chiến đấu với kẻ thù xâm nhập từ bên ngoài như các độc tính, vi-rút, vi khuẩn. Ở một mức độ nào đó, hiện tượng sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình đấu tranh với kẻ địch.

(7) Bệnh béo phì ở trẻ nhỏ là vấn đề nghiêm trọng do số lượng tế bào mỡ được quyết định trước tuổi trưởng thành. Một khi số lượng tế bào mỡ đã được sản sinh ra thì cả đời số lượng tế bào mỡ này cũng không thay đổi. Chỉ có sự thay đổi duy nhất đó là tùy thuộc vào lượng calo mà kích thước của tế bào mỡ to hay nhỏ. Nếu trẻ nhỏ bị hấp thu quá nhiều calo thì sẽ để lại những vấn đề về sức khỏe suốt đời không thể thay đổi được. Đây là lý do mà chúng ta cần phải tuyệt đối cấm trẻ nhỏ ăn thức ăn có lượng calo cao nhằm tránh kích hoạt gien làm tăng số lượng tế bào mỡ.

(8) Phạm vi lựa chọn thức ăn của trẻ nhỏ khá hẹp là bởi các loại vi khuẩn đường ruột của chúng chưa đa dạng. Trẻ nhỏ khó tiêu hóa các loại rau có nhiều chất xơ và cứ thế bài tiết ra.

Khi trong cơ thể không có nhiều vi khuẩn đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn những món lạ. Vì thế, trẻ sẽ từ chối những thức ăn khiến chúng cảm thấy khó tiêu. Hiện tượng kén ăn ở trẻ nhỏ là chuyện đương nhiên!

(9) Nếu người mẹ đang mang thai mà ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít chất dinh dưỡng thì sẽ làm thay đổi tình trạng sức khỏe của bào thai. Dù có lượng calo cao nhưng thiếu chất dinh dưỡng nên bào thai nhận thức được việc xuất hiện trên thế gian này là vô cùng khó khăn. Khi đó, công tắc gien tiết kiệm của bào thai trở nên lớn mạnh. Vì thế mà khi đưa thức ăn vào bụng, bào thai sẽ tích lũy năng lượng. Người ta cũng cho biết rằng những bé như thế khi sinh ra sẽ ăn nhiều thức ăn hết mức có thể để tích lũy năng lượng. Vì chúng nhận thức được mình vẫn đói nên sẽ tiếp tục ăn và tích lũy, thành ra khả năng chúng bị béo phì là rất cao.

(10) Đối với con người, hành động chia sẻ thức ăn có ý nghĩa vô cùng lớn lao. Con người vừa chia sẻ thức ăn với nhau vừa xóa bỏ đi vũ khí của mỗi cá thể. Khác với những loài động vật khác rơi vào trạng thái chiến đấu, bằng cách chia sẻ thức ăn, con người đã truyền cho nhau thông điệp rằng giữa họ không có cuộc chiến vì thức ăn. Hành vi chia sẻ thức ăn cho nhau của con người là một hành động nhằm chấm dứt chiến tranh. Nó xóa bỏ triệt để những căng thẳng mà chúng ta đã có từ trước. Cuối cùng, nó giúp tắt đi gien chiến đấu. Vì vậy, việc chúng ta dành một bữa ăn mỗi ngày cùng gia đình là vô cùng quan trọng. Khi cả gia đình cùng dùng bữa với nhau như vậy, điều đó sẽ mang đến cho mỗi thành viên cảm giác yên bình trong tâm hồn.

(11) Nhà khoa học này đã phân tích, nghiên cứu về trạng thái của gien di truyền trước khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực và sau khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực. Kết quả là có mười loại gien thông thường ít hoạt động đã hoạt động tích cực hơn. Ngược lại, có năm loại gien đã bị chậm lại, hoạt động ít hơn. Điều này là minh chứng rõ ràng cho giả thuyết rằng thông qua sự luyện tập đơn giản mỗi ngày bằng suy nghĩ tích cực và luôn mỉm cười, chúng ta có thể trực tiếp điều khiển được công tắc gien di truyền.

Kĩ Năng Vàng Cho Teen Thế Kỉ 21 - Bí Kíp Quản Lí Cảm Xúc

Kĩ Năng Vàng Cho Teen Thế Kỉ 21 - Bí Kíp Quản Lí Cảm Xúc (11 – 15 tuổi) Giới thiệu sách "Kĩ Năng Vàng Cho Teen Thế Kỉ 21" là bộ sách thiết thực

Sách - Giải Nhanh Toán Trắc Nghiệm Hóa Học - Hồng Ân

với kinh nghiệm nhiều năm tham gia bồi dưỡng học sinh giỏi và luyện thi đại học theo phương pháp tự luận và trắc nghiệm, chúng tôi nhận thấy rằng: Đa số các em khi

Sách Nhã Nam - Sài Gòn hay ta!

Sài Gòn hay ta! ------------ "Ở thành phố này, không ai buồn quá lâu đâu. Nghe thành phố thở đi, trong hơi thở đó có người Nghệ An, người Hà Nội, người Huế, người Hoa,

Những Tuyệt Phẩm Dành Cho Thiếu Nhi - Leonardo Da Vinci

Những Tuyệt Phẩm Dành Cho Thiếu Nhi - Leonardo Da Vinci Những tuyệt phẩm dành cho thiếu nhi tập hợp những truyện ngụ ngôn và thần thoại của họa sĩ tài danh Leonardo da Vinci

Sách - Sửa Chữa Điện Xí Nghiệp Điện Tử Công Nghiệp (DN)

Nội dung : Sửa chữa điện xí nghiệp - Điện tử công nghiệp đã trở thành một yêu cầu thực tế của người thợ sửa chữa điện ở mỗi phân xưởng, xí nghiệp trong mọi

Sách - Học Tốt Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 - Bám Sát SGK Cánh Diều - Hồng Ân

Học Tốt Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 (Bám Sát SGK Cánh Diều) Học Tốt Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 (Bám Sát SGK Cánh Diều) được biên soạn theo chương trình Giáo dục phổ

Vùng Lợi Nhuận

Vì sao những công ty tên tuổi như IBM, GM, Sears, Kodak, US Steel, United Airlines... dẫn đầu về thị phần nhưng lại không có lợi nhuận trong suốt thập niên 1980 - 1990? Vì

Nhà Lãnh Đạo Dám Cho Đi

Trong mười hai năm ở Marden Group, Ben đã thăng tiến từ bộ phận sale, sang quản trị sale, rồi sang quản lý bộ phận sale. Giờ, vào tuổi ba mươi bốn non trẻ, anh

Ý Nghĩa Cuộc Đời - Creatures Of a Day

Tri thức uyên thâm của một nhà tâm lý trị liệu khôn ngoan được thể hiện khi nhìn lại sự nghiệp của mình Kết hợp với tri thức thông tuệ của sự từng trải với

Combo Phía Sau Nghi Can X Và Bạch Dạ Hành (Tái Bản)

Phía Sau Nghi Can X Khi nhấn chuông cửa nhà nghi can chính của một vụ án mới, điều tra viên Kusanagi không biết rằng anh sắp phải đương đầu với một thiên tài ẩn

Combo Lãnh Đạo Giỏi Phải Biết Tạo Niềm Vui + 90 Ngày Đầu Tiên Làm Sếp (Bộ 2 Cuốn)

Combo Lãnh Đạo Giỏi Phải Biết Tạo Niềm Vui + 90 Ngày Đầu Tiên Làm Sếp (Bộ 2 Cuốn) Quản trị doanh nghiệp chưa bao giờ là công việc dễ dàng khi một người phải

Combo 2 cuốn về kinh tế cực kì hữu ích: Chìa Khóa Thành Công ( Bìa mềm) + Học Jack Ma Khởi Nghiệp ( Sách khởi nghiệp business)

1. Chìa Khóa Thành Công Cuốn sách chính là bản thiết kế kiến tạo thành công mà Napoleon Hill đặt vào tay những người giảng dạy và truyền đạt phương pháp thành công của ông

CẦU NGUYỆN - Sách Tô Màu Dành Cho Bé Mừng Giáng Sinh

- Gồm 38 lời cầu nguyện và hình vẽ chủ đề Mừng giáng sinh tuyệt đẹp giúp các em thiếu nhi học cầu nguyện với Chúa Giêsu Hài Đồng qua trò chơi tô màu. -

Sổ Tay Kiến Thức Vật Lý Trung Học Phổ Thông

Nhằm giúp các em học sinh bậc trung học phổ thông (THPT) nắm vững được kiến thức và kĩ năng của chương trình Vật lí trong quá trình học và ôn tập, chúng tôi biên

Combo 2 Quyển : Chủ Nghĩa Khắc Kỷ (Firstnews) + Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật ( Sách Tư duy / Kỹ Năng Sống)

1.Chủ Nghĩa Khắc Kỷ Trong “Chủ nghĩa Khắc kỷ”, Donald Robertson cũng nhấn mạnh về tính thực tiễn của đức hạnh. Các triết gia Khắc kỷ không coi triết lý của mình như những tư

Những Nguyên Tắc Thành Công - Thực Hành - Jack Canfield, Dr. Brandon Hall, Janet Switzer - Khánh Trang dịch - (bìa mềm)

Cần phải đáp ứng những điều kiện gì để có thể đạt được thành công trong bất kỳ khía cạnh nào mà bạn mong muốn trong cuộc sống? Những người thành công nhất trên thế

Chiến Lược Marketing Hoàn Hảo (Tái Bản)

Chiến lược marketing hoàn hảo là cuốn cẩm nang cho những chiến lược gia marketing tiếp cận với sự ra đời của chiến lược kinh doanh tại Web 2.0 như Công cụ Tìm kiếm Tối

Bộ Sách Thực Hành Tô Màu Spongebob: Bong Bóng Bự Dễ Thương + Kỳ Nghỉ Đông Đáng Nhớ (Bộ 2 Cuốn)

Ngày xửa ngày xưa, à không, ngày nảy ngày nay chứ! Tại một thị trấn nhỏ nằm dưới biển sâu tên Bikini Bottom, có một cậu bé bọt biển vô vùng đẹp trai, đáng yêu.

Sách - Cơ Sở Tạo Hình - NXB Xây Dựng

Môn học “Cơ sở tạo hình” là môn học tiếp cận những quy luật nhận thức thị giác cũng như mối quan hệ các yếu tố nhận thức trong trường nhìn thẩm mỹ và những

Ngôn Ngữ Của Chúa

Ngôn Ngữ Của Chúa (Tái Bản 2018) Trong cuốn sách này, ông chia sẻ với độc giả hành trình của chính mình từ một người vô thần tới có đức tin, sau đó dẫn dắt

Phong Thủy Linh Vật Hóa Sát

I.GIỚI THIỆU Nhà ở là nơi ỷ thác của mọi mong ước, tâm linh, là ngọn nguồn của giàu có, là cơ sở của sự nghiệp. Giàu có và nghèo hèn, sức khỏe và bệnh

Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương - Tập 4

Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương - Tập 4 là những chia sẻ của Sara Imas trong việc bồi dưỡng trí tuệ tài chính cho con trẻ, đúc kết từ những kiến thức

Combo Trinh Thám Mới Nhất: Không Trở Lại + Án Mạng Mười Một Chữ (Bộ 2 Cuốn Sách Phá Án Mới 2020)

Combo Trinh Thám Mới Nhất: Không Trở Lại + Án Mạng Mười Một Chữ (Bộ 2 Cuốn Sách Phá Án Mới 2020) 1, Không Trở Lại "Không trở lại" đã được chuyển thể thành phim

Cùng Con Rèn Nếp Sinh Hoạt - 45 Quy Tắc Dành Cho Trẻ Mẫu Giáo

CÙNG CON RÈN NẾP SINH HOẠT là một cuốn sách dành cho các bậc cha mẹ có con đang trong độ tuổi mầm non. Tuy nhiên, 45 quy tắc trong cuốn sách này có thể

Người Hùng Mang Ngàn Gương Mặt

"Tôn giáo, triết học, nghệ thuật, các hình thức xã hội của người nguyên thủy và con người khi có sử, các phát kiến sơ khai trong khoa học và công nghệ, và ngay chính

Khoa Học Tiền Tiểu Học Song Ngữ - Sách Luyện Tập 5

Trước khi bước vào lớp 1, bé đã được biết đến Tư duy khoa học! Bộ sách song ngữ lý thú này, với 6 cấp độ, 12 cuốn, trong đó mỗi cấp độ gồm 1

Vua Midas Và Bàn Tay Vàng

Vua Midas Và Bàn Tay Vàng Vua Midas và bàn tay vàng nằm trong chuỗi truyện Usborne Fist Reading, được biên soạn dành riêng cho lứa tuổi mới học đọc và được tư vấn bởi

Giáo Trình Kinh Tế Thương Mại - Dịch Vụ Dành Cho Nghành Kinh Tế, Logistics Và Quản Trị Kinh Doanh

Nhằm đáp ứng nhu cầu giảng dạy và học tập ngày càng mở rộng của ngành Kinh tế, Logistics và Quản trị kinh doanh trong các trường đại học, Nhà xuất bản Tài chính tái

Combo Sách Kỹ Năng Hay: Lời Từ Chối Hoàn Hảo (Tái Bản 2018) + Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc Sảo - (Cuốn Sách Giúp Bạn Khẳng Định Được Bản Thân / Tặng Kèm Bookmark Greenlife)

Combo Sách Kỹ Năng Hay: Lời Từ Chối Hoàn Hảo (Tái Bản 2018) + Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc Sảo - (Cuốn Sách Giúp Bạn Khẳng Định Được Bản Thân /

Sách - Tìm Hiểu Văn Hóa Trung Hoa - VIETNAMBOOK

Sách - Tìm Hiểu Văn Hóa Trung Hoa Giới thiệu tổng quan về Trung Quốc, lịch sử tư tưởng và tôn giáo, lịch sử văn hoá cổ trung đại và các tác phẩm có ảnh

Combo 2 bộ Ehon Hình khối và Âm thanh - Cho bé 0-6 tuổi thông minh và sáng tạo (6 cuốn)

Giới thiệu Bộ sách ehon "Điều kỳ diệu của những hình khối" đem đến sự lựa chọn phù hợp cho bố mẹ khi vừa cho con cơ hội tiếp xúc với sách ngay trong độ

Combo 2 Cuốn Hướng Nghiệp Và Phát Triển Bản Thân Hay- Rèn Luyện Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc + Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc

Combo 2 Cuốn Hướng Nghiệp Và Phát Triển Bản Thân Hay+ Rèn Luyện Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc - Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc 1/Rèn Luyện Tư Duy Hệ Thống Trong

Combo 4 Cuốn: Bộ Tuyển Tập Truyện Hay Dành Cho Thiếu Nhi (Tái Bản)

Tập hợp truyện cổ tích và những câu chuyện mang màu sắc thần tiên của nhiều nước trên thế giới. Nó sẽ mở ra trước mắt các em một thế giới tốt đẹp với những

Combo 4 Tập: Hữu Phỉ

Ở vùng đất Thục Trung thời Hậu Chiêu có một dòng sông Tẩy Mặc nước đen cuồn cuộn, nơi đó có Tứ Thập Bát Trại với một lá cờ Phỉ sừng sững suốt hai mươi

Hoài Niệm Và Mộng Du

Hoài Niệm Và Mộng Du Sau tập hồi kí Tầm xuân, với PGS.TS Đặng Anh Đào - con gái của GS. Đặng Thai Mai, đó là cái quá khứ, mà "khi đi qua đó, ta

Sách - Sổ Tay Kiến Thức Toán - Văn - Anh Lớp 6 - MCBooks

Sách - Sổ tay kiến thức Toán – Văn – Anh Lớp 6 - MCBooks Lớp 6 là năm đầu tiên khi bước vào cấp THCS với khối lượng kiến thức khổng lồ ở các

Sứ Đoàn Iwakura - Chuyến Tây Du Khảo Cứu Nhằm Canh Tân Nhật Bản Thời Minh Trị

“Chuyến đi có hai mục tiêu, thứ nhất muốn giới thiệu với phương Tây những gương mặt lãnh đạo mới của Nhật Bản và thương thảo lại các hiệp ước bất bình đẳng. Thứ hai

Sách - Dạy con làm giàu (tập 4) - con giàu con thông minh (tái bản 2019)

Thông tin chi tiết :Sách - Dạy con làm giàu (tập 4) - con giàu con thông minh (tái bản 2019) Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Robert T. Kiyosaki Ngày xuất bản

Detox, Low-Carb, Thực Phẩm Hữu Cơ…Tin Đồn & Sự Thật

Detox, Low-Carb, Thực Phẩm Hữu Cơ…Tin Đồn & Sự Thật ------------ Detox, low-carb, thực phẩm hữu cơ… tin đồn và sự thật không đơn thuần là một cuốn sách dinh dưỡng; nó là thứ vũ

Bộ 8 Cuốn Sách Thuật Quản Trị Dành Cho Nhà Lãnh Đạo của tác giả Brian Tracy

Sức mạnh của bất kỳ tổ chức nào đều được xác định bởi khả năng của các nhà quản lý. Bạn muốn trở thành mắt xích quan trọng trong chuỗi dây chuyền tổ chức? Hãy

Textbook - Quản Trị Nguồn Nhân Lực Thời Đại Mới

Textbook - Quản Trị Nguồn Nhân Lực Thời Đại Mới Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Raymond A. Noe. Kích thước :

Sách - Hướng Dẫn Tự Học Sinh Học Lớp 10 - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Tác Giả: Nhiều tác giả Phát hành: Nhà Sách Hồng Ân Nhà Xuất Bản: Đại Học Quốc Gia Hà Nội Năm xuất Bản: 2022 Kích Thước : 17 x 24 cm Số Trang: 248 Loại

Địa Chí Hành Chính Các Tỉnh Nam Kỳ Thời Pháp Thuộc (1859 - 1954)

Địa Chí Hành Chính Các Tỉnh Nam Kỳ Thời Pháp Thuộc (1859 - 1954) Là những văn kiện ghi nhận quá trình sắp xếp, điều chỉnh lại ranh giới và tên gọi các đơn vị

Sách kinh tế hay nhất Nền Tảng Công Nghệ - Hướng Đi Mới Cho Doanh Nghiệp Trong Thời Đại 4.0 ( Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Nền Tảng Công Nghệ - Hướng Đi Mới Cho Doanh Nghiệp Trong Thời Đại 4.0 Sự thay đổi lớn đang diễn ra trong giới kinh doanh. Chúng ta đang đứng ở nơi khởi nguồn của

Bách Khoa Tri Thức - Thiên Nhiên

BÁCH KHOA TRI THỨC: THIÊN NHIÊN là kho tàng kiến thức các thí nghiệm khoa học về Thiên nhiên. Cuốn sách đóng vai trò như một giáo viên hướng dẫn, giúp các em có thể

Đại Dương Khó Thương (Tái Bản 2020)

Ngày nay, bất kể là ai cũng đều phải công nhận một điều rằng: Sống mà thiếu kiến thức thì coi như là “chết”. Quả rất đúng, nếu chúng ta sống mà thiếu kiến thức

Series Địch Công Kỳ Án Tập 14 - Hầu Tử Và Lão Hổ ( Tái Bản )

Hầu Tử và Lão Hổ là tác phẩm thứ 14 trong bộ tiểu thuyết trinh thám quan án viết về Địch Nhân Kiệt – vị thần thám danh tiếng lẫy lừng triều Đường, dưới thời

Giúp Con Trai Học Tốt - Vanlangbooks

Giúp Con Trai Học Tốt Tại sao cậu con trai năng động của bạn lại gặp khó khăn ở trường? Có phải những cuộc tranh cãi mỗi ngày trong gia đình đều liên quan đến

Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe - Nói - Đọc - Viết (Cơ Bản Và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 5 Tập 2

Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe – Nói – Đọc – Viết (Cơ Bản và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 5 Tập 2 viết theo chuẩn khung chương trình mới

Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1 - Tập Tô Chữ Cái - Quyển 4 (Tái Bản 2020)

Bộ sách chuẩn bị cho bé vào lớp 1 với những hình minh họa sinh động phù hợp để cha mẹ hướng dẫn bé làm quen với chữ cái, chữ số. Cha mẹ và các

Học Châm Cứu Bằng Hình Ảnh (Tái Bản Có Chỉnh Sửa Bổ Sung)

Học Châm Cứu Bằng Hình Ảnh (Tái Bản Có Chỉnh Sửa Bổ Sung) Để đáp ứng cho những người bước đầu học châm cứu, chúng tôi biên soạn cuốn “HỌC CHÂM CỨU BẰNG HÌNH ẢNH”.

Bé Quái Vật Biết Nói "Xin Vui Lòng" Và "Cảm Ơn"

Tóm tắt nội dung Bé Quái Vật biết nhờ vả và cám ơn: Lễ hội ăn uống Ực Ực của các quái vật, Bé Quái Vật sang nhà bạn chơi, trong lúc vui chơi, có

Sách - Trên cây cầu đổ nát- Tiểu thuyết văn học - 2H Books

Không thể tiếp tục chứng kiến cảnh bạo hành trong gia đình, hai chị em Viji và Rukku cùng nhau bỏ trốn lên thành phố. Chúng tìm được nơi trú ẩn trên một cây cầu

Sách - Nâng cao Toán 7 - Tập 2 - hình học & đo lường

-Mục kiến thức cơ bản hệ thống những kiến thức cần thiết nhất mà các em phải nắm vững. -Mục sai lầm cần tránh lưu ý các em những lỗi phổ biến thường mắc khi

Kỹ Thuật Đặt Câu Lệnh Cho Chat GPT

TÁC GIẢ: Neil Dagger Dịch giả: Diệp Ngôn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 279 Mã EAN: 8936230471285 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH

"BÊN NÀY ĐỊA ĐÀNG" - F. SCOTT FITZGERALD (Bản cứng áo bọc)

BÊN NÀY ĐỊA ĐÀNG: CUỐN TIỂU THUYẾT ĐẦU TAY VĨ ĐẠI CỦA NHÀ VĂN VĨ ĐẠI - F. SCOTT FITZGERALD Ngày 26/3/1920, NXB Scribner công bố cuốn This Side of Paradise (Bên này địa đàng)

sách- Combo 2 sách gởi tôi thời thanh xuân song ngữ Trung Việt có phiên âm MP3 nghe+ Tuyển tập 600 cấu trúc cố định tiếng Trung ứng dụng+DVD tài liệu

1.Giới thiệu sách: gửi tôi thời Thanh Xuân (bìa cứng, có Audio nghe) Tác giả: Nhật Phạm Xuất bản: 2021 Nhà xuất bản: Thanh niên Công ty phát hành: Tuệ Lâm Linh Số trang: 403

Combo Sách Bán Chạy Diệp Lạc Vô Tâm Và Cố Tây Tước: Chân Trời Góc Bể + Tháng Năm Có Anh, Kí Ức Thành Hoa

Combo Sách Bán Chạy Diệp Lạc Vô Tâm Và Cố Tây Tước: Chân Trời Góc Bể + Tháng Năm Có Anh, Kí Ức Thành Hoa 1.Chân Trời Góc Bể Bốn năm trước, quá khứ hạnh

Cậu Bé Oọc : Nhóc Trùm Hang

Nhóc trùm dũng cảm, Muốn giữ Gôm bự Ở lại trong nhà. Nhưng mẹ rầy la! Làm sao bây giờ, Oọc nghĩ không ra!!! Cuốn sách siêu thú vị này gồm toàn những lời rất

Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào 05Sự Sinh Trưởng Và Phát Triển Của Tế Bào - Bản Quyền

SINH HỌC PHÂN TỬ CỦA TẾ BÀO 05 - SỰ SINH TRƯỞNG VÀ PHÁT TRIỂN CỦA TẾ BÀO Tác giả: Nhiều tác giả Dịch giả: Nhiều dịch giả Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 422 Giá

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối