✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 17 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Kích hoạt các "nguyên tố sáng tạo" để thành công trong kinh doanh - Bản Quyền Kích hoạt các "nguyên tố sáng tạo" để thành công trong kinh doanh - Bản Quyền
Năm xuất bản: 2020 Tác giả: Claire Bridges Số trang: 332 NXB: Thế giới Nhà phát hành Saigon Books Trong tất cả các hoạt động của con người, sáng tạo giúp chúng ta chạm đến
Thời Tái Chế (Song Ngữ Việt - Anh) Thời Tái Chế (Song Ngữ Việt - Anh)
Những cuộc cách mạng công nghiệp đã khiến cho con người ngày càng sở hữu nhiều đồ vật. Đặc quyền ấy khiến họ có thêm một đặc quyền thứ hai đối nghịch: quyền vứt bỏ
Combo Những Tuyệt Tác Ngôn Tình Bán Chạy: Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản ) + Tháng Ngày Hẹn Ước / Diệp Lạc Vô Tâm Combo Những Tuyệt Tác Ngôn Tình Bán Chạy: Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản ) + Tháng Ngày Hẹn Ước / Diệp Lạc Vô Tâm
Combo Những Tuyeeht Tác Ngôn Tình Bán Chạy: Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản ) + Tháng Ngày Hẹn Ước / Diệp Lạc Vô Tâm 1. Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản )
Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2018) Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2018)
Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2018) Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách
sách - đề kiểm tra tiếng anh 4 có đáp án (dùng kèm sgk tiếng anh 4, global success sách - đề kiểm tra tiếng anh 4 có đáp án (dùng kèm sgk tiếng anh 4, global success
sách - đề kiểm tra tiếng anh 4 có đáp án (dùng kèm sgk tiếng anh 4, global success) Cuốn sách “Đề kiểm tra Tiếng Anh 4” là một tài liệu cần thiết cho các
Sự Trả Thù Hoàn Hảo Sự Trả Thù Hoàn Hảo
Sự Trả Thù Hoàn Hảo Cam Giai Ninh thời sinh viên vốn được mệnh danh là “Nữ hoàng hóa học”, vì trả thù cho chồng nên cô đã thiết kế ra bom nổ giết chết
Triết Học Đức - Pierre Trotignon Triết Học Đức - Pierre Trotignon
Triết Học Đức “Triết học Đức” của Pierre Trotignon là cuốn sách cung cấp những ý tưởng và lập luận chính của triết học Đức hiện đại từ Kant đến Nietzsche, nhà tư tưởng có
The Littles The Littles
The Littles The Littles is a timeless favorite that's been enjoyed for decades. Ready to grab the attention of a new generation, fresh cover art brings an updated look to this classic series. The Littles
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Quick Korean - Nói Tiếng Hàn Cấp Tốc Quick Korean - Nói Tiếng Hàn Cấp Tốc
Quick Korean - Nói Tiếng Hàn Cấp Tốc Quick Korean - Nói Tiếng Hàn Cấp Tốc là một công cụ hữu hiệu dành cho những bạn muốn tiếp xúc, học tập ngôn ngữ Hàn trên
Dầu Gội Chăm Dưỡng Tóc Bị Rụng - 250ML Dầu Gội Chăm Dưỡng Tóc Bị Rụng - 250ML
Dầu gội chăm dưỡng dành cho tóc bị rụng,hỗ trợ mọc tóc và dưỡng tóc.Với thành phần chiết xuất từ củ nhân sâm đỏ kết hợp với các thành phần dược thảo, Vitamin E, Vitamin
Sách - Phát Triển Giác Quan Và Cảm Xúc 3 - 6 Tuổi - ndbooks Sách - Phát Triển Giác Quan Và Cảm Xúc 3 - 6 Tuổi - ndbooks
Cuốn dựa trên các tình huống xảy ra hàng ngày của trẻ có thể gặp phải, thông qua các câu chuyện để đưa vào kiến thức cơ bản về giáo dục, đồng thời đặt ra
(Combo 3 cuốn Bắc Âu) ĐI TÌM SISU- NHỮNG NGƯỜI GẦN NHƯ HOÀN HẢO -NƠI RÌA THẾ GIỚI – Alphabooks - NXB Hà Nội (Combo 3 cuốn Bắc Âu) ĐI TÌM SISU- NHỮNG NGƯỜI GẦN NHƯ HOÀN HẢO -NƠI RÌA THẾ GIỚI – Alphabooks - NXB Hà Nội
Trong Đi tìm Sisu, tác giả Katja Pantzar viết về những trải nghiệm thực tế của bản thân trong quá trình tìm kiếm sisu của chính mình. Sisu là triết lý của người Phần Lan,
Hiểu Hết Về Khởi Nghiệp – How To Start Your Own Business ( Nhã Nam) Hiểu Hết Về Khởi Nghiệp – How To Start Your Own Business ( Nhã Nam)
Hiểu Hết Về Khởi Nghiệp – How To Start Your Own Business ------------ HƯỚNG DẪN ĐƠN GIẢN NHẤT, TRỰC QUAN NHẤT TỪNG CÓ ĐỂ TRỜ THÀNH MỘT DOANH NHÂN KHỞI NGHIỆP. Làm thế nào để
Biến Thay Đổi Thành Lợi Ích Biến Thay Đổi Thành Lợi Ích
Sách: Biến Thay Đổi Thành Lợi Ích Lẽ ra Forrest Gump nên nói: “Thay đổi luôn xảy ra.” Những ai có thể đương đầu với thay đổi sẽ tồn tại. Những ai có thể đón
Tomato TOEIC Listening (Kèm CD) Tomato TOEIC Listening (Kèm CD)
Tomato TOEIC Listening Qua việc phân tích rất kỹ các đề thi TOEIC Listening được ra từ năm 2008 đến nay , chúng tôi nhận thấy có 33 dạng câu hỏi được sử dụng trong
The Neil Gaiman Reader: Selected Fiction The Neil Gaiman Reader: Selected Fiction
The Neil Gaiman Reader: Selected Fiction An outstanding array—52 pieces in all—of selected fiction from the multiple-award-winning, #1 New York Times bestselling author Neil Gaiman, introduced with a foreword by Booker Prize–winning author Marlon James.
Combo: Từ Tốt Đến Vĩ Đại, Đắc Nhân Tâm Combo: Từ Tốt Đến Vĩ Đại, Đắc Nhân Tâm
Đắc Nhân Tâm: Tại sao Đắc Nhân Tâm luôn trong Top sách bán chạy nhất thế giới? Bởi vì đó là cuốn sách mọi người đều nên đọc. Hiện nay có một sự hiểu nhầm
Combo Trọn Bộ 4 Cuốn Hackers IELTS (Listening + Reading + Speaking + Writing) Combo Trọn Bộ 4 Cuốn Hackers IELTS (Listening + Reading + Speaking + Writing)
Combo Trọn Bộ 4 Cuốn Hackers IELTS (Listening + Reading + Speaking + Writing) ------------ Bộ sách Hackers IELTS được viện nghiên cứu ngôn ngữ HACKERS biên soạn gồm 4 cuốn tương đương với 4
Expert On Cambridge IELTS Practice Tests 4 (Kèm CD) Expert On Cambridge IELTS Practice Tests 4 (Kèm CD)
Expert On Cambridge IELTS Practice Tests 4 (Kèm CD) IELTS (The International English Language Testing System) là kỳ thi quốc tế để đánh giá khả năng sử dụng tiếng Anh của các thí sinh với
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood